皮肤毛孔粗大吃什么好

对于毛孔粗大的认识，往往存在以下误区：

误区一：只有油性肌肤的人才会有毛孔粗大的烦恼，我的皮肤比较干，自然不需要为毛孔担心了；

　　误区二：如果长了痘痘或粉刺，或者出油特别多时，就使用深层洁肤面膜把里面的黑头拔出来就可以了；

误区三：毛孔粗大只与肌肤保养有关，与饮食并无关系。

下面几种食物有助于抑制毛孔粗大：

1、果酸、A酸与水杨酸的商品，加强皮肤的收敛与代谢

2、水果，像苹果，梨子，桔子，西红柿等。

3、吃清淡的蔬菜，最好是每天坚持喝点汤，像自己可以炖点冬瓜海带排骨汤，玉米排骨汤等！

除此之外，在日常饮食中，要多吃一些富含维生素C、胶原蛋白的食物来美肤护肤，如鸡蛋，猪皮，等多卵磷脂的食物，各种维生素等。

对于收缩毛孔，其实最简单有效的方法就是吃一些补充胶原蛋白的营养品。如芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊等。芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊源自西太平洋深海的珍贵鳕鱼胶原,绝无污染,品质尊贵杜绝哺乳动物可能带来的各种疾病等担忧，胶原蛋白填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，从而缩小毛孔，起到恢复皮肤弹性、柔韧充盈、紧绷的作用。

另外，日常的护理也是十分有必要的

准备工作：

　　

1、准备好一条干净的毛巾，打湿后装入保鲜袋放入冰箱待用

　　

2、水水、乳液放冰箱里冷藏。

　　

　

第一步：洗脸，收缩毛孔，提亮皮肤，洗后肌肤水嫩细滑，油MM早晚都用洗面奶，干MM早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合MM早上T区用洗面奶，晚上全脸用。当然也可以根据各自的情况自己决定。

　　

洗脸一定要洗干净不能马虎，特别是T区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。水温40度，比手温稍高即可，用手捧水向脸上泼，一定要将洗面奶洗干净。热水洗过后，再用冷水泼脸20次左右就可以了。洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干。

　　

第二步：用冷毛巾敷脸——取出冰箱里的毛巾敷在脸上，油MM敷全脸，混合MM敷T区就行了，干MM晚上敷一次。大概一二分钟即可。

　　

第三步：拍水水——取出冰箱里的水水最好用平衡水，倒适量于手心，先拍T区再拍全脸，直到全部吸收。之后可以擦眼霜。

第四步：擦乳液——取出冰箱里的乳液，取适量均匀擦在全脸。

　　

第五步：擦收缩毛孔精华液——重点是T区，控油效果很好。

　　

夜护理：

　　

准备工作：把湿毛巾放在保鲜袋中放入微波炉里加热待用。

　　

第一步：洗脸——水温40度，方法同上，只是不要用冷水泼。

　　

第二步：用热毛巾敷脸——用热毛巾敷全脸，约三分钟。

　　

第三步：补水

毛孔粗大跟出油有很大的联系，皮肤经常容易出油的人，不及时控油，容易把毛孔撑大，导致毛孔变得越来越粗大了，而且平时如果不注意饮食习惯，有些食物多吃也会影响肌肤，让毛孔变得粗大，那么长期吃什么容易毛孔粗大？吃哪些食物会导致毛孔粗大？

1、吃什么容易毛孔粗大

糖：血液中有过多糖会导致皮肤炎症和过多的自由基，导致胶原蛋白减少和细胞损伤，更容易出现皱纹和其他皮肤瑕疵。

薯条：薯条含有大量的盐、氢化植物油和饱和脂肪酸，容易使皮肤毛孔变大。

酱料：烧烤酱、沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品，经常食用容易导致面部紧张、出汗和烧灼感。

酱油：1汤匙酱油含钠量超过每日钠需求量的45%。吃酱油也需要注意别过量，否则容易导致面部浮肿、皮肤粗糙。

白面包：白面包容易增加炎症，不利皮肤健康。最好选择全麦面包。

熟食：熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、饱和脂肪酸和糖，易增加体重、加速皮肤衰老。

软饮料：软饮料喝多了容易发生蛀牙、肥胖、失眠等，而且会导致脱水，加速皮肤老化。

饼干等精制谷物：曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、过多的糖、人工色素和香料制成。

过量食用这类食物会导致腹胀，甚至导致肥胖。

咖啡：适量饮用咖啡有益健康。但是过量喝咖啡则会导致口臭、牙齿污渍。

酒精：过量饮酒不但会损害肝脏等重要人体器官，而且会降低睡眠质量，导致眼袋、眼睛充血、皮肤粗糙及皱纹早生。

2、如何改善毛孔粗大

1、化妆水冰敷法

想要收缩毛孔，可以使用具有收敛毛孔效果的化妆水。

做法：将化妆水放入冰箱内冷藏，然后用化妆棉蘸取化妆水敷脸或者是将化妆水倒在手心拍打脸部都可以帮助改善毛孔粗大问题。

2、毛巾冰敷法

冰敷，皮肤受到冷刺激后会出现收缩的情况，而帮助收缩粗大的毛孔。

做法：先用温水彻底清除毛孔内的污垢后，再用冷藏好的毛巾敷在脸上，直到毛巾不再冷取下来。

注意：毛巾温度不宜过低，以20摄氏度左右即可。

3、苹果去油紧肤法

苹果中含有的果酸等成分能够帮助清除皮肤表面多余的油脂，保持皮肤清爽的同时帮助紧致白皙肌肤。

做法：将适量的苹果榨汁后冰冻，然后用化妆棉蘸取苹果汁敷在脸部油脂分泌旺盛、毛孔粗大的部位约10分钟后洗净即可。

4、柠檬汁洗脸法

柠檬汁能够帮楼主有效去油控油，清除面部老化角质层，彻底清洁毛孔，保持皮肤清新洁净的同时还能够帮助紧缩毛孔。

做法：将新鲜的柠檬汁滴3~4滴到洗脸水中，然后直接用于洗脸即可。或者是将柠檬汁与蛋清、面粉混合均匀后涂脸15分钟后洗净。

注意：柠檬汁中含有较多的柠檬酸，使用时一定要稀释好，否则会对皮肤造成较大的刺激，严重的还可能出现过敏情况。

5、栗子皮紧肤法

栗子皮具有很好的收缩毛孔，滋润肌肤的功效，而且用栗子皮和蜂蜜或者是蛋清混合能够起到很好的收缩毛孔，紧致肌肤的效果。

做法：将栗子皮捣成粉末后直接与蜂蜜混合均匀，然后洁面后涂抹在脸上约15分钟再冲洗干净即可。如果是油性皮肤就将蜂蜜换成蛋清同样具有很好的效果。

收缩毛孔

收缩毛孔的食物：在日常饮食中，大家要多吃一些富含维生素C、胶原蛋白的食物来美肤护肤，如多吃水果，蔬菜，适当的一些鸡蛋，猪皮等食物有一定的收缩毛孔的效果。但是饮食收缩毛孔需要长期的坚持，否则看不出效果来。最好的办法还是选择一款收缩毛孔的产品比较好，有的产品中的一些化学物质会对肌肤有刺激，选择产品的时候也是要慎重的，如果选择的产品不好或者是不适合你的肌肤使用，也会有可能间接的造成你的肌肤毛孔增大的，葆莼本草美白抗皱面膜是新闻报道上指出国内唯一一个做到了100%纯天然的产品，可以有效地给肌肤补充足够的水分，收缩毛孔，而且还是没有化学添加的，任何肤质的人使用都是没有副作用的，要是你喜欢就试试吧！！！

收缩毛孔

收缩毛孔的食物：在日常饮食中，大家要多吃一些富含维生素c、胶原蛋白的食物来美肤护肤，如多吃水果，蔬菜，适当的一些鸡蛋，猪皮等食物有一定的收缩毛孔的效果。但是饮食收缩毛孔需要长期的坚持，否则看不出效果来。最好的办法还是选择一款收缩毛孔的产品比较好，有的产品中的一些化学物质会对肌肤有刺激，选择产品的时候也是要慎重的，如果选择的产品不好或者是不适合你的肌肤使用，也会有可能间接的造成你的肌肤毛孔增大的，葆莼本草美白抗皱面膜是新闻报道上指出国内唯一一个做到了100%纯天然的产品，可以有效地给肌肤补充足够的水分，收缩毛孔，而且还是没有化学添加的，任何肤质的人使用都是没有副作用的，要是你喜欢就试试吧！！！

　　毛孔堵塞，长期下去就会导致各种皮肤疾病问题，所以第一时间做好清洁护理工作，同时也要注意自己的饮食，多吃一些维生素及对呵护皮肤有益的食物，排毒清肠食物等，能够更快的疏通毛孔，缓解这样的症状。本文将介绍毛孔堵塞吃什么好，帮助大家了解其饮食。

毛孔堵塞吃什么好

　当我们的毛孔堵塞的时候，除了平时要做好深层清洁外，还需要在饮食上多留心些，千万不能吃一些油腻，有刺激性食物。那么，毛孔堵塞应该吃什么好呢

　当毛孔堵塞时，我们可以多吃些红枣，红枣里面富含大量丰富的矿物质和维生素，可以对我们的皮肤起到改善作用，让我们的皮肤变得更好。除了多吃红枣外，我们还可以多吃一些木耳、银耳这类的食物，对血液可以有很好的净化作用。

　我们在平时吃饭的时候要多吃些新鲜蔬菜，蔬菜里面所含的维生素能帮助人更快的新陈代谢，更好地排除毒素。对于消化不好的人，最好少吃些肉，多吃些蔬菜，多吃蔬菜可以更好地让肠道排便，减少毛孔的堵塞。除了多吃蔬菜，我们还可以多吃些水果，像香蕉、苹果等，对我们人体都有很好地帮助。香蕉可以帮助我们更好排泄，苹果里面富含大量的维生素，不但可以让我们的身体吸收些营养，还可以有个很好地美容功效。

　当你发现你的毛孔堵塞时，一定要管住你的嘴，千万不要吃油腻、口味又很重的食物，这类食物会在一定程度上会加速油脂分泌，而油脂分泌过多会让你的毛孔堵塞。爱化妆的女性一定要彻底清洁，每天睡觉前要彻底卸妆，千万不能带妆睡觉，不然对你的皮肤会更不好，平时多吃水果和蔬菜，保持一个好的睡眠。

毛孔堵塞吃什么水果

　水果对于毛孔堵塞的人是有帮助的，那么毛孔堵塞的人应该吃哪些水果呢

　其实，很多水果有都美容养颜的功效的，比如苹果。苹果富含大量的维生素，多吃苹果可以改善的皮肤，让你的皮肤变得红润通透，有美容养颜的作用，多吃苹果可以有效将你体内的毒素排除。长期坚持吃苹果，爱长痘痘的人也会发现自己的痘痘消了一些。

　除了苹果，我们还可以吃些香蕉。香蕉里面也有很多营养物质，多吃香蕉可以有效地帮助你更好地排泄，把你身体内的毒素排干净。但香蕉不宜过多，吃太多了会拉肚子，最好一天最多不超过2根。你也还可以去超市买点柠檬，柠檬对毛孔有疏通作用，毛孔中为什么会堵塞，就是因为你体内有太多的色素造成的，多吃柠檬还可以有效的祛斑，有美容养颜功效。

　我们在平时的时候也可以去买些雪梨回家煮着吃，如果你毛孔又堵塞，最近喉咙也有些痒痒的，想咳嗽，那么吃雪梨煮水是有很好的作用。雪梨是一种清热解毒的水果，能够帮助我们降火气，还能够帮助我们养肺。有些人吃了一些刺激性食物上火了，脸上有冒痘痘的小伙伴，吃雪梨可以有效的祛痘。雪梨除了可以生吃，还可以加糖煮水喝。如果你是喜欢水果拼盘的小伙伴，建议你可以把雪梨、苹果、香蕉等一起拼盘，这样每种水果不会吃太多。

毛孔堵塞吃什么中药好

　你是否会苦恼吃水果和吃蔬菜也不见效，是否有去咨询医生毛孔堵塞应该吃什么中药好

　排毒养颜胶囊为中成药，有益气活血，排毒通便功效，能够让我们的毛孔中毒素有效得排出体外，保持大便通畅，可以有效改善皮肤色泽。你也可以使用百多邦进行外用，百多邦对毛囊炎有作用，可以治疗一些表皮的炎症，是一种很好的抗菌素药膏。

　其实，毛孔堵塞大多都是因为油脂分泌过多导致毛孔堵塞了，可以去咨询一下中医医生来进行调理，但是光靠药物来解决毛孔堵塞只是指标不治本。首先你需要注意个人清洁，注意洗清面部，平时洗脸的时候可以使用洗面奶或洗面乳进行深层次清洁，平时每周2次可以敷敷面膜，面膜可以有效清洁我们的毛孔中的污垢，对我们的皮肤还有改善作用，长期坚持下来可以有效改善我们的肤质 ，还能美白。平时的时候可以用爽肤水来进行脸部保湿，保湿对我们的皮肤太重要了，尤其是毛孔，毛孔也需要呼吸。不管走在哪里你都可以拿出装满爽肤水的小瓶子喷喷脸蛋进行补水。平时大热天的时候要多喝水，最好能够撑伞，可以减少对我们皮肤的损坏。

　饮食健康上要注意清淡饮食，不要去外面餐馆吃太多，最好自己买点菜回家煮着吃，这样清淡又有营养，不会有过多的油腻感觉，平时也可以多喝喝茶。

治疗毛孔堵塞的食谱大全

　毛孔堵塞的需要在饮食方面注意什么呢有没有可以治疗毛孔堵塞的食谱呢

　日常饮食中，我们要学会怎么搭配食物，才能让我们的毛孔防止堵塞。在吃中享受美食的快乐，也能让我们的身体有更好的清洁。首先，我们早餐的时候，我们可以喝点酸奶，酸奶里面含有大量的益生菌，能够帮助我们的肠道消化，增强我们的身体免疫能力。你也可以选择用豆浆来替换酸奶。豆类中含有大量的纤维，不但可以帮助我们更好地排出毒素，而且还 能分解脂肪，不管你是自己直接用豆子打豆浆，还是在外面买，不管是红豆还是绿豆或是黄豆等，这些豆子对我们的身体都能启到一个加速排毒功效。

　其次，我们在午饭吃饭时，要多吃蔬菜。我们每天所需要摄入地蔬菜量大约在300到500克之间，而且蔬菜品种很多，我们自己煮或炒都很方便，简单又好吃。爱吃肉不爱吃蔬菜的小伙伴注意了，肉吃多了又不去运动会长赘肉的，而且粪便不会很快排出，吃了蔬菜后会更顺滑排出，减少对我们身体的伤害。除了吃蔬菜，我们也可以吃些粗粮，粗粮里面的纤维和营养都很丰富，口感又好，而且对我们的肠道又促进作用，加快我们的消化。

　平时，我们也可以喝点茶，喝茶有利于通便，对我们的肠道消化作用很好，而且经常喝茶还能减肥，加快溶解脂肪。

扩展阅读： 毛孔堵塞吃什么好

　毛孔粗大是许多人有的肌肤问题，这种肌肤问题需要及时解决，毛孔粗大有些是因为经常出油导致的，毛孔粗大还有可能会堵塞毛孔，平时可以吃一些食物收缩毛孔，具有很好的作用，那么吃什么收缩毛孔毛孔粗大吃什么好下面我就为大家介绍下。

收缩毛孔的食疗方法

　1、黄瓜汁——可以收紧毛孔

　黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净

　2、蛋清+蜂蜜——使皮肤光滑并减少皱纹

　把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

　3、土豆片——可减轻雀斑颜色和疤痕

　把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。

　4、蜂蜜——使皮肤细腻光滑有光泽

　蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹 也是涂抹在脸上的

　5、冰块——可以收紧毛孔

　用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环

　6、香蕉+牛奶——可以使你皮肤细腻光滑

　将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

收缩毛孔的小方法

　1、冷热水交替洗脸

　我们都知道，温水洗脸能够刺激毛孔张开，有利于清洁肌肤;而冷水则会刺激毛孔收缩。如果你想清洁毛孔又想清洁过后收缩毛孔，不妨试试先温水后冷水洗脸的办法。

　2、化妆水冰冻后敷脸

　我们知道化妆水可以用来清洁肌肤，前面也会说过，冷水能够袭击毛孔收缩。将冰冻过后的化妆水拿来敷脸，可以起到收缩毛孔的作用。

　3、维C洗脸

　将维C放入水中溶解，待完全溶解之后拿溶解了维C的水洗脸，可以起到收缩毛孔的效果。但要注意不能将维C直接涂抹于脸上。

　4、橄榄油加蛋清敷脸

　将蛋清打散之后加入一点柠檬汁和盐搅拌均匀之后将橄榄油加入再搅拌。将制好的面膜放入冰箱中储存，一周坚持涂抹一两次，能够有效收缩毛孔、紧致肌肤。

　5、珍珠粉加蛋清敷脸

　将珍珠粉加入鸡蛋清中搅拌均匀，将制成的面膜均匀涂抹于脸上，大概过十五分钟就可以直接清水冲洗干净，一样可以起到收缩毛孔、美白肌肤的效果。

　6、用西瓜片敷脸

1、多吃富含维生素C的水果如：柠檬、猕猴桃之类的能够改善肌肤，起到细致毛孔的目的。

2、含胶原蛋白的食物：胶原蛋白含量丰富的要属猪皮了，它含有的胶原蛋白比较丰富。当然吃得适量是很重要的。

3、还有吃适量的鸡蛋也是非常不错的选择，它的蛋白质含量是很高的。