长高的征兆是什么呢，说一说吧

人比平常人要饿得快，在睡觉睡得迷迷糊糊的时候，经常会梦到自己在下楼梯，然后突然踩空，骨头有点像风湿的样子，特别是在晚上10点左右，因为人体晚上十点是骨头增长速度最快的，比平时快好几倍。肌肉有点抽筋，特别是腿步膝盖处。

想要长高首先要注意饮食，营养要均衡，不能偏食。少吃零食，少喝饮料。其次是要注意睡眠，最好在11点前就能睡着，不要熬夜。还有，要有必定长高的信念。最后多做运动，对长高有帮助。尤其像跳跃运动。跑步运动，还有引体向上，游泳，伸展运动，尤其像伸展助高运动，在睡前做tallplus增高运动，能帮助孩子长高。

摘要：青少年在长高之间都会有一些征兆，比如骨头有疼痛、肌肉抽筋、有踢腿动作，容易饿，时常容易做梦，这些征兆表明你在长高，如果出现了这些症状应抓住长高好时机，多运动、注重营养、规律生活作息。如果停止长高，并且肌肉变得结实，身体开始横向发展那就说明骨骺线闭合了，判断骨骼是否闭合可以通过看膝盖骨或看孩子的性发育来判断，建议孩子隔3-5年测一次骨龄。下面来了解一下长高的征兆有哪些吧！一、长高的征兆有哪些

1、骨头有疼痛、肌肉抽筋、有踢腿动作

这一症状，首先要排除外伤或者是骨疾病，如果骨头痛、膝盖酸痛、腿有发胀的感觉，那么就要注意，这可能是长高的前兆，最好的辨别方式就是在晚上10点左右，骨头有点像风湿的样子疼痛，因为人体晚上十点后是生长激素分泌最旺盛的时候，也是骨骼增长速度最快的时候，另外就是腿部肌肉有抽筋的情况，特别是膝盖处，会有点痉挛等疼痛，但持续时间不会太长，一会就好了，这有可能在预示长高。

2、很容易饿

不管你是儿童、青少年还是18岁左右成年人，如果平时运动少但却很容易饿，且食量惊人，那么就要注意是否是在长高，因为营养是长高的关键，正在长高的人比一般人都要饿得快且吃的也多，还很容易饿。

3、时常容易做梦

有长高的朋友会经常做梦，在梦中会出现踩空、掉进悬崖、黑洞等情况。因为在睡觉的时候，人的脑垂体分泌生长激素是最旺盛的，可以促进人体自然长高。还有的情况若梦见被人追，用力拼命跑也跑不动，这都是由于骨骼在生长，这说明你正处于生长期，建议积极把握长高时机。

二、骨骺线闭合有哪些征兆

1、停止长高：身高一年内没有多少变化，同时增长数幅度和之前的变化不大，就要当心出现骨骺线闭合的征兆。

2、肌肉结实：小腿的肌肉线条越来越明显，身体横向发展：肚子，手臂，大腿肉越来越多，说明骨骺线开始闭合了。

三、如何判断骨骼是否闭合

通常青少年长高的速度非常快，但到了青春期末期基本就会放慢速度甚至停止长高，这是因为骨骼闭合了，骨骼闭合也就是身体里两头骨骼线消失，简单来说就是失去了自然长高的潜力，那么如何判断骨骼是否闭合呢？有以下几种方法：

1、可以看看孩子膝盖骨上方是不是有突出的骨头，再看看两边如果两边凹进去的地方比较深，那么孩子的骨骼可能就闭合了。当然这个方法比较土，肯定没有片子拍的那么准确，所以为了不耽误孩子长高的机会，去医院检查骨骼是否闭合才是最重要的。

2、判断孩子是否骨骼闭合还有一个很准确的方法便是，孩子的性发育。孩子性早熟是一件值得家长重视的事情，对孩子来讲，性早熟是九岁之前喉结变大，女孩胸部过早发育这就是性早熟的特征。性早熟是引起孩子骨骼闭合的关键，现在许多孩子营养过剩，激素摄入过多，很容易出现性早熟的情况。

3、Maigoo小编建议各位家长们每隔3-5年就为孩子测一次骨龄，如果差距比较大，那么需要进行干预了。0~2岁孩子处于骨发育快速期，第一年可以增长25cm左右，第二年可以增长10cm左右。

长高的前兆有哪些？一般长高都有什么特征？

一会骨头疼

1、原因：骨头痛、膝盖痛都可能是长高的前兆。如果骨头有点像风湿的样子疼痛，特别是在晚上10点左右，因为人体晚上十点是骨头增长速度最快的，比平时快好几倍。

2、专家提醒：或是肌肉有点抽经，特别是退步膝盖处，会有点痉挛等疼痛症状，但是过一会儿就好了。

二会容易饥饿

1、原因：长高的人比平常人要饿得快、吃的多，很容易饥饿，因为营养是长高的关键。

2、专家提醒：而且脚长的速度特别快，腿会有些发涨的感觉，几个月之内鞋子会大几号，另外比较爱睡觉。

三会生长性疼痛

1、原因：长高时会生长性疼痛是很正常的，并且生长性疼痛多发生在夜间睡眠期间，疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓肠肌，是一种非关节性疼痛。

2、专家提醒：疼痛的感觉大多数为酸痛，也可出现刺痛、灼痛，个别生长性疼痛的孩子还可能伴有小腿抽筋、头痛、腹痛等症状。

1、骨头痛，膝盖疼，睡觉的是突然蹬脚，很容易产生饥饿感一般就说明你的骨骼正在生长，这就是长高前的预兆了。

2、不过有些人长高的时候是没有什么感觉的，建议多些含钙类食物的摄入，充足睡眠、良好生活方式、每日1小时阳光下户外运动，促进维生素D的合成。

在睡觉睡得迷迷糊糊的时候，经常会梦到自己在下楼梯，然后突然踩空，肌肉有点抽经，特别是腿步膝盖处。有点痉挛等疼痛症状，这就是长高的征兆。这个长高办法：

每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！

多做运动，对长高有帮助。尤其像跳跃运动。跑步运动，游泳，引体向上的运动，如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球。尤其像伸展助高运动，在睡前做tallplus增高运动，能帮助孩子长高。

晚发育长高的征兆

　晚发育长高的征兆，每个人生长的速度不一样，有些孩子会发育比较早，有些则会晚一点。但是不管早发育还是晚发育，如果仔细观察是能发现一些征兆的。下面来了解下晚发育长高的征兆有哪些。

晚发育长高的征兆1

　 晚发育长高的征兆

　 一、长高前会做特别的梦

　人体长身高是在睡觉的'时候，人的垂体会分泌一种生长激素促使生长，使人体慢慢长高。长高时一般会在睡觉睡得迷迷糊糊的时候，梦到自己在下楼梯，然后突然踩空。

　或是梦见自己被人追，用力跑却跑不动，这都是因为骨骼在生长。如果有梦到这种类似的梦，而你正好又在生长期，那么极有可能是在长高。

　 二、长高前会骨头疼

　骨头痛、膝盖痛都可能是长高的前兆。如果骨头有点像风湿的样子疼痛，特别是在晚上10点左右，因为人体晚上十点是骨头增长速度最快的，比平时快好几倍。

　或是肌肉有点抽经，特别是退步膝盖处，会有点痉挛等疼痛症状，但是过一会儿就好了。

　 三、长高前会生长性疼痛

　生长性疼痛多发生在夜间睡眠期间，疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓肠肌，是一种非关节性疼痛。疼痛的感觉大多数为酸痛，也可出现刺痛、灼痛，个别生长性疼痛的孩子还可能伴有小腿抽筋、头痛、腹痛等症状。

　 四、长高前容易饥饿

　长高的人比平常人要饿得快、吃的多，很容易饥饿。而且脚长的速度特别快，腿会有些发涨的感觉，几个月之内鞋子会大几号，另外比较爱睡觉。

晚发育长高的征兆2

　 长高的征兆有哪些

　孩子的身高，7分靠遗传，3分靠打拼。如果你发现孩子上文所说的这些迹象后，家长应该怎么做，才能让孩子“高人一等”呢？

　 补营养

　想要孩子营养均衡，每天必须保证吃入的食品样数在25—30种之间。适量提高动物蛋白比例，比如鸡蛋、牛肉、鸡肉；还有每天都要吃水果和饮用乳制品。

　 补睡眠

　保证睡眠，生长激素在夜间睡眠分泌最旺盛，平躺下来也利于骨骼的生长，所以，一定要保持孩子8小时睡眠。

　最好的睡眠时间是，晚上10点至第二天早上6点，这个时间段恰好也是生长激素分泌最多的时候。

　 补运动

　适当的锻炼可以增强骨代谢，刺激骺板生长，为骨骼生长提供更多的空间。

　建议家长多多让孩子进行户外运动，比如慢跑、拉单杠、打篮球等等，但现在天气转凉，大家在运动前要做好热身，避免剧烈运动，以免受伤。