34岁脸上容易长痘痘是什么体质

1、内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件；

小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作；

2、不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；

小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤；

3、不注意个人的卫生。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长；

小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等；

4、饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长；

小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；

5、身体免疫力下降。可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长；

小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力；

6、生活压力过大。如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来；

小提示：生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来；

7、肾阴虚。这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞；

小提示：注意皮肤的清洁工作，多吃蔬菜水果，少熬夜；

对。

长痘临床上称为痤疮，常发生在青少年，80~%90%的青少年有不同程度的痤疮，青春期过后往往会自行缓解，直到痊愈。然而少数人在五十岁之前仍有痤疮，痤疮有四个主要原因：

1、家族遗传。

2、男性激素分泌增加。

3、皮脂腺分泌增加。

4、痤疮芽孢杆菌感染与毛囊皮脂腺周围炎症因子的参与。这些因素最终导致一系列临床表现。从痤疮，丘疹，脓疱到囊肿和疤痕等。

扩展资料：

注意事项：

1、用户需避免使用油膏体的护肤品，可选用医用护肤品，同时注意面部卫生。

2、需避免挤压，以免加重炎性反应。

3、需规律作息，不要熬夜。

4、少玩电脑，手机，以减少辐射。

5、饮食清淡。多摄入新鲜水果蔬菜，尽量少吃如巧克力、糖等甜腻类食品，以及辣椒等刺激类食物，痤疮用户的具体治疗方法即根据病情严重程度，皮损性质等，进行分级治疗。

-痘痘

-雄性激素

　　有的人不仅是脸上长痘痘，甚至连背部都会出现这样的情况，而且用什么 化妆 品都不能掩盖，其实这就是大家经常说的 湿热 体质，但是要如何调理呢这也是很多人问的一个问题。以下是我推荐湿热体质长痘痘的调理方法知识，欢迎阅读!

　　湿热体质长痘痘的调理方法

　1饮食清淡，多使用 清热 化湿的食物，例如莲子、薏仁、绿豆等，蔬菜克选择富含有机酸、 微量元素 的食物，例如丝瓜、苦瓜、白菜，宗医君特别推荐食用哭的食物，苦丁茶对面部湿热也很有效。

　2不能食用辛辣刺激的食物，湿热体质人群不能食用燥热、大热大补的 食材 ，例如狗肉、牛肉等温热性食物。

　3起居避免潮湿：要避免居住在潮湿的地方，通风干燥凉爽的居住环境，衣着也尽量宽松，不宜紧身，应该养成良好的作息习惯，保持头面部清洁，不要熬夜和过度劳累。

　4避免在烈日下长时间活动，保持规律、充足的睡眠，内衣应该是天然纤维、棉麻等舒适透气的材质，一定要注意的是，湿热体质人群不能憋尿，要保持大小便通畅。

　5保持心情舒畅平和，湿热体质人群易燥易怒，所以平时要懂得自我克制，遇事沉着不急不躁，凡事多为他人着想，适当的释放情绪。

　6适合高强度运动，例如中长跑、 游泳 、爬山等，有助于排汗清热，冬季运动时注意保暖，避免着凉。

　7注意舒展关节，运动时要注意舒展身体，增强身体的柔韧度，如果关节僵硬就不利于肝胆排泄，家中焦躁紧张情绪。

脸上长痘的原因

　爱吃甜食

　冰淇淋、巧克力可以分分钟收买你，随便吃一斤水果对你不是问题，如果你有这样走火入魔的嗜天习惯，那么痘痘真的会频繁光临你的脸颊，因为过多的糖分摄入会导致造成高胰岛素血症，进而升高IGF-1降低IGFBP-3使表皮细胞增长、皮脂分泌增加，引起体内慢性炎症诱发痘痘。除了甜食，米饭、面点这类的主食以及酒精、饮料都要控制。

　寝具不干净

　枕巾和被套都是很容易藏污纳垢的地方，长期不换的话，会滋生很多的细菌。长痘期间可以每一周换洗一次，并保证在太阳下暴晒10分钟以上，这样可以有效杀灭细菌，防止面部感染。

　毛巾

　一般人都会习惯把毛巾放在卫生间，那里比较潮湿，通风条件差。毛巾长期以潮湿的状态防止于此很容易滋养细菌，可以试着用无香的面巾纸代替毛巾在洗脸后擦干水分。

　化妆工具

　 粉底 刷、粉扑这样的化妆工具最好每十天用专业的刷具清洁剂清洗一遍然后 自然 风干;化妆海绵可以定期更换新的;气垫BB霜应该在三个月内用完，不要开封后放置过久。

　坏心情

　科学家发现参与 神经 源性炎症的中性内肽酶在异常皮脂腺内会明显增多，这种增加是由来自神经分泌的因子P物质促进。人的情绪越沮丧低落，分泌的P物质越多，皮脂分泌越旺盛，越刺激皮脂腺微炎症产生和出现痘痘。因此，像原理负面情绪，平日里尽量多参与聚会和运动，独处时可以听听愉快的音乐和看看喜剧片。

脸上各部位长痘的原因和解决 办法

　一、额头长痘痘

　原因：额头长痘痘就表示肝脏出了问题，肝脏累积的毒素过多没有排出，就会使其无法正常工作，容易引起心火和 血液 循环问题。

　应对方法：平时要保持正常的作息时间，早起早睡，多吃青菜水果，每天要记得多喝水。除此之外，还要多做有氧运动，促进体内新陈代谢。

　二、鼻头长痘痘

　原因：鼻头上长痘痘问题大多出在脾胃，脾胃不足，胃火过盛，导致 消化 功能不正常，鼻头就会长出痘痘。

　应对方法：饮食要有规律，避免重口味，如：火锅、生冷、辛辣以及冰冻的食物。如果较为严重的话可以借助药物，如：甲硝唑霜、过氧化苯甲酰凝胶用来涂抹鼻部。

　三、左边脸颊长痘痘

　原因：左脸颊长痘痘是 肝功能 出现了问题，肝有热毒存在，火气过大，导致血液循环出现问题。

　应对方法：要保持良好的心态，不要有太大的压力。可以食用一些败火的食物，如冬瓜、绿豆、丝瓜等。也可以吃 降火 的药物进行调理。

　四、下巴长痘痘

　原因：下巴长痘的MM们要注意咯，这表示体内激素失调，周期失衡，这都是 内分泌 失调而引起的。

　应对方法：出现了下巴的痘痘，需要体内调理，外在的 祛痘 方法不管用哦。一定要避开生冷的食物，多摄入高蛋白的食物，多补充激素。

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　痘痘是一种常见的肌肤问题，不仅年青人皮肤长痘，很多中年人也被痘痘所困挠着，那么什么原因会引起痘痘呢下面我们一起来了解。

痘痘的4种类型

　1、内分泌失调型

　这种类型的痘痘往往是缺乏运动，本身又是气虚体质而造成的。办公室白领很容易缺乏运动，饮食不规律，甚至熬夜加班。

　要战痘，先要改变这种生活方式，可试着每日上班路上小跑，中午有空打打羽毛球，力求不再熬夜。

　2、毛囊发炎型

　有些姐妹作息规律、身体也很好，痘痘却也无情的爬上了脸。这类人更多的是油性肌，她们出油多、代谢旺盛，如果平日里清洁不得当，毛孔很容易被脏东西堵住，还会伴随红肿与白头。

　这时候带抗生素的消炎产品可以很好的缓解这类痘痘平日多注意脸部清洁卫生，含水杨酸的产品也可以帮助消炎改善。

　3、经期短暂型

　虽然不是气虚体质，但有部分MM在经期也会长痘，这类痘痘来也快去也快，一般随着经期结束自己会淡化。这是最轻微的痘痘症状了，其实可以让身体自己恢复。

　实在难受会想好得快些，可以点涂茶树油。千万不要去挤，留下痘印与痘坑，你后悔药可没处买啊!

　4、节食进行型

　不减肥，徒伤悲好吧，无论你是多么好用，达人推荐的减肥食谱，都有营养照顾不来，纤维素摄入减少的问题。在减肥的同时患上便秘，又引起痘痘可谓是悲催至极。积聚在体内的毒素不能通过大便代谢排出，只能走皮肤排毒这条路。

　调整饮食，多摄取高纤维蔬果，增大运动，改善了便秘的情况，痘痘也就会消失。

养成8个好习惯，彻底摆脱痘痘

　1、注意个人卫生

　个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。

　另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

　2、少用发胶

　发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。

　此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

　4、不挤抠痘痘

　要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。

　但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

　5、枕巾、枕头套每周换洗

　一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。

　所以要保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

　6、使用控油净脂护肤品

　现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂。

　但如今的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

　7、多吃蔬果

　油炸、辣味、腌制、膨化、海鲜、方便面等食品一定不能再多吃了。胡萝卜、绿豆、荠菜、苦瓜、薏仁、海带这样的清痘食物可以添加进每日三餐的食谱。

　多喝水，不再一味的节食减肥，均衡的饮食能让身体更好的排毒。想要让肌肤少长痘痘，应该多多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，并且要保证充足睡眠和正常的饮食习惯。

　尤其是喜欢吃辛辣和油腻食物的MM，必要的时候戒口才是正确的美丽之路。

　8、保持愉快的心情

　别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

　如果你是痘痘肌，首先要清楚因何而起。其次随身备上一瓶茶树油，随时用棉签点涂几下痘子;注意清洁卫生，配合着用消炎药品或含水杨酸的洁面，不熬夜，多小跑运动，饮食均衡。这样的话，痘痘就不会再成为我们的困扰与烦心事了。

女人脸上有痘痘的处理方法

　1、清洁过度

　过度使用洁面刷是一个常见的错误。人们看到了一开始使用时肤质的改善，之后就会每天都使用，甚至一天两次。但过度的摩擦会引起炎症，被阻塞的毛孔会红肿，皮肤会变得越来越糟糕。最安全的方法是：手动擦洗，每周不超过两次。

　2、防晒霜堵塞毛孔

　使用防晒霜的重要性已经深入人心，但是有个小问题：有些防晒霜会阻塞毛孔。这是个无法避免的矛盾，解决方法很简单：用不油腻、无致痘成分的配方。

　3、手机上细菌多

　Siri不会告诉你：手指、手包上的细菌和灰尘会附着在手机上，从而引起下巴、脸颊、嘴部爆痘。请确保手机屏幕没有沾染脏东西，每日擦拭除尘杀菌。

　4、机舱里空气干燥

　不管你乘坐的是经济舱还是头等舱，都逃不过机舱里的干燥空气。当肌肤呈现干燥状态时，缺水的细胞就会守住油脂，这样你就不得不带着痘痘下飞机了。为防止乘坐航班后爆痘，登机前擦些保湿乳，落地后用质地温和的磨砂膏去角质。保湿乳液会使肌肤深层补水，磨砂膏可以去除飞行过程中面部堆积的细胞。

　5、化妆刷堆积污垢

　略恶心，却不得不承认，化妆刷是藏污纳垢的地方，满是细菌、灰尘、油脂，除非严格清洁化妆刷。那些都是会致痘的东西。每次使用后，用湿纸巾清理干净残留在刷头的产品，每周清洗，不漏掉哪怕粉饼盒里最小的刷子。将刷子浸在加了香波的温水里，漂净后把它们放在纸巾上自然风干，就这么简单!

　6、压力过大

　“保持冷静，继续前进”之类的话不是说真的，同时也是美容的建议。当你觉得崩溃时，“压力荷尔蒙”皮质醇也将大爆发，它会使皮脂腺过度分泌，然后便是——爆痘。为避免焦躁已发的粉刺，请确保睡眠充足，定期运动，给自己放松的时间。

　7、瑜伽垫不干净

　即使你带着自己的瑜伽垫去练习，也会沾染细菌、油脂和汗液。脸部和不洁净的表面接触，便很有可能会爆痘。用湿纸巾清洁你的瑜伽垫，且记得要放一条干净的毛巾在面部和瑜伽垫之间，做好防护。

　8、过多饮用乳制品

　有些患者的皮肤状况在停止食用乳制品几周后有明显好转。乳制品会刺激皮脂腺分泌，增加毛孔阻塞，从而引发痘肌。牛乳中含有可以和皮肤相互反应的荷尔蒙，同时也会影响身体本身的荷尔蒙。如果你真的想要一种告别垃圾食品的生活方式，请记得多食用富含钙质的食物，比如蔬菜汤，西兰花，杏仁和白豆。改变饮食习惯前，请咨询医生的意见。

　9、经常双手托腮

　双手托腮装深沉绝大多数人不会注意，但是如此触摸面部是个十分常见的致痘原因，因为你把细菌带到了脸上，还施加了压力。快放下手吧!也别再挤痘痘扣痘疤了，那样只会让皮肤变得更糟!

　10、运动服材质不好

　穿着运动服时的汗水和摩擦会阻塞汗腺，结果便是，粉刺。为避免这一问题，医生建议穿着透气、速干、宽松的衣服锻炼。穿上运动装钱在身上扑些爽身粉已减少摩擦，运动后及时洗澡。另一个有效的办法：每周在脸上和背部涂抹含水杨酸的爽肤水。

　11、护发产品弄到脸上

　许多富含营养及油脂的护发产品，比如润发油和发胶，有很多成分会沾染到皮肤上，引起毛孔阻塞。如果沿发际线、颈部、背部等出现爆痘的迹象，就很有可能是护发产品引起的。有几个方法消除：洗澡时确保洗净护发素，使用护发产品时遮挡住面部，不要在刘海等会摩擦到脸部的地方用润发油和发乳。

　12、不经常换枕套

　洗衣服确实是件累人的家务活，但还是看看好的一面吧：每周清洗床上用品是个保护肌肤的好习惯。沾满灰尘的枕套会引起众多的肌肤问题。为了不让痘肌成为你的噩梦，每周都洗洗枕套吧(或者换个干净的)。

　13、头盔上细菌横生

　头盔上那些看上去无害的带子其实是爆痘的罪魁祸首，那些因为摩擦、高温、或者长时间的压迫而形成的痘痘都可能因为此。在骑行前后，用湿纸巾好好清洁下这些带子，保护好面部肌肤。

　14、错误用牙膏治痘

　曾经有坊间流网传可以用牙膏来治痘痘，不晓得你相不相信这样的说法呢专业医师对于这样的偏方，实在并不赞同，由于牙膏本来就是清洁用品，主要的功能就与专门的抗痘产品不同，使用牙膏来治痘，反而会由于牙膏中的刺激物质让痘痘恶化。

长痘痘是因为多种原因造成的。我们身体内的荷尔蒙水平会对皮肤产生影响。在青春期，荷尔蒙水平剧烈波动，这可能导致皮脂腺过度活跃，产生过多的油脂，容易堵塞毛孔。不正确的饮食习惯也可能导致长痘痘。高糖、高油、高盐的食物会增加体内炎症反应，进而影响皮肤的健康。缺乏锻炼和不良的生活习惯也会导致皮肤问题。压力、焦虑、睡眠不足等都可能对肌肤造成负面影响。

除了内因外，外部环境也是长痘痘的一大原因。空气中的污染物、灰尘以及紫外线辐射都会对皮肤产生刺激和伤害。在使用化妆品时选择错误的产品或不注意清洁卫生也容易引起长痘痘。

针对长痘痘问题，我们可以采取一些措施来改善。保持良好的饮食习惯非常重要。建议多摄入水果、蔬菜和富含纤维的食物，同时减少高糖、高油、高盐的食物摄入。要保持适当的运动量，加强新陈代谢和排毒功能。保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于皮肤修复和再生。

正确而适当地清洁皮肤也非常重要。使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免过度清洁或使用刺激性化妆品造成皮肤伤害。定期去角质可以帮助去除死皮细胞，让皮肤呼吸畅通。过度挤压痘痘或使用刺激性产品可能会导致感染和炎症加重，请务必小心操作。

如果以上方法无法改善长痘问题，可以考虑使用一些专业的祛痘产品来辅助治疗。肌克祛痘膏是一款受到很多消费者喜爱和好评的产品，效果非常不错。这款产品是由三甲医院大夫推荐的，在去除痘痘的同时还能修复受损皮肤，减少炎症反应，并具有深层清洁效果。建议在使用祛痘产品时，要按照说明书上的方法正确使用，避免过量使用或频繁切换产品。

长痘痘是由多种因素综合作用造成的。良好的生活习惯、合理膳食结构和适当的护肤措施都是改善皮肤问题的关键。如果问题严重，建议及时就医并咨询专业医生的意见。希望你早日找到适合自己的方法解决长痘问题，恢复健康美丽的肌肤。