喝什么能美白对皮肤好

问题一：吃什么可以美白皮肤 一、尽可能不要晒太阳；

二、十种天然美白方法

1、牛奶美白

准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2―3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1――2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1――2次。

4、蔬菜美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6 蜂蜜蛋白膜

新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行 ， 皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白

材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

洗脸：加适量的水，即可。

敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。一星期1――2次（不要太多次，皮肤会受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变 ，又便宜。

8、白芷美白

材料：白芷6克、蛋黄1个、蜂蜜1大匙、小黄瓜汁1小匙、橄榄油3小匙。

做法：先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、珍珠粉美白

功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。

做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

10、鲜果美白

功效：美白，补水，很适合夏季使用。

做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。

三、9种家庭自制美白面膜

1．牛奶面膜

将大约30ML鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。

作用是美白。注意一定要用鲜奶，不能用奶粉。

2．红酒面膜

红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。

作用 美白。

3．豆腐面膜

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问题二：女人吃什么对皮肤好 多吃10种水果可美白养颜 任谁都想美美白白的，有了好肤质，不化妆也可以粉美。因为爱吃水果的关系，我也找到一些可以真正帮助美白的好水果和美白秘方，希望能分享给喜欢水果妹的读者。想要美白、想要肌肤白里透红，看起来 嫩的好气色，就请多吃下面这些美白水果！这些水果都富含维生素C，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生；维生素E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤由里到外看起来就白白净净。 要美白，请多吃下面的蔬果： 樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！ 荔枝 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。 番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。 番茄 番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。 夏季水果 其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。 蔬菜 豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有 微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消 化，多食用也不用担心发胖。

问题三：吃什么对皮肤好还能美白的 鲜枣

含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

地瓜

含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效；同时含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。地瓜中还含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品。

畜禽肝脏

含有丰富的维生素A，具有润滑、强健肌肤、防止皮肤粗糙、呈鳞片状或患干眼症、角膜溃疡、口角炎等的发生。

黄瓜

在国外被称为“天然美容食品”，常食能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。黄瓜含有丰富的丙醇二酸，可阻止体内糖类转化成脂肪，并能把体内多余脂肪消化掉。

苹果

除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。

海带

富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发；含有丰富的碘，能防治“粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发。

脂肪

脂肪主要分布于少女胸、臀部位，构成女性特有的曲线美，体现现代女性的青春活力，才使得“女大十八变，越变越好看”。皮下脂肪可使皮肤光滑而不皱折，富于弹性而不松软。脂肪摄入不足，会使人皮肤干燥粗糙，无光泽，给人以未老先衰的感觉。

冬瓜

历来被认为是减肥和美容佳品。《本草纲目》说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速人体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而取得减肥之效。

无花果

含有17种人体必需的氨基酸，其中以抗疲劳的天门冬氨酸含量最高，内含一种超氧化物 ― 酸化酶，有延缓衰老、延年益寿之效:其根、茎、叶水煎外洗，有治疗皮癣、黑痣、雀斑及润滑皮肤的美容作用。

洋葱

富含维生素C和尼克酸，能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，有利于细胞间质形成并增强细胞的再生能力，使皮肤保持洁白、丰满、光洁。除经常食用外，还可将半个洋葱洗净，浸泡于一碗水中，睡前用此水洗脸，可收美容之效。

桑堪

含有多种维生素和10多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等，具有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛病延年的功效。桑堪还能提高人体内酶的活性，有延缓细胞衰老的作用。

牡蛎

含有一种叫泛酸的物质，能使毛发致密、乌黑、亮泽、并防止早生白发；还含有铜元素与B族维生素，也可防治头发的早白与枯脱。

问题四：用什么熬粥对皮肤好？还可以美白？要喝多久？ 薏米红豆熬粥，薏米有美白细致毛孔的功效，而红豆可以补血哗使气色红润。不过还是夏天喝这粥比较好。燕麦牛奶粥，美白，膳食纤维含量高，还可以减肥。另外南瓜含维生素E可以和山药一起煮。

问题五：吃什么可以美白，使皮肤变好 吃奶

问题六：女人经常喝什么茶对皮肤好又美白 然是绿茶和花卉好哦！！ 绿茶能让女人更美丽，这是毋庸置疑的！因为它不但含有丰富的维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品…蜂胶的主要成份，所以它对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。 玫瑰花：清火润喉，具有消斑、除皱、养颜之功效，是花中之王，也是最受女性喜爱的一种花茶。 康乃馨：能美白皮肤，祛斑除皱，是美容养颜的名贵花茶。 紫罗兰：不但能清火养颜，滋润皮肤，还能给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。 芍药花：养血柔肝，能使气血充沛，容颜红润。 勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑、粉刺有一定的消除作用。 薰衣草：台湾名茶，能社痘社斑、降火安神，增白紧肤，修复疤痕（它强力除菌、消热凉血、促进新陈代谢，促进伤疤愈合）。 玉美人：调养气血、润肤乌发，又能减肥瘦身（它是皇宫里贵妃们专用的减肥茶）。 桃花：女人之花，美容美颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，是功效最多的一种花茶（玉美人与桃花搭配在一起减肥效果更佳、理明显，而且绝无副作用）。

问题七：用什么东西泡茶喝可以美白皮肤 美容花茶类 1：玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王 2：康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱 3：红巧梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。 4：紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。 5：芍药花：养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。 6：勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。 7：杜鹃花：润肤养颜（主治：月经不调等妇科病） 8：熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕 9：玉美人：调养气血，润肤乌发，又能瘦身（贵妃们的专用减肥茶哦！） 10：桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身（和玉美人一起减肥效果好！无副作用） 特殊功效花茶类 1：白雪茶：消除体内垃圾，排除毒素（高血压，高血脂，肥胖者的首选佳品） 2：红雪茶：降血压血脂 3：胖大海：咽喉肿痛，扁桃体炎，鼻炎都有其独特的功效 4：野生苦丁：口感甘甜，清热解毒，明目肝胆，降血脂血压，是中老年人和男士最喜爱的茶 清香解渴，解暑（消炎解毒），清凉润肺，润咽喉的花茶类 1：百合花：去火安神，清凉润肺 2：玉兰：养颜美白，改善睡眠 3：野菊花：避暑消热，清心明目 上两种搭配，效果更佳 4：人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神 5：绞股兰：是滋补安神，保护肝脏的（是中老年人和男士最喜爱的茶） 6：竹叶青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首选） 7：金银花：清火润喉，清热解毒（咽喉肿痛，扁桃体炎） 8：金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎（头晕，胃寒痛等） 9：杭白菊：清热解毒，保肝明目（解暑，抗疲劳，软化血管） 10：金黄菊：清热解暑，消肿明目（有效排出毒素，消除体内垃圾） 11：茉莉花：疏肝和胃，理气解郁（月经不调，痢疾，肿毒等）

问题八：皮肤黄的人吃什么可以美白 皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。 皮肤黑与白取决于饮食 正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。 1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。 2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。 3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。 除了以上饮食中的注意点，MM还可以按着下面的说法多注意些： （1）最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。 （2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。 （3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。 ・针对面色苍白：蜜汁花生枣粥 养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。 做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。 ・针对面容黑黯：栗子白菜煲 养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。 ・针对皮肤粗糙：笋烧海参煲 养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。 做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

问题九：吃什么食物能很有效，又可以最快的使皮肤美白呢？ 没有那样，美白面膜一周两次，美白面膜的方法，水、白醋、盐=9、3、1早晚一次，方法就是用毛巾就可以，还有一种就是把黄瓜切成薄薄的片，泡在纯牛奶里五分钟，然后拿出来贴在脸上了，十五分就可以，你要效果直接的，只能用买的面膜，面膜有紧急效果

问题十：女人吃什么可以美白皮肤 说白了，人食五谷杂粮，吸收的营养全都会被运用在身体上。肌肤所需的营养物质也取决于食物，所以，你肌肤的颜色，取决于你吃的食物。呢？让我们一起来听听专家们的意见吧！ 专家指出，人的皮肤白不白，主要取决于人体黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。 研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。 以上事实证明，饮食可以改变肤色，那么吃什么可以美白皮肤呢？除了要少吃上述几种容易让皮肤变黑的食物以外，专家指出，应该多吃富含维生素C的食物。 可以美白皮肤的食物 维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。 维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。 另外，再给大家推荐几种可以美白皮肤的美食。 苋菜：苋菜有去脸上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能清肠毒。以苋菜加蒜头煲半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。 莲子百合粥：美白肌肤非一朝一夕的事。要让肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。 芝麻糊：鲜奶有促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜的作用。黑芝麻糊效用更胜鲜奶，吃得多皮肤会少皱纹，还会令肤色红润白净。另外，芝麻糊有加速新陈代谢功效。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量那么高，一星期吃三次就够，多吃会发胖哟。

女人更注重的是保养，尤其在夏天炎热，出汗很容易导致毛孔堵塞，脸上暗淡，长痘之类的，所以更适合喝一些清热解毒的茶，天然的是最好的，比如可以泡泡“金银花”，它的功效很不错的。

1、清热排毒祛痘：金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。

2、营养美白焕肤：金银花能激活细胞的酶，迅速输送营养，瞬间美白

3、化瘀补水祛斑：金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。

4、补水美白抗皱：金银花能够抵抗紫外线辐射，充分补充水份，有效抵抗各种皱纹。

饮用方法每次取3～5克（根据自身情况适量冲泡），沸水冲泡3--5分钟即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

清胃养颜茶：粉玫瑰5颗+洋甘菊1/2勺

舒缓胃痛茶：洋甘菊1/2勺+薄荷3片+茉莉花1/3勺

清凉芳香茶：薄荷3-4片+柠檬片1-2片

心情舒畅茶：茉莉花1/2勺+薄荷叶3-4片

瘦身轻盈茶：玫瑰花4-5颗+洋甘菊1/2勺+薄荷3-4片

放松心情茶：粉玫瑰4朵+洋甘菊1/3勺+熏衣草4—5粒+柠檬草1/2勺

香甜美肤茶：粉玫瑰4朵+玫瑰果1/2勺

瘦身减脂茶：（普洱茶或龙井茶）1勺+粉玫瑰3朵

美姿瘦身茶：马鞭草5叶+洋甘菊1/2勺+粉玫瑰4朵+薄荷4叶

美发润泽茶：熏衣草3g+任意茶包一包+蜂蜜适量

入睡茶：玫瑰花6朵+迷迭香1/2勺+甜菊叶4片

瘦身美姿茶：迷迭香1/2勺+柠檬草1/2勺+马鞭草4片

熏衣草安睡茶：熏衣草3g+洋甘菊2克+蜂蜜少许

塑身美腿茶：马鞭草3g+迷迭香3g+柠檬草3g+薄荷3g

调经美容茶：迷迭香3g+玫瑰花5朵+蜂蜜少许

净化排毒茶：迷迭香3g+喜爱口味之茶包1个+蜂蜜适量

美白茶：玫瑰花4-5颗+薄荷叶3-4片

美白养颜：红巧梅3朵、粉玫瑰3朵、紫罗兰2朵、蜂蜜10毫升

心境平和茶：薄荷3-4片+玫瑰花4-5颗+茉莉花1/2勺

三年无梗三七花25/50g：具有清热解毒、平肝明目、减肥、降血脂、降血压、消炎、止痛、止血、抗癌等功效。可增强人体免疫功能

食品特产原产地： 云南

成分：含人参皂甙，三七皂甙等多种活性物质。

功效与用量：降血压（晨起空腹饮用）、血脂（晨起空腹饮用），减肥，防癌、抗癌，咽喉炎，牙周炎，生津止渴、提神补气。提高心肌供氧能力，增强肌体免疫功能。

常饮可以预防、减轻或治疗：

1由血热、湿毒引起的：青春子（暗疮），疮疖、口边起泡等。

2由气血虚引起的：眩晕、恶心呕吐、头痛、心跳、失眠、情绪不宁等；

3由肝火旺引起的，手心烫、脾气爆、夜咬牙等。

用法：每次取10至12朵，开水冲泡，可反复浸泡，直至无甘苦回味后换用。然后，还可用8至10朵花浸泡10至20分钟可炒肉或蒸鸡汤

苦瓜干6/50G: 苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜是夏季用来清暑去热的佳品。苦瓜含有丰富的维生素B、C、氨基酸、果胶、钙、铁等，对血压、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用。也是“三高”及肥胖人群最佳天然饮品。苦瓜熟食性温，生食性寒。主入肝、肾、脾、胃诸经。李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。

一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分，即高能清脂素。包括苦瓜甙、类蛋白活性物质（即α—苦瓜素，β－苦瓜素、MAP30）类胰岛素活性物质（即多肽－P）及多种氨基酸。

爱美女士，要排毒美白、清脂减肥，就应多食苦瓜。

苦瓜干是以生长于山区无污染绿水青山之间的苦瓜为原料，经杀菌烘干精制而成，内含大量多种有益健康成份，无任何添加剂，无不良弊饔谩H肟谙任⒖喽�笪⒏剩�缥抖捞亍lt;br />

苦瓜干浸泡后色泽琥珀橙黄、清澈明亮、滋味清香、醇厚爽口 经常饮用不仅可以补充多种维生素、矿物质，而且可以强身健体,增强免疫功能；能平稳调节血糖、血压，改善胰岛功能、修复β细胞，预防控制并发症、防癌、抗衰老、抗疲劳；能清暑清热、明目、解毒。对治疗肿瘤、糖尿病、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮、肝病、肾脏病、痈肿丹毒、便秘、内外痔、摄护腺肥大、风热目赤、风火牙痛、热痢、中暑、热病诸疾，都有很好的辅助作用。

食用方法:

一般每日泡2次，即上午、下午各一次，有条件睡前也可泡一次。

每次投放苦瓜干2克左右，即3～4片。用开水冲泡，可反复冲泡4～6次。

注意事项：脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。

纤巧梅：6/50G 红巧梅是千日红的一种，俗称妃子红，花朵更加红艳，历代宫廷作为必备贡品。营养成分西安医科大学药学院生药教研室分析其含10余种氨基酸，按其含量多少依次为精氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、氨基丁酸、酪氨酸、脯氨酸、丝氨酸、苯丙氨酸、酥氨酸、缬氨酸、组氨酸、丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、甘氨酸与异亮氨酸。

功效具有降火消炎、排毒养颜、延缓衰老、活血养颜、美肤祛斑的作用。常饮能调理气血、养颜消斑、美白皮肤，使皮肤光滑富有光泽和弹性、延缓衰老、对治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、色斑、暗疮等有明显疗效。

冲泡取3-5g红巧梅，直接用开水冲泡，开水冲泡的红巧梅，花型舒展，婀娜多姿，晶莹剔透，观之赏心悦目，饮之身心舒泰，心旷神怡。

口感甘甜清爽，香气凛冽，口味淡雅。

茉莉花：8/50g日常饮用茉莉花茶，养颜美容，补充肌肤清爽水份、常饮茉莉花，对抑制面部肌肤出油问题起到很好功效。提神解郁、安定神经、对肠胃长期不适者起到很好的清养温补功效；缓解经痛。与玫瑰和菊花共同冲泡，加点蜂蜜，不但口感效果极佳，更有香体提神的作用。花芳香四溢，能有效祛除色斑，黑色素沉着，具保肝明目，美容养颜，口感极好，是绝佳的上乘饮品之一。改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效。可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效。疏肝和胃，理气解郁，月经不调，痢疾，肿毒等，调整荷尔蒙分泌、舒缓紧张、有效减肥、美容减肥、治疗腹痛、润肠通便疏肝和胃，理气解郁（月经不调，痢疾，肿毒等）。

马鞭草：19/50g产地：德国。马鞭草能刺激肝功能作用，对神经系统也有安抚的功能，对于紧张与压抑有很好的缓解效果。除此之外，马鞭草也可以舒缓消化系统与皮肤病症方面之疾病。有些欧美人士深信其可以净化心灵。马鞭草口感清爽，多在饭后和睡前饮用，

迷迭香＋马鞭草＋柠檬草各3克，一起冲泡，有瘦身减肥的功效（针对下半身）

柠檬草：12/50g产地：法国：功效：可帮助消化利尿，滋润肌肤及预防贫血，也有治疗腹泻及偏头痛的效果，但孕妇不宜。

玉蝴蝶：8/50g产地：中国。玉蝴蝶又叫白玉纸，为紫葳科植物。玉蝴蝶的种子，主产于云南、贵州等地。玉蝴蝶苦寒入肺经，能清肺热、利咽喉，对急慢性支气管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好治疗效果。

进口迷迭香：15/50g：迷迭香又称海中之露，用途非常广泛，可用于烹饪、烘焙西点、提炼精油或冲泡成茶，有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效，可减少皱纹的产生，去除斑纹。但孕妇应避免服用。用迷迭香和玫瑰组合会有美胸的效果哦！

桃花：10/50g: 桃花中含有多种维生素和微量元素，这些物质能疏通经络，扩张末梢毛血管，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，滋润皮肤。防止色素在皮肤内慢性沉积，有效地清除体表中有碍美容的黄褐斑、雀斑、黑斑。桃花中还富含植物蛋白和呈游离状态的氨基酸，容易被皮肤吸收，对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹等有效。桃花茶对便秘有神奇功效，冲泡时适当增加桃花用量，3小时左右即可见效，无成瘾性，使用安全，值得推荐。

薄荷叶4/50g薄荷叶有助开胃消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。消除口臭，解酒醒酒，消胃胀气都有效。薄荷叶与甘菊一起冲泡，可止咳、化痰、提神。

☆注意：会减少产妇乳汁的分泌量，具刺激，不可给产妇,幼儿使用。2 注意：不适合长期使用，孕妇更要避免使用

勿忘我：7/50g：产地：中国，勿忘我产于四川云南贵州交界的海拔3300多米的毕芬高寒地区，是纯天然野生花，早在我国古代就进贡皇宫作用饮品饮用，可滋阴补肾、养血生精、清心润肺、平肝养目、养颜恒春

冷香玫瑰花草茶9/50g，性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

法国粉玫瑰花茶:16/50g法国进口，能够促进身体的新陈代谢，调节内分泌；又由于它富含维他命C，长久喝具有紧致和美白肌肤的功效，同时有很好的排毒作用，对保持身材纤瘦非常有益。养颜美容，性质温和，调经活血（治疗经痛效果尤佳），卵巢保养与全身滋养同时也具有普通玫瑰花的各功能 不负美白天后的殊荣。

西洋甘菊：20/50g来自德国。饭后使用有助于消化，睡前饮用可以安眠。经常喝还可以舒缓头痛，放松心情，全身淋巴排毒。

野玫瑰5/50G：产地中国，玫瑰花性温味甘微苦。有理气解郁和血散瘀之功效，对祛斑、皱纹有明显的消除作用，能治闻肝胃气痛、肿毒、白发多屑。玫瑰花气味芳香，口感高雅，是调理气血，美容养颜最佳饮品

野菊花：7/50g 产于安徽省东南部，山清水秀黄山境内，生长自然条件十分优越，故此花汲日月精华，天地之灵气，加之目前产地尚无化工污染，故此花药用价值在过去和现在都被列入中国中草药保健治疗大纲里。它具有清热、解毒 、清肿明目，它与板蓝根一样对甲、乙、丙肝具有治疗和预防作用。

决明子：2/50g 主治清肝明目、目生障、青盲。长期饮用，益精轻身。除肝肺风热，骨蒸劳极。

百合花:8/50g百合花又叫夜百合。为百合科多年生草本植物百合的花，百合花生产于新疆吐鲁番盆地，产地昼夜温差大，光合作用长，故花叶茎细嫩，味质鲜美，且含有人体所必需的多种维生素、矿物质及糖、铁、钙等微量元素。具有极高的医疗价值和信用价值。百合花性微寒平，味甘微苦。有润肺、清火、安神功效。治疗咳嗽、眩晕、夜寐不安。

德国柠檬片花草茶:6/50g柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B 1、B 2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能1吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。2柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。3柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。4热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。

进口薰衣草19/50g：帮助安眠、减轻头痛，使身心松驰，促进血液流通，改善皮肤光泽，恢复年轻态。饮用方法：取少量放入杯中，沸水；中泡，反复冲饮数次。

金莲花茶6/50g金莲花又名金芙蓉，金梅草等，属毛莨科，是稀有野生植物，具有清热解毒，滋阴降火，养阴清热和消火杀菌的作用，长期饮用可清咽润喉，提神醒脑，清食去腻，使人精神振作，嗓音清亮。成其对慢性咽炎，喉炎，扁桃体炎和声音嘶哑者有消炎，预防和治疗作用。

金银花8/50g主要功效：清热凉血、解毒散痛、消除面部座疮，它能清火，缓解上火导致的牙龈肿痛，咽喉肿痛等症状。金银花具有养颜．清热解毒，消炎通便，养肝明目，益肾利尿，抗病毒，增强机体免疫力，能预防人体呼吸系统，消化系统等疾病．

玉美人9/50g：玉美人产于神秘、圣洁的西藏。，当地人称为珠峰圣草，与虫草、雪莲等同誉为西藏之宝。其功效为清肝、去火、解毒目赤、头痛、咽炎、去斑、养颜美容男士常饮有补肾壮阳之功；女士饮用有滋阴、调养气血，润肤乌发之效 清肝、去热、解毒、目赤头痛、咽炎

绞股蓝：56/50g绞股蓝又叫七叶胆，是葫芦科多年生草质藤本植物。过去以全草入药，用于止咳、平喘。近年来发现它含有50多种皂甙，其中所含绞股甙Ⅲ、Ⅳ、Ⅷ及Ⅻ与人参皂甙Rb1 、Rb3 、Rd0及F2有相似结构，并具有类似人参的功效，其酸水解产物与人参皂甙的酸水解产物人参二醇具有相同的理化性质。

具有多种功效：1降血脂、降血糖、平衡血压、减肥胖、改善睡眠，消除胸闷，治白发，治疗偏头痛，镇静功效；2维护心脑血管系统健康，防止动静脉的血栓形成；3纯天然草本精华，具有安神养性，抗疲劳，抗衰老，提高免疫力，防癌抗癌等功效；4清除人体日常生活中摄入的激素类，化学类药物所积淀的毒素，调节人体内分泌。5消除亚健康。适应人群：高血压患者，高血糖患者，高血脂患者，睡眠不好者，肥胖者，心脑血管患者，内分泌失调者，长期处于疲劳状态者，亚健康者等。

紫罗兰4/50g：滋润皮肤、除皱消斑。对喉咙痛、支气管炎、便秘、消除口腔异味有特效（如与熏衣草搭配效果更佳）

性味和功能：能缓解情结焦燥、头晕等，清除身心疲劳，具有解毒及清醒头脑等功效。饮用方法：取本品3-5朵放入杯中，沸水冲

巴黎香榭果粒茶8/50g：巴黎香榭含有丰富维生素，养颜美容、舒畅心情、助消化。 迷蒙的月光泻了一地异国的浪漫，不须言语，香醇的味觉便能触动彼此的心弦。在欧洲，花果茶已经是非常普遍的饮品，常用来取代开水、咖啡与红茶。花果茶是以各种不同的花朵与水果浓缩干燥而成，成份中含有各种不同的维他命、果酸与矿物质，不含咖啡因与单宁酸。各种不同口味的花果茶在成份上略有不同，浓郁的果香，加上冰糖饮用，可以舒缓情绪，使紧张的精神得以放松、恢复平静。让身心沐浴在温暖、清爽、甜美的香氛中。

花果茶又被称为果粒茶，是一种「类似茶的饮料」，以各种不同的花朵与水果浓缩干燥而成，成份中含有各种不同的维他命、果酸与矿物质，但不含咖啡因与单宁酸。各种不同口味的花果茶在成份上略有不同，但仍以芙蓉花、蔷薇实、橙皮与苹果片为主要组成原素。在冲泡后仍能保持花果的原风味，浓郁的果香，加上冰糖饮用，可以舒缓情绪，另有美容养颜的效果。在欧洲，花果茶已经是非常普遍的饮品，常用来取代开水、咖啡与红茶。

饮用方法：8-10克左右即可以冲泡一杯，饮用时加少许糖，味道更好！

蓝莓情深果粒茶8/50g：成 份:蓝莓、玫瑰花、蔷薇果、苹果、进口陈皮、葡萄、洛神等果粒茶是由新鲜的水果烘干而成的，保有水果的甜蜜口味，口感酸中带甜果粒茶的主要原料为玫瑰果、芙蓉花、苹果片、杜松果，果粒茶含有丰富的维生素A、B、C、E、果酸、以及矿物质，特别是玫瑰果所含的维生素C是柠檬的60倍，有清凉解毒、止痛消肿、治疗口破等功效，杜松果有健胃利尿、排除体内毒素、缓和膀胱炎、痛风患者可以饮用保健。

冲泡方法:热饮：(一壶约400cc)，果粒茶用量：一般小茶匙约2~3瓢匙，水量&温度400cc沸腾开水。

浸泡时间：8-15分钟

可随个人喜好选择加糖或不加糖

建议添加物：冰糖、新鲜柠檬薄片

冰饮：(一壶约400cc)，果粒茶用量：一般小茶匙约2~3瓢匙，水量&温度：150cc沸腾开水

浸泡时间：10分钟，冰块：300cc

金银花8/50g：据《神农本草经》载：“金银花性寒味甘，具有清热解毒、凉血化淤之功效，主治外感风热、瘟病初起、疮疡疔毒、红肿热痛、便脓血"等。《本草纲目》中详细论述了金银花具有"久服轻身、延年益寿"的功效。

金银花是忍冬科常绿缠绕藤本忍冬的花蕾。因其花“初开时花色俱白，二三日后花色变得金黄，黄白相映，故呼金银花。”金银花清香飘逸，沁人心脾，是人们喜爱的观赏植物，也是一种常用中药。

药理研究表明，金银花中的有效成分主要有三方面作用：

一是抗菌及抗病毒。即对金**葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、绿脓杆菌以及流感病毒等都有明显抑制作用。

二是有增强免疫的功能。金银花能促进淋巴细胞转化，增强白细胞的吞噬功能。

三是抗炎、解热。金银花能促进肾上腺皮质激素的释放，对炎症有明显抑制作用。