胸型知识科普

第一个部分、完美胸型

你们知道什么样的乳房才是完美的？中国女性完美乳房计算标准是什么？

完美胸型

一理想的乳房应整体位于第2-6之间

一乳房基底直径为10-12厘米

一基底面到乳头的高度为5-6厘米

一乳头位于第四肋间（约上臂12处）

—一锁骨中线山哈处和两个乳头三点

一连接呈等服三角形

两乳头的间隔大约20厘米

1、乳房要丰满、匀称、柔韧而富有弹性。

2、乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间。

3、两个乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴为5-6厘米。

4、乳房的平均重量是05公斤

5、对于未婚少女，以圆锥型乳房为美，已婚妇女则以半球型乳房为美。

大家注意看图上面10-12这个位置的距离就是乳房基底，第二部分里面有提到基底，基底指的是乳房的哪个位置。

第二个部分、常见胸型

中国女性的常见胸型，可分为5种。

第1种，半球型，也称为维纳型半球型的乳房较丰满，高度适中。

乳房前突的长度等于乳房基底圆周半径，侧面看起来像是一个半圆，乳头以上以下都很饱满

第2种，圆盘型

圆盘形状的胸部不能算小，但从正面看胸部没有集中收的感觉，就像倒扣着的盘子，

第3种，圆锥型

圆锥型和圆盘形一样基底是圆的，不过乳腺较发达，隆起较高，呈圆锥状，整体比较饱满，是公认比较有美感的一科胸型

第4种，水型

水滴型乳房是世界公认最美、最自然的胸形。去除胸置刻意托高、集中的功能性支撑，胸部受自然重力影响，乳头的位置落在胸部三分之一的位置，下半胸比上半胸丰满，就像水滴一样

第5种，下垂型

下垂型的乳房，乳头低，乳房下侧几乎要碰到胸部，整个看起来毫无生气，就像霜打的茄子

第三个部，问题胸型

1下垂型

乳房下垂是指乳头的水平位置是在乳房下皱境之上，若掉在其下即是所胃的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。

下垂又分，轻微下垂、中度下垂和严重下垂，大家从上可以很清楚的看到是如何界定

的。

轻微下垂，乳房下极超过乳房下皱璧1-2cm

中度下垂，乳房下极超过乳房下皱壁2-3cm严重下垂，乳房下极超过乳房下皱璧4-10cm

哪么造成乳房下垂原因是什么呢？

第1个就是哺乳，一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织

都会发生基缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。

第2个就是减肥，减肥会造成乳房下垂，就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤

松弛所致，多见于中青年妇女。

第3个老乳房下垂，人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降造成乳房下垂。

如果胸部只是单纯的下垂，弹性也还可以的，没有其他的胸部问题的，我们的款都是可以穿的。通常下垂特别严重的都是大胸，那么就建议穿89系列或18系列的

所以哺乳期的妈妈穿内衣，穿好内衣，穿对内衣非常重要。

2外扩型

适合三分之四杯 鸡心间距小  罩杯侧边有加强设计集中效果好的文胸

外扩指乳房向两边长，形不成乳沟，是胸部形的一种。乳房外扩有两种状兄，先天性乳房外扩和后天性乳房外扩。先天性乳房外扩指的是两边乳房的间距太大，属于遗传问题，后天性乳房外扩指的是乳房饱满而乳头外斜。后天性乳房外扩首先思索与文胸长期衣着不正确有关，如罩杯过小使胸部被挤压移位进来而构成外扩，再就是喜欢趴着睡觉的人也容易招致乳房外扩。外扩的胸穿18系列是最好的，在这里提一下如果外扩又有副乳，建议拿大一个罩杯可以把副乳收进去。

那么，我们的若曼莎产品1803  1802 1806都是我们的外扩杀手系列，包裹效果非常好

3一大一小型，即大小胸

女性有大小胸的问题是很正常的，这源自于人体的生理结构。我们的心脏通常生在左乳后面，心跳有如长期按摩动作，令左边乳房生长得更快更大，久而久之就造成了大小胸，所以一般大小胸都是左大右小。

大小胸如果特别严重是不建议穿38系列的，如果顾问非常喜欢38系列，可以在小胸的这一边缝个插片，如果穿89系列也是在小胸加一个插片。如果不是特别明显的大小胸不加插片也是可以的

如果哺乳不当也会造成大小胸情况！

为了防止大小胸，哺乳期妈妈一定要两边乳房都喂奶，不要因为奶少而放弃一边，这是平衡大小胸最好的方法，如果已经断奶了严重的大小胸，建议客户经常拨小的那边胸，慢慢收集游离脂肪，让小胸平衡。

4副乳

副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。副乳形成的原因是人类在胚胎时期，从腋窝到腹股沟的两条线上长有6到8对乳鹏的始基，出生前，除胸前的一对继卖保留以外，其余的都退化了。如果由于发育异常，这些乳腺始基未能完全退化，就形成了多个乳房，又称多乳房症。

副乳可表现为有乳腺组织但无乳头、既有乳腺组织发育又有乳头、无乳腺组但有乳头。

推荐3810收副乳效果特别好，侧翼比较高。如果胸特别大副乳多又是水袋胸，穿8918 的效果最好

其实严谨的说我们所谓的副乳其实是腋尾脂肪，我们习惯性的称它为副乳，其实并不是，副乳是后面所说的，另外的一对乳房（或者一个）有乳腺或者无乳腺的乳房组织，有乳头或者无乳头，可以分泌乳汁或者不能的，这种多乳房，称之为副乳。

通常女性朋友对于自己胸部的大小都比较在意，而对于胸型可能就没有多大关注，实际上不少男性同样如此。应该说拥有完美胸型且坚挺丰满的女性无疑会更吸引人的目光，尤其是吸引男性目光。那么美胸指的是什么样的胸型？常见的胸部类型包括哪些？

1、美胸的标准

■美胸计算公式

让人意外的是，“胸部美不美”竟然可以透过计算公式算出来。赶紧来了解一下自己的胸部状况吧。

《胸围÷身高=？》

054以上=大

050～053=标准

049以下=小

■所谓的美胸意指哪种胸型呢？

利用上述公式可算出自己的胸部大小。其实胸部美不美，和大小没有直接关系，有像泳装女星的丰满美胸，也有小而美的胸部。正常来说，“美胸的定义”如下：

（1）乳头位置落在肩膀和手肘中间。

（2）脖子下方锁骨凹陷1cm处和两乳头连线，三点可构成一个等边三角形。

■胸型分类

你知道胸部有细分成不同形状吗？比较耳熟能详是碗公型，除了碗公型以外，还另有6大类。

（1）扁平型

上下隆起幅度不大，乾瘪形似盘状（即俗称的机场跑道）。

（2）半球型

底面积半径与胸部的高大致相同，圆润地向上隆起。为最标准的美胸型状。

（3）碗公型

像将圆等分成一半型状，比扁平型更具隆起弧度，但高度偏低，像是把碗盖在胸部上的感觉。锁骨和乳房稍有距离，日本女性多为此型。

（4）圆锥型

胸部的高度比底边长，向上隆起突出，顶部成员尖尖的圆锥型。也有木兰飞弹之称。

（5）水滴型

丰满，但较圆锥型此乳头位置低，呈现水滴般的型状。

（6）三角型

从侧面看有点像三角型，乳头微往上倾。

■拥有美胸非难事！

一定有人担心「难道不是半球型，就不能算是美胸了吗？」「根据美胸的定义，以碗公型胸部为佳」。

这样看来，即使不是半球型，大多数的日本女性都有可以拥有美美的胸部。罩杯大小是其次，胸型才是关键。赶快来做一下能雕塑胸型的伸展操吧。

（1）从下方托住双乳并轻按。

（2）由下而上矫正，一边画圆一边按摩。

■做好胸部的肌肤保养朝货真价实的美胸迈进

对於繁忙的女性来说，保养胸部实在是花时又费力。建议大家实行“泡澡ING美容法”，不仿利用泡澡後进行保养。

只要培养在泡澡後勤擦身体乳液的好习惯，就能离美胸目标越来越近喔。

2、丰胸瘦身动作

一、正确的坐姿

保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。

具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

二、沐浴健胸按摩

很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。

具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

三、利于胸部发育的食物

食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

四、结合使用丰胸产品

乳房的大小跟个人的身体体质有关系，不同的人差异也会不一样，有的女性可以通过合理的食物搭配，丰胸小运动或者注意日常的一些习惯就达到很好的丰胸效果，不过对于天生平胸的女性而来，再通过这些方法就显得有些力不从心了。这时，如果能够结合使用纯中药的丰胸产品便能达到很好的丰胸效果，丽贝丽在全国畅销8年，可以说是一款很不错的丰胸产品，如果能够结合丽贝丽美乳霜的使用，定会达到事半功倍的效果。

拥有凸凹有致的胸部曲线是每个女人都想要的，有了饱满傲人的曲线穿衣服才会更好看。但不是每个人天生就拥有的好身材，所以很多人需要后天的努力来达成自己的愿望，很多朋友为了塑造完美的胸型耗费了很多的精力，那么到底该怎么塑造完美胸型呢？胸部下垂怎么预防呢？

一、怎么塑造完美胸型

1端正的姿势

有的女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪。

2临睡按摩

临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳液(最好是中药调理类的)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

3食疗丰胸

对于青春期的女孩来说，吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样，对乳房发育有着较好的促进作用。对于成熟期的女孩来说，吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力，所以吃丰胸食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。那么吃什么能够丰胸呢小编推荐四种食物。第一种是芦笋，其含有的类胆固醇配合糖体能激发荷尔蒙分泌;第二种是胡萝卜，因胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象;第三种是斑节虾，其含有的丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌;第四种是核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品，这些食物都具有丰富的蛋白质，既有丰胸功效，还有养颜润肤功效，一举两得。

4小运动提升胸围

最简单有效的丰胸运动就是夹书，在两腋下夹书，然后双手慢慢向前抬起，然后坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止。每天坚持做几次可以有效锻炼胸肌，帮助丰胸。除了借助书本来丰胸，还可以借助其他道具来做一些丰胸运动。如可以用饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。这个动作不仅可以丰胸，还可以锻炼身体。

如果女性想要丰胸的话，应该改善自己的饮食和生活习惯，多吃一些对于胸部好的食物，多多锻炼，这样才能真正的起到丰胸的效果。

二、胸部下垂怎么预防

1

：选一款合适的内衣

胸部下垂的MM，如果想要克服和纠正这些缺点，首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支撑。

但要注意，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内,选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。

2

：经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

胸部不松垮方法：

1从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

4每个动作重复8到10次。

功效：使胸部不会松垮。

3

：给胸部充足的养料

配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁、铜、硒等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

多吃这些食物：

高蛋白：鱼虾、禽肉、蛋、低脂奶制品、豆制品、坚果，是激素合成的基础。

维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。

维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。

另外，红枣、山药、桂圆、川芎等药膳，都有活血、补血、补气的效用，也有助于胸部更加饱满。

4

：调整姿势

现在很多女性不不注意姿势，这个也是导致胸部下垂的原因之一，所以你要坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部;睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧;多做深呼吸。

驼背：经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。所以，我们应该为有动人的曲线而自信，保持昂首挺胸，而且要时刻注意呦!

弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。所以，经常直直腰，靠墙站立会让你心情和胸部都舒

抱臂：经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改善胸型!

趴睡：趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的POSE呦!

5

：沐浴乳房

在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

具体的洗浴按摩方法如下：

1慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。

2用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

3进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。

4持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。

5开大水龙头，用与4同样的手法，冲洗乳房。

6如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。

7如果乳房过大，则用冷水冲浴。

8如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。

9将海藻浸泡在水中进行洗浴。

10将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房。浴后抹上滋养霜，并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟，它可以促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽并有弹性，防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹，使肌肤收缩。

众所周知，胸部是女性所特有的象征，对女性来说，有着不可替代的作用。卢梭说过：“女性的胸部美对于女性自身的完美是至关重要的；没有胸部的美，就有如画龙未曾点睛，人显得无活气、无精神、无魅力。”

但是我们在追求胸部完美的时候，你知道什么样的才是标准的乳房形态？都说‘珠圆玉润’，难道，胸大就是好的？

其实不然，女性的胸部美丑，不是在于胸部的大小，而是在于胸部的形态。乳房的形态常见的有四种：圆盘型、半球型、圆锥型、垂型四种。

圆盘型：是如倒置的盘子，以内脏下垂、下半身肥胖的女性较多。

半球型：乳房的半径与高度相等，东方女性以圆盘形和半球形居多。

圆锥型：圆锥形的高度比半径长，乳头像上突出。以黑人女性较多。

垂型：是年老、胸肌衰弱，或乳房大的女人突然消瘦就容易形成。年轻的女性若不用乳罩，或使用尺寸不合的乳罩也容易下垂。

那么，这几种形态哪一种才是我们标准审美中的最美乳房形态呢？

一般认为女性最美的乳房形态是半球形。胸部隆起与胸前左右两侧，锁骨水平线与乳头水平线想差450px，乳头是粉红色而没有下陷的状态。乳房理想的数值是直径等于身高乘 005 最高点与底之差是七至十公分。乳头和乳头的间隔，连结两条锁骨的中点，亦即胸骨的上端和两个乳头连结形成的三角形是正三角形最佳。

拥有一个完美的胸型固然可以加分，但是我们也要时刻保证我们乳房的健康，才能持久的保证我们的完美胸型。那么，我们怎样判断我们乳房的健康呢？

判断我们的胸部是否健康，需要我们从不同的角度去观察我们的乳房。

首先，观察我们乳房大小是否对称，位置是否正常，有无下垂的现象。一般成年女性乳房是半球形的，隆起在胸前两侧第2—3肋至第6～7肋之间，大小、外形对称。如一侧乳房肿大，注意是否为乳房炎症，乳汁淤积、脓肿等。如果乳房某一部位隆起，多为乳房浅表部位的乳房包块、奶疖等。乳房的形态变化最为明显，应经常注意观察，才能尽早发现病变，以便及时得到治疗。

其次，将摊平的手轻柔地移动，检查乳房的每个部分。右手检查左乳，左手检查右乳，检查我们的乳房是否有肿块、硬结或增厚情况。

1、如果你有乳房疼痛、肿胀、溢液、月经不调、情绪不稳定的你情况。就应该尽早去医院检查一下，是否为乳腺增生。

2、如果是乳腺肿物，单侧多见，位于乳晕区外的乳腺周边部位，呈圆形或是椭圆形，边界清楚，表面光滑，触之囊性有轻微疼痛，直径常在2-75px，应该想到是积乳囊肿的可能。