我们长痘痘不能吃哪些食物

　脸上长痘痘是很多人都会经历的一种事情，尤其是在青春期的时候，我们脸上出现痘痘，多是与我们自己的饮食和生活习惯有非常大的关系，我们如果是不注意的话就是会留下痘印，所以我们就是一起来了解哪些食物有痘痘的时候不能吃吧。

　 1、辛辣刺激的食物

　长痘痘的人大多数都是属于内热的人群，所以在这个时候如果是食用同样性热的如火锅、胡椒等辛辣食物是会让我们的神经和血管受到更多的刺激，是会导致痘痘的复发，此外热性食物还会使得内分泌紊乱不利于痘痘的恢复。

　 2、易上火的水果

　我们长痘痘就是说明我们内热的状况是比较的重，所以我们如果是再吃一些容易上火的水果，就是会加重痘痘，所以当我们的脸上有痘痘的话，我们就是要尽可能的避免少吃柑橘、荔枝、石榴、木瓜、桃子等温热性的水果。

　 3、糖分含量高的食物

　我们要知道长痘痘的人群是不能够食用一些高糖分的食物，我们身体在摄入像巧克力、白糖、葡萄糖等含糖量高的食物后，是会影响到身体的代谢，不仅是会造成人体新陈代谢功能更加的旺盛，也是会使得皮脂分泌增多造成痘痘不断地发生。

　 4、脂肪含量高的食物

　肥肉或者是一些油炸的食物里面都是含有非常多的脂肪，所以是会产生更加多的热量，是会加重内热的状况，中医认为痘痘的根源是过于肥腻食物的摄入过多，当长痘痘时要忌食肥肉等油腻食物，避免痘痘变得更加严重。

　我们在日常生活中只要是用对了方法，我们就是可以很好的让痘痘消失的，我们就是要一定严格的要求自己了，在长痘痘的时候是要对自己的饮食有很好的顾及，长痘痘不仅是会非常的难受，也是会影响我们自己的形象。

不可以吃辣的,最好多吃些水果之类的

1用茶叶水(温热的)涂在痘印处

2每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。

3多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它。

4早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸是同仁堂出的,很便宜才五六块钱一瓶注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!

5多吃甚么食物才能淡化暗疮印呢

维他命C食物,士多啤梨,奇异果含极丰富维他命C,提子,西柚也是。

避免吃刺激及深色素的食物,例如咖啡,奶茶,木瓜。我建议由内到外治疗会比较有效。可试用粗盐在面上轻轻打转地磨,约2分钟,洗去。再按平日方法抹上爽肤水即可。

PS:个人认为,茶水最好用绿茶水,因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水当爽肤水用,对DD很有效果呢!VA可以促进皮肤修复,增加弹性,VC,可以美白,说不定还可以淡化豆印呢。VE,可以防止氧化。

要消除痘印痘疤需要比较长的时间和耐心充足的睡眠,不要经常熬夜,不吃辛辣\有刺激性的食物,多喝水,多吃含维生素的水果对恢复皮肤有很大的帮助

李医生的神奇暗疮水挺好的~适合快速去痘

但不要长时间用,听说含酒精

战痘招数:

注意面部清洁:常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不要用刺激性肥皂,做好保湿工作,使皮肤油水平衡;

合理的饮食:多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物,保持不便通畅;

不要用手挤压痘痘,以免引起化脓发炎,脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着,影响美观;

治疗:根据痘痘的多少,每天1-2次饮服专门为现代人追求身体健康心态良好的养颜美肤的愿望研究开发的大印象珍珠美肤茶,起活血化瘀,调理气血,改善循环,促进代谢的作用,达到祛痘的美颜的效果。

劳逸结合,保持精神愉快,保证每天8-10小时的晚服,拒绝熬夜,对痘痘治疗十分有益。

脸上长痘痘是一件让人烦恼的事情，红肿的痘痘会损害你的肌肤健康组织的，我们都希望自己的皮肤是光滑的，但是难免会因为内分泌失调而长出一些痘痘来的，那么，脸上长痘痘不能吃什么？长痘痘吃什么会加重？下面小编为大家解答。

1、长痘痘不能吃

1高升糖指数食物：面包、淀粉类、巧克力

升糖指数又叫GI值，升糖指数高的饮食容易让血糖快速升高，食物也容易马上吸收分解，糖份短时间进入血液后，就会引起胰岛素分泌等荷尔蒙的波动，进而造成青春痘生长、恶化。

常见的高GI值食物包括碳水化合物类的精致淀粉，例如义大利面、乌龙面、法国面包、糕饼、马铃薯，或是甜点累的巧克力、甜甜圈、饼干、冰淇淋，这些都是属于高GI值的食物，当脸上已经有小痘痘冒出头时，就更要避免过量摄取这些食物，以免造成痘痘情形恶化。

2牛奶、奶油乳制品系列

牛奶含有天然荷尔蒙，也因此成为让皮肤易出油、堵塞毛孔的成因，特别是经过加工而成的脱脂、低脂牛奶，哈佛大学层有研究发现，牛奶中的天然荷尔蒙会造成皮肤易出油、堵塞毛孔，使滋生青春痘机率提升44%。另外像是起司乳酪、优格、冰淇淋等牛奶为主要成份的食品，也都会增加冒痘痘机率。

3花生酱、饼干等高油食品

花生酱可说是让许多人又爱又恨的食品，虽然又香又美味，常成为许多料理的配料，但是花生本身就属于油脂含量十分高的植物，在长痘痘期间若吃太多花生类制品，无疑会增加痘痘生成。另外，别看饼干酥脆可口，其实在饼干的制作过程中，为了让口感加分，都必须加入大量的奶油，高油的情况下，吃多了不知不觉也就加速皮脂腺分泌，让痘痘在脸上更加放肆。

4含碘食物：海菜、盐

含碘量高的食物也是痘痘族要小心的地雷，原因在于饮食中的矿物碘会使毛孔肿胀，导致成年人痘爆发，吃太多重咸食物或是虾、海菜等含碘量高的食物，也会加重内分泌失调，导致皮脂出现代谢障碍，长出更多痘痘及粉刺。

2、正确洗脸方式

用手卸妆：建议将卸妆水倒在化妆棉上或沾湿棉签，再轻柔的力道擦拭脸上的化妆品去除，用手洗的好处就是可以自行调整力度，不会下手太重伤害到皮肤。

担心光用手洗不干净的姑娘们，可以试试洗脸机，小编最近发现利用刷头震动的原理，将脸上的老废角质可以更仔细地清除干净，甚至是卡在毛孔里的残妆都能清得光溜溜。

你好，很高兴为你解答问题。每个人都预估脸上长痘痘的经历。可能这是青春期最烦恼的问题。那么脸上长了青春痘不能吃的东西你知道吗？

1避免食用脂肪含量较高的食物，也就是我们常说的油腻是食物。比如说猪肉，羊肉，奶油等。因为这类食物含脂肪较高，分沁的油脂会堵塞毛孔加重症状。

2避免食用辛辣刺激食物，比如说麻辣烫，火锅，方便面，辣椒，葱，姜，蒜等。这类食物还有较高的热量，而且性味偏热，很容易引起上火。

3避免摄入含量过高的食物，比如说冰淇淋，巧克力，蛋糕。食用含糖量过高的食物。会使体内的新陈代谢变得旺盛，皮脂腺分泌的皮脂增多。进而堵色毛狂，使毒素不能及时排出，加快青春痘的出现。

4不能吃一些“发物”，所谓的“发物”指的是海鲜。比如说鱼，虾，蛤蜊，贝壳，螺，螃蟹。韭菜，南瓜，樱桃等。这是属于热性的食物。很容易加重青春痘的症状。

所以说脸上长了青春痘，以上几种食物是千万不能食用的。