为什么人会黑

让你变黑的“元凶”一、食物

富含铜、铁、锌等金属元素的食物，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性，因此常常成为皮肤黑变的祸根。这类食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

其次，健康的人体体液呈弱碱性的，如果平时摄入太多酸性物质，会给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

　　让你变黑的“元凶”二、水分不足

日常生活中的电脑辐射、空调和皮肤老化，都会造成皮肤的干燥，导致皮肤质量下降，从而出现皮肤暗沉的现象。

皮肤的美白和保湿一直是紧密联系的，水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩。而水分不足的皮肤代谢能力差，从而使皮肤修复功能下降，造成皮肤暗黑。

让你变黑的“元凶”三、作息紊乱

夜间的睡眠时间里，皮肤处于最佳的修复状态。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

　　让你变黑的“元凶”四、皮肤角质层老化

我们的皮肤上有一层角质，它就像一把双刃剑，既是一层保护膜帮助肌肤防护外界的伤害，也会因为老化或残留在皮肤上，造成我们肤色的暗沉无光。

因为现代人长期暴露在紫外线和电脑屏幕的辐射下，加上外部环境的污染，角质层老化加快，从而导致肤色暗沉，皮肤也会变得粗糙。

　　让你变黑的“元凶”五、药物作用

不少药物能改变正常肤色，如阿的平可使肤色变成橘**;氯喹对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变;服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。 皮肤黑与白取决于饮食 正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。 1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。 2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。 3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。 除了以上饮食中的注意点，MM还可以按着下面的说法多注意些： （1）最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。 （2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。 （3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。 ·针对面色苍白：蜜汁花生枣粥 养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。 做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。 ·针对面容黑黯：栗子白菜煲 养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。 ·针对皮肤粗糙：笋烧海参煲 养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。 做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

阴唇天生黑这种情况是很正常的，也是可以改善的。

对于没有性生活，没有怀孕的女性来说，由于个人体质关系，体内黑色素含量不同颜色也不同。

天生皮肤比较白的话，会略呈现出粉色，如果皮肤偏暗沉一点，色素也就会比较深而显得黑。经常穿紧身衣服摩擦也会导致黑色素沉淀发黑。想要改善这种情况可以联系专门的私处护理老师。

人为什麼人生都是黑暗的呢？假如你可以用正确的心态去面对不快乐，那麼你怎麼会觉得你的人生是不快乐的呢？就好像重郁症患者，面对失败的恋情，可以用积极正向的人生态度去面对他，那麼他就不会自杀；就好像精神分裂症，面对人际机关重重的压力，可以用原来交朋友就是乐於分享，那麼是不是当他知道怎麼样交朋友，是不是庞大的压力，可以得到充分的缓解了；就好像躁郁症患者，给自已太大的压力，是不是教他学会怎麼释放压力，是不是他也会觉得人生是多彩多姿了呢，原来人不是不懂得快乐，而是它缺乏一把真正的钥匙，让它开启进去，当他怎麼插入这一把钥匙，它的人生就从此展开快乐了。

我们可以避免精神病，但是我们做到的是，如何让自已缓解压力，一旦学会了缓解压力，让自已即使不用药、不用治疗，一样也可以过得开开心心，这才是真正的人生，一旦我们学会用积极正向的心态面对接下来的人生挑战，即使我们不用吃药，一样也有办法过得很快乐，原来所谓的精神病，就是自已想出来的，而且有的精神病，根本不用吃药，就可以靠自已的力量去化解负面的情绪和思维了。

人生会过得那麼悲剧，就是因为自已逼自已的，假如你每天一直想负面的事情，那麼你怎麼会感觉到快快乐乐了，这也是为什麼，我们要找事情做，一旦我们学会了排遣自已的时间，找一个有意义的事情做，找些自已有兴趣的事情做，是不是你也会觉得，我终於知道什麼叫快乐的人生，每天接触的事情，都是我自已快乐的事情，是不是你也有能力去接受压力，原来我们学会的就是适应，学会适应开心和不开心，想办法用兴趣把不开心的事情，变成开心的事情，那麼是不是你也会觉得很快乐了呢。

每个人生下来就是独一无二，谁也没有办法替代谁，也许你在某一件事情，让自已压力大到不行，让自已感情触礁了，但是当我们学会用正确的心态去面对每一次的失败，是不是每一次的失败久了以後，我们接下来是不是又是每一次的成功，人生不是怕，是怕站，当你学会站起来，人就会有辉煌的人生了。

皮肤为什么会黑

皮肤黑主要是由于皮肤黑色素细胞偏多，反之，黑色素细胞越少，皮肤就越白，黑色素细胞主要取决于遗传，当然还与别的如日晒、辐射、内分泌状况等有关。不管是遗传还是后天行为导致的皮肤发黑，都是可以通过一些方法来有效改善的。

皮肤如何美白

1、注意防晒

如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。

2、多吃蔬菜水果

日常的护理和健康的生活习惯、缓解压力都可起到美白的功效。用一些好的美白护肤品，如泉诗曼无瑕原液就很不错，平日需要保持住乐观的心情，尽量不要熬夜、学会舒缓压力，科学饮食、多吃美白的新鲜的水果和蔬菜，适当的运动。另外还要注意防晒。

3、进行晒后修复工作

白天防晒是不够的，晚上还要记得做好修复工作。晚上回到家，选用镇静肌肤的面膜敷脸，以便让肌肤补充充足的水分，随后，还要记得涂抹晒后修复霜，才能让肌肤得到更好的保护哦！

4、吃维生素C，提升肤色亮度

虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但绝对对提升肤色明亮度有好处。

5、远离激素类药物

避免使用含有雌激素的药物，尤其是外用的药膏，因为雌激素会促进黑色素的形成。

6、快乐让你更美丽

保持心情愉悦，最好经常如同在恋爱中那种心情。科学已经证明情绪波动和压力会导致更多黑色素的生成和过量积聚。

7、多喝水

水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹产生。

参考资料人民网你知道皮肤为什么会黑吗？7个方法教你快速美白

人的皮肤像一面镜子，反映人的生命活力和健康状况。健康状况不同的人，肤色有所差异，而不同人种的肤色有极明显的差异。黄种人的肤色淡黄；黑种人的肤色黝黑；白种人的肤色则是浅淡色。 那么，世界上为什么会有不同肤色的人种呢？ 皮肤的颜色主要是由皮肤内黑色素的多少决定的。黑色素是一种黑色或棕色的颗粒，其主要作用是阻挡阳光中紫外线对人体皮肤下面细胞的伤害。阳光较强时，黑色素的含量增多，所以，夏天我们会被晒黑。 人类皮肤的颜色，是进化过程中适应自然的结果。居住在赤道地区的非洲人，由于皮肤常常受到强烈 日光照射，体内黑色素大量产生，所以，非洲人皮肤呈黑色。在高寒地少，所以，皮肤为白色。黄种人一般聚居在温带地区，阳光强烈的程度居中，黑色素也介于二者之间，所以皮肤的颜色也介于两种人之间。 科学家经研究发现，人类的祖先在一开始并没有差异，肤色基本相同。只是到了后来，人们移居到不同的地区，为适应外界的环境才渐渐出现了肤色的差异。