蜂蜜加白醋有什么功效

白醋蜂蜜配一起可以减肥，有美容功效，还可以防止便秘。

1、白醋中所含的氨基酸，可消耗人体内的脂肪，能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。有辅助性的减肥效果。

2、要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的白醋，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要随意调整。

3、在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，一天服用三次。早上不能空腹喝，应该先喝一杯白开水，10分钟后再喝，中餐和晚餐后立刻喝。

4、第一次喝，建议把蜂蜜多加点白醋少加点，在餐与餐之间，或饭后一小时再喝，减少对胃肠道的刺激，适应之后再按正常比例调配。长期食用既能美容养颜又能润肠通便。

5、把蜂蜜和白醋按三比一的比例进行调合做成面膜，使频率要比其他面膜多一些。每天早晚用清水洗净脸以后，把制好的面膜涂在皮肤上，然后轻轻的按摩，三分钟就可洗掉了。

扩展资料：

白醋配蜂蜜的注意事项

1、白醋是酸性食物，有胃病的人应尽量稀释得淡一点或者饭后喝，以减少对胃的刺激。有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用。

2、蜂蜜含糖分高，糖尿病人不宜食用。

3、蜂蜜买回家后要用非金属容器贮存，宜用40度以下的温水冲服。

4、白醋配蜂蜜应现配现用，不宜久置，以防变质。

-食醋

-醋

-蜂蜜减肥法

白醋蜂蜜水有减肥、缓解便秘积食的功效，能够加速身体的新陈代谢，白醋里面含有的氨基酸能够燃烧身体的脂肪，起到一个减肥的作用。可以在饭后一个小时喝白醋蜂蜜比较好，不可以喝太多防止会对肠胃黏膜造成一些刺激，比例一定要控制好。

白醋蜂蜜水还有美容养颜滋润皮肤的功效。蜂蜜里面的维生素比较高，可以让皮肤有弹性光滑，还能够淡斑美白皮肤，可以把蜂蜜做成面膜涂在脸上。

1、内服：内服蜂蜜和白醋混合的食品，一方面具有润肠通便的作用，另一方面也可以能够刺激胃肠道功能，同时还能够补充气血，所以可以用来治疗气血亏虚、头晕、体乏症状。由于其具有润肠通便的功效，所以有人也用蜂蜜加白醋来减肥，但事实上减肥单纯靠蜂蜜、白醋，可能效果有限，还要通过加强锻炼和合理控制饮食，而且要持之以恒的坚持，才能达到理想的减肥效果；

2、外用：把蜂蜜、白醋外用于皮肤表面，可能有一定美白养颜的功效。比如白醋确实能够促进皮肤表面的血液循环，祛除皮肤表面的角质成分，而蜂蜜其中含有很多营养成分，可能对皮肤有一定滋润和延缓衰老的功效，但往往效果有限。同时由于白醋有一定刺激性，蜂蜜又比较黏渍、油腻，用久后也可能对皮肤造成伤害，所以建议谨慎使用。