请问头屑多的原因？如何去除头皮屑呢？

春季气温无常，头皮屑也来凑热闹来了。你是不是也在烦恼头皮屑多又痒怎么办，是否也在寻找着去头皮屑的方法？8个去头皮屑方法，让你从此告别白雪飘飘的季节！

1不能用力抓

当头皮痒时，很多人忍不住的抓，实际上这是错误的，使劲抓头皮会给其造成伤害，让头皮屑越来越多，有时候抓破皮还会引发炎症等。

2刺激性食物不可过量

头皮屑多的人还应该避免油荤重、油炸、辛辣等刺激性食物的摄取，内在的调理可以减少对油皮的刺激，减少油脂头屑的分泌。

3睡眠充足

保证充足的睡眠也是能调整头皮新陈代谢的一个方式，如果你头屑头痒，却还不按时睡觉，会给头皮造成很大的伤害。

4洗头用温水

经常性长有头屑的人应该使用温水洗头，因为这类人的头皮是敏感的，太热或者太冷的水对头皮会有一定的刺激作用，会让头皮屑越来越多。

方法1，经常清洁头皮

春天的到来会使细菌更容易繁杂，而头皮屑经常由于头皮油脂分泌过旺所致。建议头屑多的人用温和的洗发精，加等量的蒸馏水稀释，可以控制油脂分泌，且不刺激头皮。

方法2，用抗头皮屑配方

如果平常的洗发精无法奏效，可以改用抗头皮屑配方。含硒硫化物的产品效果最快，它们延缓头皮细胞增殖的速率。含水杨酸及硫的产品使头皮屑松弛，容易被冲洗淖。含抗菌剂的产品能消灭头皮上的细菌，减少感染机率。

不过在使用去屑配方洗发水时，一定要在手上搓出泡沫后，再涂抹到头发上。这是为了避免化学物质对头皮造成直接影响，尤其是头屑多的人，格外注意。

方法3，焦油配方对付难缠头屑

对付难缠的情况时，建议使用以焦油为主成分的洗发精，让这种洗发精在头上起泡后，静待5一一10分钟，使焦油有机会发挥功效。大部分人太快将抗头皮屑洗发精冲洗掉。如果你曾因为焦油洗发精味道难闻而避之不用，别担心，现在有许多新配方气味好闻多了。

方法4，洗发轮流用

如果每天使用焦油洗发精或其他抗头屑配方，使你的发质太粗涩，不妨与一般洗发精交替使用。 每款洗发水都有它的酸碱值，而偏碱性的洗发水能让头发更干，也就是控油的作用。

每次洗头发时，如果你将两种不同性质的洗发水交替使用，能让你的头发保持最佳状态更长时间，比如你的头发是偏油性，你洗头时可以用保湿效果的洗一次，然后再用控油的洗一次，这样比用单一的洗发露维持不出油时间更长。

方法5，菊花叶去皮屑

用菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长。

方法6，苹果醋+米醋

用苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中，充分混合。先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净。苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂，因此可调节头皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

方法7，啤酒去头皮屑

先用啤酒弄湿头发，待15分钟后用清水清洗，然后用洗发水洗干净。每天使用两次，一个疗程是3天。坚持两三个疗程后可发现头皮屑显著减少。

除了啤酒和苹果醋的偏方，还可以使用米汤和盐来洗头，据悉网友们使用过米汤和陈醋效果是有效果的，只是没有坚持，所以效果也就不见了。

方法8，两个小偏方

①芳香疗法

六滴迷迭香配上30ML的橄榄油，涂抹在头皮上进行按摩，结束后不用洗头，带着油分过夜。

第二天，用洗发水清洗干净即可，该方式能明显的缓解头皮屑的问题，并不能根除。

②新鲜生姜水疗法

用新鲜生姜切成片煮成生姜水，一定要煮出生姜香味，熬出汁

等温度冷却到25度，然后将头发浸入水中，揉搓十分钟。

该方法每周进行三次，大概进行十次后有不错效果。

头皮屑太多怎么办，⊙

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。

⊙

头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。

病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。

生理性头皮屑

⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。

⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。

头皮屑发生的原因

⊙皮屑芽孢菌的影响

皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵

pityro

-

sporumovale

，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。

⊙头皮细胞功能失调

头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。

其它原因如下：

1

洗发精没冲净。

2

使用脱脂力过强的不良洗发精。

3

头皮上的皮脂过多。

4

饮食不当、饮酒、及刺激性食物。

5

自律神经容易紧张。

6

睡眠不足、疲劳。

7

胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命a、b6、b2。

8

使用不良美发用品。

9

内分泌不正常因素。

10

季节转换。

01

现在的人很在意形象，拥有漂亮的秀发是每个人所希望的，即使不能做到这样，至少也要保证头部的清洁。然而头皮屑的出现让头看上去总是很脏，有些甚至是刚洗完也这样，甚至只要一天不洗就痒的厉害，遇到这样的发况真令人烦恼。为什么自己的头上会有这么多头皮屑，甚至痒的厉害，下面就告诉大家原因。

长时间熬夜

现在很多人都有这种坏习惯，而它是造成头皮屑的原因之一，熬夜会使身体里的器官不能好好修复，从而运作不正常，使头部的血液不能正常的循环，让代谢功能变得很慢，所以出现了头皮屑，想要避免就要改掉这个坏习惯，晚上在11点前就去睡。

水分不充足

人的身体需要充足的水分，要是缺少了水，皮肤就会变得很干，身上会有一些脱屑，头皮也是如此，所以每天必须要保证身体里的水分充足，至少每天喝两千毫升的水，这样才不会出现头皮屑，水是人体不可缺少的，平时要记得多喝水，它不仅会让皮肤湿润，也会让全身都得到滋补，对健康有很大好处。

吃辣的食物

有些人离了辣椒就吃不下饭，但这类的食物对身体的刺激很大，让血液循环加速，让头皮屑变多，因此平时要少吃辣的，多一吃清淡的，同时要注意补充维生素。

真菌感染

被感染之后不仅头上的头皮屑很多，还会感觉非常痒，甚至有溃疡的现象，这种情况是非常严重的，所以必须要及时去检查治疗，否则最后可能会使皮上发生多处溃烂的情况，治疗起来就比较麻烦了。

这些都是导致头皮屑增多的原因，虽然看起来头皮屑只是影响到形象，不会对身体造成严重伤害，其实时间长了问题也是非常严重的。

头皮屑多是的原因：

    第一点：人体皮肤上有一种正常马拉色菌的寄生菌，它是产生头皮屑的一个重要因素。还有就是头皮出油多的人容易出现头皮                  屑，精神上的紧张和焦虑的，像这种复杂的因素也会导致头皮屑的形成。

　第二点:经常熬夜也会导致头皮屑的形成。　

　第三点：经常吃辛辣、油腻的食物；吸烟喝酒特别厉害，也会导致头皮屑的形成。

   第四点：有胃肠功能不好的、营养不良的和内分泌出现失调等一系列的身体问题，这些都会导致机体内的激素水平发生改变，                   从而导致头皮屑增多。

 第五点：经常洗头发也会导致头发干燥缺水，最终会导致头皮屑增多。　　

第六点：选择的洗发水不适合自己、添加的成分比较多的洗发水，都会让使用者出现瘙痒、头皮屑多的现象。

第七点：染发剂、发胶、摩丝也能引起头皮产生头皮屑。

 

拥有健康的、没有头屑的治疗方法：

第一点：养成良好的饮食习惯，应该多摄取碱性的食物，比如牛奶、蔬菜、水果和海藻等其它食物；少吃酸性的食物、油炸食品和甜食；辛辣刺激性的食物也要少吃，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。含脂肪高的食物也要少吃，尤其是油脂性头屑的人，因为脂肪摄入多，就会导致皮脂腺分泌皮脂过多，从而会导致头皮屑的增多，加重头皮屑的产生。

第二点：根据个人头皮状况选择合适的洗发时间。

第三点：尽量避免染发、烫发。

第四点：在洗头的时候，可以在最后一次清洗的水里加入一点白醋，可以减少头屑。

第五点：选择属于药品类的洗发水。

第七点：可以先用啤酒将头发打湿，过15分钟后再用清水冲洗，然后再用洗发水。

第八点：吹头发时，不要用高温直吹头发，可以只吹八分干。

第九点：可以进行头皮按摩，从而加速血液循环和新陈代谢，使头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等发挥它们的正常功能，从而减少头皮屑。

    最后去掉头皮屑这个问题不是几天就能解决的，要坚持。

头皮屑看似很小，但是对于我们的生活却有着很大的影响，那么你知道头皮屑多是什么原因吗冬季的时候为什么头皮屑多呢头皮屑多的原因又是什么呢

头皮屑多是什么原因

1、头皮出油多

头皮出油多会导致头屑多是因为糠秕马拉色菌以头皮油脂为食，头皮过油就会导致这种真菌大量繁殖，从而特别容易出现头皮屑。

2、焦虑情绪

焦虑情绪焦虑情绪会导致头皮屑多。人体是一个有机复杂的整体，在科学研究上，已经有无数的实验证明了，人的心理变化会引起生理变化。紧张焦虑的情绪会导致人体激素分泌紊乱，影响头皮健康，要缓解焦虑、紧张的精神状态，就要学会控制自己的情绪，可以通过联系瑜伽，进行户外运动，多参加社交活动的方式来实现。

3、睡眠不足

睡眠不足会导致头皮屑多。充足的睡眠可以促进皮肤正常的代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在的年轻人应该尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉，充足的睡眠能缓解头皮屑症状。

4、辛辣饮食

辛辣饮食会导致头皮屑多。辛辣饮食、烟酒无度会让身体摄入有害物质，影响身体代谢，影响身体对营养物质的吸收。所以，要注意饮食营养，常吃蛋白质丰富的食物，多吃新鲜蔬果。

5、身体不适

身体不适会导致头皮屑多。身体不舒服时，我们也容易出现头皮屑增多的情况，如肠胃功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等，这些都会导致身体激素水平的变化。

6、洗发水过敏

洗发水过敏会导致头皮屑多是因为过敏反应会改变头皮环境，让真菌过度繁殖，滋生头屑。此外，还有很多美发产品也会导致头皮的接触性皮炎，如染发剂、发胶、摩丝。

7、过度清洁

过度清洁会导致头皮屑多。有人认为，头皮屑的出现时不够卫生，所以增加洗头发的频率，这是错误的认识。过度洗发可使头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑。

头皮屑多吃什么好

1、维他命食品

饮食缺乏维他命会使头皮屑生成过多，使头皮屑得到有效抑制，最好能适当地补充些维他命营养。维他命B2对于根治脂溢性皮炎帮助极大，维他命B6能够维持脂质以及蛋白质的代谢正常，其中维他命B2长期缺乏就容易使头皮屑增多。而动物肝脏、奶类以及蛋黄等食品中维他命B2比较丰富。

2、碱性食品

研究证实，人体代谢时会有某些酸性物质产生并滞留，会导致血液酸性较大，引发机体疲劳，使得头皮屑增多。多吃碱性食品，有利于维持人体酸碱平衡，中和酸性物质，能使头部皮肤得到充分营养，减少头皮屑的生成。普遍蔬果类食品都是碱性食品，还有蜂蜜、茶叶等等，大家可以有意识地摄入此类营养。

3、谷类食品

应当多食用谷类食品，特别使黑色的谷类食品对于减少头皮屑很有帮助。专家表示，黑色的食品中更加富含营养成分，同种食品，越深的颜色代表着营养越丰富。特别是黑色谷类食品，大多富含维他命、钙、铁、锌、硒等营养元素，食用起来非常有利于人体健康。