女生健身穿什么鞋？

相信很多女生去健身都会备足了全套的服装，从内到外、从上到下，但是不论外观好看与否，健身服装穿起来舒适是最重要的，特别是鞋子，所以很多人不知道健身该选择什么样的鞋子。那么，女生健身的时候应该穿什么鞋呢？

1、减震跑鞋

一般我们去健身房锻炼或者做户外锻炼的时候，最先做的热身减脂运动应该就是跑鞋，所以女生去健身房一定要穿减震比较好一点的跑鞋。常年健身的人就会有一个经验，就是健身或跑步的时间越久，膝盖的受损度会越高，因为再好的跑步机跑步，膝盖还是会受到一定的冲击，所以我们最好是穿减震的跑鞋跑步，对膝盖和腿部骨骼都会比较好。

2、轻便透气

我们一般健身的时间应该最少不会少于一个小时，首先就是半小时的跑步，再还有其他的一些训练项目，所以每次运动量是足够大的，于是整个人也会产生很大的热量，所以一定要穿透气的服装和跑鞋，这样脚部的舒适度才会更高。

3、不分冬夏

很多人会根据季节来选择健身的服装和鞋子，服装可能还有长袖短袖之分，但是健身的穿的鞋子一般我们都是没有季节之分的，即便是夏季也不可能说是穿凉鞋一样的鞋子，冬天也不会说穿靴子去训练的。一般我们冬天和夏天穿的跑鞋都是差不多的，透气性都是比较好的，因为运动起来之后，不论什么季节，都会比较发热。

冬天健身房是穿长袖还是短袖，其实要看健身房里面开不开空调的。如果健身房里面不开空调，那么肯定是穿长袖的，建议外面开始穿厚的外套，里面穿了相对薄一点的长袖，当运动了一段时间以后出汗了就把外套给脱掉就好了，穿里面长袖就可以。如果带空调的话，那么穿短袖也问题不大了。