军训一般晒多久就晒黑了

短暂性的晒伤，会迅速皮肤变白。一般新生军训是半个月到一个月，那麼皮肤变白的生活便是2月到大半年不止，皮肤变白主要是看所有人的皮肤情况，实际上还是分人，主要是看自身的皮肤情况。

1、晒伤以前一般会出现皮肤泛红的状况，这个时候一般也意味着着皮肤早已晒伤。出现这类状况的情况下一定要立刻用冷水洗脸，由于凉水能够给泛红晒伤的皮肤具有一个镇定缓解的功效，能立即的阻隔皮肤的特异性状况，让皮肤对色素和紫外光降低消化吸收。

2、晒伤后三天内一定不必立刻应用美白护肤品，由于这个时候皮肤还处在一个关键期，而美白皮肤性的商品目的性较为强，带有的有机化学阻拦比较多非常容易刺激性皮肤，因此这个时候一般用单纯性保湿补水的护肤产品就可以了。三天之后再刚开始用护肤美白商品。

3、18-25岁年青人这一环节的年青人，皮肤较为年青话，新城区新陈代谢周期时间是21天上下，晒黑了得话，不会受到二次紫外光损害的状况下，一个月内能够白回家。

军训如何防止变黑？多喝水，做好防晒措施，多吃含维生素c的水果。给身体补充水分。下面一起看一下；多喝水，水可以冲淡一切杂质，多喝水不仅有利于排毒，还可以抑制黑色素，多喝水一定是好的。其次是脸部补水，其实脸部补水和喝水有着异曲同工之妙，只是补充的方式不同，都是为了同一个目的，多给皮肤补水也可以预防晒黑。

特别是在军训的时候，防晒霜是必不可少的。最好选择防晒指数50＋以上的防晒霜。用量不要节省，尽可能的多涂点，防晒效果也会好点，最好是在出门的前半个小时左右涂抹。最后是需要多吃一些富含维生素C的水果，比如圣女果，猕猴桃等等。维生素C可以抑制黑色素的形成，有美白嫩肤的功效。

充分利用衣服，尽量穿长袖长裤，如果可以，把领子也拉起来，脖子也不会晒黑，这个时候就不要嫌太热了，如果选择穿短袖，这是个不明智的选择。

用宝丽玫瑰花露，拌玫瑰花粉成稀糊状，薄薄敷一层在面部，10分钟左右用清水洗去，一个星期两到三次，让你的肌肤变得嫩白、光滑、透出一种健康美。

注意：

1一次美容用1－2克花粉就可以了，花粉花露比大约在1：5，即1克花粉，5克花露；

2敷面时间不要过长,敷面时间因敷的厚薄和室温不同而不同,总之，应在面部感到紧致之后、花粉完全干之前洗去。因为玫瑰花本身有保湿功能，时间过长，花粉干了之后，反过来会吸收肌肤的水分。

说明 ：

1 宝丽玫瑰花露100％纯天然，100毫升含300多朵玫瑰鲜花的营养成分；

2玫瑰花粉是公司玫瑰基地的大马士革玫瑰鲜花，采取一定工艺干之后粉碎形成；

3玫瑰花粉分粗细两种，都是100％玫瑰干花粉，价格一样。区别是细粉敷面时感觉较好，稍粗粉在敷面的同时可以轻柔按摩去除死皮。喜欢玫瑰细粉和玫瑰稍粗粉的人比例基本相同。

美白的方法和方式有很多种，而且因人而异，找到适合自己的长期做，就会有很好的效果，以下有一些大家常用的方法，大家可以根据自己的情况，选择性的尝试一下：

1、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

2、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

3、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

4、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

5、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。

6、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

7、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

8、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

9、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

10、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

11、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

12、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

13、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

14、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

15、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

16、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

17、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！

4、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。

5、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

大学生活总是令人期待的，刚步入大学生活里的第一个挑战就是军训，在高考之前从来没有过这样的一个体验，那么当面对这样的一个挑战之前，防晒肯定是要准备好的一件事情，军训后特别容易晒伤，那如果当晒伤了后怎么办，军训后怎么白回来？

一军训如何预防晒黑

1、首先在太阳下暴晒，防_霜是必不可少的哦，不仅你的脸部要防_，耳朵脖子也是要保护的哦，如果没有注意到，军训完之后你就会发现你的肤色不均匀了哦。

2、长时间的暴晒需要休息，你可以稍微的利用休息时间，利用湿毛巾敷一下你的身体和脖子哦，减少你的皮肤爆红。

3、充分利用休息时间，必要时偷懒也是可以的。这样会减少你汗液，不然您的汗水就会把你的防__霜带走。

4、带个防_霜，记得随时补一下你的防晒霜，随时给你的肌肤补水。特别是手臂哦

5、军训期间也要主意饮食哦，多吃水果，补充维c，补充水分等也可以使你的肌肤美白哦

6、军训期间，擦一些护肤用品和些美白用品也是比不可少的哦。

7、要想军训不变黑人坚持是非常重要的，你必须拖着疲惫的身躯去给自己护理哦，坚持美白是最重要的哦。

二军训晒黑后怎么办

a自制西瓜皮面膜

材料：西瓜皮适量、珍珠粉、蜂蜜适量

方法步骤：

1、将西瓜皮外边硬厚的绿色皮削掉，然后将西瓜皮冷藏后榨汁，与蜂蜜混合搅拌均匀即可。

2、使用时直接将面膜涂抹在脸部，等待15-20分钟后洗净即可。

功效：西瓜皮中同样富含有大量水分，能够帮助面部补充水分，并达到快速降温美白的效果。

b用补水面膜做深层护理

日晒后，肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤，出现泛红、炽热现象，为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来，必须先降低肌肤的表面温度。当红肿、疼痛退却之后，能明显感觉到肌肤变得干燥、粗糙，严重的甚至出现蜕皮现象。此时千万不可以使用去角质产品，而应当把护肤重点放在补水上面，渐渐调理肌肤的新陈代谢。

方法：睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。

效果：严重晒伤后出现的皮肤干燥，粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全避免，让肌肤重现美白。

c黄瓜蛋清珍珠粉面膜

材料：新鲜黄瓜一根、鸡蛋一个

方法步骤：

1、事先将黄瓜放置在冰箱中冷藏，做面膜时将黄瓜用榨汁机搅碎成糊状，再加入鸡蛋清搅匀即可。

2、做好后将面膜均匀涂抹在脸部，等待15~20分钟后洗净即可。

功效：黄瓜富含多种营养物质，可直接补充皮肤因晒所失去的大量水分，增强皮肤的再生能力，鸡蛋清含有大量蛋白质，可以帮助修复受损皮肤，达到美白效果。

d番茄蜂蜜面膜

材料：番茄2个、珍珠粉适量、蜂蜜适量

方法步骤：

1、根据自身情况选择番茄数量，然后洗净去皮后切成小块。

2、放入干净的碗中捣成泥状，加入适量的蜂蜜和珍珠粉调匀敷于脸部，20分钟后用清水洗净即可。

3、最好是先将番茄冷藏可达到更好的冰凉效果。

功效：番茄富含番茄红素及大量水分，能促进肌肤吸收水分和修复受损肌肤，达到美白效果。

应该会晒黑呀，不过现在都是秋天了，只要LZ带上

军帽

就可以了，如果不想摸

防晒霜

也可以，当然摸上防晒霜是最好的，本人是不喜欢把脸上抹那么多，一出汗很难受的~~！不知道你们那得军训服装是什么样子，我们这的就是长裤，中袖上衣，因为上衣比较大，穿在身上就是中袖了，所以

一点都没有

事情，军训都是挨着站的，根本就晒不住的。而且袖口还那么大

不用担心

我们的肌肤在阳光下暴晒,出现那样的反应是在常理之内的,请不要过份担心,因为你们不是士兵不是战士,不会长期处于这样的环境中所以,这个时期过去就会好起来的

这个时段需要做的是;保持肌肤的水润,因为被晒伤发红或是蜕皮,都让皮肤丢失掉好多水分,只有这样皮肤才会有生机和能力去恢复往日的健康状态二是,要安抚着急的心情,因为过份的担忧或是着急,无论是身体或是肌肤都是百害而无一利的三是,尽可能的在白天多喝水,(一定要是白开水,)不要以茶代替水,因为茶是利尿剂,会加速尿液更快的排除体外让身体感到更加的口渴四是按时吃饭注意营养注意休息

若是皮肤的红肿很厉害还会感到疼痛的话,就可以用一下曼秀雷敦的薄荷膏,坚持使用,疼痛会消失,红肿会退去,还可以用含有质量好的芦荟的东西,比如完美的芦荟胶,雅芳含有芦荟成份的晒后修复露等等

当然,在军训未结束前,或是以后同样阳光长时间照射的时期,在补充肌肤营养的同时,防晒是重要的功课,防晒霜要在出门被晒之前至少30分钟前充分涂抹才会发挥最大功效在选用好的防晒霜的同时,涂抹的方式也及为重要它和涂抹面霜的方式是不一样的,面霜可以用从内向外的打圈方式来涂抹,而防晒霜则是朝一个方向挥抹下去,因为皮肤会下垂,在平常的保养中,我们要做提升肌肤延缓下垂的动作,所以,

挥抹的方向应是从下往上,也不要来回涂抹

必要的时期,也可大家一起肯求教官对你们'仁慈"点,让你们在有树阴的地方呆呆我以前遇见的教官就很好,最后希望我的方式可以为你们的皮肤解决这个难题,毕竟我也被晒伤过至于眼睛里有血丝,那是你们太累,阳光太刺了,在军训前后可以为眼睛里点些增加眼部营养的眼药水比如闪亮,或是润洁之类的