四肢瘦，肚子大，怎么搭配？

四肢瘦，肚子大，穿衣搭配重在扬长避短，平时搭配要重点把肚子遮住，同时体现四肢。诸如，一、宽松上衣搭配阔腿裤是不错的选择

二、宽松上衣搭配短裤或短裙可以扬长避短

三、宽松连衣裙可以达到遮挡肚子显腿长的效果

其实我也有这个烦恼，有小肚子哈哈哈。分享几个个人经验吧：

1 露出最细的地方，比如穿短裙，露出最瘦的腿部，转移视线；

2 遮住最胖的地方，比如穿长风衣

3 打造高腰线

就这么简单。

应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些 健康 的零食,如花生,奶糖等祝你 健康 。

这个问题给出了两个信息，一个是这种体型怎么穿搭？再就是这种体型 健康 方面的问题。

一、关于穿搭方面。可以穿韩版上衣，宽松飘逸，遮盖腹部的肉肉。下身穿有弹力的小脚裤，把宽松的感觉收敛一下，拉长腿部线条。

也可以穿直筒型衬衣裙、套头裙等一类的连衣裙，长度过大腿中部，穿丝袜或打底裤都可以，干净利落不显腰粗。

二、 健康 方面。这种体型一般有脂肪肝，内脏脂肪高，容易引起高血压。四肢瘦，肚子大的人多数血糖高，是糖尿病人典型的体型特征。不管在什么年龄，都建议调整饮食习惯，控制饮食，少吃多餐，加强锻炼，提高代谢能力，把肚子上的肉肉瘦回去。

现代很多女性都会由于生育、不合理的饮食习惯、长期久坐失去苗条身形，再加上缺乏锻炼，导致肚皮上脂肪堆积，整体比例不协调，为了弥补身材的缺陷，推荐几款经典服饰搭配，希望您能喜欢：

1、 时尚 韩版遮肚子显瘦衬衫蝴蝶结灯笼袖

这款衣服不仅宽松显瘦，最主要的是袖子设计非常独特，蝴蝶结织带的袖笼，俏皮减龄，自信从容，优雅中透露出 时尚 ！

2、蕾丝百搭连帽直身连衣裙

这款连衣裙，很好的凸显出您的优点，四肢的芊细，是多少女生梦寐以求的，裙身休闲宽松，刚好可以遮肚子，而 时尚 连帽领口设计，减少了单一的圆领显胖缺点，知性中带着个性！

3、吊带碎花连衣裙+纯色短袖T恤

今年夏天是复古元素比较流行，而作为爱美的女人，怎么样也会入手一条碎花连衣裙，而我为你推荐的这款，刚好又可以减龄显瘦，身材曲线，立马呈现！

尽量避免束腰式和有腰带的套装款式，大胆尝试A字型连衣裙、直身裙、长款衬衣、长款西装外套，遮住腰腹部的赘肉，拉高身材比例！

四肢瘦，肚子大！这样的身材适合穿上能来显露四肢的服装系列，如非紧身T恤，短裙，或9分裤7分裤！热裤真的是都是不错的搭配！但是这个身材，肚子大的女性最好上身穿衣搭配上注意宽松，越是紧身越让人产生视觉效果的胖！所以短裙系列的比较好！大多数都是这样认为，这样很体现身材美丽！当然大码的长款式最美搭T恤也能搭配出很美的身材，注意别穿那些会很大程度勒紧裤腰带和肚子的穿衣搭配，特别是包臀类裙子的服装搭配就不要穿或少穿了！

穿宽松些的好，但是尽量露出优点来，收腰型的短袖连衣裙，腰部能调节松紧的更好

个人觉得如果肚子大的话穿衣服搭配可以挑宽松一点的T恤，不要衣服绑得太紧。

穿深色衣服，上下身松紧搭配，主要尝试身体大致是A字型或H型搭配。

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夏天就要到了，很多女孩子都在准备夏天穿的衣服，可是夏天又是一个露肉的季节，使得很多女孩子都在烦恼，因为肚子的肥胖，使得不知道自己该选择什么样的衣服去穿搭，能够让自己显瘦。下面就给大家推荐一些遮肚的穿搭，能够让你看上去显瘦的同时还能变得很时尚。一：连衣裙

连衣裙是很多女孩子在夏天都是很喜欢的单品，穿在身上是很有女人味，而且还会显得很淑女。连衣裙的款式有很多种，对于肚子微大的女孩子，可以选择一些A字型款式的连衣裙去穿搭，因为这种款式能够遮盖住身体比较胖的部位，而且还能让自己身材好的部位给显出来，从而使得自己很精致。如果是宽松款式的连衣裙，则可以选择一条腰带，这样也会显得自己很瘦。

二：背带裤

背带裤是很时候肚子大的女孩子去穿搭，因为背带裤没有腰身的设计，使得肚子大，腰粗的女孩子能够很好遮盖住自己，让自己很显瘦。背带裤的设计是很青春，很适合年轻人去穿搭，穿在身上会有一种青春的朝气，所以说想要自己显得年轻一点，而且还要显得瘦一点，那么背带裤就是一个很好的选择。

三：高腰阔腿裤

阔腿裤是很多女孩子都喜欢的单品，它的设计也是非常时尚，宽宽的裤腿能够很好遮盖住双腿，让人看上去会很显瘦，所以说阔腿裤也是微胖女孩子们的福利。在选择高腰的时候，把上衣塞进裤腰里面，这样不仅显高，而且使得自己的肚子也能够遮盖住，让整个人都会显得很细高挑，很适合矮个子，腿比较粗的女孩子去穿搭。

以上就是一些肚子上有肉，微胖女孩子的穿搭，只要我们学会了穿搭，我们就会显得更加瘦，更加时尚。

肚子上有肉是很正常的，但是如果穿的衣服很显眼，会给人带来很多不便。它确实提高了腰线，但也突出了肚子的位置，特别是现在穿的裤子和裙子都是在腰部底部收紧的，这样会很显肚子。如果衣服不够薄，塞进裤子或裙子里正好积在肚子里，视觉上会更加臃肿，整个人也会变得不舒服。

特别是，有许多妇女在春天穿薄毛衣或在夏天穿针织带，并把它们放在裤子和裙子里。她们可能并不胖，但腰围却比一圈大。对于腰粗 "肚腩大 "的女人，平时穿衣服，一定要宽松，不要想着穿紧身衣，尽量选择A字版，因为A字版的外套，下摆相对宽松，可以掩盖你肚子上的肉。想要短时间内减掉是非常困难的，穿衣服也特别容易显得粗壮，身形可谓是一言难尽。

宽松的上身，可以营造出一种休闲的装扮和舒适感，这是我们追求的效果。夏天最常穿的应该是舒适的T恤，小肚腩的女性需要选择一些宽松的版型，配上阔腿裤，遮挡住肉肉的效果吧! 而且小肚腩比较难减，因为长期新陈代谢不平衡，脂肪不断堆积造成的，短时间内很难减掉，穿衣服也特别容易显得厚重，体型也是说来话长。

对于肚子有肉的女生来说，穿裙子失尽量挑那种胸部以下就收腰的那种，凸显曲线感的同时，可以把裙摆营造出A字形效果，正好可以帮你遮住小肚腩。当然啦，你也可以在胸部往下的位置系条腰带，也是同样的效果。有的连衣裙是胸部以下倒三角样式的收腰，同样能平添一点曲线感，加上A字形的裙摆，修饰一下肉肉的肚子，同时胸部以下收腰，又能拉伸下半身的比例，显得高挑一点。

上半身胖通常就是我们所说的苹果型身材，但是相对地四肢也会纤瘦一些。其实这类身材的姑娘在穿搭上并不难，一条上宽下紧的穿搭法则就完全够用了~这类身材也是精美君比较羡慕的，因为她们只要不穿贴身的衣服，就可以尽情露腿惹！！！

其中比较典型的苹果型身材就是蒋欣了，那么我们就看一下她是怎么穿搭显瘦的~

首先说一下禁忌！那当然是紧身款！尤其是一些比较软比较贴身的材质！相信大家应该还记得蒋欣在《欢乐颂》中那一身绿色的蕾丝连衣裙吧，厚实度真的不是盖的……

而换上了硬挺的西服套装后，整个人都变得有线条起来，时髦度也是UP！当然这一点也逃脱不开大V领的功劳，让蒋欣的脖颈和下巴的线条都展露出来了，不得不说，蒋欣的脸是真小啊~~~~~

另一个就是老生常谈的高腰线问题啦~蒋欣怕是得罪了《欢乐颂1》的服装造型师了，真的是什么显胖就穿什么……

《欢乐颂》中的蒋欣真的是很爱穿蕾丝裙了，不过这身红色的还是比绿色款要显瘦很多的，毕竟领口也足够大，七分袖也能视觉显瘦很多，还有一些A字散摆可以遮住蒋欣身材的肉感。

难道蒋欣的穿衣功力真的就这样吗？在这一张图就能为娘娘正名了！明明我们娘娘平时穿的就超好看的~高腰阔腿裤上身真的是立马显瘦20斤吧？？？黑白配色也是衬得娘娘超美超有气质der~

我一个朋友就是这种身材，不过体重在正常范围内哈，所以一般都是夏天比较容易发现她上半身有点胖，但秋冬穿了外套就基本看不出来。

一般来说上半身胖的人，都是背部、胳膊、腰肉多，但腿会比较细，那么可以突出你的腿部优势，推荐几种我观察的比较好用的搭法给你。

1短外套 （屁股以上，偏修身但不贴身款）+ 深色内搭 （如果脸不小/脖子短记得选V领内搭）+ 高腰小脚裤

反正每次她这样穿，我都看不出来她上半身胖了 ， 而且由于腿细，显得比例很好，腿很长。

2有外套其实都还好，所以重点讲下夏天要注意的

T恤选择注意事项：

a面料轻薄、稍有垂感的面料，同样不要oversize类的款式，选择稍微修身但不贴身的款式，长的可以塞进裤子一点，在腰部少少扯出一点来即可，这是根据我室友经验总结出来的

b选择大领口T恤更显瘦

c袖子长度能遮住大臂最粗的地方

d如果要穿无袖款式，选择大领口平行肩带的款式（也不用下面这么大啦~）

裙子选择建议A字裙：

因为腰不细，所以腰臀比就不够好，那么就要靠衣服来打造腰啦，比如A字裙。

比如关晓彤虽然不胖又是大长腿，但腰臀比却不行，之前穿了一件直筒裙被大家吐槽像大妈 。 看看下面的对比，是不是后面两张效果更好？

同理，短裤也建议选择A字型的

这种身材一般称为梨形或者苹果型身材，一般肚子或腰上肉肉的，整体看起来上身比较胖。平时注意不要久坐，尤其是一吃完饭就坐下，非常容易长肉。在穿衣打扮上建议以下几种穿法。

1 上宽下紧

上身肉多的话，那就遮住呀，露出细长的腿就行啦。所以上身就最好穿宽松的衣服，将肚子上的肉遮起来就好了，这样整体看起来很显瘦哦。

通常情况下，一件宽松的卫衣或配短裤，小肚腩就完全看不到啦，很多明星都喜欢这样穿哦。

2 上宽下垂

宽松的上衣可以遮掉肚子上的肉肉，如果下身再穿一些有垂感的衣服的话会纵向拉长整个人的身高和长度哦，造型上也会让你看起来有种慵懒的美。像毛衣加半身裙，或者卫衣加半身裙，减龄效果也是杠杠的。

3 合身的H型穿搭

这种版式的衣服也是比较容易遮住肉肉的，腰部的位置相对宽松，能隐藏身材上的一些缺点，又不会增加全身的体积感。

4 选择腰部简洁款式

不管是穿裤装还是裙装，尽量不要腰部过多修饰品，比较复杂的，不然会让你的腰部看起来更胖，所以选择腰部线条简洁的款式是没错的。

谢邀。有点意思，我是男士，对这个问题没有权威的解答。仅从生活常识而言，对于这种体型的女士在着装时尽可能避免那种薄露透的服装，穿的宽松一点还是可以遮挡一下肥胖的，紧身衣服尤不可取，不知道这类女士足否意识到没有？其他的打扮希望有更专业的人士提供好的建议。

原谅我又用美人关的。

因为太贴切了，太适合了。

上身胖+有肚的女生，这么穿搭，既不显胖还美。

反正绝不要穿紧身衣，瘦身裤，直筒裙

适合穿A字裙，连衣收腰的蓬蓬裙， 长短纱裙。

不收腰，有腰摆幅的中衣（裙）。

有肚，内长外短配搭式。

这种，中长A裙，配有袖衬衫，所有肉都收好了。

短A,上搭全遮款上衣。

到腰部有摆幅的款式，也适合。

最主要的还是坚持运动瘦身啊，为美哒也要运动啊。

我就是上身胖的例子，一直不太穿紧身的上衣。

上身胖又有肚子的女生给人的感觉就比较臃肿…那么这类女生怎么穿衣服才能把缺点遮盖展现优点呢！首先上衣应该穿宽松点的韩版样服饰，这样就可以把肚子遮住啦，下身本来就不胖，可以穿黑色打底或小短裙，鞋子呢要穿带点跟的，这样一来，整体拉伸显瘦又显高，感觉棒棒哒

这些大衣的版型很正哦，对于上身胖，有肚子的女生来说，简直就是福音，每套还都很元气满满哦~

单一的黑色对于正处于芳华年龄的他们来说，或许会显得太过于枯燥，那就配上一件亮色系的内搭，这样就可以打破这个现象喽，**姐的喇叭退牛仔裤我甚是喜欢~

小白鞋的搭配可以让你的穿搭看起来更加的休闲，小裸靴的搭配也能让你好好的玩把气质感~

牛仔裤作为学生党的必备单品，当然要好好的将它的作用发挥到极致喽，中长款大衣这样一搭，谁还不是个大佬~

如果觉得整体太过于单调，没特色，较你们呢一招最简单粗暴的方法，来一双堆堆袜，绝对是你整套造型加分的利器~

有点小清新，又有点小复古的墨绿色，受到很所学生党的宠爱，不知道怎么搭配宝宝可以照着**姐的搭配哦~

裸色的牛角扣外套绝对是减龄界的老大，再加上毛茸茸材质的选择，让你想不萌都难，简单的搭配一件黑色的休闲裤，就又是一套很棒的look了~

我们常说黑色显瘦，这就是所谓的视觉上看起来相对瘦小。那么好的搭配可以有效的让我们在别人的视觉上是瘦的。想显瘦第一从颜色上，尽量选择深色系，由于光学效应黑色最显瘦。第二，从对比上，我们穿一件宽松的衣服那么对比我们的身体，会显得我的身体比较瘦小，同样如果我们穿一件小紧身的就会突出身体胖大，这样我们就明白了要突出什么就衣服瘦，想掩盖什么衣服就要包容性大，因此胖点的人我们要选择款式要宽松的。其三，学会扬长避短，有肚子就选择肚子位置有设计点的。所以胖不用担心，只要遵循上面三个选择搭配对了衣服一样靓丽无边。

我是狗腿蛤蟆肚的体型（这是我妈自创的体型），就是除了肚子其他地方都瘦瘦的，稍微胖一点就跟孕妇似的，因为肉全在肚子上腰上。衣服只喜欢穿那种韩版的娃娃装遮肚子，九十斤的四肢一百二十的肚子腰，有跟我一样体型的吗

肚子大腿细穿什么衣服好

肚子大腿细穿什么衣服好，对于很多女性，在身材上总会多多少少有些缺点，完美的身材少之又少，我们可以利用穿搭来遮掩自己的不足处，学会穿搭，让我们一起来看看肚子大腿细穿什么衣服好。

肚子大腿细穿什么衣服好1

1。、A字半身裙

a字半身裙很稳妥不会出错。因为A字下摆的设计，很好的遮住了臀部，而且还特别显瘦！长度在大腿中部的最显高显瘦！简约百搭的a字牛仔中长裙，束腰显瘦的修身A字版型，明线拼接裙摆增添灵动感，搭配小白鞋、T恤，就可以打造休闲街头范儿。

2、收腰长裙

优雅复古的海蓝色波点收腰长裙连衣裙，大方领、泡泡袖、A型裙摆、波点元素，带着浓郁的复古气息扑面而来，让人眼前一亮。大大的方领露出胸部以上的大片肌肤，性感迷人，但一点都不低俗。宽松的泡泡袖HIN好的隐藏，手臂上的`拜拜肉，遮肉显瘦。腰部是收腰的，凸显纤细腰身，拉长腿部线条，营造出大长腿的视觉效果。梨型身材的人穿这种裙子立马都遮住了缺点，还显得很有气质。

3、V领a字短款连衣裙

v领裙子可以露出性感的脖子，镂空图案很美，细腻精美的镂空隐隐约约，透露出我们女人的柔美和优雅，性感得恰到好处，不过分暴露。七八分袖，露出纤细手腕，穿着很舒适还能显显瘦。腰部可以起到到束腰效果，一点不挑身形，梨型的妹子穿，真的超级显瘦，还能拉长身材比例。

这个夏天腿粗然后肚子上肉多的美女穿上这3款裙子就会很显瘦！不要穿宽松的裙子，这样的身材适合显腰身，就会很显瘦，a字版型的裙子是你们的真爱哦。

肚子大腿细穿什么衣服好2

1、“上松下紧”的穿搭法则

既然上半身偏胖，那么就尽量穿稍微宽松一点的衣服，但是不能过于宽松，比如羽绒服，建议是宽松带一点修身的款式，避开oversized的款式，下面搭配修身的小脚裤，既显高又显瘦。

2、尽量选择深色的上装

我们都知道深色显瘦、浅色显胖的原理，如果是上半身偏胖的女生更建议穿深色的上装，不过好在，冬季的穿搭多数都是以深色、大地色为主，比如黑色、灰色、咖色、棕色等，简单又百搭。

3、上装避开繁杂款式，尽量简洁

时尚不是堆积，不是说堆积的越多越好，对于上半身偏胖的女生来说，简洁的穿搭反而显得干净利落，从而达到显瘦的效果。像一般的木耳边、系带、碎花、荷叶边等元素，可以选择其中一样，但不要同时好几种元素堆积在上半身，很容易显胖，简单基础的款式反而更加耐看显瘦。

4、下半身视线转移法

如果不想让别人一眼看到自己上半身偏胖，则可以利用视线转移法来转移关注点，恰好下半身偏瘦，则可以把关注点放在下半身，营造修长大长腿，比如可以选择搭配显瘦显高的高腰小脚裤、不规则的裙子、高腰短裙、亦或者靓丽一点的裙子，让人一眼就被纤细的大长腿所吸引。

5、竖条纹上衣+A字半身裙

稍微懂一点穿搭的妹纸应该都知道竖条纹具有神奇的修身效果，能够有效的纵向延伸身形线条。

而对于上身胖下身瘦的妹纸来说，选择一件宽松的竖条纹上衣，搭配。上一条A字半身裙，就能为你塑造出完美的好身材。

穿搭技巧

要想显得腿长，那就穿浅口尖头鞋。

微胖圆脸的女生尽量穿 V领衣服，这种领型比较修脸也显得脖子长，小圆领则会显得脸圆。

宽松一些的毛衣比紧身毛衣更显瘦，想要遮肉显瘦那就选择微廓形的毛衣，显得随性而慵懒。

小个子女生在穿长款衣服时，记得将头发扎起来，会显得比较高挑。

有小肚腩的女人穿衣妙招：

选择上、下装分开的款式，重点要注意上装的下摆，避免紧身。

常规的衬衫，稍长的马甲，外面配一件不扣钮扣的外套，无论穿裤子还是穿裙子，都是很好的选择。

在腰部加一些装饰，如细皮带，足以分散注意力，也能很快解决小腹凸凸的烦恼。

整套服装取深色，裤子用条纹面料，也能分散注意力。