夏天烧烤吃什么菜？

适合烧烤吃的蔬菜有：茄子、西葫芦、香菇、韭菜、土豆、圆白菜、豆角、青椒、菇类、洋葱、黄瓜、海带、空心菜、香蕉、玉米、豆腐等等。

像土豆这样的蔬菜在烧烤之前要洗净削皮，如果想要口感更好的话，最好在放水里浸泡；韭菜和茄子刷点辣酱，直接就能烤了；金针菇、蒜苔，经过烧烤之后味道也是不错。香菇，稍微烤的糊一点，放少许盐就可以吃了；青椒，最好选择肉厚的，这样吃起口感更好；藕切片，串在竹签上，加调味料烤，味道非常好。

烧烤其他需要准备的材料以及食材

烧烤荤菜：像香肠、火腿肠、鸡胗、秋刀鱼、鸡肉、牛肉、羊肉、五花肉、肉丸子、鱿鱼、黄花鱼、虾等。

烧烤的调料有：辣椒粉、孜然粉、胡椒粉、五香粉、椒盐粉、烧烤酱、海鲜酱、番茄酱、沙拉酱、虾酱、辣椒酱、甜面酱、大蒜、葱花、蜂蜜等。

常用的炭火烧烤所用的工具有：烧烤炉、碳、钎子、刀、鱼夹、牙签等等。

1、烧烤后吃根香蕉：烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。

2、烧烤后吃个梨：梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。

3、吃完烧烤吃猕猴桃：猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高，因而被誉为"维C王"。它含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。此外，猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

另外，吃了烧烤，不要马上吃冷饮，也不要太过量，不洗冷水澡，这样对胃没有伤害。

烤肉吃鸡翅中、鸡胸肉、鸡肉丸子、羊肉、牛肉、五花肉、午餐肉、火腿肠、土豆、莲藕、洋葱、香菇、茄子、生菜等。

1、鸡翅中：是鸡翅膀中间的一截，与翅根、翅尖有区别，是扁状的，一侧有并排的毛孔，另一侧有三角状的皮。

2、鸡胸肉：是鸡身上最大的两块肉。是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。

3、鸡肉丸子：是由鸡肉等材料制成的一种菜品，是汝南一带的传统风味名菜，属于豫菜系。

4、羊肉：最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。

5、牛肉：含有丰富的蛋白质，氨基酸。

1、吃完烧烤应吃大蒜、绿豆汤、高维生素水果。

2、夏天天气炎热，不少人有吃烧烤、喝啤酒的习惯。烧烤里面主要就是肉类食物，这些食物在高温的烘烤过程中，会产生较多的致癌物质，特别是蛋白质类食物，如肉类、鱼类、禽类，烘烤时加热温度较高，时间也比较长，食物的水分含量少，致癌物质就会逐渐增多。植物的叶绿素里面有抗氧化物质，能在一定的程度上抑制致癌物，所以在吃烧烤时不妨配一些绿叶蔬菜。

3、大蒜有较好的杀菌功效，吃完烧烤后适当吃大蒜，能杀灭烧烤里的毒素和细菌，同时能防止肝硬化和心血管疾病出现。绿豆有清热解毒的效果，能促进身体的新陈代谢，服用绿豆汤后能帮助代谢产物和毒素排出，并能减轻吃烧烤后上火表现。还可以吃高维生素C的水果，能增强身体的抵抗力，同时还可起到抗癌的效果。

　　烧烤最喜欢吃的有：

　烤羊肉串。制作原料主要有羊肉、洋葱、盐等。烤鸡翅。制作原料主要有鸡翅、葱、姜等。烤鱿鱼。主料是鲜鱿鱼，配料是辣椒粉 、黑胡椒等，调料为盐等，主要通过烤制的做法而成。烤茄子。制作原料有茄子、木鱼花、生姜泥等。烤香菇。制作原料有蒜茸、盐、黑胡椒粉等。烤大蒜。主要食材有大蒜头，橄榄油等。烤扇贝。烤扇贝是一道美味的菜肴。烤平菇。烤平菇是一道以平菇、椒盐、辣椒粉等为主要食材制作的美食。

1

烤羊肉串

烤羊肉串是最常见的烧烤小吃了，也是必吃的经典款，不过现在很多烧烤摊子都使用其他动物肉冒充羊肉的，正宗的很难吃到了。

2

烤鸡翅

经过腌制的鸡翅，也是烧烤上面常见的小吃，适合喜欢吃鸡肉的朋友，你也可以要一些烤鸡爪，别有一番风味。

3

烤鱿鱼

鱿鱼既可以做铁板的也可以烤着吃，只要去腥味得当，都是口感不错的，一般来说，烧烤的鱿鱼要热吃，冷着吃就容易发硬，口感不好。

4

烤茄子

烤茄子绝对是烧烤小吃经典中的经典，将茄子片开，用铁网压扁，撒上各种调料，蒜蓉开始烤制，味道出奇的鲜美。

5

烤香菇

烤香菇是烧烤中口味比较清淡的，适合喜欢吃素食清淡的人，吃了对皮肤也比较好，也不会很油腻，不容易发胖的。

6

烤大蒜

重口味的人一定喜欢吃烤大蒜，大蒜虽然冲鼻，但自有一种烧烤过后的蒜香味，百吃不腻，吃了还想吃。

7

烤扇贝

这算是小海鲜的一种，价格也比较贵一点，一般都是放蒜蓉，很多在店家会用冷冻扇贝肉放在扇贝壳上冒充新鲜扇贝，值得注意提防。

8

烤平菇

平菇很容易入味，比香菇金针菇味道要重一些，咀嚼的时候也比较有质感，不会特别的烂，符合大多数人的口味。