市面上那么多种蜂蜜，哪一种最能帮助减肥啊？

其实蜂蜜减肥的原理是帮助排便，早上用温水冲服，大概过15分钟左右就会有想排便的感觉，其实市面上有很多种成分各异的蜂蜜，说什么老年人专用，又是加这个加那个的，成分只有微乎其微的差别，效果都不会有多大的差别！只要你选择品质好的蜂蜜，都可以达到效果，选择蜂蜜要选择粘稠的，把蜂蜜倒过来，气泡上升的越慢说明蜂蜜越纯！希望你减肥成功！

有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以适当兑水 1、早餐前20分钟空腹喝； 2、中餐和晚餐后立刻喝 醋含有多种营养素，具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因为新陈代谢率下降)，调节体内酸碱平衡；而且醋还有杀菌防病的功能。 蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能（可用蜂蜜断食减肥），性和，润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，如能按时服用，长期坚持，还能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

蜂蜜可以美容，减肥容易反弹，如果你是想减肥，你只要坚持每天吃一个苹果，喝一杯

清柠茶

（吃饭与平常一样），包你能瘦，特别是瘦肚子，而且不反弹，不伤身体，还可以美容哦！（我也是这样做的，一个月就瘦了18斤）

您好，蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，但是减肥作用是很小的，挑选蜂蜜要选颜色深一些的。想减肥，一定要合理的控制饮食，制定健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入，尽量可以吃的清淡一点，控制自己的饭量。另外可以从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频，平时在家可以多坚持练练，对塑造体形有很大的帮助。