以前每天酸辣粉等垃圾食物不离口，但皮肤很好，这学期每天饮食清淡，但是脸上爆皮加长痘痘。

每个人的体质是不一样的吧，好像是 四川的妹子 ，吃辣的 也不爆痘、皮肤好、白。有时或许是自己的身体适应了某种生活方式。

我有个同学 在家乡时候是不会爆痘痘的，来了我们这边读大学就不停地爆了，回家乡那边 痘痘会下了。这或许有关地方水质、饮食习惯、空气环境等

人是微妙的，如果你有好一段时间都吃酸辣粉什么的，身体不适应就会发出各种信号，比如痘痘什么的。但是如果你身体够强大，没事的话。那证明是不需要去改变的，改变的话，身体要重新适应，有时反而不是什么好事。

吃完肥肠酸辣粉以后是可以吃橙子的。因为这些营养物质与橙子是不相克的。

牛奶和螃蟹不能和橙子一起吃，牛奶中的蛋白质就会先与橘子、橙子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还可能会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。并且酸性物质会使蛋白质变性，产生对人体有害物质，千万不要这么喝。螃蟹橙子一起吃会生成了砒霜引起中毒。孕妇吃橙子时忌与槟榔同食，同时饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

橙+槟榔会造成身体不适。橙+蛤蜊一起吃，会影响维生素C的吸收。橙+虾一起吃会造成身体不适。橙+牛奶一起吃影响消化，吃橙子1小时内不要喝牛奶，牛奶中的蛋白质遇到果酸凝固，会影响消化吸收，使人腹胀、腹泻、腹痛。橙+猪肉一起影响消化。

晚上不能吃东西啊,晚上吃点水果就可以了!

酸辣粉也是都一些淀粉的东西,不能减肥却能增肥的而且辣椒会破坏皮肤的!你要是南方人吃点还行,北方天气干燥,吃了会上火的!

你要是想减的话就要正确饮食,也不能盲目绝食哦!

早上要吃饱(每天早上喝豆浆),中午吃好,晚上要吃少!

现在是夏天了多吃点水果吧!

我就很瘦因为从小就喜欢吃水果!给你几个减肥水果吧!

水果减肥的选取：

1 选择新鲜当季节水果。

2 选用橙子、苹果、梨、香蕉、猕猴桃等水果，苹果最好连皮吃。

水果减肥基本常识：

1不要吃加工过的水果，因为加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。

2榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。

3早上吃水果是最好的，它可以促进消化，营养最易被吸收。而在两餐饭之间吃水果，能减少胃气涨的现象，也能降低对其他高热量食物的摄取。

现在我列出一张风云榜来，让你一目了然谁是水果界中的减肥公主，当然还会告诉你为啥他掀起减肥风云的原因，美女们边吃边读，会越瘦越美丽喔!

水果减肥风云排行榜-1 苹果 120g/60kcal

早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套减肥来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢! 事实上苹果的确是减肥的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

水果减肥风云排行榜-2 葡萄柚 170g/60kcal

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。 此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢! 重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和!

水果减肥风云排行榜-3 蕃茄 100g/25kcal

严格说起来，蕃茄应该是被归在蔬菜类才正确吧！所以在食材中常看到它，而且蕃茄也是属于愈嫩愈吃的一类食物呢!蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢！

水果减肥风云排行榜-4 菠萝 205g/60kcal

有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦! 因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦! 因此利用吃菠萝来减肥一定要注意时间问题。

水果减肥风云排行榜-5 香蕉 75g/60kcal

便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧! 因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

水果减肥风云排行榜-6 奇异果 125g/60kcal

维他命C超多的奇异果（猕猴桃），一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入减肥水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!

水果减肥风云排行榜-7 柠檬 100g/24kcal

柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。 柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!

减肥水果最佳选择是奇异果,为什么在风云榜榜首是苹果呢其实苹果为什么居风云榜首,是因为在减肥方法中,采用苹果减肥的人居多数,反应效果最佳奇异果虽然是减肥最佳首选,不过,大量食用奇异果来减肥的人并不多,无论是价格还是别的,苹果还是比较让大家能接受的

MM希望我的回答能帮助你哦!祝你越来越美丽,减肥成功!加油哦!

下面的一个参考资料网站是我经常看的,里面有减肥学堂可以帮助你!

1、将红薯粉放入盆中用热水烫软，烫软后放入开水中煮3-5分钟，捞出泡入凉水中。

2、取一把黄豆，倒入凉水浸泡两小时以上，泡好后控出水分，再用厨房纸擦干水分。

3、锅中放入油，比炒菜时多一点即可，烧热后倒入花生，开小火将花生炸熟后捞出。

4、锅中的油继续烧热，倒入黄豆将其炸熟捞出。在碗中倒入一勺生抽、两勺香醋、少许胡椒粉、盐、蒜末、黄豆、花生、红油辣子、榨菜丝、煮沸的高汤。放入煮好的红薯粉，撒入香菜末，再加几片酱牛肉。

5、这样营养美味的酸辣粉即可完成。

6、吃酸辣粉的好处：

（1）酸辣粉由纯地瓜粉du制成，而地瓜属根茎类植物，含zhi高淀粉质、纤dao维素、钾、维他命A及C，能够预防高血压、维护视力、改善便秘，酸辣粉加盟并有助于预防大肠癌。

（2）《本草纲目拾遗》说：红薯可［补中、和血、暖胃、肥五脏］；《隋息居饮食谱》以为：红薯可［补脾胃、益气力、御风寒、益颜色］。

酸辣粉中酸菜里的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能促进食欲、协助消化，还能够促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，酸辣粉所含营养成分不易损失。

（3）另外，酸辣粉富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的滋味，再加上粉条自身的柔润嫩滑，愈加爽口宜人。