怎样裹胸可以让胸变小

怎样裹胸可以让胸变小

怎样裹胸可以让胸变小，胸小有胸小的烦恼，胸大有胸大的烦恼，胸大的女生通常因为自己的胸太大，穿衣服不好看，而且跑起步来就像有两坨肉在胸前荡来荡去，很不雅观，于是就想通过裹胸来让胸变小，怎样裹胸可以让胸变小，我们一起来看看吧。

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视觉方法

1、使用缩小文胸或运动型胸罩。

缩小文胸是专为胸部较大的女士设计的文胸。虽然作用不大，但如果你缩胸只是为了穿进某件衣服，戴缩小文胸可能也就可以满足你的愿望了。运动文胸不只可以为胸部提供支撑，也能使胸部变平。这原本是让胸部在运动时不会一直动进而导致疼痛。若胸部太大，会导致疼痛的动作是个考虑 (生理及肤浅两种原因) ，运动胸罩可能能帮你解决问题。

2、尝试塑形内衣或束胸。

你可能也有听说过如Spanx等品牌的塑形内衣。这些内衣可以收紧你身上任何一处。可以买半身型，也可以单买弹性文胸。以“塑形内衣”或“束胸”为关键字，你就可以在网上搜到相关的产品，但其实这两种东西差别不大。

3、束胸。

如果上述的建议对你都没有效果，你依然为胸部太大感到烦恼，束胸可以说是你的最后一根稻草。束胸一般只适用于罩杯为美制C到D杯大小的女士，当然，如果你的罩杯在这个范围以外，你也可以尝试束胸。束胸可能会使呼吸不顺畅，但如果你只是要去拍几张照或是想穿上特制的晚装的话，束胸是一个不错的选择。

4、谨慎决定使用哪种束胸带。

你可以从网上不同渠道买到质量好且安全的束胸带。使用前要确保束胸带安全，不会给身体带来损害。要用专门束胸带，不要用布织绷带或其他类似产品。布织绷带只用于按压止血，如果束胸频率过于频繁，束胸时间过长，可能会导致呼吸困难、瘀伤、肋骨摩擦及其他可能对胸部造成的伤害。

5、穿合适的内衣及衣服。

穿大号衣服只会让你整个身体都变大。穿不紧但合适的衣服会盖住整个胸部也不会引来太多注意。内衣也一样，穿上合身的内衣会让你感觉大不一样。

6、尽量避免穿着突出胸部的衣服。

如大翻领毛衣或衬衫、高领衬衫或毛衣、起褶或胸部有紧凑纹路的上衣、荷叶领或其他可能会突出胸部的衣服。这些衣服只会让你的胸看齐来更大。应该选择胸部位置装饰较少的衣服。

7、上半身穿深色及下半身穿亮色。

这会自然地将视线往下方，移远离胸部。例如，上身穿黑色的合身T恤，搭配蓝绿色紧身裙。或搭配海军蓝短裙或亮白长裤。

8、强调臀部。

如果你想自己身材看上去更加自然匀称，将旁人的目光从胸部移开，你可以将身体的焦点移到臀部。选择带有横条的裤子和圆领衬衫，营造一种突出下身的错觉，净色的上衣也很不错。这样能使你的胸部看上去更小一些。

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女生跑步真的会让胸变小吗？

1、真的会让胸变小吗

在回答这个问题之前，我们先来了解一下胸部的组织构造：乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成。而且它是没有肌肉组织自行托起，只有自身的乳房悬韧带支撑着，特别脆弱，需要好好保护。

跑步时，胸部会受到怎样的影响呢？

跑步减脂会燃烧身体的脂肪，而且是全身性的减脂，自然就会消耗掉你胸部的脂肪。

一般来说，乳房分为两种：乳腺型和脂肪型。脂肪型乳房相对更容易瘦掉胸部，乳腺型乳房则不怎么缩水。

如果你恰巧是脂肪型乳房，先别哭，还有救！因为只有那些不好好保护，又盲目节食的人，胸部才会出现严重缩水。

脂肪型乳房的妹纸在减脂的过程中，特别要注意饮食平衡，多补充乳房营养所需的胶原蛋白，多吃富含维生素E及有利于激素分泌的食物，如菜花、葵花子油、卷心菜、菜籽油、牛奶、猪肝、牛肉、粗粮等。这样就能有效预防胸部缩水了。

还有一个挽救的方法，就是做胸部的'力量训练时，乳房会依附在胸肌上，这能改变下垂难看的胸型，给胸部强有力的支撑。

另外，还有一个非常重要，绝对不能忽视的问题，就是不管你是脂肪型还是乳腺型乳房，如果不穿运动内衣运动，对你的胸部百害而无一利。

2、导致女人胸小的原因

1、用很热的水洗澡。

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27摄氏度左右为宜。

2、常穿束身内衣。

要知道过分束身的内衣，简直就是在给自己的乳房上刑，又勒又挤，久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。乳痛症一般在月经前一周开始发生，表现为乳房胀疼，活动后会加剧、加重，而当月经来潮后就会逐渐消失，到下一月经周期又卷土重来！如果乳房检查并无肿块，只要放松身体、放松心情，多数情况下2~3年这种情况就能自行消失了。

3、睡姿不正确。

长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称的现象。不仅如此，肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环，造成单侧乳房发育较快。生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或经过反复有效的良性刺激，当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时，两侧乳房就会逐渐趋向对称，不必过分担忧。

4、胸罩尺码不符，穿戴方法错误。

过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

5、蛋白质摄取不足。

不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

6、胡乱服用药物。

在乳房发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到乳房的发育！在性激素中，雌激素和孕激素可以促进乳腺的发育，增加乳房组织的脂肪堆积。所以，切忌只顾瘦身不计健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不该瘦的地方也变成飞机场，所以减肥的手段不可过于急躁否则难免陷入平胸的尴尬。

胸小的人适合穿什么内衣13/4罩杯的文胸，特别是3/4上薄下厚罩杯杯型的文胸特别适合胸小或平胸妹纸;胸部小的女生建议选择带有钢圈的文胸，因为钢圈文胸对胸部的聚拢和塑形效果非常好;小胸可能会因为胸罩太松，所以经常有肩带滑落的情况，运动型内衣就能够提供很好的固定效果。1、3/4罩杯3/4罩杯的文胸，特别是3/4上薄下厚罩杯杯型的文胸特别适合胸小或平胸妹纸，不仅可以很好地呵护、包容乳房，而且由于上薄下厚的设计，会让小胸在视觉上给人丰满的效果，长期穿戴也有利于乳房的健康以及胸型的矫正。2、钢圈文胸胸部小的女生建议选择带有钢圈的文胸，因为钢圈文胸对胸部的聚拢和塑形效果非常好，可以塑造出完美挺拔的胸部。3、运动型内小胸可能会因为胸罩太松，所以经常有肩带滑落的情况。运动型内衣，或者说是T型肩带胸罩，能够提供很好的固定效果，而且现在充满活力感的运动型内衣款式越来越多，越来越好看了。胸小的人适合穿什么内衣2(1)穿纯棉无钢圈的内衣，胸小的话最大的好处就是负担小，可以选择很舒服的内衣穿，表现的最明显的就是夏季，天气本来就热，胸大的女生为了防止胸部不下垂，还是需要穿紧身塑性款的内衣，这样子就更加热，而胸小的女生选择轻薄纯棉透气内衣穿上就很合适，普通的内衣就可以有效的防止胸部下垂，穿没有钢圈的内衣会舒服很多。内衣(2)穿颜色浅的内衣，这一点不管是胸大还是胸小的女生都适用，因为内衣的颜色越深，染料就越多，要是购买了质量不过关还掉色的内衣，穿起来是很不好的，胸部是女性很重要的一个器官，女生平时穿内衣的时候就要注意一点。穿浅色的内衣还有很重要的一点就是防止走光，尤其是在夏天，穿浅色的内衣很重要。(3)吊带款式的内衣也很适合胸小的女生，现在有很多小吊带里面是带有胸贴的，这样子穿起来就很舒服凉快，胸小的女生穿这种样子的'内衣也没有一点压力，现在很多女生在出去玩的时候都会这么出穿，是很时尚好看的，感觉太露了，放不开的女生外面搭配一件小开衫或者是镂空的毛衣都会很好看。哪些品牌的内衣适合胸小的女生穿(1)南极人内衣，大家应该都听说过这个牌子的吧，冬天穿的很多保暖内衣都是它家的，这算是一个国民品牌的内衣店，里面很多内衣都是纯棉的，摸起来也很柔软，是很适合胸小的女孩子穿的。它家的女性内衣款式都比较简单，穿起来比较舒服，算是中等价位，大家可以去选购一下哦。(2)红豆居家的内衣，这也是很出名的一个内衣品牌，它家的睡衣一直很受欢迎，颜色比较浅比较清新，穿着睡觉就比较放松，里面也有很多的内衣可以选择，因为质量还可以，价格也不怎么贵，我上大学的时候穿的很多内衣都是在它家买的，相比上一家，这里面的内衣款式有很多，还可以根据不同的季节来选择。(3)100%感觉内衣，这个牌子也是一个连锁的内衣品牌，所以在很多地方都能看见这个店铺，我感觉它家店铺的内衣穿起来也还不错，如果胸比较小，但是想要看起来大一点的话，就可以去买它家一些比较厚的内衣，穿在身上就会感觉胸部比较丰满，虽然厚，但是穿起来没有很闷的感觉。胸小的人适合穿什么内衣3女生胸小需要穿内衣吗1、需要穿内衣胸小的女生到了一定的年龄都是要穿内衣的，除非你还是十三四岁还没怎么发育的女生，那可以考虑不穿内衣，但是如果你已经到了十五六岁了甚至是更大了那就要穿内衣，只是要懂得如何选择合适的内衣，胸部在发育的时候穿内衣是让胸部不下垂，而且能起到保护胸部的作用，所以穿内衣是很有必要的。2、适合自己的如果你还处于发育阶段，胸部很小的话那就选择有海绵的小背心，如果你已经发育到了一定程度，但是胸部不是很大的话，那就选择隐形钢圈或者是软钢圈的内衣，能有效托高胸部，让你胸部更有曲线美。小胸的女生在选择内衣的时候选择1/2或3/4罩杯的比较好，这样能让那你的胸部看起来更加集中。胸小的可以选择厚杯的内衣，还有侧比位宽的内衣聚拢效果更好。3、温馨小提醒胸小的女生注意不要穿太紧的内衣，本来胸就小，太紧的话不仅不好看，而且还让胸部更加压抑，胸部的血液无法循环，想变大都难，最好是穿略微宽松一点的，让胸部有活动的空间，也不会阻碍胸部血液循环。女生要记住冬天也必须穿内衣，冬天虽然穿衣服多看不太明显，但是穿内衣的话看起来，胸部会更挺，还能保持好的胸型。

作为男人认为女人就应该有女人特征，

身体自然曲线是人的美

1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。

2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。

目前有什么红酒木瓜丰胸的

在平时注意饮食，少吃乳汁食品应该也可以吧？

“大胸显小”内衣挑选秘诀，一件能够大胸显小的内衣，应该具备如下条件：

1、为抑制胸部突出感，把薄布内藏于文胸表侧和里侧间;

2、使用更难延伸的无纺布，让侧部更加紧贴；

3、扩展文胸钢圈把胸顶部位置放低，使体积容纳得更紧凑；

4、加高文胸的上边线使覆盖面积增大，提升安心感；

5、文胸内侧使用网状材质、加强透气舒适感；

说实话，看到F这样的罩杯还是挺同情的，毕竟很小和很大，总各有各的烦恼

一般柔软的贴身的，不带海绵垫子的内衣比较合适你，但要注意不能太紧身，会影响乳房很胸部血液及淋巴液回流，给身体带来伤害，舒服合身就可以了，最好是棉质的透气性好。需要两个方面的结合去营造这个效果，胸衣要穿合适的，大了拖拖拉拉不好看，时间久了容易下垂;小了会整体抬高而显更大，长期这样会导致乳腺疾病，另外呢要穿宽大的T恤，并且不要在胸部有横纹，胸部不要有色彩太过艳丽花纹等等。或者可以选择穿隐形内衣，裹胸，乳贴可以显小的那一种，都可以达到显胸小的效果哦。

比较 健康 的内衣应该就是那些穿着舒适，并且能够给我们的胸部带来良好的按摩的内衣是最好的了。不过，如果在条件允许的情况下，最好的建议是可以不穿，因为这样子就可以给胸部带来非常好的血液的循环，而且那种无拘无束的感觉总是最棒的。那时常对胸部进行适度的按摩也是可以促进血液循环的，比如说白天穿了一天的内衣，那一定要在晚上对胸部进行按摩，因为这样是可以促进胸部的血液的循环的。