额头上长了很多密密麻麻的小疙瘩，怎样才能好呀？

额头上长的密密麻麻的小疙瘩与自身的油脂分泌有很大的关系。如果油脂分泌过剩的话，会出现堵塞毛孔的情况，因此就会造成额头上出现这些密密麻麻的小疙瘩。而以下几种方法在一定程度上能够解决这一问题。

第一,需要保持良好的生活习惯。

额头上所出现的这些小疙瘩是因为人体内的皮脂腺所产生的皮脂与表皮组织在一起将脸上的毛孔堵塞住，所引起的痤疮。解决这样的痤疮问题与自身的生活习惯也有一定的关系。在日常的饮食习惯上，应当少吃一些辛辣油腻以及糖分含量高的食物，可以选择多吃一些维生素含量高的瓜果蔬菜，以及保持清淡的饮食习惯。与此同时，也需要保证规律的作息，避免熬夜以保持身体的各项机能处在平稳运行的一种状态。除此之外，对于个人的身体健康来说，可以在日常生活中进行一定的锻炼，提高自身的免疫力，对于解决油脂分泌问题我产生的痤疮问题也有一定的帮助。

第二，保持脸部清洁并配合使用药膏。

对于油脂分泌过剩所产生的这种小疙瘩可以选择一些专用的药膏比如夫西地酸软膏或者是金霉素软膏等等涂抹在患处。除此之外，还可以吃一些清热解毒的药物来缓解体内火气过盛的这种情况。在日常生活中，一定要保持脸部的清洁状态，可以用温水进行洗脸，切记不要经常的触摸额头上所出现的这些小疙瘩以及用手进行挤压。如果用手挤压不当的话，甚至会在皮肤上留下痘印。

在治疗额头上所出现的这些小疙瘩时并不需要感到慌张，只要保持良好的生活作息以及配合一些专业的治疗方法就能够很好地解决这一问题。

说明你的肝脏毒素堆太多了。

额头上的痘痘不停的冒出来，而且都属于大粒痘，那就说明你的肝脏内已经累积了过多的毒素。没错，额头上长痘痘与你的肝脏是有密切关系的。

由于长期不规律的生活，昼夜颠倒，长时间的熬夜，让肝脏与正常的排毒时间擦肩而过，无法将身体内的毒素清除，自然会在身体内累积，直到爆发出来。

肝脏的工作时间是夜里10-12点。建议在这个时间点睡觉，让身体进入休眠状态，哪怕是睡不着，就是放松状态也能有利于身体排毒的。

白领阶层很多人额头喜欢长痘痘，但是离青春期已久，这实际上与工作压力有直接关系。工作压力太大，会造成心理上的烦闷，体内的分泌激素会激增，皮脂油脂分泌物无法得到释放，额头就会长痘痘。

工作之余，到户外进行一些轻松的运动，如在公园、湖边等阴凉通风的地方散散步，从紧张的工作中释放出来。当皮肤长期处于太阳的照射下，会分泌很多油脂等分泌物，如果不及时清理和控制，就会长成痘痘，堵塞毛孔。

尽量避免阳光直接照射，如果一定需要晒太阳，需要做好防护措施，如：涂抹防晒霜，戴遮阳帽或者打太阳伞，这些都是有效预防额头冒出痘痘的方式。

对着电脑是很多办公室工作人员的现状，长期使用电脑会让人的皮肤不能呼吸到新鲜的空气，加上很多女生都会留有刘海，于是额头皮肤终日处于闷气的状态，新陈代谢减少，痘痘自然会生根发芽。

额头上长痘痘，即是长在额头部位的痘痘，痘痘也叫粉刺，痤疮，青春痘。是胆囊炎引起的肠胃问题，所以调理与治疗便秘痘的问题，必须调理胆。其治疗方法以食物为主。

长痘原因：长期生活不规律，昼夜颠倒，致使肝脏毒素过多长期思虑过度，心理压力过大饮食不均、暴饮暴食、吃了上火的食物等也会造成额头长痘额头痘角质积累得堵塞了毛孔，“闷”出了痘痘。肌肤干燥缺水，油性肌肤分泌的油脂会更加的旺盛，而过多的油脂将毛孔阻塞，痘痘自然产生。

缓解办法：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。

消除办法：

一、血热内蕴：青春期正值新陈代谢快速、内分泌旺盛，阳热偏盛，血热外雍，郁于体表而发。因此，平时生活中要注意清洁卫生。

二、组方调理：由于人体内部尚未调节得当，往往导致反复发作，以中药，以清热解毒， 疏散风热，清肝泻火，清热燥湿调理内分泌等方式清理人体面部痤疮，称之为根除。

三、饮食不节：嗜食辛辣厚味，特别是青少年偏好洋式快餐如汉堡、薯条、炸块等多为高热量食物，日久湿热内蕴，上蒸头面，形成痘疮。

不同的部位长痘痘的原因不同，我们要根据痘痘的类型来去除痘痘，额头长痘痘是很多人都有的一个问题，额头长痘痘一般是我们的肠胃问题。

额头长痘痘的原因有哪些

一、额头长痘痘多是因为压力大，这个压力很大部分就跟工作有关。我们的工作压力一旦增加，心理就会莫名的烦躁，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会首先反应出这种现状。

二、电脑的普遍使用，对于我们来说有好有坏。一些长期面对电脑的人，皮肤就很难呼吸到新鲜的空气，再加上有的人喜欢留各种刘海，额头的皮肤闷在里面，新陈代谢功能就会减弱，所以说痘痘第一时间也会长在额头上。

三、之所以很多人在夏天的时候要采用各种方法防晒，除了避免皮肤损伤外，其实也是可以预防额头长痘的。当皮肤在没有遮掩的情况下，经过阳光的暴晒也就会形成一种分泌物，分泌物得不到抽空，就会形成痘痘。

额头上长痘痘怎么办

1、蜂蜜盐敷脸

挖两大勺蜂蜜和适量盐一起搅拌，按一定的方向，最好越细滑越好，然后在干净的脸上涂在额头、两颊、下巴等部位，反复按摩十分钟，对消除痘痘处的毒素很有帮助，还能美白，嫩肤作用。

2、植物草本消炎

草本植物治疗皮肤问题在古医学就已经开始使用,很多植物的抗菌消炎效果比西药还强。

3、调整消化道功能

消化道功能不好可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶(中药店都有买的，很便宜)泡茶喝。

4、规律的生活

充足的睡眠质量、愉快的心情、不熬夜不加班，只要坚持这样规律的生活，痘痘自然消失无痕。

5、红酒蜂蜜面膜

将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。

6、白果敷脸法

只需倒出一点在干净小碗里，加入适量纯净水，调成粘稠状，用棉签蘸上抹在痘痘上即可，早晚各一次，对于不特别严重的或刚刚起来的小痘痘，抹上四五次就能见到明显的效果。

额头上长痘痘要注意

1、肌肤护理不当

额头上长小疙瘩很有可能是肌肤不洁、个人护理不当造成的，污垢残留，化妆品、护肤品使用不当，都有可能使额头上长小疙瘩。

建议：早晚做好肌肤清洁，个人用品、化妆工具等都要定期清洗，化妆后要彻底卸妆洁面，使用护肤品时要充分划圈、按压按摩至吸收，如果晚间涂抹的化妆品清早起来还浮在表面，就说明护肤手法不到位。

2、油脂分泌过旺

如果皮肤过度分泌了油脂，导致无法外排，在毛孔中留下了分泌物，就会使额头上长小疙瘩，它的大小和小米粒差不多，触摸皮肤会感觉到有异物感，感觉皮肤非常不平整，起伏坑洼。

建议：做好皮肤的清洁工作，清洁时要使用正确的清洁手法，确保清洗干净，要保持皮肤的干爽，，对于日常使用的清洁用品一定要保持干净清洁，饮食清淡营养，坚持良好作息。

3、心火旺盛

额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒、血液循环有问题、工作生活过于劳心伤神时，额头就会此起彼伏地出现很多小疙瘩。

建议：需要为心脏进行排毒，心脏最佳排毒时间是中午11~13点，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

4、肝脏排毒不畅

额头上长小疙瘩也有可能是肝脏排毒功能不佳，即是体内聚集了毒素没有正常排出，这跟平时的饮食、生活习惯都有密不可分的联系。

建议：晚上注意洁面，保证睡眠充足切忌熬夜，别吃辛辣、刺激肠胃的食物，忌烟酒，多吃应季蔬果、多喝水，保持大便通畅，平时要多做运动，增强肺循环。

5、湿毒过重

中医认为额头上长小疙瘩是因为体内湿毒过重引起的，因此中医主要采用清热祛风,凉血利湿的方法来治疗额头上的小疙瘩。

建议：中成药可选用防风通圣丸,归参丸等,内服可用枇杷叶9克,桑皮9克,苦参9克,赤药12克,丹皮10克,菊花9克,生草9克,水煎服,日服一剂大便干燥者,可酌加酒军6—10克。

长痘痘了怎么办

1、 多喝柠檬水祛痘

柠檬含有大量的维生素C，经常喝柠檬水可以净化你的肾和肝，使他们能够更有效地净化您的身体，因此可战胜痘痘等瑕疵。另外，柠檬中存在的抗氧化剂可以抑制痘痘的发展。另外，柠檬能够杀死皮肤上导致痤疮的细菌，进而对痤疮有防治作用。柠檬的抗氧化功效还有助防止细胞受损，让皮肤更加靓丽。可以在皮肤上局部涂抹柠檬汁，也可将柠檬汁加入白开水中饮用。柠檬加上蜂蜜冲调的话，口感会更好。

2、中医拔罐祛痘

拔罐是指以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、消肿止痛、行气活血、祛风散寒等作用的疗法。从中医的角度来看，青春痘多是血热所致，在拔罐的基础上配合放血治疗，能清除热毒，祛湿通络。

3、艾灸调理痘痘

艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，能很好的温补人体，祛除身体中的寒热湿毒。艾灸调理痘痘主要选择曲池穴和合谷穴以及中脘穴和足三里。为什么要选择曲池、合谷这两个穴位首先，曲池、合谷两穴都是手阳明大肠经上的腧穴。中医认为，肺与大肠相表里，大肠经属阳明经，是气血很旺的经络，可以帮助人体增强阳气，也可以把体内多余的火气去掉。当肺湿热时候，肺中的浊气不能及时排出，可以直接通过大肠排泄。当肺功能减弱时候，体内的毒素就会淤积在大肠上，大肠也能排泄这些毒素。因此，对于肺胃湿热导致的脸上起痘的问题，大肠经有十分好的调节作用。

曲池和合谷都具有清除肺胃湿热的作用。先说曲池穴。曲池的原意就是指这个穴位就像弯曲的池塘，盛满了手三里穴降到地上的雨气化而成的湿浊之气。作为手阳明大肠经的合穴，曲池有清热去湿、行气和血的作用。《金鉴》中说到：“曲池主治先寒后热等症。”当肺胃中的湿热过重时候，艾灸曲池，能将热气转化，湿气燥化，平衡肺胃温度，缓解脸部痘痘的红肿胀痛，使之渐渐恢复，从而祛痘。再说合谷穴。合是汇聚的意思，谷指两座山之间的空隙，它的物质是由三间穴的水湿云气汇聚而成，且量大、所处范围广。作为大肠经的原穴，它能充补大肠经整条经脉气血，推动气血运动，输送水湿云气，帮助大肠消除肺中排不出去的湿气和热气，从而保障肺功能健康，气血运行正常，皮肤不会受到湿热之气的淤积而长痘痘。

艾灸中脘穴提高脾胃功能，在中医古籍《甲乙经》中，就曾记载“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之”之语。体内毒素排清了，自然皮肤水灵灵。其次，艾灸足三里也是艾灸中的传统疗法，不仅能够“百病皆治”，还可以补益气血，扶正培元，凡胃肠道疾病，不论虚实寒热之证，都可艾灸足三里调治。

长痘痘是很多人都经常有的一种肌肤现象，我们都知道，不同的部位长痘痘的原因都是不同的，额头上长痘痘形成的原因有很多，皮肤光滑是所有人的愿望，那么额头上长痘痘怎么办？额头上长痘痘的原因。

额头上长痘痘怎么办

1、皮肤清理工作要到位

很多的朋友长了青春痘都会买祛痘或控油的洗面奶，都觉得做好控油，清除面部灰尘等脏物就能祛掉青春痘，一天洗几遍脸，实际上这样反而损伤了脸部肌肤，所以说洗面奶最好不要用这种功效性的，使用那种清洁保湿效果的洗面奶效果会更好些。

2、保持枕巾、枕头套清洁

枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍，所以说要经常进行换洗。

3、最好不要留刘海

女生的话，如果额头上很容易长痘痘，最好是不要留刘海，因为刘海长期将额头遮住不透气的话，也很容易滋生细菌，导致额头上长痘痘。

4、保持良好的饮食习惯

日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。这些都是必须要注意的，良好的饮食与生活习惯是必不可少的，这样才能拥有更好的肌肤。

5、保持充足的睡眠

每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的。

6、保持愉悦的心情

日常中保持好的心情也是比不可少的，紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，因此要保持一颗愉悦的心情。

额头上长痘痘的原因

一、不注意个人卫生

1不注意床上用品的清洁

要注意到枕头套，被单的清洁问题，因为这些东西很容易滋生细菌，脸部与这些物品上的细菌接触就很容易长痘痘，所以建议要勤快的更换。

2不注意脸部清洁

皮肤清洁不到位的话，会导致毛孔堵塞，因此导致长痘痘，所以一定要好好清洁脸部。

二、不注意防晒

之所以很多人在夏天的时候要采用各种方法防晒，除了避免皮肤损伤外，其实也是可以预防额头长痘的。当皮肤在没有遮掩的情况下，经过阳光的暴晒也就会形成一种分泌物，分泌物得不到抽空，就会形成痘痘。

三、电脑使用过多

电脑的普遍使用，对于我们来说有好有坏。一些长期面对电脑的人，皮肤就很难呼吸到新鲜的空气，再加上有的人喜欢留各种刘海，额头的皮肤闷在里面，新陈代谢功能就会减弱，所以说痘痘第一时间也会长在额头上。

四、压力太大

额头长痘痘多是因为压力大，这个压力很大部分就跟工作有关。我们的工作压力一旦增加，心理就会莫名的烦躁，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会首先反应出这种现状。

五、生活不规律内分泌失调

很多疾病是从生活不规律开始的。工作压力大，饮食没有节制，情绪不稳定，经常熬夜加班都容易引起内分泌失调，激素分泌失调间接导致皮脂分泌旺盛，从而加剧痘痘的产生。痘痘的产生又造成精神压力，周而复始，恶性循环。

六、头发长时间遮盖

很多喜欢留齐刘海爱美的女孩子由于长时间遮盖额头，导致额头部位皮肤无法正常“呼吸”皮脂和汗液堆积加上细菌感染就容易引发痘痘。在痘痘出来后大多数人采取外抹的所谓祛痘护肤品涂抹，而且为了美观更是把额头遮挡的严严实实，这样就更容易造成痘痘的恶化。

七、体内水分不够

相由心生，好的面相背后须有一个健康的器官机能。每个朋友都知道多喝水有益健康，而大部分人却不知道该如何正确饮水，错误的的喝水方式不但使水分在体内利用率很低，并且会加重心脏肾脏负担。所以我在这里提醒朋友们，平时应慢喝水，小口不间断地慢饮。

额头上长小米粒疙瘩怎么去除

小疙瘩是一种长在额头上的白色脂肪粒，约针头般大小，看起来像是一小个白芝麻，一般在脸上，特别是女性的眼周。

小疙瘩的起因是额头上有微小伤口，而在额头自行修复的过程中，生成了一个白色小囊肿。

一般脾脏虚弱的人容易长小疙瘩。脸上很容易就长小疙瘩也是脾脏较虚弱的一个表现。因为，脾脏虚弱脂肪就难以被代谢，出现脂肪块的可能性较大。

经常食用油腻的食物。会使皮肤的油脂分泌物变得更加粘稠，不利于排出，逐渐堆积在皮肤里就会形成小疙瘩。

如长期化浓妆，使用过于油腻的护肤品、眼霜或化妆品。有些美眉为了缓解脸部干燥或有痘痘的脸的症状，选择使用一些过于油腻的护肤品，而皮肤却不能将涂抹上去的油份完全、充分地吸收，最后导致脸部肌肤营养过剩，这样的情况持续一段时间后，就会在面部形成小疙瘩。

额头上长小米粒疙瘩解决方法

1用温水和柔和的洁肤乳将额头洗干净、一定要保持额头皮肤的干净性，避免二次感染、导致额头小疙瘩扩散、感染其它部位。

2用温度在40度的毛巾敷在胸上3分钟，已将肌肤毛孔打开，等肌肤热化并等到胸部感到温热才可以将毛巾取下来。

3在长有脂肪粒的地方，用按摩膏轻轻以打圈的方式按摩、一天三次、三天之后就能看到明显的疗效了。

4按摩大约3分钟左右，看见脂肪粒上面出现白头后，用优质的棉签轻轻将按摩膏擦、切忌此时不可动它。

5建议擦维生素E。先用洁面乳彻底清洁额头，再把油抹在找那个有脂肪粒的地方。去除眼部的脂肪粒可以使用护肤霜，防止眼部干燥。胸前肌肤干燥也会导致脂肪块产生。使用容易吸收的清爽型眼霜，可以给肌肤补水，保持肌肤清洁，促进肌肤新陈代谢和多余脂肪的排出，从而快速有效的去除胸前的小疙瘩。

6个人觉得最好不要用针去挑，这样对皮肤不好。经常使用温水清洁面部，乳液保温，按摩面部，还有最重要的是保持愉快的心情!

1清洗不完全

头皮和脸一样，分泌油脂。有些人喜欢离开边缘。流苏上的油和粉末会刺激额头的皮肤，在额头上繁殖细菌。此外，洗脸时留在发际的泡沫也是痤疮的原因。

2计算机辐射

电脑辐射是看不见的，但损害是巨大的。前额皮肤的代谢功能较弱，但油脂分泌相对较强。

当你长时间面对电脑，皮肤不能呼吸新鲜空气时，粉刺会慢慢形成。因为我的前额非常喜欢粉刺，我应该如何调节

这是因为长期痤疮引起的内分泌失调。这种现象可以通过使用芦荟凝胶和其他药物来缓解。此外，我们应该从饮食开始，从内部适应。此外，你可以选择手术来去除痤疮。事实上，痤疮是由内分泌失调引起的。你可以洗脸，避免使用化妆品刺激皮肤。同时，你可以用一些新鲜的祛痘祛痘来祛痘。在饮食方面，尽量保持清淡，不要吃油腻、辛辣等刺激性食物。

因为一个。根据中医，额头上的痤疮属于强烈的胃灼热、血液循环问题和肝脏排毒不良。在此期间，生活压力可能会很高，可能会付出过多的努力。如果面部没有准确清洁，角质层太旧，污垢会在毛孔中堆积。随着时间的推移，皮肤会被感染并出现粉刺。此外，如果皮肤不完全清洁，就会出现毛孔粗大和黑头等皮肤问题。仔细清洁皮肤是皮肤护理的基础。我们应该每天保持面部清洁。额头上的痤疮可能是由于青春期荷尔蒙分泌不平衡所致。由于生殖或生理问题，您的内分泌异常，导致痤疮生长，油性皮肤分泌il，不注意清洁，因此会堵塞毛孔，滋生粉刺。熬夜和受到刺激也会导致粉刺。

建议去正规医院的皮肤科检查并找出原因。减少熬夜，不要吃辛辣食物。赖龙的头衔与他的名字有一定关系严重的皮脂腺分泌或青春期，以及长时间食用辛辣刺激性食物，包括不注意睡眠时间，但不能排除是内分泌紊乱引起的。患者可以使用硫化肥皂清洁零件，保持零件清洁。如果毛孔堵塞，也会导致局部痤疮。

　额头上长痘痘这个病是生活中常见的一种慢性病，不少人都会出现额头长痘的情况，无论如何都要去了解的，而很多时候我们根本都不知道这痘痘到底是怎么出来的，所以也就不知道怎么能消除痘痘。以下我为大家介绍额头上长痘痘是什么原因如何去除，欢迎大家阅读参考！

　青春痘是痤疮的俗称，痤疮是一种多因素的疾病，其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。要从根本上解决长痘痘的问题，找到病根是关键。

　额头上长痘痘是什么原因？

　1、毛孔堵塞：人们的肌肤内有大量的油脂或者是脂溢，在清洗不净的时候易导致肌肤的毛孔会受到堵塞，导致肌肤出现痘痘的现象。

　2、免疫力差：身体免疫力紊乱或者身体出现异常的现象都易导致痘痘的发生。

　3、不良生活习惯：休息不好、失眠、做噩梦等等都会肌肤出现痘痘的现象。当人们在生活中没能养成良好的生活习惯，生活无规律，经常熬夜等等都易导致痘痘的出现。

　4、肝脏排毒不畅：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。

　5、精神因素：精神过度的紧张，或者是心理压力过大都易导致痘痘的出现。

　额头上长痘痘怎么治疗？

　1、治疗青春痘的外用方法很多。主要用一些药膏、药水及化妆品类。它们主要的原理是去皮。没有从根本上解决问题。因此外用方法一般是不可取的`。特别是含激素一类的外用药，千万不可用。因为用了暂时减轻，不用就会加重。这样会形成严重的恶性循环。不但治不好，反使患者的皮肤形成了无法弥补的损伤。

　2、内服的药物主要是抗生素，以抗菌消炎为主，但有些药物含有四环霉素。如果长期服用，无形中会加重肝、肾的负担，对孕妇特别有禁忌。所以必需有医生的处方，并且在就医时必需跟医生沟通，自己是否曾服用过其他医生或其他医院开出的药方。

　额头上长痘痘怎么护理？

　1、避免用手挤压痘痘，以免毛囊破裂在皮肤内，引起严重的刺激反应。同时可能加速细菌从伤口长驱直入，使病变扩大，更易形成疤痕。

　2、日常生活中，早睡早起，保持充足的睡眠，积极的参加体育锻炼，忌吃辛辣、油腻等刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果，多喝开水。

　温馨提示： 防止额头长痘痘要注意规律作息，晚上10点以后，肝脏开始排毒。所以要让让肝脏按时工作，晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。