熬夜的意义是什么？

一、为了自 由

熬 夜的时间都在干什么？

追 剧、聊 天、看书、刷 微 博、打 游戏、刷 小 视频……不知不觉就过了12点。

一位自身熬 夜患 者说：“虽然很 困，但如果晚上不做点自己喜 欢的事情，就觉得这一天始终缺 点什么。”

有个词叫“报 复 性 熬 夜”，大意是说，有些人白天工 作太忙，晚上加 班到九点，虽然回到家已经很 累，但还是舍不得睡。

报 复 性 熬 夜，是补 偿白天被压 抑的娱乐需求，是对工 作侵 占生活的无声反 抗，也是在努 力找回自己对生活的控 制 感。

十二点之后，今日已过，明日未到，是一个独 立于过去和未来之间的时 空。

此时，开一盏台灯，脱 离所有社 会关系，不用在 乎别人的期 待，让面 具之后的自己出来溜 达，在夜色中自 由呼吸，成为了一天中最 后一道仪 式。

完成了这项仪 式，我们终 于能够相 信，这是我的生活，而不完全是螺丝 钉的生活，然后安心睡去。

二、抵 抗焦 虑

有些特 别上 进的人，熬 夜不是为了玩，而是觉得白天不够努 力，晚上不做点正 经 事就不好意思睡觉。

“一个姑 娘问我，搞学 术的为什么都睡得那么晚，难 道只有到晚上才有灵 感？不是，姑 娘，搞学 术不靠灵 感，靠的是碌 碌无 为的白天引发的愧 疚之心。程序 员也一样。”

我问了一个程序 员：“你晚上真的工 作效 率高吗？”她说：“有些人是，但我肯 定不是。算是个心理安 慰吧，我都这么累了，要是再出bug，我也问心无 愧。”

年轻人有很多焦 虑，担 心中 年被裁 员，担 心买不了房、结不了婚，担 心父 母的健康，担 心食品质量和空气安全，担 心明天又是……这些都是现 实带来的焦 虑。

还有一部分焦 虑，来自超 我的要求：担 心自己正在被同龄人抛 弃，担 心自己不够优 秀，担 心不能给孩 子更 高的起点……

这些担 心，都可归 罪 于“我不够努 力”。

熬 夜工 作，是给超 我，给内 心严 厉的父 母一个交 代：

你看我足 够努 力了，不要惩 罚我。

三、驱赶寂寞

有句话在熬 夜患 者中流 传很 广：我熬的不是夜，是寂 寞。

这句话不是完 全说 笑，而是有道 理的。

有的人发现，伴 侣或室 友在的时候，很容 易入 睡。而自己独 处时，经常熬 夜，必须在床上玩会儿手机，直到很 困才能入 睡。

父 母们可能有过这样的经验 ，婴 儿就算睡着了，也能感 觉到妈 妈离开，然后醒过来大 哭。婴 儿需要感 觉到和妈 妈的联系，才能入 睡。

成 年 人不需要妈 妈在身边，但也需要稳 定的关系。这种关系可以存在于现 实中，也可以存在于内 心。

成 人的手机，和孩 子的小熊，都起到稳 定关系的替 代 性 作用。一旦睡着，就只能放下手机，和别人的联系断 开，失 去可以依 恋的事物。

独 处时熬 夜，睡 前玩手机，某种程 度上，是想和别人保 持联系，防 御 内 心的孤 独。

所以，我们很 难放下手机，因为我们熬的不是夜，是寂 寞。

无论是为了自 由、抵 抗焦 虑或者驱 赶寂 寞，熬 夜的原因，归 根结 底是因为现 代 人无 法承 受的巨 大压 力。

熬夜对我们的身体究竟有哪些危害？

年轻人在熬夜的时候大多都喜欢玩游戏，刷短视频或者看影视剧。

想必很多的人都听过早睡早起身体好这句话，但是在日常的生活当中真正能做到这样的却是少之又少，尤其是在现如今的年轻人群体里面，他们面临着巨大的生活压力，同时处于快节奏的社会环境，白天将大多数的时间都放在了工作和生活上面，当夜晚一个人的时候，则会打开手机，置身于虚拟环境当中。越来越多的年轻人已经把熬夜当成了一种习惯，甚至在12点之前不会睡觉，这对于他们的身体是一种极大的负担。然而在熬夜当中，他们也会根据个人的喜好做一些不同的事情。

首先对于年轻人来说，在熬夜的时候，他们最喜欢干的事情就是观看影视剧作品。近几年国内影视界的高速发展给我们的生活带来了巨大的改变，我们可以在各大的视频网站平台上面观看到来自世界各国的优秀影视剧。这些影视剧不仅可以消遣时间，同时还能给我们带来生活的启示，对于白天没有时间的年轻人来说，他们则会在夜间把大量的时间都耗费在观看电视剧。然而一集电视剧的时间大多都在半小时以上，长此以往下去几集电视剧播放结束之后，时间就已经来到了凌晨。

其次玩游戏也是不可缺少的一部分。年轻人年轻人的接受能力较强，所以在他们的生活当中，游戏已经成为了非常重要的一件事情，在下班之后约上三五好友一起上线进行开黑，对于他们舒缓工作压力和放慢生活节奏事件很有用的办法。但是熬夜打游戏却不是一件好的事情，这会对我们的眼睛造成很大的影响，长此以往下去必然会受到近视的困扰。

最后将时间用在短视频上的年轻人则是越来越多了，快节奏的生活当中短视频也慢慢的受到了我们的重视，在闲暇之余打开短视频APP几十秒的视频，就可以给我们带来欢乐，而在刷短视频的过程当中，时间也在慢慢的流逝，回首看下时间已经步入凌晨。到这时，很多年轻人才意识到时间已经过去很久，想要萌生出睡觉的念头。

综上所述，任何的年轻人都要尽量养成早睡早起的自律好习惯，这对于他们的身体健康以及工作来说都是一件非常好的事情。