香蕉美容功效有哪些？香蕉的营养价值是什么呢？

香蕉是生活中常吃到的一种水果，香蕉的营养丰富，富含多种维生素和矿质元素，常吃香蕉对人体好处有很多，香蕉不仅具有食用价值，还可以用来做面膜，美容护肤的功效也是很不错的，那么香蕉美容功效有哪些？香蕉的营养价值是什么呢？

1、香蕉的美容功效

1、润肠通便

香蕉含有大量的淀粉质，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，有利于排毒。每天坚持吃一条香蕉，可以帮体内的毒素都排出来，想美容的话通便是首要工作，多吃香蕉就能排除毒素。

2、滋润皮肤

干性皮肤的mm可以尝试一下做个香蕉面膜，敷在脸上可以有效滋润皮肤，给肌肤补水。可以加点橄榄油效果更加好，美容效果不错。

3、嫩白肌肤

香蕉还有美白的功效，平时做点香蕉牛奶面膜、香蕉蜂蜜面膜可以有效美白皮肤，晒后也可以用香蕉白回来哦！成本低而且很实用，在家也能美白！

4、淡化雀斑

香蕉中含有丰富的维生素A，用香蕉敷脸的话还可以淡化雀斑，脸上有座疮的话也可以有效消除掉，不少女性试过都说很有效。以上的几种方法可以很好地起到保养肌肤，预防色斑的方法，而去除色斑，光靠这些方法可不行，专家建议，不妨要利用现代先进的医疗技术。时下流行的黑色素递减技术配合中药草本内养祛斑调理，外治内调，对于脸上的斑斑点点都能起到很不错的效果，成为很多女性趋之若鹜的使用方法。

5、清洁修复肌肤

接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效，加点蜂蜜的话效果会更加好。特别是秋冬的干燥天气，多做点香蕉面膜对皮肤很好。

可以吃，可以涂，还可以摸在脸上。香蕉的美容功效不言而喻。但是根据专家建议，光靠香蕉可不行，还要利用现代先进的医疗技术，祛斑指日可待！加油吧，为了您的美丽！明天的你一定更美。

2、香蕉的营养分析

1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。

2、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症。

3、香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

4、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。

5、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。

6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

7、小孩便秘时吃香蕉也有通肠胃的好处。

8、香蕉可以让肌肉放松，又能促进消化，有助于睡眠。

3、香蕉的禁忌事项

香蕉不仅美味，而且有很多药用价值，因此很多人为了追求健康而大量吃香蕉，但是需要提醒大家的事，任何美味都要适量，并且采用正确的食用方法，否则容易适得其反，不仅起不到补益健康的作用，甚至可能带来不良影响。

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。

空腹时是不能吃香蕉的。空腹吃香蕉是会给自己的身体造成危害，会损害到健康。因此，人们肚子饿时千万不能用香蕉来填肚子。因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗死。

4、香蕉的美味吃法

一，拔丝香蕉

特点：色泽金黄，诱人食欲，香甜可口。

材料：

香蕉2根，白糖150g，色拉油1000g（实耗80g），生粉300g，吉士粉20g，面粉20g，鸡蛋1枚，熟芝麻5g

做法：

1、香蕉去皮，改刀成2厘米大小的块。

2、鸡蛋打入碗内，加入生粉、面粉、吉士粉、少量水搅成稠糊状待用。

3、锅内加油，烧至5成热，将香蕉沾匀蛋糊，下油锅炸至色泽金黄捞出。

4、另起锅，加少许色拉油，放入白糖，用小火熬至糖完全融化，期间要用手勺不断的搅锅内的糖使之受热均匀一致。

5、糖色至金**出丝时，倒入炸好的香蕉，撒上芝麻翻匀快速出锅装盘，外带冷水沾涮食。

二，油裹香蕉

1、此菜除含碳水化合物外，也含有蛋白质、脂肪、灰分，还含有多种维生素和果胶，以及钙、磷、铁和多种酶。

2、食用后对降低血压有辅助作用；

3、是降血脂利肠胃的美食。炸香蕉的味道非常好，外焦里嫩，是一种老少皆宜的食品。

4、面包糠是好东西。

材料：

1、香蕉，最好是芝麻蕉。

2、面包糠，也可以是面粉。

3、温水。

做法：

1、香蕉去皮。

2、将面粉加温水，打成面糊，让香蕉裹上。

3、油加热。将香蕉裹上面包糠，下锅炸。

4、等香蕉变成金**时捞出锅。

三，香蕉法式吐司三重奏

法式吐司就是把土司裹上牛奶蛋液煎焦香再依喜好加果酱水果蜂蜜等食用今天要让法式吐司开音乐会--三重奏第一重奏→将香蕉泥加入牛奶蛋液中第二重奏→将香蕉包在吐司中第三重奏→最后再加上香蕉丁好玩吧~来~一起加入香蕉、吐司音乐会

材料：

蛋1颗鲜奶100克糖1小匙盐少许吐司六片奶油（有无盐皆可）适量打发鲜奶油适量香蕉2条蓝莓薄荷叶可免

做法：

1、将蛋1颗、鲜奶100cc、糖1小匙、盐一小咪咪混合成蛋液

2、用刀面将1/3条的香蕉压成泥状，加入1拌匀

3、将一片吐司放上一片北海道起司（或抹少许巧克力酱）再放上香蕉切片

4、盖上另一片吐司，稍微压一下让它们密合然后放进2也稍微压一下，香蕉泥才会黏住吐司锅中放少许奶油溶化后煎至两面金黄

5、起锅，用锯齿刀以拉锯的方式切开后淋上打发的鲜奶油和切丁的香蕉

6、融化起司的浓郁奶香、加热后倍增香甜的香蕉，无敌美味~~

香蕉蜂蜜面膜有美容保湿的作用，香蕉中富含维生素C和胡萝卜素，蜂蜜中含有多种维生素、微量元素和活性酶等成分，二者混合有助于改善肌肤的营养状态。香蕉则可以使蜂蜜与肌肤更加紧密的接触，蜂蜜具有很强的润泽性，涂抹在脸上可以帮助肌肤锁水。

香蕉面膜，是一种水果面膜。香蕉既是一种美味的水果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤瘙痒症，常吃香蕉更可预防脑中风和便秘，及有助减轻病情。除此之外，香蕉亦是理想的天然营养面膜，对面部皮肤皮下微细血管有调节平衡的作用。

但是坏香蕉不要用来敷脸，这样的坏香蕉用来做面膜的话对皮肤的伤害是非常大的，而坏香蕉做面膜的话还有可能会有皮肤过敏，甚至是皮肤红肿等不良现象，选择香蕉做面膜的话必须要选择好的香蕉，最新鲜的香蕉，用这样的香蕉来敷脸对皮肤的改善效果才会更好。

香蕉怎么做面膜

香蕉面膜一：

准备材料：香蕉、油梨子、酸奶

做法：将准备的材料搅拌成糊状，然后敷在脸上，再用手按摩下，如果想要更佳的效果可以在按摩后，用纱布敷在脸上，等到10分钟后洗干净，再用爽肤水。

效果：油梨子中有着很好的油酸，而这种油酸具有很好的保湿效果，香蕉中含有维生素A、B、C和E，而酸奶可以使细胞发生新陈代谢，使肌肤变得光彩。

香蕉面膜二：

准备材料：牛奶、香蕉、浓茶

做法：首先将香蕉捣烂，加入浓茶和牛奶混合起来弄成糊状。

用法：先用清水洗脸，再涂抹上弄好的香蕉糊面膜，15分钟后用温水清洗干净。

效果：这款香蕉面膜能恢复肌肤光泽白皙，淡化黑色素，使用2到3周后就能去除脸上的黑斑。

香蕉面膜三：

准备材料：香蕉、柠檬

做法：将香蕉和柠檬榨成汁，之后捣烂，搅拌成糊状。

用法：将这些糊状敷在脸上15分钟，再用清水洗干净。

效果：这个香蕉面膜能收缩肌肤毛孔，香蕉更是富含维生素A，能滋润肌肤。

香蕉面膜四：

准备材料：香蕉、橄榄油

做法：将香蕉捣烂，加入少量的橄榄油混合成糊状。

用法：将捣弄成的糊状面膜敷在脸上10到15分钟，用清水洗干净。

效果：这款香蕉面膜能深层滋润肌肤，很适合干性肌肤。

香蕉敷脸的功效与作用

保湿

香蕉含有天然的果酸，有保湿润泽的美肤功效，再加上鲜奶的调和，能起到不错的保湿效果，皮肤平常受尘埃，冷风，紫外线等刺激，变得干燥暗沉，用香蕉敷脸可以起到保湿滋润的效果;而且香蕉中的油分和维生素成分渗入皮肤后，能有效润泽肌肤，特别适合干性肌肤人群使用。

润肤消炎

香蕉皮中含有可以抑制真菌和细菌的有效成分-蕉皮素，可以用来治疗由于真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症状，或因皮肤干燥诱发的皮肤瘙痒症状。用香蕉敷脸还能令皮肤光润细滑。

修复晒伤肌肤

香蕉中含有丰富的维生素A，补充维生素A可以有效滋润肌肤，防止肌肤老化脱皮，有助于晒伤后的肌肤修复。

美白祛斑

用香蕉敷脸还能有效美白皮肤，淡化色斑，加点蜂蜜的话，能更有效的温和清洁肌肤，起到更好的滋养修复作用。

　香蕉是不少人喜爱吃的水果之一，香蕉面膜有美白滋润的功效，而且香蕉是纯天然的水果，做面膜的话对皮肤伤害小，那么香蕉面膜的功效与作用有哪些下文是我整理的相关内容，欢迎阅读参考!

　香蕉面膜的功效与作用

　常吃香蕉不仅能帮助肠道消化，还有利于瘦腿哦!香蕉可是爱美女生应该常吃的水果之一。不少人都有自制面膜的喜好，其实也可以尝试一下DIY香蕉面膜，做法简单，功效齐全哦!

　香蕉既是一种美味的水果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有非常丰富的营养，香蕉的果肉X有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤瘙痒症，常吃香蕉更可预防脑中风和便秘，及有助减轻病情。除此之外，香蕉亦是理想的天然营养面膜，对面部皮肤皮下微细血管有调节平衡的作用。一天1根香蕉，让你美丽又窈窕，香蕉的`油分与维生素成分敷后能渗入皮肤，润泽宝贝我们的肌肤，尤其特别适合干性肌肤者使用，用完之后格外滋润。还可以有效收缩毛孔。

　香蕉面膜可以天天做吗

　香蕉面膜不可以天天做，建议一星期使用2-3次。

　虽然说香蕉面膜可以护肤美容，但是天天做香蕉面膜的话，还是会给肌肤造成负担，反而对肌肤的营养不利，甚至还会引起一些肌肤问题，所以香蕉面膜最好是不要天天做。

　香蕉中含有多种营养物质，将香蕉做成面膜使用时，香蕉中的维生素和油分会通过你敷脸时进入到脸部皮肤，从而滋润皮肤，可以帮助祛斑、美白、保湿等等，使皮肤得到很好的保养。

　虽然香蕉面膜对皮肤有很好的保养效果，却是不能天天做的，因为你天天用的话，会造成营养过剩，使皮肤不宜吸收营养，你需要给皮肤足够的吸收和呼吸时间，过于频繁的使用面膜对皮肤的新陈代谢会造成一定的影响，严重者会造成肌肤的红肿或过敏等。

　香蕉面膜的做法

　一、香蕉鸡蛋美白补湿面膜

　功效：可美白及收紧肌肤。香蕉含丰富的维生素A，不但能滋润皮肤，还可改善脸部因微血管扩张产生的脸红，鸡蛋则有紧致和滋润肌肤的效果。

　材料：去皮香蕉半条、蛋黄半个、粉4匙。

　做法：把所有材料混合搅匀，敷于脸上，15分钟后用温水洗脸。

　二、香蕉鲜奶蜂蜜滋润抗皱面膜

　功效：可滋润干性皮肤，保护肌肤对抗皱纹，并抑制黑色素形成，让肌肤容光焕发。

　材料：香蕉半条、鲜奶适量、蜂蜜 1 匙、粉 2 匙。 做法：香蕉连皮切段、捣碎，加入鲜奶、粉和蜂蜜搅拌至糊状，涂在脸上约 5~10 分钟后洗 净即可。

　三、自制香蕉补水控油面膜

　材料：青香蕉1根，苹果1/2个，薏仁粉1大匙，无糖豆浆1/2杯，蜂蜜1小匙

　四、方法：

　1、青香蕉、苹果分别洗净，青香蕉带皮，苹果去皮及籽，一同置于果汁机中，榨取果汁;

　2、将鲜果汁、薏仁粉、无糖豆浆、蜂蜜一起倒在面膜碗中;

　3、用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用。