能够帮助有效去除头皮屑的几个方法

　头皮屑的问题人人都有只不过是多少的问题，很多人都有太多的头皮屑，可能和皮肤问题有关系，也可能是因为洗头发用品对皮肤产生一些刺激导致的，所以说一定要针对性的去治疗，下面的这些有效的帮助去除头皮屑的一些方法，大家都需要知道和了解。

　 黑豆煮水去头屑

　将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发，可以有很好的抑制头皮屑的作用，对于防止头皮屑的再生来说有一定的好处，还能保护头发。

　 透骨草/桑叶煎汁去头屑

　透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，浓煎取汁，倒入脸盆中。待药汁稍凉后，用毛巾蘸药汁洗头部，20分钟后用清水冲净，用这样的方法每天洗两次，可以连续一周，有很好的作用和效果。

　 小苏打粉按摩

　将孩子的头发弄湿,然后撒上一小撮的小苏打粉,彻底的按摩头皮。使用温和的洗发精冲洗干净。小苏打可以有很好的抑制真菌和细菌滋生的作用，而且也可以保持头发的清洁，去除头皮屑。

　 阿司匹林洗头

　阿司匹林含有水杨酸,可以形成一种重要的成分,用来对抗头皮屑的药物成分洗发精。粉碎2颗阿司匹林，用粉末和洗洁精一起敷在头皮上两分钟，然后清洗干净，可以有很好的去处头皮屑的作用。

　 漱口水冲头发

　你以为漱口水只能对抗牙齿问题吗它也能对抗头皮屑。先使用洗发精洗净头发,然后用含有酒精的漱口水冲洗。具有很好的抗真菌性的作用，对于抑制头皮屑来说有一定的好处，还能润发的作用。

　关于去除头皮屑的一些小妙招，上面都介绍了相关的内容，这些都是关于去除头皮屑的一些方法，日常生活中大家都需要利用起来，特别是一些头皮屑不能根治的人群，可以试试这些方法，效果还是很不错的。

　　白色的头皮屑黏在头上，让人看了很恶心，而且头屑还会让你瘙痒难耐，那么去头屑有哪些偏方呢以下是我给你整理去头屑的相关治疗偏方。

去头屑的偏方

　1、桑树皮去屑

　取桑树皮四钱，放进开水里，泡几分钟，然后用这桑树皮泡的水洗头，坚持连续洗五天，有去头屑的作用。

　2、生姜水去屑

　生姜具有很好的驱寒功效，用生姜片擦头皮能生发，其实用生姜水洗头也可以去头屑。取新鲜的生姜，洗净切片，放进水壶里，烧开，拣掉姜片，用这水来洗头，然后用姜片来擦头皮。

　3、陈醋去屑

　醋是厨房不可少的调味料，它还有去屑的功效。150毫升的醋兑入洗头的清水中，用手搅匀后用来洗头，每周3次，能起到去屑的效果，当然需要长期的坚持，它不仅能去屑还能让你的头发分叉变少哦。

　4、柠檬水去屑

　如果你的头屑问题比较严重，痒的你受不了，可以直接将柠檬汁涂抹在头皮上，用手轻轻按摩，然后用清水冲洗干净。接着取一杯水，倒入一汤匙的柠檬汁，再次冲洗你的头发。坚持使用，能解决你的头屑困扰，还能然给你的头发散发出柠檬香味哦。

　5、热米汤去屑

　取温热的米汤，然后将头发浸泡在米汤里，浸泡的时候注意按摩头皮和头发，等20分钟后再用平常的程序来洗头，这个 方法 也能去屑。

去头屑的食疗偏方

　1、湿热内瘟型

　绿豆薏米粥

　材料就是绿豆喝薏米，薏米放清水里泡软，二者一起加水煮熟即可。

　2、血虚风燥型

　菠菜粥

　菠菜和大米适量，菠菜洗净后先煮一下，捞出切段，大米洗净，倒入锅里，加水熬成粥，粥快熟时加入菠菜，继续熬到粥熟、变稠，每天空腹的时候服用，每天一次。

头皮屑多的原因

　一、皮脂分泌过多

　这种头皮屑呈白色小点状，很多，很小，头皮发痒，头发干燥。皮脂分泌过多的原因有很多，比如头皮局部受化妆品、染发剂、药物、搔抓、拉扯等刺激，情绪紧张，维生素摄食量过少，嗜酒，新陈代谢失常等。

　二、头皮感染了病菌

　最常见的是感染椭圆形皮糠秕孢子菌，这种菌嗜食皮脂，而且还会产生分泌物进一步刺激皮脂的分泌，并加快表皮细胞的成熟和更替速度。皮脂越多，它的繁殖就越快，恶性循环，头皮屑多就成了很自然的事情。这种头皮屑大块大块的、发白、发灰，上面有层层相叠的片状鳞屑，头发根处有时还会被粘成一簇一簇的。

　三、情况是机体患病

一、用温醋洗头，去头皮屑，把食醋五十毫升掺入温开水中洗头，每周一次即可止痒去头屑，又能使头发乌黑发亮。

二、用茶叶洗头，将茶叶加水煮沸，待水的温度冷却之后，用之洗头，并且按摩一到三分钟之后洗净，茶叶中含茶枣素，而茶枣素的洗涤效果很好，而且具有去屑止痒的功能，而且它是天然的去屑元素，因此去屑同时对皮肤没有刺激性，去屑后头发清新飘逸。

也可以用啤酒洗头皮屑，用啤酒将头发弄湿十五分，或者更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头，每日两次四到五天，可以除净头皮屑，而且没有副作用。

用姜片切片，生姜切片加水煮沸，待水的温度冷却之后，用生姜水洗头，也可以起到去头皮屑的效果，以上介绍的这些的都是怎样去除头皮屑的小妙招。

三、建议可以使用啤酒来洗头。因为啤酒里面有头皮所需要的营养物质，用啤酒来洗头可以减缓头屑。还可以选择用醋洗头，对于头皮屑也是有一定的好处。因为醋具有杀死病菌的效果，所以用醋洗头，杀死里面的真菌，效果是很好的。另外，还要少吃油脂性高的食品，吃过多的油脂性高的食品，它排出的过程会使头皮萌生数量多的油，并且会因为这个阻拦头皮屑的剥离，所以对于这些食品应尽量避免。另外，如果经过上述处理，头皮屑没有明显好转，还可以使用一些去屑的洗发水。

头皮屑是最常见的一种头部问题，很多人都有头皮屑的烦恼，导致头皮屑产生的原因有很多，日常护发一定要做好，使用的护发产品也要好好选择。

怎样去除头皮屑小妙招

1、药物治疗

净吃些规格10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物，外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗。

2、注意饮食

不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。

3、按摩

除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩进行治疗也可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头屑减少。

方法A：双侧或单侧手指与手掌从前额发际向枕壳处来回转动按摩，至头皮有发热感为止。

方法B：单手并拢成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳。

头皮屑形成的原因有很多，根据不同的情况，要采取不同的方法，才能达到最好的效果，在我看来，要想头屑少，就要注意合理健康的饮食，保持适当的运动，养成良好的生活习惯，不能全部依靠外部因素，要从身体自身出发，才是解决头屑多的根本之法。

4、日常头皮护理

01不用让自己的工作生活压力过大：可通过运动等方式让自己有效减压。

02注意饮食起居：生活规律，睡眠充足;少吃速食以及含糖食品，多吃富含锌和维生素B6的食物，如肝脏，鱼类，蛋黄，豆类花生等食品。

03经常洗头 ，但不要过度：每天用去头屑洗发精洗头，直到头屑消失。之后继续每周用去头屑洗发精洗头2到3次;不要使用含有十二烷基硫酸盐等比较强烈刺激的化学剂的洗发精或洗发露。

04给去头屑洗发精一些时间发挥作用。如果你选择用去头屑洗发精洗头，等待至少5分钟才洗掉。

05洗澡和洗头后，用发刷梳头。从头皮开始往外梳，将头皮上的油脂均匀地分布在整个头部。

去头屑最有效的方法

产生片状、发痒的头皮屑的原因各异，因此在找出去除头皮屑的最佳方法之前，也许要经历一个不断试错的过程。使用去屑洗发水是最常见的治疗方法，但生活方式的改变以及可选择的天然的替代方法或许也能起到一定的效果。

1、硫化硒洗发水

硫化硒是一种化合物，能减缓头皮细胞的死亡速率，从而减少剥落。该化合物也被认为能够对抗马拉色氏霉菌属真菌的影响。

2、按照指示使用

大多数的去屑洗发水可间隔一到两天使用，但强效一点的可能会有更具体的指示。遵循指示使用洗发水将确保在去屑的同时不会伤害头发或头皮。

3、从发根往下梳理头发

有力的梳理动作能去除头皮上由头皮屑引起的头油，将其均匀的分散于整个头发上。从头皮一直梳理至发端是最有效的，还有一个额外的好处，将头油分散于头发上可以让干燥的发根重新恢复光泽，还你一个没有头皮屑的闪亮秀发。

4、试着用醋冲洗

在洗之前，倒大约2汤匙(30毫升)的醋于头皮上，充分按摩。在用正常洗发水洗之前，用清水把醋冲冲干净。可用白醋或苹果醋。

5、勤洗头

每天洗头可以减少头油引起的头皮屑，因为洗发水可以去掉头油。确保每次都充分洗净头发上的香波。

6、改变饮食结构

富含维他命B和锌的食物可以减少和预防头皮屑。富含高含量锌的食物包括牡蛎，贝类，红肉，家禽，鸡蛋，猪肉，乳制品和可食用的种子。富含维他命B的食物包括蛤，牡蛎，贻贝，肝，鱼，牛肉，奶酪和鸡蛋。努力维持富含营养物质的全面均衡的饮食。同样，水也重要。

7、沐浴在阳光下

阳光可以改善头皮的健康状况，减少头皮屑。每天在室外待一会儿，不要遮挡住头部。避免日光浴。高剂量的紫外线会伤害皮肤，引起皮肤癌。脸上和身上也要涂防晒霜，减少紫外线的有害影响。

8、少用造型产品

凝胶，摩丝，喷雾和发蜡会加重头皮的油性。油性头皮会产生更多的头皮屑。注意洗发水不在上述造型产品之列。护发素同样可以接受，但应选择可冲洗的护发素，不要选免冲洗的那种。

9、减少压力

高压力被认为在许多方面对健康状况有负面影响，头皮屑是压力过剩的一个潜在的副作用。充足的睡眠同样有利于压力管理。每晚目标睡眠时间7到8小时。

小贴士：如果某种去屑洗发水不起作用，尝试换另一种。因为头皮屑的原因因人而异，有些洗发水证明在某些情况下比其他情况下更有效。类似的，如果某种去屑洗发水使用一段时间后开始失效，在最初的洗发水和第二种之间来回换用，从多角度解决头皮屑困扰。

头皮屑多的原因

(1)头皮出油多

导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖时可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。

(2)精神紧张焦虑

人体是一个复杂的有机整体，精神紧张焦虑能导致人体内环境的紊乱，影响头皮健康。要缓解焦虑、精神紧张状态，可以做一些瑜珈之类的运动来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松。

(3)睡眠不足

充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年轻人要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

(4)辛辣饮食、烟酒无度

辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

(5)身体不适

头屑多是什么原因身体不舒服时，我们也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。

(6)洗发水过敏

有的人会发现这种现象：使用某种洗发水时会出现头皮屑，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要注意洗发水过敏的可能。除此之外，还有很多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎，如染发剂、发胶、摩丝等。

(7)过度清洁

有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此而过度洗涤，这是错误的。过度洗涤可导致头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑。

(8)皮肤病

皮肤病往往是头皮屑增多的原因，常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、神经性皮炎等，要及时到医院诊治。

如何预防头皮屑多

头皮屑多的确是一个非常烦恼,非常尴尬的一个问题。而头皮屑过多其实也是一种疾病,主要是因为头皮中的毛孔堵塞,或者皮肤感染等原因引起的。下面就给大家详细介绍一下头皮屑多的预防方法。尽量避免吃一些煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因为这些会刺激头油和头皮的增加,最好能禁止不吃这类食物。头发是属碱性的,而甜品是属酸性的,吃甜品会影响体内酸碱的平衡,进而加快头皮的产生。因此要禁止吃甜食。

使用不起泡的洗发水会对头发产生一定的刺激,造成头皮加剧,因此要使用气泡的洗发水,在洗头时,应先在手中搓起泡在抹到头发上。在平时想要有效的预防头皮屑的发生的话，千万要注意平时洗头时用温水,因为如果水温过热会导致头皮油脂分泌过盛,水温过冻会使毛孔收缩,发内的污垢不能清除干净。在平时梳头发的时候要避免使用指甲梳头,最好用木梳梳头,然后指腹轻轻按摩头部,增加血液的循环,减少头皮。洗发水也是会影响头皮屑的，所以在平时用洗发水洗头发只是短暂的,七日后就会失去效果,应该七日换一只洗发水，这样做才能更好的预防头皮屑的发生。