青春期都过了为何还会冒痘痘?该如何预防？

很多人认为长痘痘只是青春期的一个象征而已，但是有些人过了20岁脸上还是会冒痘痘。所以很多人都会觉得很郁闷，明明自己过已经过了青春期，但是还是会冒痘的，让自己的皮肤看得很差。

这是因为痘痘其实不只是会在青少年身上发现啊，而对于成年人来说也是常见的皮肤困扰。成年人长痘痘的原因其实是因为压力过大所导致的。并且成年人可能因为压力或者去喝酒还有化妆等多种原因而使自己的皮肤长痘痘。

而很多人在脸上长了痘痘之后才发现痘疤和变大的毛孔。这是因为用不干净的手和工具去挤压痘痘来造成的，而就算没有长痘痘，平时的保养也是需要注意的，如果痘痘严重发炎可能会留下伤疤。所以我们一定不要用自己的手去摸我们的脸和痘痘。

而长痘痘则是因为毛囊皮脂腺发炎的症状，我们的脸上有非常多的绒毛，这些绒毛在毛囊中有被称为皮脂腺制造出来，皮脂会通过毛孔排出，如果皮质分泌过度旺盛，来不及排出的话就会形成痘痘。

我们要保证自己皮肤的水油平衡，不能让我们的肌肤缺水，但是也不能让肌肤含水量太高，保湿则是要我们一直做的工作，也不能让皮肤缺乏油脂，也不能有过多的油脂，所以也要拒绝过度的补水，也不需要过度的去补充油。

并且我们要抵抗紫外线，有害微生物和各种有害的化学因子危害到我们的皮肤，但是肌肤屏障有一定的防御力，可以对损害进行修复，我们不要打破这种平衡，否则会伤害我们的皮肤。

青春期，长痘这都是很正常的。可是，有很多人过了青春期还会长痘，这是怎么回事呢？

青春期长痘的时候没有处理好，经常用刺激性很大的化妆品，洗脸经常用香皂，破坏了角质层，皮肤很脆弱，很容易感染，长痘。

经常熬夜，因为上班，上学等原因，经常熬夜，有时候还会通宵，身体得不到很好的休息，身体疲惫，诱发痘痘。

经常吃垃圾食品，蔬菜，水果，几乎不吃，使得身体中的垃圾越来越多，不能及时排解，诱发痘痘。

少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂；使本来就油腻的皮肤变得更油。

含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

鼻唇沟附近及口周区域的痘痘不可挤，因为该处的血流与颅内相通，一旦感染，情况可能会严重很多。

大部分痘痘都是医学上所说的痤疮。痤疮常有两种表现：一种叫粉刺，是单纯由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不发红；另一种叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞时间比较长后，细菌在毛孔内滋生而形成的炎症，会发红、甚至出现脓点。

痤疮多因饮食不节，过食肥甘厚味，肺胃湿热所致。中医根据个体的体质，辨证施治，以中药汤剂补充脾胃的能量，从身体内部开始促进垃圾的排泄，即清内热、湿气。

长痘痘的因素有很多，一般在青春期的时候分泌旺盛，最容易长的痘痘是青春痘，但这并不是说，过了青春期就不会长痘痘了，而且长得痘痘也不一定是青春痘，所以长痘痘和过没过青春期没有直接联系。

过了青春长痘或许是成人痘，这其实是衰老引起的。

青春期长痘痘以男生居多，主要是荷尔蒙分泌快，皮脂油腻，没有及时清理就会有细菌，皮肤感染发炎，就会引起长青春痘，这是正常的生理现象。

而过了青春期，你的青春不一定就过去了，长痘的原因可能是人内部的虚火旺盛，内分泌紊乱失调，或是平时的工作上班中、家庭生活中的压力太大，或是长期熬夜，不节制地生活，这些都会引起长痘痘。心情不舒畅不痛快都能引起长痘痘，甚至睡眠不足、疲劳、皮肤油性、爱吃甜食都会引起长痘痘。

你知道吗，长痘的最根本原因是你的内分泌混乱了。

你脸是不是很油？这个是内分泌失调的原因造成的，所以要治疗痘痘问题，就要治疗内分泌问题，

而治疗内分泌不是一朝一夕的事情哦；如果要食疗的话，要的时间可能要很久，建议用药物疗法，

你可以用茶树油涂，不过说心里话，茶树油只能治标，不能治本，如果要治本，建议使用产品：

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很不错，绝对有效，我的很多朋友都用，能从根本上去除痘痘；当然，去除以

后，你也要配合下，平时注意保持良好的作息和健康的饮食（不能吃太酸辣、油炸的食物），这样

，就不会复发了。

我们生活中可能会不时遇到长痘痘，心情不好，头疼，容易暴躁，失眠或者嗜睡，食欲大增或者没心情吃饭的情况。说起原因，好像都能总结成“内分泌失调”。那么内分泌失调到底是什么？

到底什么才是内分泌失调？

内分泌系统可以被看作是一个腺体的网络。构成人体内分泌系统的主要腺体是下丘脑、垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、松果体，胰腺和性腺,包括卵巢和睾丸。

这些腺体都会会产生并释放激素。这些激素控制着许多重要的身体机能。比如它们可以影响你的心情好坏，心脏如何跳动，骨骼如何生长。

正常情况下这个腺体的网络可以保持平衡的激素分泌，让你的身体达到一个健康的状态。如果因为一些原因打破了这个平衡，使某些激素分泌过多或者过少，就是所谓的内分泌失调了。

内分泌失调并不局限于我们通常理解的女性的月经失调，长痘痘，食欲大增等。严重的内分泌失调可能会让你患上糖尿病，肾上腺疾病，甲状腺疾病以及其他与激素分泌相关的疾病。

不止是长痘痘

长痘痘是因为皮肤分泌的油脂过多，导致油脂或者皮肤表面的一些死皮堵塞了毛囊。在更严重的情况下，被堵塞住的毛囊可能发炎。这个时候不要用手去挤。如果手上有细菌的话，可能会让炎症更加严重。每天早晚使用温和的无皂基的洁面产品，尽可能轻地清洗皮肤。

而造成皮肤分泌油脂过多的原因之一就是雄激素分泌过多。尤其是在女性月经期之前，雄激素水平增加，导致“姨妈痘”。如果服用口服避孕药也会打破性激素分泌的平衡，让皮肤分泌过多油脂。另外吃了油腻的食物，或者压力太大也使原本皮肤毛囊堵塞后者毛囊炎症加重。

大多数女性月经不调的原因是因为精神压力过大。每个月，垂体和下丘脑都会给卵巢发出分泌激素的“指令”，当卵巢接收到这个“指令”，就会排出子宫内膜。当女性长期处在紧张，甚至抑郁的状态，会影响垂体和下丘脑对卵巢分泌激素的“指令”。因此没有这种“指令”或者“指令”有问题都会影响女性经期。另外胆固醇摄入不足，服用避孕药，患有子宫内膜异位症，或者甲状腺素分泌过多（即甲亢）都会导致月经不调。

如果你经常低血压，而且感到浑身没什么力气，也不想吃饭。可能是肾上腺素分泌不足导致的。肾上腺素可以使心脏肌肉收缩能力加强，让血压保持在正常水平。

相反，如果你心跳很快，血糖比较高，一直处于一种兴奋的状态。这时候肾上腺素分泌过多了。可能是压力太大或者喝含咖啡因的饮料，让你的肾上腺加倍工作。这样你就会保持在一种兴奋，不瞌睡的状态。长期以来不仅会对肾上腺造成损伤，还会使精神状态更不佳。

想让肾上腺素的分泌保持在一个健康的状态，平时可以多吃含有维生素c，b族维生素和维生素c的食物。少喝含有咖啡因的饮料，因为咖啡因会刺激中枢神经，增加肾上腺素的分泌。另外适当锻炼身体也可以为肾上腺素的正常分泌贡献一份力量。

其实最常见的由内分泌失调引起的病症不是长痘痘、月经不调或者低血压，是糖尿病。

中国是全球糖尿病患者最多的国家。糖尿病分为1型和2型。1型糖尿病就是因为胰腺没有分泌出足够的胰岛素。也是因为这个原因，病人必须通过注射胰岛素来治疗。

不大严重的2型糖尿病可以通过控制饮食和适当运动就可以把血糖控制在正常的范围之内。严重的2型糖尿病也只能通过注射胰岛素来治疗。

怎样预防内分泌失调？

内分泌失调的主要原因，除了遗传因素，大部分还是由于不健康的生活方式导致的。

其中血液中胆固醇水平过高或过低都对激素分泌有很大影响。因为胆固醇是体内合成激素的重要原料之一。它在体内代谢后会转化为孕醇酮，再由孕醇酮合成皮质激素，孕酮，雄激素，雌激素等。

因此如果你胆固醇水平高，就尽量少吃动物内脏，鱿鱼，鸡蛋蛋黄，奶油，黄油等高胆固醇的食物，多吃水果蔬菜。如果你胆固醇水平低，就尽量多摄入一些。

另外，压力太大也是影响内分泌系统的重要因素。例如，压力过大导致紧张，失眠等会增加肾上腺素的分泌，也会对女性性激素分泌造成影响，导致长痘痘或者月经不调。压力也可能影响垂体和下丘脑对激素分泌的“指令”。适当的运动也可以帮助放松心情，减轻压力，调节激素分泌的水平。

不过在大部分情况下，例如你最近压力很大，没有得到充足的睡眠。这个时候有些头疼，或者长了几个痘痘，是不用担心的。放松心情，多吃水果蔬菜，不熬夜，适当运动都能调节自己的激素分泌水平，让激素分泌回到平衡的状态。

但是如果你出现了一些比较严重的症状，或者你不确定自己是否会因为遗传患有内分泌系统的疾病，请立即就医。