如何来区分脂溢性脱发和肾虚型脱发

脂溢性脱发是皮脂溢出过多而发生的一种脱发，其特征是头皮脂肪过量溢出，

常伴有头屑多，头皮油腻及痒。多发生于青壮年，一般表现为头发细软，

开始逐渐从头顶部脱发，也有些人从两鬓角、前发际线往后脱，蔓延及额部，继而弥漫于整个头顶。

生活中建议：

首先：要做到不抽烟、不喝酒，不熬夜。

接着：有规律的洗头，保持头发及头皮的清洁，如果出油量大，清洗时水中可适当放点盐。

然后：可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼、维生素A高的食物。

最后：可以进行中医调理，并且及时的涂抹防脱的产品，可以用缮丝缘丝木精华液外涂，这个防脱生发还是挺好的，坚持一段时间脱发情况就能好转。

防脱发问题秘诀如何淡定面对脱发问题

在洗完头1天后用3根手指，从发根处捏住一缕头发顺着头发方向轻轻牵拉重复三次。实验结果平均每次拉下来1~2根，脱发与你；平均每次拉下来35根，有脱发的隐患；每次都超过5根…宝，你可能正在被脱发伤害！

脱发类型（一）

1、肾虚脱发：肾气充实，头发就浓密，肾气虚，头发就容易脱落。

2、血虚脱发：血气衰弱，头皮部位血液供给不通畅，头发自然长不好。

3、化学性脱发：头皮长期收到药物和美发用品刺激而导致的脱发现象。

4、脂溢性脱发：毛囊先天存在缺陷，再加上不良习惯或情绪的影响，提前出现退化和萎缩，其次与体内雄激素水平有关。

5、血热脱发：很多少年白发、头屑过多、脱发属于这种类型。由于肝火太旺，阴血不足不能养发，毛根干涸而发焦脱落。

6、精神性脱发：因为情绪波动、睡眠不佳等因素，引起的发根气血失养，影响了头发的生长周期和生存环境，从而导致的脱发。

7、斑秃性脱发：斑秃与自身免疫、神经创伤、感染、内分必失调有关，斑秃可以自愈，但是易复发。

脱发危机如何淡定面对

1、首先判断自己面临的是哪一种脱发问题，然后对症下药。

2、不要盲目吃补药，不但没有帮助，还会打乱机体的平衡状态。

3、即便面临脱发，依旧不要急于使用生发产品，可咨询专业人士，先修护好头皮基地再说。

4、保持愉快的心情，当你拥有好的心态，一切麻烦都会过去！

防脱发秘决

1、含有维生素B的食物维生素B能帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑比如：花生、大豆、西红柿、黑芝麻。

2、含铁和锌的食物铁和锌能够促进神经末梢之间的传递，而且还能补充人体所必需的微量元素比如：瘦肉、动物内脏、紫菜、鱼肉。

3、含蛋白质的食物头发的97%的组成成分都是角质蛋白，补充高蛋白的食物，可以提高头发韧性和稳定性比如：鸡蛋、牛奶、杏仁、黄豆。

脱发可能是肾虚的表现，但也可能与血虚、脾胃湿热等因素有关，不同原因的治疗方法不同，如果脱发严重而影响外观，患者需积极寻求医生的帮助。

1、肾虚：中医认为肾在外表的表现为头发，如果患者因先天禀赋的原因，体质较薄弱，或经常熬夜、不注意休息、房事过频，可能损伤自身肾精，肾精不足而无以化生精血，便不能促进毛发生长，从而出现脱发的情况。患者可能伴有腰膝酸软、全身无力、心慌气短、精神不振、出虚汗等症状，此时可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸、四神丸等药物进行治疗。

2、血虚：中医认为发为血之余，如果患者自身血量生成减少，或由于长期劳累过度而损伤自身精血，或气血运行不畅，使血不能滋润头发等因素，可能使患者出现脱发，伴有盗汗、面色淡白或萎黄、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻等症状。患者可在医生指导下使用人参健脾丸、人参养荣丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。

3、脾胃湿热：可能因湿热之气在体内郁结，使脾胃不能正常运化和吸收水谷精微，就会使毛发失于濡养而出现脱发现象，伴有口臭、长痘等症状，需在医生指导下使用甘露消毒丸、香砂平胃散等药物进行治疗。

脱发较明显的患者，可以前往医院中医科就诊，通过医生脉诊、问诊、视诊等检查明确自身情况，在医生指导下进行治疗。

掉头发是由于肾虚造成的非正常脱发。体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来，再进一步剖析肾和毛发的关系主要表现在肾中的精气对毛发的生理作用上。

不用塑料梳子和头刷因尼龙梳 子和头刷 易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2勤洗发 洗头的间隔最好是2-5天，洗 发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

不用脱脂性强或碱性洗发剂 这类洗发 剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4戒烟 吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。 

5节制饮酒白酒，特别是烫热的 白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日 （即停止饮酒）。

6生姜擦头皮、芝麻糊、养生汤等方法

　　随着生活和工作压力的增大，脱发早已经不是中年人的“专利”，越来越多年轻女性都遭受着脱发的困扰，伴随着脱发，还会出现面色暗黄、精神不振等现象。改善和治疗脱发，关键是找准脱发的产生原因。

　　1、营养性脱发。在女性生理期的时候，营养会大量的流失，导致毛囊细胞以及头发表层没办法获得充足的养分，影响头发的正常发育生长，最终引起头发的大量脱落。

　　2、精神性脱发。如今工作、学习的压力越来越大，经常熬夜、精神焦虑紧张会引起身体内分泌失调，休息时间的减少会使人体新陈代谢出现问题，体内环境就会恶化，身体无法很好吸收营养，而头皮毛囊缺乏营养容易出现萎缩，从而导致脱发。

　　3、过度烫染发引起脱发。不少女性朋友都喜欢追求不同的造型，就经常烫染头发，其实这恰恰是脱发的主要成因。烫发染发都会对毛囊产生危害性损伤，如果烫染发的频率过高，头发的脱落程度就会加深。

　　4、遗传因素导致女性脱发。女性的脱发容易受到遗传因素影响，产生程序性的脱发，医学上称之为雄性遗传秃头。根据日常经验我们知道，男性的脱发和女性还是存在差异，男性的脱发一般集中在头部某些部位，女性则是从头顶逐渐脱发，具有整体性。

　　年轻人脱发怎么办

　　1、加强营养。在平时我们应该养成健康的饮食习惯，日常饮食需要大量摄入蛋白质和维生素，适当补充微量元素，也可以多吃一些坚果类食物，对于头发的生长有促进作用，保持头发的光泽。

　　2、科学用脑。保健头发，就需要注意科学的用脑，同时保持睡眠充足和足够的休息。青春期是我们学习的黄金时段，也是智力发育的高峰期，而智力的发展离不开大脑的正常运行。如果大脑长期处于紧张的状态，就会导致脑力的过度消耗，最后造成神经营养不良性的脱发。

　　3、叩头、揉发根。将双手的十指弯曲，对头部轻轻叩击15次，然后稍微用力把发根抓住，由前往后做梳头动作，按摩头皮15次，平时也可以多用梳子按摩头皮。

　　4、通过药物预防及治疗。一些严重的脱发情况可以采用药物治疗。青春期的脱发大多由激素分泌不正常所导致，这时可以服用米诺地尔、那雄胺片等药物进行治疗。

　　5、保持精神愉快。稳定、愉悦的情绪对于改善脱发也是非常有效的。过度精神紧张、焦虑不按、失眠多梦、悲伤抑郁等情况都可以引起脱发，因此我们在平时应该学会调节自己的心情。

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