穿着调整型内衣要注意一些什么事项，是否需要天天穿，睡觉时可以穿么？

天天穿最好了，最好几件换着穿。睡觉时可以不穿内衣，有助血液循环，获得充分的睡眠。为了健康和美容，睡觉时身体活动量减少，血液循环减缓，原则上比较好不要有东西束缚身体。但是对于胸部较大的女性而言，不穿胸罩反而无法入睡。这是因为在睡眠时，胸部的重量会偏向腋下，所以属于这种体型的女性，在睡觉时宜穿无钢丝、质地柔软的全罩杯胸罩。我睡觉的时候穿的纤妒的无钢圈内衣，很舒服。

我本人就是一个特别不喜欢穿内衣的人，因为我本身胸部就不大，穿内衣和不穿内衣效果没有什么太大的差别。夏天的时候我穿短袖一般还是会穿内衣的，以免引起凸点的尴尬，但是入秋了之后我就把内衣脱掉了，冬天更加不会穿的，被束缚着很不舒服。

如果胸部比较大的女生，建议还是穿内衣比较好，因为内衣对胸部的保护还是有一定的作用的。胸罩它是起到一个衬托胸部的作用，不至于让胸部下垂太多，所以还是建议大胸的女生，找到适合自己的又非常舒适的胸罩穿起来！

那么胸部较小的女生，就根据你们自己的需求，看一下自己是不是真的需要穿胸罩了。

因为我觉得我本人穿胸罩和不穿胸罩完全没有什么区别。如果你不穿内衣又怕凸点的尴尬，那么我们可以在网上购买一些隐形胸贴，还有那种可以专门直贴凸点部位的呢，很方便，贴上之后就可以直接穿T恤或者是穿裙子，也不会尴尬的。

如果不喜欢穿内衣，也不喜欢贴胸贴，还可以选择小背心，小背心就舒服多了，直接套上，当内衣穿。但是夏天小背心可能会太热，也可以选择抹胸，布料面积更少。

其实我觉得女生完全不用在乎别人的看法，有一些男生胖一点的穿T恤也会凸点的，但是我们就不会觉得尴尬，只是大众还没有习惯女性不穿内衣。

现在国外渐渐的兴起了，不穿内衣的活动。女性可以自我选择穿内衣还是不穿内衣，摆脱这种内衣的束缚，完全由自己掌控，所以随你自己开心吧，想穿就穿，想不穿就不穿，不要在乎别人的眼光。

现在很多睡衣的材质都是比较轻薄的，有些女生会觉得直接穿会有点暴露，但是穿内衣的话睡觉要不舒服，非常的纠结。下面我给大家讲讲睡衣里面要穿内衣吗？

睡衣里面要穿内衣吗

根据科学发现，晚上穿内衣睡觉不好，容易造成对胸部的挤压，长期会使胸部变形，而且严重还会得乳腺癌。所以，睡觉不穿内衣好，只穿睡衣就好了。研究表明，舒适的睡衣更容易让人有好的睡眠，更健康长寿。

对于夏季的睡衣，女人们肯定要选择舒适的面料，例如是真丝、雪纺睡衣、纯棉的面料都是她们选择的对象，轻柔丝滑的效果才能展现她们的性感魅力，在款式上，她们喜欢深V、小吊带、短款、薄透等，总之越是性感越喜欢。

睡衣什么时候需要穿内衣

睡衣外穿需要穿内衣。

时尚潮流就是这么变幻莫测，以前那些传统观念上应该穿在里面的贴身衣物，如今纷纷的都被时髦人们穿在衣服之外，有的甚至直接穿出街。虽然看上去会让人小吃一惊，但其实同时也是能给人更多穿衣惊喜和改变，大胆尝试起来会发现不一样的自己。当然，睡衣也被穿出了街。

今年夏天流行的吊带睡裙，尤其是丝绒布料的，我觉得，搭配一件普通的内衣会拉低丝绒的质感，所以搭一件高质感的蕾丝内衣就非常不错。看起来慵懒又性感，而且不会过分的露肤。

睡觉穿内衣的危害

引起乳腺增生

乳腺疾病的发生与文胸有着直接性的关系，大部分的乳腺疾病都是它引起的，妇性的乳房有很多的血管和淋巴神经系统，具有提供乳腺营养以及新陈代谢的功效，如果穿过小的内衣时，对乳房的血液循环以及供给起到了阻碍，引起了乳房缺血、痉挛，时间久了就造成了乳腺增生。

引起乳腺癌

晚上睡觉的时候，很多的女性都喜欢穿着内衣，感觉只有穿着内衣才会更迷人，但是却不知，睡觉穿内衣却能够引起乳腺癌，穿内衣的时间每天超过十二个小时的人患有乳腺癌的机率比其他人要高很多，更不要说睡觉的时候穿着了。

威胁颈椎

现在内衣可以说是各种各样的，女性在选择内衣的时候也会因为花样而购买，这就让女性与颈椎病更近一步了，尤其是细带的文胸，使肩和背的肌肉出现了早老化，当然这样种症状的发生不只是与文胸的细带有关，与文胸的尺寸也有很大关系，过小的话会给皮肤带来一道细铁丝，在活动的时候，肌肤会在胸罩的小范围里不断的摩擦，时间长了，肌肉疲劳后出现了老化。

睡衣怎么挑选

一些女性喜欢选择颜色鲜艳的睡衣，认为这种睡衣会让自己更加性感、个性，可是鲜艳的颜色容易造成视觉疲劳、使心情烦躁或者神经过于兴奋，如果你不是换上睡衣立刻熄灯睡觉，还是尽量避免这种过于绚丽的色彩。

睡衣的颜色也不宜过于沉重，过于沉重的颜色会让人喘不过气的感觉，使心情抑郁不快。试想一下在睡觉的时候如果在身体上压着一块大石头，还会睡得香甜吗

色彩选择：淡雅、轻浅的颜色能够让睡衣不仅是睡眠的“工具”，更可以作为日常的家居服，让你在家中忘记所有的不快。因此色彩上应当以浅绿色、淡**、淡蓝色、粉红色、米**、浅红色以及咖啡色等能令人心情愉悦的色彩作为睡衣的主打色。

有一种学生胸罩，我上了高中之后就开始戴这种。这种很软的，不是厚厚的海绵。你一直都是穿背心的，一下子穿上胸罩当然会觉得难受。你可以先习惯穿学生胸罩，戴了半年后再穿胸罩。这种基本内衣店里都有的卖的，你只要告诉老板你要学生胸罩她就会给你拿了。一般都是白色的，没有花样，价格不贵，在二十块以内。