长青春痘要多吃什么,不吃什么?

长青春痘要多吃什么,不吃什么?,第1张

你好!长痘痘了不宜吃肥腻、辛辣及腥臊食物。肥肉、油炸等油脂含量高的油腻食物,如动物油脂、炸鸡腿、炸肉串等容易增加肠道负担,造成毒素堆积;辛辣食物,如辣椒、大蒜、咖喱粉、胡椒等易刺激神经和血管,容易引起痘痘复发;腥臊食物,如虾、蟹容易引起过敏反应,令痘痘症状恶化。

此外,过甜过咸的食物,如蜜饯、巧克力等糖果,香蕉、苹果等含糖量高的瓜果,腌制火腿、香肠,刺激性食物,如咖啡、浓茶、烟、酒等也尽量少摄取。

要多摄入维生素含量多的食物,多吃清凉去热的寒凉性食物、碱性食物等所以一定要注意!

在此,我衷心的希望你早日战胜痘痘!

问题一:长了很多痘痘能吃什么零食 能吃的:面包,牛奶, 各种茶类饮品,果冻,糖果,碳酸饮料其实没什么影响 不能吃的:辣条,薯片,油炸的面包,所有油炸品 其实你知道吃什么最好吗,就是学校门口卖的什么包东西的白果,或者是叉烧包之类的,我以前很喜欢吃油炸的烧烤的,后来一看到坚持不吃,不但省钱痘痘也没什么长了

问题二:长痘痘可以吃什么零食和肉类 最好吃水果代替

问题三:容易长痘痘的人可以吃哪些零食? 蛋糕、甜点一类的食品,是造成长青春痘的一项因素,因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。一些速食、零食食品,容易造成便秘,尤其是喜欢吃宵夜的人,宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,而便秘则是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等,也是预防青春痘不可或缺重要因素。

其实适量吃点零食,不但有利于身心健康,而且有护肤养颜的功效。

1花生、南瓜子:富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及过氧化物等,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞,容光焕发。

2芝麻糊、首乌糖、乌枣蜜饯:皆有乌发、润发、养血之功,对症常吃可防治白发、脱发,令人头发黑亮秀美。

3葡萄干、核桃仁、人参糖:均有益气、补血滋肾、悦颜之益,兼有养肤健美功效。

4柑桔、橙子、柠檬、番茄:富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性食品,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。

5牛肉干、炸鱼片、猪肉脯:含蛋白质、铁等,适量食用令人肌肤红润。

问题四:长痘痘的人可以吃什么零食 仔仔熊小蛋糕、趣食壹品芒果干、美国大杏仁、加应子

问题五:有什么零食适合长痘的人吃 水果,话梅。

问题六:吃什么零食,不会长痘痘 还好吧,我也是长期喜欢吃零食的啦,鸡嘻!如果谈到吃什么不长痘痘的话,那就应该是少吃些油腻的和辣的就可以了。

问题七:青春痘时期可以吃哪些零食 糖

问题八:吃什么零食不会容易长痘痘 这个只是你自己单方面的想法罢了,长痘痘和多方面有关系的,一,和你年龄有关,如果是青春期,就肯定会长痘痘了。二,吃辛辣的东西,吃这一类的东西容易上火,上火也会长痘痘。三,就是长期的熬夜,休息不归来,也会长痘痘,四,是皮肤的问题。你可以对号看一下自己是属于哪一种。重庆艺星

问题九:脸上长痘痘,可以吃零食吗? 零食可以吃的啊~~~不要吃辛辣的食物就行。

还可以配合薰衣草精油使用。我一个同学用的花园小铺薰衣草精油。痘消了不少。

问题十:长青春痘能吃零食吗?需要注意什么? 零食和饮料尽量不要吃了

要注意的地方有,不要吃辛辣 的食物 高热量 高脂肪的也不可以 忌烟酒 不要熬夜 有色素的饮料也别喝

  痤疮,俗称青春痘、粉刺、暗疮,中医古代称面疮,酒刺。 是皮肤科常见病,多发病。据学者们统计,在青春期男性有95%,女性有85%患过不同程度的痤疮。所以大家称其为“青春痘”是很贴切的。痤疮(青春痘)是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,多发于头面部,颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位。

  痤疮的食疗方(资料仅供参考,具体请询问医生)

  一、绿豆薏苡仁汤

  绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗净,加清水500克,泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每天3-5次,适用于油性皮肤。

  二、果菜绿豆饮

  用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块,搅汁 ,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。每日1-2次,具有清热解毒、杀菌之功效。

  三、海带绿豆汤

  海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。

  四、薏苡仁海带双仁粥

  用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米

  薏苡仁海带双仁粥80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次,具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

  五、枸杞消炎粥

  枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米,放入砂锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。每日1剂,分2次食用,5-8剂为1个疗程,具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

  六、海藻薏苡仁粥

  海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁,再与薏苡仁煮粥食用。每日1次,21天为1个疗程,具有活血化瘀、消炎软坚之功效。

  七、白梨芹菜汁

  白梨150克,芹菜100克,西红柿1个,柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。每日饮用1次。有清热祛火之功效。

  

  痤疮最好不要吃什么

  1、少吃辛辣食物:如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热,食后容易升火。

  2、少吃油腻食物:如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能,使内热加重。因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

  3、不能吃腥发之物:如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

  4、不能吃补品: 补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。

  5、少吃高糖食物:如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。

  6、少接触刺激性较强的食物:如烟,酒及浓茶等。

  痤疮能吃什么

  1、多吃含维生素A丰富的食物:含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

  2、多吃些含维生素B2丰富的食物:含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

  3、多吃含维生素B6丰富的食物:含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

  4、多吃含锌丰富的食物:含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

  5、多吃清凉食物:清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

1、番茄

番茄是美容护肤的好食材,也是一种祛痘食物,它含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效,能够减少皮肤中自由基的破坏,有效祛痘,还能帮你美白哦!想要美白的MM们可以在一周中吃2~3次的番茄。

2、黄瓜

黄瓜也是一种天然的美容食物,它富含维生素,敷在脸上可以有效祛痘,还能让皮肤变得水润白皙呢。

3、胡萝卜

胡萝卜中的β胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效,能够清除皮肤的多余角质,减缓油腻状况,让痘痘缺少生存环境。

4、生姜

生姜具有消炎杀菌的效果,把它切成片状之后贴在长痘痘的地方,可以显著消除痘印,抑制肉芽的生长。

扩展资料

祛痘要多吃这5类食物

1、多吃富含维生素A丰富的食物。

维生素A能促进上皮细胞的增生,可调节皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含维生素B2丰富的食物。

维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。

3、多吃含维生素B6丰富的食物。

主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

4、多吃含锌丰富的食物。

这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。

5、多吃清凉食物。

这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

参考资料:

人民网-七种食物改善痘痘肌

长痘是生活中较为常见的病症,抓哟是由于生活护理不当导致的,而且青春期的时候由于身体代谢旺盛,更需要小心护理,否则长痘更可怕,那么长痘痘吃什么食物好?海带汤可以消除痘痘吗?长痘适合吃的食物有很多,下面就来详细了解这些调理痘痘的膳食吧。

1、长痘痘吃什么食物好

(1)芹菜薏米汤

材料:芹菜250克,薏米50克,盐适量。

做法:选取新鲜的芹菜洗净后切段备用,将薏米洗净,部分芹菜段放入榨汁器中榨汁备用,薏米放入煲内加清水煲至熟透。最后放入芹菜段和芹菜汁一起煮沸后加盐即可饮用。

效果:芹菜富有粗纤维,有助于排泄,能促进体内毒素的排出。薏米能够促进体内血液循环,水分代谢,有利于发挥其利尿消肿的功效,有效帮助排毒祛痘。

(2)海带绿豆汤

材料:绿豆半杯,泡发海带100克,盐适量。

做法:将泡发海带、绿豆淘洗干净后,然后一起放入锅中,加入适量的清水煮至绿豆熟烂后,加入盐调味即可。

效果:海带中的胶质成分能够促进身体排毒,绿豆能够清热解毒,喝此汤能有效排毒祛痘,提高身体免疫力。

(3)鸡脚苦瓜汤

材料:鸡脚5只,苦瓜1根,瘦肉200克,姜2片,盐适量。

做法:将鸡脚洗净后放入沸水中去血水异味,然后沥干备用;苦瓜洗净去瓤切大块,瘦肉洗净切小块。然后将备好的鸡脚、瘦肉、姜片、苦瓜一起放入煲内,加清水煮沸后小火煲2小时,最后加盐调味即可。

效果:鸡脚中丰富胶原蛋白,再加上能够清热解毒的苦瓜,具有很好的明目解毒、凉血祛痘、润肤去皱的效果。

(4)土茯苓煲猪骨

材料:土茯苓50克,猪脊骨500克,薏米15克,赤小豆15克,蜜枣3颗,陈皮、姜、盐、料酒各适量。

做法:将猪骨去血水后锅里烧水,然后将猪骨放入烧开的水中去沫后清水冲洗干净;然后浸泡薏米、赤小豆、陈皮、土茯苓、蜜枣备用。最后将所有材料放入煲内大火烧开后小火煲2小时即可食用。

效果:土茯苓能除湿、解毒;赤小豆能利水解毒,爱长痘痘的了喝此汤能够有效健脾、祛痘、润肤。

(5)绿豆冬瓜汤

材料:绿豆75克,冬瓜皮150克,莲藕粉35克。

做法:将绿豆先提前浸泡1夜,冬瓜皮洗净。然后将绿豆和冬瓜皮放入煮开了水的锅中5分钟大火煮后改小火25分钟,然后将莲藕粉放入碗中,将绿豆冬瓜汤放入莲藕粉的碗中快速搅拌均匀,趁热饮用。

效果:绿豆具有清热解毒的作用,冬瓜利水消肿,经常喝此汤能排毒祛痘,减肥瘦身。

2、痘痘如何护理

一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点,采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂(如力士、夏士莲香皂)和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸,并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟,以增强香皂和洗面奶的去污力,然后用温水或温热水洗干净,彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多,应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

二、疏通毛孔。当面部出现痘痘时,打一盆热水,把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分钟,促使毛孔打开,再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或痘痘器柔和地挤压痘痘边缘的皮肤,即可将痘痘挤出来。此法不易损害附近皮肤,不致留下疤痕。

三、避免使用油性或粉质化妆品,酌情使用水质护扶品,尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品,并避免睡前涂抹营养霜、药膏等,使夜间的皮肤轻松、畅通,充分呼吸。

四、避免用手经常触摸已长出的痘痘或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹,尤其要克服用手乱挤乱压痘痘的不良习惯,因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤,加重痘痘,而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕,留下终身遗憾。

五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服。

六、坚持多做一些市内的大幅度运动,以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗。

 脸上长痘痘吃什么食物好

  1、维生素

  在面对脸上长痘痘吃什么好的问题时,维生素食物绝对是必不可少的,要想预防脸上长痘痘,在平时要注意多补充维生素A、b2、b6、c、e。维生素a对肌肤有再生作用,与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化,同时还能够有效的调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。

  维生素C的作用便是有效地修复被暗疮损伤的组织,维生素B2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化平复暗疮。

  生活中含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;而含有维生素E的食物则有豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇等最为丰富;而含维生素b2、b6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

  2、粗纤维食品

很多人之所以脸上长痘痘,是因为肠胃蠕动较慢所引起,从而导致宿便以及毒素长期滞留在体内,人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在我们皮肤表面所表现出来。因此要想预防痘痘,平时就要保证肠胃的正常蠕动,因此我们不妨多吃一些含有粗纤维的食物,它们都可以有效地促进肠胃蠕动,从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。

  此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

  3、含锌食物

  在日常生活中,如果我们体内缺乏一些物质的话就会导致出现痘痘,比如却锌、钙等,都会导致脸上痘痘的出现。因此在日常生活中,应该尽量的保证体内钙与锌的补充,平时饮食中最好是多添加一些含锌的食物,特别是在长痘痘期间,更应该注意补充含锌以及钙的食物。

  研究发现,锌可增加我们人体抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生同时还能促进伤口愈合。生活中含锌的食物很多,比如像玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等,这些食物中所含有的锌含量都非常的丰富。而含钙的食物也同样很丰富,大部分海产品中都含有大量的钙质,还有牛奶等。

  去除青春痘的食谱

  绿豆海带汤:绿豆、海带各15g,甜杏仁9g,赤糖少许。将取玫瑰花7g用纱布包好,就放到锅中与绿豆海带同煮后,去掉玫瑰花包,加赤糖食用。每天一碗即可,连用三十天。此方法适用于痤疮的预防与治疗。

  芹菜雪梨汁:新鲜芹菜100g,新鲜雪梨150g,番茄一个,柠檬半个。洗洗干净后同时放到搅拌机搅成汁状,即可服用,每天一次。其功效清热解毒,滋润肤,利肠通便。用于痤疮的辅助治疗尤为甚佳。

  桃仁山楂粥:粳米60g,桃仁9g,山楂9g,新鲜荷叶半张。首先将桃仁山楂荷叶煮汤,精细去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗,连续服用3三十日。此祛痘秘方适用于淤痰凝结者所致的痤疮。

  薏苡仁海藻粥:薏苡仁30g,昆布、海藻、甜杏仁各9g。将昆布、海藻、甜杏仁加少许凉水煎煮,煮好后去渣取汁,与薏苡仁煮粥同时食用,每天一次,一个疗程为三周。其主要的功效是消炎软坚,活血化瘀,且非常适用于痤疮。

  芹菜胡萝卜汁:胡萝卜中等大小一个,芹菜150g,洋葱一个,洗干净后放入搅拌机搅成汁,然后直接服用,每天一次。清热解毒,败火。这个祛痘秘方也可辅助防治痤疮。

长痘痘应该多吃什么蔬菜

1、吃含锌含钙的食物。锌可以增加抵抗力,加速蛋白质合成和细胞再生,并促进痘疤愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

2、多吃维生素含量多的食物。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过渡角质化,还可以调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效的修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。含维生素A的食物大致有菠菜、生菜、杏、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物,多集中在绿叶蔬菜和鱼类中。

3、多吃粗纤维食物。可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

一忌:忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘,所以应少吃肥肉、油煎等油腻食物及高精食品。如:动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应少吃。

二忌:忌辛辣温热。因为辛辣食物易 神经和血管,容易引发暗疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外,属甘温的食品如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼等在治疗期间也应少吃。

长痘痘不可以吃什么蔬菜

长痘时蔬菜可以吃,尽量避免吃以下食物:

性食物

脸上、身上突然长痘痘很大的程度上,是由于人体内吸收了过多的 性食物导致的,在生活中 性食物到处都有,想葱,姜,蒜,辣椒等等这些都容易 人体内分失调。

菸酒类食物

菸酒不仅仅含有很多伤害人体的因素,而且长期吸菸喝酒,易造成人体内部器官的排毒能力下降,导致体内的毒素长期堆积,易引发痘痘,斑点等等的肌肤疾病。

高油脂食物

很多人都喜欢油条,煎包,薯条等等这一类高油脂食物,这类高油脂食物含有极高的热量,特别是对于易长痘痘的爱美人士来说,此类食物是大忌,这类食物易给人体带来负担,由于油脂量过高,不易消化。

高糖类食物

冰淇淋,甜点,糖果等等这些含糖量高的食物,是很多MMGG的最爱,但是这些糖量高的食物火气很大,食用过多就会引起痘痘的生长。

精细的食物

现在的工业越来越发达,各种各样的食物都变得越来越精细,很多人都不喜欢吃粗纤维的食物,而选择使用经过精细加工的食品,这些精细的食品虽然口感好,但是清理功能弱,助消化的能力弱,建议多使用些粗粮,促进肠胃蠕动,促进人体排毒。

黑色的食物

黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素,为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物,例如酱油,黑豆,醋之类的食物,易造成黑色素沉淀,在痘痘即将告别之际,留下同样恼人的痘疤。

脸上长痘痘吃什么水果蔬菜好

以下这些是要注意的饮食方面的:

1、长痘痘后应该要忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

2、忌辛辣温热。因为辛辣食物易 神经和血管,容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物,如油条、猪板油等;应当远离辛辣的食物,如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃,会 内分泌紊乱。

3、一般比较比较容易上火的水果像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果,比较容易引起上火的水果,长痘痘朋友要少吃

4、由于长痘本身内分泌水平就不平衡,而咖啡对内分泌系统是有极大影响的,建议最好不要和咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。

5、应当远离香菸,因为大量吸菸会使油脂分泌旺盛。

6、远离酒精,最好远离甜食,冷冻物品。甜食、冷冻物品会 内分泌。

医学祛痘能够杀灭引起痘痘的痤疮杆菌,从根源上去除引起痘痘的因素,独特的治疗方法还能够帮助肌肤减少引起痘痘猖獗的油脂,为消灭痘痘营造良好的肌肤环境。医学祛痘采用先进的技术结合药物的调理,内外兼修,让痘痘烦恼不再有,让肌肤恢复清爽光洁!

长痘痘的人吃什么蔬菜最好

瓜类蔬菜黄瓜丝瓜什么的,菠菜竹笋胡萝卜都对肤质有好处

多吃什么蔬菜水果可以预防痘痘??

要去除痘痘,首先要知道出痘痘的原因,要耐心看啊。 内在的因素:1雄激素分泌过盛:是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接 皮脂腺增多,促进毛囊的角化,堵塞毛孔引起炎症,造成粉刺,面疱的产生。 2与女性生理周期有关:有些女性在月经来临之前,面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。 3身体内在疾病或功能紊乱:如胃、肾、肝等脏器病变,特别是胃肠功能紊乱,便秘等会诱发痤疮的产生。 4精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。 5过食油腻,酸辣等 性食物及甜食。 外在因素:1清洁不当:致使毛孔堵塞,细菌感染引起。 2乱挤、乱抠、针挑不当:有些人长了粉刺后,乱挤压引起细菌感染。 3应用劣质化妆品,如两用粉饼、粉底等。 4紫外线及某些化学物质等。大家都知道罗,少吃油炸、巧克力、饮料、高热量甜点和忌口辛辣 的食物等,都是青春痘调理的基本守则。多吃清淡食物、蔬菜水果中华美食和纤维质可以促进身体的代谢功能,达到美肤和消除痘痘的目的,喝花草茶也能净化排毒,让痘痘不世间珍馐会乱冒哦。 另外,蔬果含有丰富的维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要,不过维生素C在烹煮时会大量流失,蔬菜颜色越深绿或深黄含有的维生素A和维生素C就越多。 多吃蔬果可调理平衡体质,让肤质由内健康光滑。不过建议蔬菜最好是以氽烫、生吃、凉拌、水煮的为主,减少以油热炒的方式。生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素,生吃蔬菜口味清淡、健康更自然。瓜类的蔬菜如大、小黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多,却含糖量低,吃起来清爽可口,想要青春痘快快不见的人可以多吃。青椒、菠菜、绿花菜、胡萝卜、包心菜、番茄、鲜菇、四季豆、黄瓜、绿豆芽、洋芹等,都是调理青春痘的好蔬菜。菠菜、竹笋、洋菇等都含有比较多的纤维质,多吃肤质都会自然变好。 把胡萝卜1根、芹菜1支、小黄瓜2根洗净、切块,放入蔬菜专用榨汁机中,打美食指南完后加入适量的蜂蜜,就是很好的痘痘调理果汁哦!胡萝卜和芹菜能增加血液碱度,加上含多种维生素和矿物质,可以舒缓痘痘发炎。还有,多喝红枣茶也能舒缓肌肤发炎长痘痘的问题。 收藏美食饕餮文轩 查看原帖>>

防止长痘痘能吃什么菜

多吃含维生素A丰富的食物:含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含维生素B2丰富的食物:含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

3、多吃含维生素B6丰富的食物:含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

4、多吃含锌丰富的食物:含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

5、多吃清凉食物:清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

青春痘即寻常痤疮(ae vulgaris)又名青年痤疮(aejuvenilis)。是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症,主要发生在颜面及胸背等多脂区。有自限性,皮损多形。如粉刺、丘疹、脓疱、结节。常伴有皮脂溢出,青春期后,大多痊愈或减轻。以往痤疮被认为是皮脂腺疾病,实质上损害包括毛囊、皮脂腺及表皮。属于中医“肺风粉刺”范畴。

吃什么蔬菜不容易长痘痘?

很多女生脸上都会出现星星点点的痘痘,这些痘痘一直是女生的最讨厌的东西,试过各种方法来消灭痘痘,甚至出动各种偏方可是效果还是没有很好,长痘痘的原都有很多种,外界因素比如辐射和平时卫生等等方面导致的,但是还有很大一部分是因为内分泌导致的,体内的毒素排不出去,就会引发痘痘的滋生,所以没有调节好体内的一些分泌,你再外在再怎么下功夫都不会管用的,祛痘要从内部开始调理,那么下面就一起来看看要吃一些什么食物来排毒祛痘吧!

食疗去痘桃仁山楂茶

准备材料:桃仁9克,山楂9克,贝母9克,荷叶半张,绿茶适量。

制作方法:先把桃仁,山楂,贝母,荷叶放进锅里加进1000毫升水,用大火煮开,接着改小火煮上10几分钟后,把渣过滤,再把汁倒进保温瓶里,给冲泡绿茶来喝。一天之内要喝完,连着喝上一个月效果非常明显。

少糖、油以及 性食物

很多女生都会偏爱一些辛辣食物,或者是酸的这些 食物,殊不知这些都是导致痘痘滋生的罪魁祸首,不但会伤害到你的肠胃,还会让你的肌肤变得很差,所以想要消灭痘痘就要戒掉这些食物,吃一些清淡的食物,来调节你内体的分泌问题,长时间下来你就回发现痘痘不见了,肠胃也好了。

海带

海带中含有很多的对人体很好的营养素,还含有丰富的蛋白质,海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以,海带是理想的排毒养颜食物。

木耳

味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

黄瓜

黄瓜中含有大量的维生素,其中含有很多的维生素C,对肌肤很有好处,清爽的口感上夏天最好的排毒美容的食物,不仅可以食用还能够敷在脸上,双管齐下,把新鲜的黄瓜切成薄片敷在脸上,待10-15钟后用清水洗干净,一个星期1-2次,长期食用和敷面,不仅痘痘消失,肌肤还会变得很水润,吹弹可破,就像小婴儿般柔嫩。

长青春痘了,吃什么水果好什么蔬菜好

饮食宜清淡,多选用蔬菜类食物,如西兰花、绿豆芽、马齿苋、荸荠、大白菜、小白菜、鸡毛菜、大头菜、包心蒿菜、竹笋、莴苣及叶、马铃薯、芋艿、慈菇、番茄、茭白、胡萝卜、冬瓜、苦瓜、丝瓜等;水果类,如梨、柿、柚、苹果、香鸡、无花果、枇杷、山楂、桑椹、甘蔗、西瓜等食物。

长痘痘吃什么蔬菜

吃冬瓜和丝瓜 冬瓜:能消除毒疮和热痱子的功效 丝瓜:能凉血解毒消除痘疮的功效

脸上长痘痘吃什么蔬菜好

蔬菜水果

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