身体素质训练 1长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。 要领：

毋容置疑，裙类服装与高跟鞋搭配更彰显女性气质！ 短裙。腿型完美女性搭配高跟鞋最美，既彰显腿型，而又跟拉高长腿，街头回头率很高。 长裙。腿粗线条不是那么的完美，遮挡瑕疵，提现长处！ 当然，牛仔裤也可，那就要看穿的人身材了！

　　1、蓝色的运动鞋可以搭配一件白色的卫衣，下面穿一条浅色宽松的牛仔裤，显得整个人青春有活力。2、蓝色的运动鞋还可以搭配牛仔衣，里面穿一件白色T恤，下面穿一条工装裤，显得整个人简约又时尚。3、蓝色的高跟鞋可以搭配一件白色的连衣裙，显得整个人

秋季穿裙子比夏季更具韵味也更考验搭配，连衣裙也好，半身裙也好，搭配合适的鞋子非常关键！一起来看看秋季穿裙子搭配什么鞋子好看吧~凉鞋早秋的气温与夏天特别接近，只是有了明显的早唤温差，在这个季节，清爽又不失去温度的穿搭才是合适的。吊带连衣长裙搭

泡完脚后不要擦干脚，而且要涂抹凡士林或者是甘油来保湿滋润;如果干裂严重的话，需要在脚上套一个塑料袋子，这是民间的土方法，但是真的很管用。第二天脱下袋子，再涂抹一层凡士林即可。如果出血已经很严重了，则需要到医院，让医生给开点药了，一般是含抗生

小香风外套配小香风短裙，性感又迷人，这样的穿搭我简直太心动了。中的**姐选择的就是这种穿搭。白色的针织内搭配上小香风外套显得矜贵有气质。**姐选择的这件套装个性十足，穿出去非常吸人眼球。在袖口处还做了一点心机处理。袖口弄的毛茸茸的，显得人稳

黑色铅笔裤如何搭配鞋子？1、黑色铅笔裤+黑色单鞋这款好像是经典穿搭，很修身，显得轻巧苗条。2、黑色铅笔裤+黑色帆布鞋　帆布鞋一向给你青春运动的印象，这样穿搭配就更显活力。3、黑色铅笔裤+马丁靴　马丁靴一向帅帅的，配个黑色铅笔裤，更显帅气。4

在很多女孩的衣柜里，都会有一件粉色的裙子，粉色代表粉嫩，也代表年轻，哈哈。很多女孩子从小都喜欢粉色，就像喜欢芭比娃娃一样，没有理由。那么，粉色的裙子如何搭配才能既美丽又时尚呢？粉色系的裙子搭配外套建议搭配浅色系的，根据季节的不同，搭配的外套

白色长裙搭配鞋子的方法技巧1、及踝靴白色连衣裙搭配黑色踝靴简直潮到爆，很有摇滚女孩范儿。同时，建议在夏季天气稍微转凉的时候搭配，或者在室内穿搭搭配一款黑色斜挎包、链条包或手拿包都十分有范，就这样简约的黑白搭气场却十分强大。2、高跟鞋白色连衣

我认为夏天穿皮裙可以搭配裸色丝袜，或黑色丝袜更好看，但是其他颜色的丝袜，还需要根据皮裙的颜色进行搭配，可以搭配百搭米色系高跟鞋，或者纯黑色或白色、银色高跟鞋，这样搭配都会非常好看。如果不知道夏天穿皮裙配什么样的丝袜高跟鞋，那就选择个皮裙一样

不好看。蓝色和粉色都是比较抢眼的颜色，配在一起感觉有点土，一般显得老气横秋的，不是一般人能压住的，如果蓝色袜子的颜色是浅蓝色配粉色的鞋子的话会更好看一点，青春靓丽色。1．丝袜在包装中的颜色会比皮肤上的颜色深，最好用手试一下。购买时要买比自己

　　不论男生女生,在衣服的穿着上都要讲究颜色的搭配,只有颜色搭配好了,才能穿出风度和气质,今天就让我们一起来研究下,粉色配什么颜色好看。　　粉色在所有的颜色中是比较柔和的,给人的印象也比较小女生化,喜欢这个颜色的人一般都是柔情似水,有着自己

高跟鞋品牌排行榜前十名分别是、意大利设计时尚鞋履、朱塞佩·萨诺第、NINEWEST、奇安马可·罗伦兹、百丽、星期六、达芙妮、Fed、红蜻蜓。达芙妮时尚女鞋自九十年代开始风靡中国大陆。达芙妮名字来源于希腊神话，所以达芙妮的LOGO设计运用了很

您好，       按照中国传统礼仪新娘应该穿红色鞋子，红色象征着日后婚后生活红红火火，幸福美满。在古代，正室才能穿正红，所以红色也是一种名正言顺，庄重唯一的意思。色代表着吉祥、喜气、热烈、奔放、激情、斗志。可是现在社会对这些也不是太讲究，

炎热夏季举办户外婚礼，担心天气热，担心宾客会中暑，如何避免这些问题一起来了解一下。 一、婚礼主色调的选择 室内婚礼，色调丰富多彩，绚丽多姿，给人大气豪华的感觉，但是户外婚礼呢，最好就要避免过于鲜艳的色彩。尽量选用一些单色调的颜色来做婚礼背景

　其中敬酒祝酒的顺序和礼节是新人们在婚礼筹备的过程中一定要提前学会的，那么结婚敬酒的礼仪有哪些呢下面，就让我们一起来看一看吧!结婚敬酒的礼仪 　婚礼礼仪一、敬酒的礼节　敬酒是婚宴上的重头戏，是新人和宾客互动的时机

可以呀！老公给老婆买鞋，是老公爱自己，喜欢自己，为爱情加油，和润四月没有关系！当然，在我们农村这里，有一种迷信的说法，润四月，不给谁谁买东西不吉祥，这纯属封建思想！年轻人，接受现代教育，科学思想，是绝不相信那些鬼话，只要对老婆好，只要是爱老

适合结婚的高跟鞋奢侈品首推Jimmy choo这个牌子，它本身就有婚嫁系列，每一款都非常适合新娘，可以按照自己喜欢款式颜色选择就好啦。婚鞋是非常特殊的一双鞋子，几乎很多女生一辈子一双婚鞋只穿一次，与此同时大部分女生购买婚鞋的时候不是以实用性

如果比较传统的话就一定要红鞋子红袜子。不过时尚一点的新娘我建议穿婚纱的时候配金色的鞋子，或是蕾丝缎面的高跟鞋，这样显得高贵又气质。这样的鞋子配肉色丝袜就可以了。另外敬酒服的鞋子可以根据礼服的颜色来选。旗袍可以搭配红色高跟鞋。祝新婚快乐因为你