睡眠不好点熏香有用吗？什么熏香比较有助于安神的？

1、熏香有用的，可以试试薰衣草和檀香。

2、

薰衣草油具有镇静、催眠、抗抑郁、提高记忆力、驱风祛邪、杀菌、净化空气等。

柠檬油具有兴奋、醒脑提神、清凉、抗抑郁、提高记忆力、净化空气等。

薄荷油具有醒脑提神、清凉、提高记忆力、驱风祛邪、杀菌抑菌、净化空气、抑制感冒、治口臭等。

菊花油具有醒脑、清凉、提高记忆力、激发灵感、抑制感冒、治咳嗽、治气管炎等。

檀香油具有催情、镇静、催眠、提高记忆力等。

玫瑰油具有催情、镇静、净化空气等。

橙油具有催情、镇静催眠、提高记忆力、激发灵感、驱风祛邪、驱赶蚊虫等。

在卧室放熏香最好放一些气味清淡，促进睡眠，具有安神效果的熏香。比如放一些茉莉香，具有镇定安神的作用，能够缓解不安的情绪，还可以放一些玫瑰香，对于女性朋友来说，玫瑰香是最好的选择，可以有效的缓解经期和更年期期间烦躁的情绪。但是并不是所有人群都适合熏香，如果卧室有婴幼儿建议不要使用熏香。婴幼儿嗅觉和皮肤都比较敏感，容易引起过敏性鼻炎和一些皮肤瘙痒等症状。“在我眼里气味是可以跟成年人的情绪挂钩的，往往它也接洽着人的记忆板块。”像小时候我窝在妈妈的怀抱里时，常常能闻到妈妈身上的百雀羚雪花膏的淡淡香气，就会莫名的觉得踏实跟安心，以至于长大以后身边偶然路过的妈妈辈的阿姨身上飘散来的熟悉味道时，就会一瞬间放松下来。在长大一点，偷偷暗恋的男孩子身上穿的白色T恤，会散发出被太阳晒过的肥皂香，以至于很多年后在某个夏日街头出其不意的闻到，也还是会莫名的心悸。就是这些气味拼凑着组成了我前半段的平凡的人生，随着慢慢的长大，我投身于繁忙又琐碎的工作当中，渐渐的已经闻不到什么能让我拼凑记忆的香气了，直到我偶然的路过一家香薰店，琳琅满目的商品里，我却闻到了能让我暂时脱离烦闷人生的香气。

明代以前的古人多喜欢用丁香、檀香、麝香等用于改善墨的气味。沉香、檀香、麝香、龙诞香等高品质的香品用于熏焚是香道的首推香品产生出来的气味清醇、幽雅，沁人心脾，不仅可以美化环境，更能够给人增添几分生活得情趣。

宋代苏易简《文房四谱》中记南朝梁代冀公制墨的配方是"松烟二两，丁香、麝香、干漆各少许，以胶水漫作挺，火烟上熏之，一月可使"。

宋代文人张遇"以油烟、麝香、樟脑、金箔制墨，状如钱子，因以闻名"，"吴叔大以桐油、胶、碎金、麝香为料，捣一万杵，而使墨光似漆，坚致如玉，因以扬名"（《墨志》）。

穆孝天的《安徽文房四宝》中记载金章宗的书房用品很精致，其中有用苏合香油点烟制墨的癖好，可谓穷幽极盛矣。

《清异录》也载"韩熙载当心翰墨四方胶煤多不如意，延歙匠朱逄于书馆制墨供用，名麝香月，又名元中子。"

室内熏香的注意事项：

每次点1到2根香即可，尤其是卧室内不宜长期熏香，更不要使用劣质燃香。

如果熏香，要注意开窗，以保持空气适当流通。

香品材质推荐使用：

纯天然的檀香或者沉香的香品。

家庭中适当熏香，令人精神愉快、清雅舒适。不过，室内长时间熏香，尤其密闭门窗时燃香，是不利于健康的。因为无论是由沉香、安息香、檀香等制作的熏香，还是采用化学香精及芳香植物制造的线香，长时间熏香，不仅会消耗室内部分氧气，而且对患有肺心病、哮喘病患者更为有害，有可能引起疾病复发或病情加重。

中国保定清苑产的熏香最好。

采用芳香植物的天然香料、香精，研制、生产和销售卫生香系列产品，是中国香文化的民族特需用品；主要品种有檀香、沉香、玫瑰香、茉莉香、象藏香、薰香、空气卫生香（空气清新香）和佛点头、菩提等各种规格的宗教用香、祭祀用香系列产品；主要有盘香、线香、竹棒香、及工艺香各种规格等1000多个系列品种，主要用于净化环境，净化空气，养生保健、缓解精神疲劳的人群，同时用于宗教、祭祀等民族习俗活动的广大用户

锥香的优点：不占地方，很小个盘子就可以烧了，而且运输途中不容易断掉碎掉，小巧可爱。平时拿个盒子装几块随时随地都可以薰。锥香味道也比线香浓，因为烧的时候烧很大一块，线香细细的，味道淡一点。缺点：燃烧快，烟重呛人

线香优点：燃烧时间那是比锥香长很多啊，而且烟味不大，不呛人。缺点：易断不好携带，没有专门的香具，香灰会掉到桌子上

两者香薰范围都很大，高档的熏香还有用香料原木块用电熏炉或者空熏炉来薰的，这种的味道范围很小，适合小众

如果想知道纯天然香薰以及香薰的更多方法技巧等等，可以找我拿资料给您

在卧室应该放茉莉香、檀香、玫瑰香的香熏比较合适，在居室中放置新颖别致、气味芬芳的香料，不仅有利于消除工作疲劳，还能陶冶情操，突出主人的个性和品位。

适合放在卧室的香熏：

1、茉莉香：精华油中的皇帝，它是情绪不安定的缓和剂，既能驱逐忧愁沮丧，又有镇定的作用，能增加神经系统兴奋，也能调理干燥老化的皮肤。

2、玫瑰油：它的芳香能在心灵上和精神上有兴奋神经的作用，可以调节头痛、疲劳、消化不良、经期和更年期的烦燥等问题，且对干燥敏感易老化的皮肤有缓解保养作用。

3、檀香：每100公斤仅提取3至5公斤，具微度粘性，香甜持久，心灵上使人安详，增强幻想力，激发创造力，消除脑疲劳，能杀菌，能滋润缺水性干性皮肤。