细软塌头发怎么改善

细软塌头发可以从三方面改善，分别是适当的洗发次数、使用护发产品、避免使用热工具。

1、适当的洗发次数

洗发太频繁会导致头发的自然油脂被冲洗掉，从而导致头发变得干燥、脆弱。建议每周洗两到三次头，使用温和的洗发水和护发素。

2、使用护发产品

选择适合自己头发类型的洗发水和护发素，可以起到保护头发、滋润头发的作用。同时，还可以使用发膜、发油等护发产品，进一步滋养头发。

3、避免使用热工具

使用吹风机、卷发棒等热工具会使头发变得干燥、脆弱，从而导致头发变得更加细软塌。如果需要使用热工具，建议使用保护头发的喷雾或者液体。

头发护理的注意事项

使用过热的水洗头会使头发失去光泽并且容易断裂。应该使用温水或者凉水洗头。每次洗发后，都应该使用护发素或者发膜来滋润头发，应该使用宽齿梳或者手指轻轻梳理，避免梳子拉扯头发。

定期修剪可以去除分叉的发梢，让头发看起来更加健康、自然。应该尽量减少染烫头发的次数，或者选择柔和的染发产品。护理头发需要多方面的注意事项，包括洗发、梳理、护发、烫染和生活习惯等多个方面，只有综合考虑这些方面，才能使头发保持健康、光泽、柔顺。

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。

导致头发干枯的原因很多。首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯；营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白

质缺乏等；遗传因素；大气污染的侵害；日晒，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害， 如染发、烫发、热吹风等；长期睡眠不足和疲劳过度；吸烟过多；某些疾病的伤害，如贫血、低钾。

头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。

中药外敷 选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。

什么是头发发护理秘诀

头发主要由表皮层、皮质层、膸髓质层组成，而表皮层是由许多细小的鳞片重叠而成，这就是我们所说的毛鳞片，它可以说是一种保护层，如果发丝上的小鳞片排列整齐，就会折射更多的光

线，那么头发将显得亮丽动人，如保护不当、用力梳刷、吹发或经常洗发、烫发、染发等都会损害头发的表皮层，使头发失去亮泽。

完整的毛鳞片，平滑、边缘整齐未受损伤。 具平滑的毛鳞片，头发柔顺、亮泽，易于梳理。

毛鳞片损伤、毛鳞片拱起或被坏，头发开始失光泽，手感粗糙。

损失部分毛鳞片，使皮层暴露，头发变得粗糙呆板。

毛鳞片的进一步损失使皮层变弱以致干枯，导致头发开叉。

毛鳞片受损原因：

导致毛鳞片受损的：紫外线，强紫外线会破坏秀发中的角蛋白的链状结构导致其链状结构断裂，从而使毛鳞片翘起，剥落。

倒梳发，逆着头发生长的方向梳发。

加热，在潮湿的头发上使用电热卷发棒或吹风机等加热工具。

如何保护毛鳞片：

保护毛鳞片的正确洗护程序：洗头前应先把头发梳理通顺，但当发丝湿润时，千万不可强行梳理。水温以40°C-45°C为宜。头发彻底润湿后，先将洗发液在手上打出泡沫在涂在头发上。洗发

时用指肚按摩，最后冲洗干净。

食膳治疗 用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

推拿按摩 指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际

，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。干洗头发：用两

手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。拍打头皮：双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干

燥、枯黄等。

生姜对头发好处

头发干枯多数是因为营养不均衡造成的，首先楼主要多方位地补充营养，比如以前不爱吃蔬菜要多吃素，以前不爱吃水果要多吃水果或多喝果汁等

问题分析： 用生姜浓缩萃取液或者直接用生姜涂抹头发,其中的姜辣素,姜烯油等成分,可以使头部皮肤血液循环正常化,促进头皮新陈代谢,活化毛囊组织

意见建议：,有效地防止脱发,白发,刺激新发生长,并可抑制头皮痒,强化发根有人用生姜直接涂抹头部斑秃患处,连续几天,秃发处可生出新发最好用加热头发护理产品，发膜比护发素效果快

最后，定期买些核桃和芝麻等坚果之类的东西吃。不过要定量，生核桃每天只能吃一个，芝麻炒后每隔一周吃一点即可