健身穿什么衣服合适？

女性最好穿运动专用内裤，男性穿平角内裤。

女性最好穿运动专用内裤，透气、排汗、速干，裆部采用舒适的V字型设计，能减少勒紧感，让私处保持清爽，良好的弹性面料还能避免擦伤。运动专用内裤大面积包裹臀部，还具有一定支撑性，帮助塑造臀型，特别适合做美臀训练时穿。

男性穿平角内裤，因为阴囊对外界温度较敏感，平角内裤有助于散热。内裤过紧、温度过高，会影响睾酮分泌和生精过程。

扩展资料

健身注意事项：

1、健身环境要清洁舒适在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。

2、锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。

人民网-健身锻炼　最好穿运动内裤

男生不会穿搭不用怕，我来教你怎么穿！

李宁套装+运动鞋

处于二十多岁的我们可能无法将自己打造成型男，但我们可以做一个阳光时尚的暖男呀，这几年盛行运动风，而且运动风的穿搭我觉得是最受女生的喜爱的，结合了运动与休闲，混搭出一种潮酷又活力四射的潇洒劲儿！李宁的这款运动套装，以鲜明大胆的色块切割，展现丰富的结构感，柔和整体色调中加入亮眼的彩色设计，巧妙呈现运动与时尚的平衡融合，传递别具韵味的复古气息，再加上一双运动鞋，你就是街上最阳光的男孩了。

黑色风衣+白短袖+黑色紧身裤+马丁靴

忽冷忽热的春天，经典的风衣可以说是人手必备的单品之一，也是最经得起时间考验的服装。风衣款式多样，实用性也很强，今天给你推荐这身穿搭，让你穿出男神范儿，说到风衣，最经典的就是黑色了，这款太平鸟的风衣防风御寒，上身挺阔有型，明线设计展现线条的装饰美感，洒脱与浪漫，帅气与斯文集于一身，时尚不单调，里面可以搭配白色短袖，裤子搭配黑色紧身裤，鞋子的话配上马丁靴，一身完美的搭配就完成了。

黑色皮衣+黑色短袖+牛仔裤+帆布鞋

搭配男士皮衣的时候需要层次感，无论是颜色还是衣服的长度，都是影响皮衣搭配的关键。太平鸟的皮衣给人的感觉就是酷炫，也是“耍帅”的一大利器。如果经常穿皮衣，深色的裤子是必不可少的，因为皮衣能够反射光线，有一定的光泽感，而下半身如果再穿鲜艳的裤子，会夺走皮衣的光芒，而且深色裤子本身也比较百搭，所以穿皮衣的时候，可以搭配一个深色的裤子，深色牛仔裤就是一个不错的选择。鞋的话一般是与外套的颜色一样好看，所以我选择了黑色的帆布鞋，整套搭配下来潮范儿十足。

零度左右跑步穿衣服，最内层应选择排湿性保温性好的保暖内衣，因为其是贴近皮肤的，所以不能马虎，外套应该是防风防水外套，并带有少许衬里，以保持温暖。当您跑步时（除非在极冷的温度下），不必要穿着沉重的冬衣。在大多数天气下，您的身体本身可以产生足够多的热量，使您仅用一个内层和外壳就能保持热量。裤子可以选择紧身裤外加一层防风冲锋裤。戴上好排汗的运动帽和手套，可以是羊毛货抓绒材质。跑鞋建议穿高帮、轻便的棉质，透气性好的跑鞋。

健身时穿的衣服会影响健身效果，比如说我们在跑步的时候穿牛仔裤，这会让我们身体无法放松，影响我们跑步的效果。健身的衣服是非常重要的，不然就不会有运动装的出现了。选择合适的衣服，可以让我们在运动时更轻松。

1、衣服对于健身来说有什么影响

在健身的时候身体会出汗，如果自己穿的衣服不吸汗，就会让人感觉黏黏的，非常难受。不仅会影响自己锻炼的效果，还会影响到自己的心情。本身运动就是为了放松身心，如果衣服选择的不合适，会让自己变得很难受。另外还会对自己的身体造成影响，如果衣服的松紧度不够，那么有可能会在运动时受伤。这就像是跑步穿高跟鞋，别说跑的速度怎么样，能够保证自己不受伤就已经很不错了。

2、健身时应该怎样选择衣服

健身的衣服是特别重要的，如果是夏天的话，我们可以穿一件透气性好的T恤衫，尽量的简单些。女性的话可以选择吸汗性比较好的内衣，会让身体感觉很舒服。下衣的话可以穿运动短裤，最好不要超过膝盖七厘米。衣服的材质最好不要选纯棉的，虽然纯棉的衣服吸汗效果好，但是透气性很差。衣服吸收的汗水无法散发出去，会让人感觉非常难受。

如果是去健身房的话，可以考虑多带几件衣服，方便自己中途换衣服。只有保持身体的舒适感，才能更好地去健身。不仅不会影响自己的心情，还可以通过运动来放松自己。

男子跳水运动员在比赛时，之所以不能够穿四角裤，只能够穿三角裤，就是因为穿四角裤会对比赛动作产生较大的影响，所以男子跳水运动员们为了比赛成绩，也会听从官方的规定安排。

一、官方要求男子运动员只能够在比赛时穿着三角裤！

相信大家对于跳水这项运动并不会感到陌生，因为在跳水项目上，中国运动员们展现出了超强的统治力，由于出色的成绩，跳水项目当中总能够涌现出备受大家关注的明星运动员。只不过很奇怪的就是，男子跳水运动员们在比赛时，只会穿着三角裤，而并不是对自身隐私部位保护更好的四角裤。

其实在生活中，穿过三角裤的男性朋友们，总会觉得三角裤对于隐私部位的保护并不如四角裤，因此很多男性朋友就会更倾向于穿四角裤。只不过这种习惯却并没有延续到跳水运动领域，因为在跳水领域，男性运动员依然要穿着紧身三角裤，之所以会出现这样的情况，主要还是由于官方明令禁止，男性运动员不得在比赛时穿着四角裤。

官方之所以会这样规定，并不是因为官方不清楚四角裤对于隐私部位的保护要优于三角裤，主要是因为跳水运动不同于其他项目，如果男子运动员穿四角裤比赛，那么就很容易出现因为四角裤，而影响比赛美感的情况，到时候，运动员们的成绩就会受到运动装备的影响。

为了取得更好的成绩，男子跳水运动员们就会选择穿利于成绩发挥的三角裤，而并不是对隐私部位保护更好的四角裤。也许很多人觉得男子跳水运动员们穿四角裤，会容易导致隐私部位暴露，但是我觉得大家并不需要担心这些。

因为运动员的装备都经过特殊的设计，所以就算跳水运动员们在比赛时动作再大，也不会出现暴露隐私部位的情况。虽然穿三角裤会让人有害羞的感觉，但是为了取得更高的荣誉，运动员们只能够选择接受穿三角裤的安排。其实从这一点也能够看出，运动员们为了取得成绩做出了多么大的让步以及牺牲。

二、官方不让穿四角裤，是因为四角裤不能够展现出运动员的身材美感！

随着时代的发展，比赛场上也出现了适用于运动员的紧身四角裤，因此当紧身四角裤出现之后，许多人认为男性跳水运动员应该将紧身三角裤改为紧身四角裤。然而官方却认为，男性跳水运动员不应该将紧身三角裤换成紧身四角裤，因为一旦换成紧身四角裤，那么就不利于男性跳水运动员展示自身身材美感。

要知道跳水运动不仅要考验跳水运动员们的技术完成度，同样也对跳水运动员们的身材有着严格的要求，如果跳水运动员们不能够在比赛中展现出自己优美的身材，那么跳水运动员们的成绩自然不会有太理想的表现，因此为了让自己在比赛中获得更好的成绩，男性跳水运动员们也会想尽一切办法来展示自己的好身材。

如果男性跳水运动员们改穿紧身四角裤，那么不仅会影响男性跳水运动员们的动作完成度，同样也会导致男性跳水运动员无法及时展现自身的身材美感。要知道运动场上的任何改变都是为了成绩上的提高，如果改穿四脚裤会影响男性跳水运动员的成绩，那么男性跳水运动员们自然不会选择服从这样的规定以及安排。

三、官方禁止男性跳水运动员穿四角裤，是为了运动员着想！

也许有人觉得男性跳水运动员穿紧身三角裤容易暴露隐私部位，一旦暴露隐私部位将会给跳水运动员带来形象上的影响，因此这些年以来，有关于让男性跳水运动员穿紧身四角裤的呼声变得越来越高，只不过观众的呼声并没有得到男性跳水运动员们的支持。

因为一旦改穿紧身四角裤，那么男性跳水运动员的技术动作也将会发生很大的改变。由于男性跳水运动员们在刚开始训练的时候，就是穿的三角裤，如果在比赛当中仓促改换成四角裤，那么必然会导致男性跳水运动员的技术动作发生很大的变化。

因此男性跳水运动员们觉得只有在比赛当中，继续穿紧身三角裤，自己的成绩才能够保持在一定的稳定范围之内。如果穿紧身四角裤，那么不但会给自身技术动作带来影响，同样也会给自己带来很大的心理压力。

虽然有人觉得官方严格规定男性跳水运动员在比赛时，只能穿紧身三角裤是有些不近人情的做法，但是在了解整个事情经过之后，大家都会为官方的决定竖起大拇指。

因为官方如果不在这件事情上，力挺男性跳水运动员们，那么必然会给男性跳水运动员带来相当大的影响。因此为了让男性跳水运动员们更安心的比赛，有些规定就必须要及时的进行制定。

结束语

跳水运动虽然不是运动场上最热门的项目，但是由于中国健儿们在跳水运动领域总能够拿出非常优异的表现，因此跳水运动在中国拥有着相当大的影响力，所以如果因为规定的改变，影响到跳水运动员们的比赛成绩，那么这也会给跳水运动的推广带来相当大的影响。

因此我觉得男性跳水运动员们在赛场上穿紧身三角裤并不是什么难以启齿的事情，只要运动员们能够在赛场上有着出色的发挥，那么穿什么样的衣服比赛，就只能够是一些无关痛痒的小事罢了，所以我不希望有些媒体故意放大这件事情的效果，因为这样会给男性跳水运动员们带来相当大的心理压力。