激光祛斑后吃什么恢复快 4种食物要多吃

祛斑:黄豆 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 大豆甜汤 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 祛斑T:牛奶 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 祛斑:各类新鲜蔬菜 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

1、一是多吃柠檬。柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维他命C和钙质，主要的美容功效增白、去除色斑、抗肌肤老化等。

2、二是多吃白萝卜。原来，这白萝卜含有丰富的维生素c，而维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。常食白萝卜可使皮肤白净细腻，还等什么。

3、三是多生吃西红柿。原来这西红柿里面含有丰富的维生素，能有效抑制皮肤里的生化物质，让黑色素的形成受到影响，从而更好的祛斑。

4、四是多吃冬瓜。现代医学界表明，冬瓜的瘦身作用，是其中含有丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。

5、五是自然是晚上少玩手机了。平时要多注意休息，避免熬夜，每晚用完电脑后及时清洗面部。

终于去除了自己脸上烦人的斑点了，那么是不是你就可以永无后顾之忧了呢在此我院的专家提醒大家,刚进行完激光祛斑后，大家一定要在饮食上有所注意。我们听听专家的详细分析。

实在激光祛斑后只要记住幸免刺激性的食品:刺激性食品易使皮肤老化。特别咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

下面我院的专家推举大家可以多吃一些下面介绍到的东西。

(1)维生素C可以使皮肤颜色变淡，其作用机制主要是制止多巴醌进一步氧化而还原为多巴，使玄色素合成受到阻碍;另一方面它可降低血清铜氧化酶含量，使玄色素合成能力降低，玄色素合成减少，皮肤表现为白色，故在饮食中多补充维生素C含量，则可促使皮肤变白。一般以青菜、水果中的维生素含量为多，其中含有丰富维生素C的如西红柿、橙子、柠檬、酸枣、山楂、柑橘、草莓等，格外是西红柿和草莓含维生素C最多，坚果中的刺梨含量尤为丰富。故多食青菜、水果可帮助皮肤变白

(2)酪氨酸酶的活性与微量元素的含量有关，某些微量元素越多，酪氨酸酶的活性也越强。

(3)由于食品中颜色的作用，使皮肤染上各种颜色。例胡萝卜、橘子食用过多，可以把皮肤染成**，药物中如阿的平、氯苯吩嗪等可以把皮肤染成**和棕红色。

　随着年龄的逐渐增长，很多人的脸上开始出现各种各样的斑点，有雀斑、妊娠斑、晒斑等等，这些斑点给我们白皙的面庞拖了后腿。很多人购买昂贵的祛斑霜，想要去除那些烦人的斑点，但是效果却不是那么的理想。其实我们不妨从身边的一些食物出发，慢慢的我们就会发现自己脸上的斑点淡化了不少。

祛斑吃什么好

　 1、带谷皮类食物

　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

　 2、牛奶

　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

　 3、黄豆

　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

　 4、西红柿

　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　 5、猕猴桃

　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　 6、柠檬

　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

祛斑的方法

　 1、丝瓜祛斑法

　操作方法：将丝瓜晒干，研磨成未，每天晚上睡觉前涂面，第二天早上在用温水清洗。长期使用，可改善皮肤细腻白度。

　 2、密陀僧祛斑法

　操作方法：密陀僧研至极细，每晚搽脸。现代医学研究认为密陀僧可抑制皮肤祛斑生长。

　 3、茄子祛斑

　操作方法：茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。茄子含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用。

　 4、柠檬祛斑

　操作方法：柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。

　 5、冬瓜祛斑

　操作方法：冬瓜祛斑将冬瓜捣烂取其汁，涂在有祛斑的地方。

　 6、白茯苓祛斑

　操作方法：白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。

三七粉能祛斑吗

　三七具有清热平肝，养心安神，润肺，葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑等功效。尤其适用于女性的美容、护肤，是女性最天然的良好美容护肤养颜产品，它能抗衰老，保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性……也可把三七用于做菜，或是磨成粉和蜂蜜拌匀然后做面膜，长期服用和使用效果更好。

　 三七粉美容原理：

　大量医学研究证明，利用三七活血化瘀及有效成分PNS及PDS延缓衰老，PNS和三七多糖能提高免疫力的作用，纯草本药物达到综合调理人体机能。三七粉对女性的作用主要是调经和美容的功效。

　 1、珍珠三七粉面膜DIY：

　取珍珠末，三七粉，灵芝粉，陈皮粉。每种粉一茶匙，加半只蛋白开匀。

　 2、三七粉面膜DIY：

　取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。

　 3、三七粉美容自制面膜：

　取适量三七粉，边缓缓加入蜂蜜边搅拌，直至成为糊状，直接敷面20-30分钟。

西红柿能祛斑吗

　每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。西红柿还可以外用，将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑。

白醋能祛斑吗

　实践中有很多朋友利用白醋祛斑，因为白醋能够达到软化皮肤角质层的作用，还有杀菌的作用，所以正确利用白醋，会有一定的祛斑效果，但需要注意的是因为白酸性比较强，避免直接把白醋，最好的方法，是用温水将白醋的浓度降低。以下以常用的白醋美容法：

　 1、白醋+白术

　使用方法：将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。

　 2、白醋+黄豆

　使用方法：将250克新鲜黄豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黄豆，对减褪面部色素沉着有效。

　 3、白醋+冬瓜

　使用方法：把去皮的冬瓜切成片后，放入热水锅中，等到煮成浓汁之后就可以了，然后取出适量的木瓜汁放入差不多等量的白醋调匀后搽在脸上，如果时间允许每天可以做2-3次，等到木瓜汁干后洗净就可以了，这种祛斑的方法对于黄褐斑、蝴蝶斑等具有很好的美白效果。

　 4、白醋敷脸

　使用方法：每天晚上洗完脸之后用一点白醋均匀的抹在脸上，要注意避开眼睛、鼻子周围，不然会刺激到眼睛。10—15分钟后，脸上会起一层干干的膜，这时再用清水洗掉。

祛斑后可以吃的水果

　祛斑后可以吃的水果，祛斑是非常影响一个人的容貌的，脸上有斑点，非常影响人的外部美观，而且还会影响到一些人的心理状态，所以很多人选择去祛斑，那么祛斑后可以吃的水果呢？

祛斑后可以吃的水果1

　在祛斑之后，皮肤的抵抗力是比较弱的，可以多吃一些富含维生素和纤维素的水果，如：梨子、猕猴桃、西红柿等。长斑在中医上来讲主要是因为肝气不舒所引起的，建议你平时要注意保持心情舒畅，合理作息。

　 点斑后吃什么水果好？

　什么水果都可以，因为水果中含有丰富的维生素c面部出现斑块一般包括三方面的因素。第一方面内分泌失调，第二方面遗传因素，第三方面长期紫外线照射，激光祛除斑块以后多吃含维生素丰富的食物，多吃水果蔬菜。多吃苹果，梨，橙子一类。因为水果中含有丰富的维生素c。

　 激光祛斑的注意事项：

　1、注意避免日光照射。刚做完激光祛斑，最好在室内多呆一段时间，尽量不要受到日光的照射。因为这个时候皮肤比较敏感，如果受到紫外线刺激的话，很有可能会导致黑色素沉积，脸上的斑点会重新出现，严重影响激光祛斑的效果。

　2、坚持保湿。做完激光祛斑后，皮肤受到了一定的损伤，所以必须要做好保湿工作，促进皮肤自我修复。可以使用专门的修复药物进行保湿，不要自己随意乱用水乳产品。

　3、少吃含有色素的食物。刚做完激光祛斑，也要少吃含有色素的食物，这个时候吃这类食物会导致色斑症状加剧。含有色素类的食物有酱油、咖啡等等。

　4、注意补充维生素c。这个时候一定要注意补充维生素c。维生素c能够促进皮肤恢复，而且也能够防止黑色素沉积，补充维生素c能够使激光祛斑的效果更好。

　5、点斑后，每天洗脸时尽量不要让水碰到伤口，以免感染。康复期间，不要用手触碰伤口部位，容易造成感染。

　综上所述，不要吃辛辣、油腻的食物，以免影响康复效果。点斑部位要做好消毒处理，一般使用酒精和碘伏就可以了。

祛斑后可以吃的水果2

　 激光祛斑后不能吃什么水果

　激光祛斑后不能吃感光类的水果,例如柠檬、菠萝、芒果、橘子、佛手柑、葡萄柚、无花果和木瓜等。感光类食物就是含有感光因子的食物,人体摄入这类食物后,经紫外线照射后,会使人体的黑色素细胞变得更加有活力,皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象,持续照射阳光就会形成黑斑。

　如果大量摄入感光食物会降低皮肤的抗晒能力,加速皮肤变黑。但不是要求完全不吃,只是在皮肤恢复期内少吃些就行。就拿柠檬来说,柠檬是感光类的食物

　在激光祛斑后吃柠檬,会使脸部皮肤吸收紫外线的强大加大,从而影响激光祛斑的效果。激光祛斑后的妹纸想美白可以多吃西红柿、猕猴桃、橙子等水果,这些都是可以美白却不是感光性的水果。

　此外,激光祛斑后也不能吃辛辣食物。辛辣的食物会刺激身体的内分泌失调,吃辛辣的食物导致脸部长斑、长痘这些问题都是很常见的,尤其是激光祛斑后的皮肤十分脆弱。

　腥发类的食物也不要吃,这是因为腥发的食物会使皮脂腺的慢性炎症扩大从而使脸部的色斑难以被祛除,尤其是激光祛斑后的皮肤也会使色斑重返到脸部。腥发类的食物有:海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物,如羊肉、狗肉等。

　做完激光祛斑手术后,应该多吃一些含脂肪丰富的食物,对伤口恢复和皮肤的自我修复是有帮助的,因为长期缺乏脂类会导致伤口愈合缺损。

　补充脂肪可以适量吃深海鱼油,白肉等食物,这些食物含有丰富的油脂脂肪酸,不但能促进伤口恢复,还有抗炎作用,有助于预防伤口感染。但补充脂肪要注意各种红肉食物要少吃,以免导致发胖。

祛斑后可以吃的水果3

　 祛斑失败留下黑色素斑怎么办

　 点斑后留下的色素沉着可以选择多种治疗方案进行去除。

　比如可以外涂一些褪色素的药物，常见的有千白氢醌霜、复方熊果苷乳膏以及壬二酸乳膏或者维a酸乳膏等等进行治疗，另外还可以选择系统口服维生素C、维生素E以及氨甲环酸片等等进行治疗，还可以选择一些物理治疗的办法，比如选择点阵激光或者光（子）嫩肤等等进行处理。

　对于点斑后留下的色素沉着，我们在日常生活中还可以搭配使用一些医用护肤产品进行辅助性的治疗，比如可以选择美肌波特冻干粉进行处理，美肌波特冻干粉是权威的科研团队研发的一种安全可靠，非常有效的应用护肤产品

　它的核心成分PB酵母菌多肽，这是一种分子量为1100道尔顿单位的小分子多肽，可以直达皮肤深层，给皮肤补水，可以修复皮肤屏障功能。长期使用可以达到重塑皮肤屏障、抗菌、抗感染的效果。

　另外，它还可以用于痘痘肌敏感肌的'修复，还可以淡化色斑、缩小毛孔、使皮肤紧致、使皮肤年轻化等等，所以对于炎症后的色素沉着斑在日常生活中选择美肌波特冻干粉也是非常好的选择，可以起到辅助褪色素的作用。

　所以对于点斑后留下的色素沉着，在外用药以及物理治疗的基础上，我们还可以选择日常护肤品中选择美肌波特冻干粉进行处理。

　 激光祛斑后还有斑印怎么办？

　激光祛斑虽然是高科技美容，但是它祛斑也是有一个过程的，首先是通过激光击碎掉皮肤里的黑色素，而这些黑色素是需要时间慢慢地排出代谢，并非瞬间就能消失。

　所以祛斑后我们看到的斑印，其实就是这些逐渐排出的黑色素颗粒，在经过一段时间后，这些黑色素就会完全排出，达到祛斑的效果，斑印自然就会消失，因此大家并不用太担心这个问题。

　不过呢，激光祛斑并非万能，如果是比较严重的色斑问题，可能治疗的次数就比较多，这样才能让黑色素完全打碎。所以斑印消除就比较缓慢，需要大家耐心等待才能完全消失，时间的话可能要一年左右。

　而激光祛斑后的一些护理，其实是可以加快斑印消除的，比如祛斑后要多吃富含维生素的食物，这样皮肤组织代谢修复能力会加强，缩短斑印消除的时间。

　在众多的皮肤问题中，雀斑是非常常见的一种，除了要使用专业的方法祛斑以外，饮食也对雀斑起着至关重要的作用，那么，祛斑吃什么食物好呢下面大家就一起跟着我来做个简单的了解吧!

　 柠檬冰糖汁

　喜欢自己在家调制饮料的MM不妨尝试一款柠檬冰糖汁：柠檬切片，搅拌成汁，加入搅拌成碎的冰糖，即可饮用。清爽的口感，让你一喝就爱上!

　此款柠檬冰糖汁之所以受到很多女性的喜爱，不仅因为它的味道清爽，是一款小清新饮料，而且还含有丰富的钙、磷、铁和维生素B族，可以净白肌肤，防治皮肤血管老化，祛斑效果强劲!

　 黑木耳红枣汤

　黑木耳30克、(无核)红枣20颗。将两者洗干净后加水于锅内大火煮30分钟后调为小火煮10分钟就OK了。每天喝两次，你的皮肤想不白都难!此外，经常服用黑木耳红枣汤，还能帮助祛斑，抵抗脸部黑斑，增加肌肤光泽。

　祛斑美白汤具有防止皮肤老化的强抗氧化功效，健脾润肤，适合这个季节食用。

　 胡萝卜汁

　生吃胡萝卜对很多女生来说都比较难以入口，但是用胡萝卜榨成汁，就变得非常滋味了，每天保证一杯新鲜的胡萝卜汁，可以祛斑美白哦!如果加上用胡萝卜汁来敷脸，轻轻按摩然后洗干净后，你就会发现肌肤毛孔细小了许多，非常有弹性。

　这是因为胡萝卜中有丰富的维生素A原，这种维生素进入体内会转化为维生素A，具有润滑、强健皮肤的作用，同时可以防治雀斑和皮肤粗糙，没光泽等现象。

　以上几种食物都富含着丰富的营养，可以帮助大家快速的`消除雀斑，是非常不错的方式，对自己的雀斑不满意的朋友不妨按照我教大家的做法多吃以上食物，争取早日消除雀斑，让自己的皮肤恢复健康和美丽。

看来您真是吃货一枚，激光祛斑术后因为需要反复几次的祛斑，所以说的护理就比较重要，日常生活中以饮食比较重要，在激光术后不能吃柠檬，因为在术后吃柠檬，会使脸部皮肤会吸阳光，那么身体内的色素就会沉淀，还有腥发的食物也不能吃，因为这些食物会使色斑难以被祛除，所以要多吃点“类人肽”可以抑制身体内的色素沉淀，再整个过程，除了关注皮肤状态，而且营养上，不用纯胶原蛋白，以免发生胶原的堆积。

术后可以吃的：zy

做完激光祛斑后应该多吃一些含脂肪丰富的食物，对创口恢复和皮肤的修复是有帮助的。补充皮脂可以适量吃深海鱼油，白肉等食物，这些食物含有丰富的油脂脂肪酸，不但能促进创口的恢复，但补充脂肪要注意，各种红肉食物要少吃，以免导致发胖。

含维生素的食物

术后应该多吃一些富含维生素的食物，尤其是含维生素C丰富的食物，补充维生素对皮肤的修复有帮助，而且补充维生素C还能促进铁吸收。同样，补充维生素A也可以促进创口俞合。

富含维生素的食物包括：西红柿，菠菜，苦瓜，花菜等。

营养

术后可以多喝水来帮助排出体内的黑色素，因为激光祛斑的原理只是将皮肤中的黑色素打散，术后服用“微美盾”可以避免因高温以及高频率的震动对于表皮层各个组织的损伤。当激光进入皮下将黑色素以极快的速度击打成为非常小的颗粒之后，“微美盾”可以把你身体里的已经成为小颗粒的黑色素转化消化排出体外！

术后护理：

1术后激光部位会有灼热感或微量出血，不必过于担心。之后会有结痂产生，无需特殊处理，结痂一般会在7-10天后自行脱落，注意不要强行去除结痂。刚刚接受激光后，面部动作要轻柔，尽量用成分简单的护肤品。

2冰敷可缓解红的症状：由于个人体质和皮肤状况的不同，在术后的反应不同，个别人可能会出现一些程度的红现象，可以用冰敷的方法来缓解。

3术后避免日晒、沾水：刚做完祛斑的部位对于阳光会很感冒，术后3个月到半年内要注意防晒，避免色素的沉积。一周之内面部禁水，只能用棉棒沾水小心擦拭眼睛周围部位以免造成发炎。

4只要术后做好护理，并选择正规医院进行操作，激光祛斑来疗效还是很好的，而且不会轻易复发。不过每个人的肤质不同，色斑的轻重程度也不同，所以有些人可能需要多次，才能达到满意。

5术后主要的就是害怕皮下胶原蛋白补充失衡，胶原纤维恶性堆积。“类人肽”都是针对术后胶原纤维不均或者堆积的，可以将激光祛斑打碎的黑色素转化排出体外。如果术后不使用包含“类人肽”的胶原蛋白，可能造成的结果就是皮肤暗淡，皮下神经坏死，僵硬等不良现象的。

疗效：

脸上会出现色斑主要原因跟紫外线照射有关，特别是在夏天，色斑会更加严重，这是因为夏天阳光强烈，所以紫外线也比较强，就会使脸上的斑点更加严重起来，而激光祛斑就能让你在这个夏天做个美白无暇的美人。 激光祛斑是一项美肤操作，能够快速去除脸上的色斑，无需恢复期，随做随走，疗效持久，但不是长期的保持，假如术后不注意护理，色斑会再次出现，所以避免色斑出现，激光祛斑后要多加注意，需要服用“类人肽”能跨越组织膜的磷脂分子层，防止磷脂分子被氧化损害，很好地保樟了组织膜的稳定性，从而显著延长组织的寿命，这样就会使激光的疗效延长。

激光原理：

激光祛斑的原理是激光仪产生一束高强度的光束，不同类型的激光可以产生不同颜色的光线，激光的肉眼色是操作的关键，不同颜色的激光被不同颜色的皮肤吸收，并利用激光能量令染料颗粒崩解汽化，再由身体吸收燃料颗粒将其排除体外，色素随之消退，激光并不神奇的，它其实就是一种由内而外，双向合一进行的激光镭射操作，所以配套“微美盾”可以因为快速的震动引起高温而造成水分流失，可以加强皮肤耐受性，阻挡水份流失，这样提提高激光祛斑的疗效。

激光从本质上是帮助人改变面部的缺陷，但是实际上是寻求自己对自己的良好感觉，所以心里作用有关，虽然激光不会对 造成多大的伤害，但是全面了解是我们需要做的，在过程中，心里问题比自己的形象会更加重要，但是不得不承认，这要需要多好的心态，所以要做一个愉快的，热爱生活的新时代女神。