小孩子上火吃什么能降火

1、荸荠

其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

2、杨桃

性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

3、梨

中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。

4、柚子

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

2岁宝宝上火吃什么降火

　2岁宝宝上火吃什么降火？在日常生活中，妈妈们都是非常关注宝宝的所有问题的，一旦宝宝有任何的不适，都会立刻寻找解决方法，宝宝上火是妈妈们担心的。接下来就由我带你了解2岁宝宝上火吃什么降火。

2岁宝宝上火吃什么降火1

　梨子的降火效果其实是很强的，梨子当中有大量的水分，而且还有糖分和其他的营养物质。可以将梨子切好喂给宝宝吃，也可以给宝宝将梨子煮熟，加冰糖炖水喝，效果都是非常不错的。

　西红柿白糖去火作用也是很强的，可以将西红柿洗干净，然后切好加一些白糖，如果宝宝有牙齿可以压碎了喂给宝宝吃，如果宝宝没有牙齿，可以给宝宝喂一些西红柿白糖的汤水，给宝宝喝一些就可以去火。

　绿豆是有着很好去火效果的，可以将绿豆熬粥喂给宝宝喝，但是注意绿豆粥一定要熬软，这样宝宝肠胃比较好消化，不会有肠胃压力。西瓜也是可以去火的，但是宝宝需要少吃一些才可以的，建议根据宝宝的身体情况进行调养，以免吃太多宝宝会拉肚子。如果宝宝上火比较严重，那么可以给宝宝吃一些药物降火，但是一定要听医嘱才行。

2岁宝宝上火吃什么降火2

　 宝宝秋季上火怎么防止

　 坏习惯1：宝宝不爱喝水

　如果宝宝补充水分不足，那么会导致神经中枢产生渴感，从而会有要“冒火”的感觉。此外，不爱喝水的宝宝，身体内的废物不能及时排出，毒素的长期积累也会使宝宝上火。

　支招：妈咪要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水，可以加少量白糖或者是果汁类的东西，但是妈咪们千万别纵容了宝宝只喝糖水的习惯，否则会影响宝宝的身体健康。

　 坏习惯2：刚出锅的食物要趁热吃

　相信很多妈咪有让宝宝趁热饮食的习惯，实际上，刚出锅的高温食物容易使宝宝的咽部黏膜充血，从而在吞咽时喉咙痛、并有异物感。长期下来，宝宝很有可能上火。

　支招：宝宝吃的食物应该温热入口，避免太烫，同时鼓励宝宝多喝水。

　 坏习惯3：多吃烤坚果有益身体健康

　像烤瓜子、烤杏仁等食物往往太干或太咸，宝宝在食用时，容易引起口干舌燥、口腔肿痛、腹胀、烦躁等上火症状。

　支招：在吃瓜子、杏仁等坚果时，应该尽量选择原味的。如果妈咪们可以为宝宝亲自烹煮坚果，并在其中加一些菊花、甘草等中草药一同煮制，那就更好不过了！此外，宝宝吃坚果后要多喝水、多吃水果，这样就能够降低上火的风险。

　 坏习惯4：用快餐填饱肚子

　很多宝宝爱吃洋快餐，特别是炸鸡、炸薯条等高热量的食品。这些洋快餐不仅没有营养，如果摄入过多，还会使宝宝发胖，同时更容易导致宝宝内热重、火气大。宝宝“火气”一大就爱出汗，稍微遇风即容易着凉感冒。

　支招：洋快餐属于“垃圾食品”，宝宝要少吃。我认为最根本的预防措施是多吃些粗粮、水果、蔬菜等营养丰富的食物。

　 坏习惯5：宝宝不爱吃蔬菜水果

　妈咪们别以为大鱼大肉就是宝宝强身健体的最佳食物。成天大鱼大肉，不爱吃蔬菜水果的宝宝容易缺乏维生素C，造成牙龈、黏膜出血等上火症状。

　支招：蔬菜水果中含有丰富的营养，是宝宝成长过程中不可缺少的食物，宝宝应该多吃。“对付”不爱吃蔬果的宝宝，妈咪们可以将它们打成果汁，或者与肉拌在一起做成包子、饺子的肉馅。

　 坏习惯6：过量食用甜食

　宝宝总是喜欢吃甜甜的蛋糕、凉爽的雪糕和香甜的水果，可是，如果宝宝吃太多的甜食，会加剧上火的症状。如果您的宝贝吃太多甜食，会大量消耗体内的B族维生素，而出现舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的症状。此外，甜食会影响食欲，加重口渴，让人胃胀不想吃东西。这样又会妨碍宝宝摄入营养丰富的其他食物，让上火症状加剧。

　支招：为了宝宝的身体健康，妈咪一定要严格控制宝宝摄入甜食的量，包括不要食用太多糖分高的水果，如荔枝、蜜瓜等。传统的解暑饮料绿豆汤不但能补充随汗水流失的矿物质，还能帮助人体摄入因吃甜而消耗的B族维生素，非常值得推荐。

　 坏习惯7：宝宝吃辣

　辣椒的营养价值是毋庸置疑的，所以有的'妈咪在宝宝的菜肴里多多少少会放一些辣椒。可是，辣椒却也是导致宝宝上火的元凶之一！如果吃了过多的辣椒，就容易导致宝宝口舌生疮、便秘、烦躁等症状，妈咪们要小心了！

　支招：辣椒中含有丰富的营养，为了避免宝宝上火，妈咪不要经常给宝宝吃辣椒。此外，宝宝可以少量吃一些不辣的彩椒，不仅可以补充丰富的维生素C，还可以避免上火带来的烦恼。

　 坏习惯8：吃海鲜不适量

　过量食用海鲜不仅会使宝宝过敏，还容易引发上火的症状，导致宝宝口干舌燥、口舌生疮。

　支招：海鲜的营养丰富，但是妈咪们千万别让宝宝食用过量，否则会让宝宝产生上火、过敏等现象。此外，在给宝宝烹饪海鲜时，妈咪们尽可能选择蒸、煮等方式，避免烤、油炸、炒，这样可以降低宝宝上火的风险。

　 七个要点防治宝宝秋季上火

　要点1：多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。

　要点2：尽量少给宝宝提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。

　要点3：控制宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

　要点4：鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。

　要点5：少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。

　要点6：给宝宝常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤（不去莲心）。

　要点7：多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。