怎样选显高显瘦好走不累的高跟鞋？

高跟鞋很美，但是如果没有选对，那么真的是在刀尖上行走。所以，我根据自己的经验给大家总结了一些关于高跟鞋挑选的tips干货，真的很烧脑哈哈哈！希望大家能够喜欢哦！

一、认识自己的脚型

脚型有很多叫法，我觉得很难记住，会很混乱，所以我就不用这些归类来讲脚型。我们直接看自己的脚。

1首先是鞋号，运动鞋和高跟鞋要分开，有时候尖头鞋也要分开。运动鞋我穿的是35码，高跟鞋是355码，尖头鞋要穿36码。

不同品牌有自己不同的码数，不同国家有自己的码数。日本码我一般是穿22的，欧美码我真的不敢说，都要去试过才知道

2脚型宽窄肥瘦，脚瘦不一定就是窄。

我的脚是瘦但是宽，在找到适合长度的鞋子的时候，宽度往往不够，宽度够了之后，我的脚没有肉，无法把鞋子穿满，于是就会有穿了大码鞋的视觉效果。

一定要认清自己的脚型，真是千人千足。基于我的脚那么奇怪的形状，一般我是认定一个品牌买鞋的。

3、脚弓弧度。

脚弓的作用就是让你在走路的时候，脚底有个缓冲的弧度，脚掌不至于太累。

如果脚弓弧度正常的话，对于鞋子的楦型没有什么讲究。然而如果你的脚弓比较高，脚背也一定会高，因此穿下面这一类鞋子，可能会觉得很勒肉。

4、脚后跟，有的人脚后跟是没有肉肉的，他们卡不住鞋跟，需要穿包得紧一点的高跟鞋，鞋子才不会掉。

也可以贴上脚后跟贴，可以帮你卡住鞋子。这个我没有具体的感受，如果大家有建议可以在弹幕和留言里分享。

5、大拇指外翻、小拇指内翻。

我是有一点大拇指外翻的，这个不是因为我穿高跟鞋挤压而成，我天生就是这样。

于是在选尖头的高跟鞋的时候，或者卡在这个位置的高跟鞋的时候，我会选大一点。否则会磨出水泡来。

6、起茧的地方，就是脚受力或者受摩擦的地方，譬如我的脚就是前脚掌角质层比较厚，说明我穿高跟鞋的时候着力点就在这里。

我会在穿坡度特别高的高跟鞋的时候，尽量选软垫，或者自己放一个软垫在里面，这样前脚掌会更舒服些。也不容易累。

二、小白怎么判断什么时候该穿什么高跟鞋？

我给一个参考的数据吧，只是参考哦~

走3个小时以内，可以选择5cm以下的低跟。像紫灰色的高跟鞋，像lilybrown的绑带鞋。

走动或站立2个小时以内，可以穿7cm以下的中低跟。像波点方跟鞋、像酒红色的鞋。

走半小时以内，站1个小时以内，可以穿7cm以上的高跟鞋。像Valentino，像GYDA。

这些标准是面向小白的安全线，脚力清奇的妹纸可以按照自己的感受调整这些标准。

很多时候，我们想着今天要穿高跟鞋出门，打开鞋柜，拿起一双高跟鞋又放下，最后还是把脚伸进了运动鞋里。

这是人之常情，我也经常这样，以至于长年不穿高跟鞋，所以穿高跟鞋的功力一直没有多大提升。

直到后来，经常要去活动，老是跟别人合照，就发现好挫。没有合照就没有伤害！

被各种合照轮番羞辱之后，我穿高跟鞋的次数慢慢多起来，也越穿越稳，越穿越能走原路。

高跟鞋都那么美，还是蛮浪费的，为了适应穿高跟鞋的特殊时候，我会调整一下自己的出行方式：

1穿了7cm以上，就坚定的打车出行吧！

2不要嫌麻烦，多带一双轻便的平底鞋出门，总比赤脚走回家好！

3高跟鞋再好看，步履不自然，整个人的气质也会下降很多。

给点耐心，不用强行穿，累了就换鞋，不要破坏了自己对高跟鞋的钟爱，穿多了，自然锻炼出来了。

你可能会觉得很麻烦，但是当你看到自己穿上高跟鞋，摇曳生姿，风骚迷人，腿长两米，整个人莫名变得飘逸的时候，你又会觉得很值。

站在高跟鞋上面，它会让你的重心前移，落在了前脚掌上面。于是你的身体很自然的就会骨盆前倾，膝盖向后，腰背挺直，呈现出翘臀挺胸的美好线条。

同时它也会增加脚弓、腰椎和膝关节的压力，所以穿高跟鞋也不适宜太久，不适宜太高。

即便我是一个哈比人，我也是一个很爱自己的人，一般不轻易穿高跟鞋，大部分都是7cm以下的高跟鞋。

鞋型

脚背露出越多，腿越长。

鞋帮高显腿短，露出脚脖子显腿长。

绑带鞋没绑好，容易显腿短。

尖头鞋显腿长，显脚小。

跟高

7cm以下，主要看稳定性，软硬度，宽窄情况。

7cm以上，前脚掌位置要有一定厚度。

低跟方跟不一定就舒服，稳才是真正的舒服。

材质

羊皮比牛皮舒服，但更易变形。

漆皮清理简单，但容易出现刮痕。

颜色

与肤色越接近的颜色越显腿长。

黑色、红色、带灰调的颜色显脚白。

楦型

脚穿进去，是否将鞋穿满？

多走几步，会不会莫名感到累？

欧美品牌的楦型跟亚洲楦型区别很大。

试鞋要注意这些常见痛点：

脚后跟摩擦，

大拇指积压，

前脚掌压力，

脚弓弧度不对，走太久会累。

鞋带松会掉，鞋带紧阻碍走路。

今天的分享就先到这里，希望大家喜欢，能够给我点个赞~同时如果大家有什么想看的内容，也可以在留言区疯狂告诉我呀~笔芯！

。

身边很多女顾客都在找过年穿的衣服。我们大多数人注重衣服的颜色或裤子的款式，往往忽略了鞋子的选择与我们身体的关系。一双适合自己身体的鞋子，不仅能带来更时尚的亮点穿着，还能帮助我们优化身材，达到高挑瘦瘦的效果。

小腿粗的女生试试这三种“瘦子鞋”，特别是第二种，比较瘦，比较洋气

小腿粗的女生，选鞋的时候要多加注意，尽量薄的鞋试试，避免胖的鞋。

1胖乎乎的鞋子有三种款式。你踩雷了吗？

(1)鞋子的长度正好在小腿中间或者靠近小腿中间，容易让腿变粗。

腿粗不是严重的身体缺陷，尤其是秋冬季节，人们穿厚重的衣服。但是，如果所选靴子的长度正好合适，它们就位于小腿最厚的部分(小腿的中部或中部的上下部分)。

相当于把视线贴在小腿最厚的部位，横向加宽小腿的宽度，让腿看起来更粗。

(2)靴子的宽度也会影响我们的腿。太窄的靴子可以完全托住腿，让腿显得更粗

其实很多时候，我们穿的单品就像是我们身体的参照物。如果单品比身体宽，会显得苗条。相反，如果参照物很薄，就会显得我们的身体很宽。

其实这个问题很好解决。选择靴子口略宽的款式会让我们的小腿看起来更苗条。大概的大小比例是穿上鞋子后，一个手指放在鞋子的靴口，还有剩余，就是完美的靴口大小。

(3)过于复杂的靴子不仅难以搭配，而且容易引起注意，容易发胖

每年鞋厂都会推出很多新款式，有的是经典百搭款，有的是看起来很有魅力的时尚款。小腿粗的女生，鞋子越简单，越会有人忽略脚到腿的线条。反之，如果鞋子太突出，就容易引起注意，显胖。

马丁靴或系带靴很容易给人一种帅气、个性的印象，但鞋带太多，视觉上的装饰效果就太多。鞋带孔6~8、9个很正常，但如果超过10个就太多装饰了，很容易吸引别人的目光，露出粗腿。

2瘦子鞋有三种款式。你注意到他们了吗？

(1)尖头靴比圆头靴或方头靴能拉长身体比例，使腿部看起来更长更细

不知道大家有没有注意到，现在的时尚达人穿尖头短靴的次数比较多，因为短靴前面的尖头会形成一个倒V字形，可以在视觉上延伸腿部的线条，看起来比实际的更长更细。

(2)袜子，近年来非常流行，可以搭配宽腿裤穿，也可以利用宽松紧绷的视觉效果达到显瘦腿的目的

这些袜子和靴子最近两年很受欢迎。看起来很像正常的短靴，但是完全包裹住了脚，给人的感觉是直接穿着袜子踩在地上。

很多人喜欢这双靴子，但不敢轻易尝试，怕露出粗腿。其实这种完全柔顺的风格最大的优点就是脚和脚踝看起来非常纤细。这时候再搭配一条脚踝宽松的裤子，可以让脚踝看起来很苗条。

虽然有些短靴不是袜子，但它们也很适合脚。搭配时也可以尝试宽松裤和柔顺鞋的搭配方案。对于小女生来说，裤子的宽度不要太宽，选择直的款式或者奶奶裤可以更好地展现身高。

(3)裤子的颜色与鞋子的颜色一致，可以拉长腿部线条，显示腿部长度

天气越来越冷，所以我们需要穿更长的靴子来帮助保护膝盖。这时候裤子的颜色要尽可能和鞋子的颜色一致，这样可以让腿部在视觉上看起来更流畅，有助于腿部的拉长。

其实只要你下半身的颜色和靴子的颜色一致，无论是穿裤子还是穿裙子，都可以达到长高的目的。

即使你穿着白色的衣服，你也不会看起来超重或肥胖。相反，你会显得很洋气。

大腿粗的女生不用穿黑色紧身裤，大腿要适当放松。选择萝卜裤，后宫裤或者奶奶裤都可以，越高越瘦。

总结：

靴子不仅可以帮助我们抵御寒冷，如果我们选择它们，还可以修饰我们的腿。对于小腿粗的女生来说，买适合自己的鞋子，尽量合脚，可以让自己看起来更苗条，更时尚，否则好看也没用。

的地方，跟身体形成反差感，如果是天生骨骼偏大，但是身材不胖，那就尽量把脚踝遮住，整体造型做好了写下来选鞋，如果身材特别胖，千万不要穿看起来厚重的鞋，像熊猫鞋还有马丁所以我一直都在搜罗瘦脚脖子的方法，有用没用都试试，还真把脚脖子练出来了，讲道理，不管腿粗腿细都应该练练，脚脖子细视觉上也会显腿细哒因为脚大，那我们就要从外形上进行修饰。

脚面宽的，就要选择覆盖面积宽的，包覆的多，露出的皮肤就少，造成脚小的视觉感。同理，脚背高的，就要选择鞋容量深的，减少露出当然，有些女性在选高跟鞋时，会因自身的一些因素受阻，比如：脚背厚、脚宽、脚长等等，现在交流一下选鞋子的心得，会穿高跟鞋的女人，更优雅。宽脚，大多因我们的骨架大，亦或长的感觉，选择细跟就会把整个脚的脚型比例拉瘦，细跟比粗跟显得细小立体。给人一个整体上的视觉效果就会拉长且瘦。

跟高最好5到8里面最佳，这个是时尚达人们一直公认的最显腿长而尖头专鞋可以令宽脚丫也能显得纤细修长，很有修饰脚型的作用，不过美中不足的是尖头鞋穿起来容易感觉挤脚，而脚宽就更属容易有明显的感觉，如果不太在乎穿着效果只希望舒适的淡色系的鞋子容易分散注意力，鱼嘴鞋的开口很好的掩饰了脚本身的大小，在视觉上容易给人一种错觉，在无形中将原本比较大的脚修饰的恰到好处，无形中和鞋子的鞋楦外型融合为厚实的防水台有效的将脚尖部位提高了很多，使得原本比较大的脚形得到一次塑形，脚背部位拉直，整体看上去，整个脚型自然显得性感和秀气。

凉鞋一直都是我夏天的首选~ 这个天气在室外戴口罩，我的汗都哗啦啦地流，更不用说穿 运动鞋 啦， 很容易闷脚汗 ，难受又尴尬……

所以在这个季节，凉鞋的地位不可撼动啊！即使是普通女生， 穿上凉鞋都自带仙气 ，哪能不爱呢~

但是呢，也有好多姐妹向我哭诉，总觉得自己的 脚不好看 ， 不敢露出来， 一打开鞋柜 全是运动鞋 （。

其实是因为你没有根据脚的缺陷来选鞋子， 把缺点全部都暴露出来了，所以才感觉怎么穿凉鞋都不好看。

作为一个十八线伪博主，我的种草原则就是 实用 ！毕竟鞋子这种天天穿在脚上的单品， 不适合自己可不行！

今天就教大家怎么选最适合自己的凉鞋， 修饰腿型效果可是杠杠的 ，一起来快乐种草吧~

扁平足是足弓塌陷， 脚掌完全贴在地上，走路很容易外八 ，像是一只小鸭子。但可以 通过特殊鞋垫来矫正 ，姐妹不用太担心~

除了矫正之外，鞋子的选择也很重要。扁平足妹子长期穿 高跟鞋会导致整个腿变形 ，走路越来越奇怪， 严重的话还会腰痛和变成关节炎 。

这样说，是不是直接穿平底鞋就好了呢？那倒不是！ 平底鞋没有弧度 ， 直接贴在脚面了 ，使得整个脚掌都在用力，对扁平足姐妹来说 伤害也很大。

那扁平足该怎么穿呢？可以选择 矮粗跟 或者 优雅的猫跟鞋。

这种鞋子 对足弓的压力没那么大 ，扁平足走起路来也轻松多了，而且跟不高， 学生党都可以驾驭 ~

来看看我给大家选了哪些小粗跟吧~

方鞋头能修饰不完美脚型 ，哪怕你是 埃及脚还是希腊脚 ，都能穿得很好看喔~还有 斜挎两边的带子 ，这样比普通横放的带子能 显得脚更瘦 ！

我的眼睛完全挪不开这鞋子的 珍珠带子 ！这是什么 富家大** 剧情啊~穿上说不定能有 贵气公子搭讪 呢

圆头粗跟 设计很特别，走在街上 不怕撞款，扁平足姐妹走得也舒服~ 还可以 “一鞋两穿” ，不喜欢珍珠搭在前面的话，把它移到鞋跟处，轻轻点缀， 敲优雅的 ~

由玛丽珍鞋改良过来的凉鞋，照样很文艺啊~ 3cm的小粗跟 ，学生党也hold得住！这个 朱红色 就不用多说了， 谁穿谁显白 ！

脚背高 有个专业名字叫 “高足弓” ，因为 足弓的弧度比正常人的要高 。

怎么样看自己是不是“高足弓”呢？准备一张纸，脚底用清水沾湿，把脚掌印上去。 如果沾水面积小，脚掌中部不能贴地，那你就是“高足弓” 。练芭蕾舞的姐妹都会有这个问题。

除此之外，由于足弓较高，脚背看着 “拱上去”像一座山 。如果穿像 穆勒鞋 那种包裹脚背的鞋子， 就会卡得难受 ，长时间走路的话 脚也很痛 。

穿鞋首先要舒适嘛，所以脚背高的姐妹穿凉鞋的关键是 把脚背露出来 ！

像是 浅口鞋 就很不错了， 不勒脚还显腿长 ，干嘛要瞎折腾自己呢~

想要进一步修饰脚型的话， 一字带凉鞋 就最适合脚背高的姐妹了。因为一字绑带在最细的脚踝上， 视觉重心就会放在脚踝上面 ，别人也不会盯着你的脚背看了。还 敲显瘦 的~

我给脚背高姐妹选了舒适又好看的凉鞋，快来种草吧！

这款凉鞋的鞋带有点像电线，处处都是 设计感 ，还 不勒脚背 ，走在路上肯定非常吸睛~

火遍ins的 麻花编织凉鞋 ，搭配 茶歇裙 就是经典的法风啦~虽然有点小贵，但是 皮质 我真的爱了，软软地穿上也不硌脚！

非常少女的木耳边 ，加上一字带显腿细，让你的脚看上去就 很秀气 。搭配浅色系的衣服，直接get 森女风 了~

胖宽脚 也太难了，我每次看自己的脚都觉得又宽又胖，是 水肿的胡萝卜君 转世吗！

不但 穿什么鞋都挤脚 ，鞋子 还得买大一码 ，从小就被人说是“大脚妹”

要是穿那种细带凉鞋，不但没能遮住肉， 还会勒着肉 ，活生生把自己的脚变成 米其林轮胎 ，看着多憋屈啊！

不过，我行走穿搭届这么多年，对 怎么显瘦 还是有点心得的—— 哪里胖就遮哪里 ！

比如选 粗带和宽面凉鞋， 这种鞋子覆盖面积大，能都很好地 遮住你的小肉脚 。而且 材质要硬阔 ，这样才不会勒住脚上的肉。

还有 V字凉鞋 也可以喔，就像V领衣服一样， 能延伸曲线 ， 显瘦效果妥妥的 ，穿上后我看看谁还说你脚胖！

有了这些凉鞋，胖宽脚也没在怕的！

双带子+珍珠点缀，俏皮又可爱， 还能遮住肉肉 。胖宽脚姐妹放心冲吧！

同样是蝴蝶结，这款是 露脚趾的 ，很有 沙滩度假feel ~如果你的jio是白白嫩嫩的，穿上绝对很惊艳！

复古味十足的凉鞋，简单搭配长裙，再弄个波浪卷， 拍照超出片的 ~虽然贵，但一分钱一分货， 穿个四五年 不是问题。无论是去 聚会还是跟闺蜜逛街 ，都能不花力气赢很大！

无脚后跟的姐妹，上辈子应该是 折翼的天使 ，用多少 后跟贴都没用 。而且 脚踝线条感不明显 ，别人看上去是筷子，明明不胖但看脚踝就活像一柱子。

像是最常见的 浅口鞋 ， 穿上走不到两步就掉了 。But！给浅口鞋加几条带子后，就能变成 绑带凉鞋 ！

这样既可以 固定脚跟，还能修饰脚踝 ，更有线条感~

​绑带鞋在手， 怎么折腾都不怕掉跟了。

花边清新又少女 ，穿上就是仙女本人吧！太假白的纯白色，反而会显得脚黑，但这款是 米白色 ，看起来柔和得多，能 抬肤色 ~而且 绑带比较粗 ，对 腿粗的姐妹 来说还是能显瘦的~

这双绑带鞋像是精简版的罗马凉鞋，不过 绑带太细了 ，直接 绑到小腿跟 ， 脚瘦的姐妹穿会很好看 ，这个部位比较粗的姐妹就不怎么适合了。

这款 波西米亚风 凉鞋太适合穿去 沙滩玩耍 啦！日常的话 搭配碎花裙或者牛仔短裤 ，也很有 异域风情 呢！

水晶透明鞋跟 hin特别，加上这个 薄荷绿 ，很上档次！还有 白色 和 藕粉色 可以选择，再背个腋下包，肯定 超吸睛 ！

今天就介绍到这里，想必你们已经大概明白自己适合穿什么凉鞋了吧，赶紧去买买买吧！

#意想不到的国货新品牌##岁月从不败美人 ​#