孩子体质虚寒不能吃西瓜，吃什么水果可以补充维生素？

虚寒体质是中医学对人体寒冷虚实进行分类。虚寒体质的人一般是偏抑郁、内向、怕冷、宜静不宜动，而且身体体型一般表现为偏胖、体质较差、精力不济，还有食欲和消化功能低下、性欲不强等等体征。尤其在平时喜欢饮用热水、喜热怕冷，进入寒冷的环境，易感冒，觉得身体非常不舒服。另外，这一类人一般沉默寡言，各方面精力不行，性欲也比较差。这一类人要通过偏阳的药品、食物进行补充调养。

一、孩子体质虚寒可以吃苹果橘子可以补充维生素

立冬时期天气比较干燥，可以选择苹果来润燥，里面含有大量的矿物质以及维生素，同时含有的钾盐以糖类也是非常丰富的，具有润肺健脾以及生津止渴的功效，能够有效的调理人们肠胃，促进胃肠道蠕动，防止便秘，帮助食物消化，同时也能够稳定血糖，具有降低胆固醇的功效。若是把苹果蒸熟的话具有止泻功效。在橘子里面含有大量的维生素c以及葡萄糖，只要每天吃三个橘子就能够满足身体对维生素c的需求，能够为身体补充能量，另外，橘子皮里面营养也是非常丰富的，里面含有大量的维生素c以及b族维生素，最好是蒸着吃，不仅能够美容同时也可以去痰。

二、孩子体质虚寒可以吃菱角补充维生素

菱角具有清热生津的功效，若是煮熟的话能够祛除百病、强壮身体、益气健脾，属于高热量的食物。若是把菱角和牛肉一起煮着吃的话，不仅味道鲜美，而且能够缓解关节疼痛，神经痛，头痛，腰酸背痛等。

三、孩子体质虚寒可以吃鲜枣补充维生素

鲜立冬是天气比较寒冷，室内外温差比较大，容易下降免疫力，此时可以选择冬枣，能够为身体滴补充维生素c，提高身体的免疫力。直接把枣洗干净放在嘴里吃即可，对于脾胃虚弱的人群来说，可以把大枣蒸熟吃。

引言：对于照顾宝宝的问题上一定要特别的注意，不同的宝宝吃的东西也是不同的。因为宝宝的身体没有大人那么好，很容易受外在的影响而受到影响。那如果是体质不同的宝宝想要吃水果，该吃哪一些水果呢，怎么样去挑选适合宝宝的水果，今天小编就来给大家讲一下。

一、体质不同的宝宝应该吃些什么水果

如果是消化不良的宝宝，最好就是给这些宝宝吃一些苹果泥，还有就是一些宝宝偏凉性的体质的话，就可以吃一些西瓜，芒果，梨子，猕猴桃和香蕉之类的。一些容易上火的宝宝就不能吃橘子桂圆这些水果，如果是容易感冒的宝贝们，可以多吃一些荔枝，桂圆，桃子，榴莲这些。那如果是体寒的宝贝们们，就可以吃一些温热的水果，对这些孩子来说，这些温热的水果就是补寒佳品。

二、应该如何给宝贝们挑选水果

给宝贝们挑选合适的水果也是一门功课，最重要的就是一定要根据自己宝贝的体质来进行挑选水果，一定要注意自己的宝贝吃什么水果过敏。还要看他们喜欢吃些什么水果，不喜欢吃那些水果。那在给宝贝们喂食水果的时候也要注意时间，比如说在宝贝们吃了饭之后，就不能够立马的食用水果。在睡午觉起来的时候，可以给宝宝们吃一些水果。

在吃水果的食量上也一定要有控制，不要让他们吃的太多。因为吃的太多的话，胃可能就没有办法做到吸收。而且天气冷的话，水果又太凉，吃太多的话，就容易引发一些小问题的产生。最好的水果就是葡萄，葡萄所蕴含的营养价值非常的高，非常适合宝贝们吃，而且也好吸收。还有苹果，苹果的营养也是非常的丰富，含有的膳食纤维就可以给宝贝们增强记忆力。

养生，不只是人们要顺应四季变化、规律作息，还要根据季节特点合理的饮食，而吃水果也应应季。

金都一号红心火龙果

冬季气候干燥，如果经常有口干舌燥、皮肤缺水、睡眠不宁、口腔溃疡等问题，这些人最好选择滋阴凉血型的水果。比如说火龙果：性微凉，具有清热、润肺的功效。食用禁忌：脾胃虚寒者建议少吃，不可空腹吃，它可以促进消化，对于女性而言还具有延缓衰老的功效。

册亨百圃源糯米蕉

中医认为“若想长生，腹中常清;若想不死，肠中无屎”。冬天人的阳气内敛，代谢变慢，尤其是甲减患者，由于身体代谢动力不足，更是容易便秘水肿。而冬季运动又都比较少，所以积食等胃肠不适也会频现。针对此类情况，建议吃润肠消滞的水果。比如香蕉，性寒味甘，有清热解毒、润肠通便的功效。食用禁忌：慢性腹泻、脾胃虚寒者慎食。

秭归脐橙

天寒地冻的冬季，为了抵御冬季气候的变化，身体的血管也会收缩，血压会升高，所以冬季也是心血管疾病高发季，而甲亢和甲减患者也容易出现心血管的并发症。对此，建议甲状腺结节、甲亢伴有心血管问题的人群多吃这些水果。比如橙子：性凉，有生津止渴、行气化痰等功效，常吃能增强毛细血管韧性，降低血胆固醇，还可以促进机体对药物的吸收力。

温度的上升的时候，大量的水果逐渐发售。有关吃水果，父母们都了解应当“准时令”吃。可是想让宝宝吃的健康，除开时节实际上还有一个更关键要素：吃水果，得依据体质！不一样体质的宝宝，合适吃的水果实际上是不一样的哦～那具体是怎样的呢？下面小编梳理了一些材料，大家一起看看吧。

脾胃虚弱的宝宝

这类宝宝脸色偏紫、手脚冰冷、畏冷，消化道非常差，食材稍稍凉一点都是会肠胃不适，非常容易肚胀、拉肚子。

宜吃：樱桃。

少吃：性凉的水果，如香蕉、苹果、甜瓜、奇异果等。

易上火便秘的宝宝

这类宝宝通常有口气、舌苔白厚、大便不畅乃至严重便秘。

宜吃：苹果、红心火龙果。

少吃：性热水果，如荔技、桂圆、樱桃等。

皮肤过敏的宝宝

这类宝宝一直不断起皮肤湿疹、寻麻疹，非常容易有过敏症状（打喷嚏流鼻水揉眼睛），或身患过敏呼吸系统疾病，对吃海鲜过敏，有的宝宝还会继续发生乳糖不耐症。

宜吃：再加上水果的那时候要十分当心，能够多吃一些性温、不容易过敏的水果。

少吃：1岁前尽可能不要吃芒果、奇异果、菠萝等容易过敏的水果。此外，容易皮肤过敏的宝宝通常肠胃作用也弱，性凉水果也需要少吃。

体重超标宝宝

对体重超标的胖宝宝而言，要留意水果的糖分。

宜吃：少糖水果，如草莓。

除此之外，春天来了，宝宝的肝火必须肃降，酸碱性水果会导致肝气更为充沛，造成肠胃作用减退等难题。因此春季更合适给宝宝吃一些甜甜的水果，酸性水果要少吃哦。

如何吃水果，作为父母的你掌握了没有？一定要依据宝宝体质搞好挑选~同时也别忘记给宝宝填补别的营养成分哦~