皮肤晒伤怎么处理？夏季皮肤晒伤要怎么处理？

夏季的紫外线十分的强烈，不小心就很容易被晒到，有些人还会被晒伤，晒伤之后，皮肤会出现一些不适症状，如何不及时处理，还会引起更多的肌肤问题，晒伤之后需要及时处理，那么皮肤晒伤怎么处理？夏季皮肤晒伤要怎么处理？下面为大家介绍。

1、皮肤晒伤怎么处理

(1)黄瓜榨汁

黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素c能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后，身体得用水冲洗干净。

(2)洗净盐分

在海边游泳晒太阳后，皮肤会感到灼热疼痛，不过不管多痛，都应用清水将皮肤清洗干净，因为海水的盐分会吸收皮肤的水分，使肌肤变得粗糙，所以要保有幼滑的皮肤，一定要彻底洗净身上的盐分。清洗时，用冷水效果最好，避免用热水。

(3)涂抹护肤膏

如果只是轻微晒伤，可使用较滋润的晚霜或护肤膏涂在痛处;如果是严重晒伤起水泡，最好是找医生治理，免得皮肤受到其他感染。

(4)避免化妆

晒伤后，女性不要因为爱美而化妆，因为这时的皮肤已发炎，再涂上化妆品后，会使它再受刺激，加重病情，康复的速度反而减缓。

(5)让死皮自然脱落

如果皮肤表层开始脱落，不要手痒将皮慢慢撕落，应让死皮自然脱落。因为皮肤剥落表示新的皮肤已开始生长，如果新皮肤还没有完全成长，便用手将死皮扯落，反而会使未长成的娇嫩皮肤太早暴露在空气和阳光下，这会使新皮肤形成黑斑。

(6)芦荟蛋白

芦荟的天然疗效，可去瘀消炎。将芦荟的果肉敷在皮肤上，有镇痛美肤效果。如果将芦荟与蛋白、蜜糖混合，可作为面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用水清洗脸庞。蛋白含有丰富蛋白质，可协助皮肤生长。

(7)西瓜皮蜜糖

有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。曝晒后，可用西瓜皮捣汁，搀入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。

2、晒后修复需注意

1、晒后不宜立即洁面

晒后回家照镜子看到脸上红红的油油的就忍不住想用洗面奶痛痛快快地全部去除干净了。这个方法是不可取的，正所谓“欲速则不达”，皮肤刚刚被晒伤十分脆弱，需要很好的休息，不宜直接使用洁面产品，否则只会加重皮肤负担。首先应该将生理盐水或者喷雾在冰箱冷藏，之后再分多次轻轻地拍在脸上，给皮肤降温补水。

2、忌用碱性洗面奶

补水充足以后再用标有温和、适用敏感肌肤等类型的弱酸性温和洗面奶进行洁面。脸部肌肤一般pH值是呈酸性的，用PH值相当的洗面奶才不会对皮肤产生刺激，此时切忌使用碱性洗面奶。

3、洁面后忌用美白产品

洁面后应当减少繁杂的护肤程序，只要敷上薄薄的一层面霜或者精华液即可。千万不要使用美白产品，有美白效果的化妆品或护肤品中多少含有荧光剂或者铅等重金属，健康的皮肤抹了以后容易过敏，晒后的脆弱肌肤抹了以后简直就是灾难。

皮肤晒伤后要千万注意出门记得涂抹防晒霜，这是最重要的。因为很多人夏天很少使用防晒霜，等皮肤晒黑了才慢慢意识到要防晒，那皮肤晒黑之后又会晒成什么样呢？第一晒伤后会出现什么症状？

①发红、发热，尤其下巴部位，有的人也会伴随干燥。

②皮肤变得很敏感，使用口罩都可能造成划痕③晒后的一个星期内可能会出现轻微的脱皮，这个是一种正常现象

④晒后的炎症反应，会出现水肿、轻微红肿、发痒、刺痛等情况你可以回想一下你以前是不是出现这样的皮肤问题？如果出现了这些症状，那就意味着晒伤已经非常严重了。

第二如何预防晒伤出现？

①保湿，晒伤后如果补水过度，皮肤会变得更干燥，而且补水，会让皮肤流失大量的水分，无法为后续治疗做好准备。

②清洁，很多人会用化妆棉，来擦拭，或者直接去角质。频繁的清洁，会引起皮肤干燥、脱皮甚至发红。

③防晒，尤其阳光很大的时候，要记得做好防晒。

④忌口，除了需要忌口的东西，一些刺激性的食物也是需要尽量避免。

⑤冰敷，光线不好的时候，可以用冰块冷敷，可以收缩毛孔，帮助皮肤舒缓。

怎么预防晒伤呢？

①修剪指甲，容易在皮肤上造成破口，不用担心，看不见就好。

②换用化妆棉，不要用手直接接触脸部，修剪指甲。

③用一点爽肤水，来保湿皮肤。

④涂抹防晒霜时，一定要卸妆，再进行涂抹。

⑤防晒用量足够。

⑥使用晒后修复产品，也能够帮助肌肤修复。

综上所述，对于晒伤出现的症状，一定要采取正确的方法，才能避免走进肌肤困境。

还有就是我们真的什么时候晒太阳比较好呢？其实我们夏天是没有必要特意晒太阳的，如果你的户外运动比较多，你的皮肤有晒伤晒黑的情况，我们真的没有必要就不要晒太阳了。晒太阳虽然有好处，但是我们也不能用晒太阳的时间来判断你的晒太阳情况。实际上这些时间，更适合进行户外运动。比如下午4点到下午5点就有着晒太阳，而白天4点到6点就没有晒太阳。建议晒太阳时间尽量的靠近晚上11点到12点，那时是全天最好的晒太阳时间。而且，晒太阳不是越多越好，每个季节出门晒太阳的时间也是有着个体差异的。建议大家在晒太阳时要做好防晒准备，最好做好防晒霜的涂抹，并进行补涂。实际上我们一定要注意防晒，除非真的是非常非常严重的晒太阳情况。

　　被太阳晒伤后的注意事项：

太阳晒伤之后不能使用化妆品，以免情况变得越来越严重。太阳晒伤后，要注意皮肤清洁，要用温水轻轻的清洗皮肤。避免有汗液残留，减小汗液对皮肤的刺激。

太阳晒伤的人要保持生活环境的通风，以保证新鲜空气能够进来，对晒伤有很大的好处。另外，床单、被褥等也要进行晾晒，帮助杀菌，良好的生活环境是保证人类身体健康的先前条件。

适当用些绿茶水可以减缓轻微晒伤：轻度日晒后，如有红斑、灼热等现象，可以用浓的绿茶水冷敷1小时，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。但最好用当年的新茶，开水冲泡后放凉，浸泡面膜纸或者干净毛巾敷面，完毕后按照日常程序保养即可。

尽量选择可以锁定氧化锌的防晒品：晒伤后的皮肤脆弱敏感，推荐使用物理防晒剂，目前比较常用的是含氧化锌的防晒品，能同时防护UVA和UVB，而且对皮肤没有刺激性，几乎不会发生过敏。卸妆也很容易，用橄榄油就OK，用棉签蘸取橄榄油轻轻擦脸，最后用纸巾把橄榄油擦掉。

暴晒后的修复需要“忌口”：少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。

暴晒后女孩子具体有哪些注意事项

　暴晒后女孩子具体有哪些注意事项，有些女生因为一些原因，导致皮肤被暴晒。而暴晒后的肌肤是通红的，想要避免皮肤变黑，就需要处理暴晒后的肌肤，那么暴晒后女孩子具体有哪些注意事项？

暴晒后女孩子具体有哪些注意事项1

　 女孩子暴晒后如何护理皮肤

　1、清洁皮肤后，用湿毛巾包裹冰块，冰敷在晒伤发热的肌肤上，可以有效减缓燥热感。肌肤降温后，使用补水功效的护肤品，为肌肤补水保湿、镇静晒后肌肤。

　2、晒后避免用热水清洗晒伤部位。凉水能令毛孔收缩、冷却肌肤，达到消热退红的作用。而热水则会让毛细血管扩张、充血，出现潮红甚至长出晒斑。

　3、避免使用刺激性的护肤品，皮肤晒伤后也禁止使用去角质的产品，以防加重肌肤损伤，美白产品/功效类产品也不要在晒伤后直接使用，以免给脆弱的肌肤造成负担，应该等到肌肤修复之后再用美白产品。

　 暴晒后女孩子有哪些注意事项

　 1、一定要暂停去角质工作：

　因为晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤变得雪上加霜。正确的做法是可以先让肌肤放松镇静下来，一周后再考虑去角质的护理。

　适当用些绿茶水可以帮助4减缓轻微晒伤：轻度日晒后，如有红斑、灼热等现象，可以用浓的绿茶水冷敷1小时，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。

　但最好用当年的新茶，开水冲泡后放凉，浸泡面膜纸或者干净毛巾敷面，完毕后按照日常程序保养即可。

　 2、尽量选择可以锁定氧化锌的防晒品：

　晒伤后的皮肤脆弱敏感，推荐使用物理防晒剂，目前比较常用的是含氧化锌的防晒品，能同时防护UVA和UVB，而且对皮肤没有刺激性，几乎不会发生过敏。

　卸妆也很容易，用橄榄油就OK，用棉签蘸取橄榄油轻轻擦脸，最后用纸巾把橄榄油擦掉。

　 3、暴晒后的修复需要你忌口：

　少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。

　另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。

　 暴晒后怎么补救

　 1、轻微晒伤：泛红发烫

　当皮肤泛红发烫则说明此时皮肤已经轻微晒伤。

　建议：用凉水清洁晒伤部位后，用冰镇过的晒后修复面膜/芦荟胶在晒伤部位敷15—20分钟。此外还要停用功效类产品，只用基础的补水保湿类护肤品即可，以免给脆弱的肌肤带来负担。

　 2、中度晒伤：疼痛红肿

　当肌肤感觉到疼痛，甚至可以看见明显的红肿，说明肌肤已经中度晒伤了。

　建议：用湿毛巾包裹冰块冰敷，以帮助肌肤迅速镇静。镇静皮肤后，把芦荟胶均匀的厚敷在晒伤部位。此外，晒伤肌肤极度缺水，所以要为肌肤及时补充必要水份。建议加大肌肤的补水保湿力度，加速修复肌肤损伤。

　 3、严重晒伤：脱皮起水泡

　当肌肤脱皮起水泡时，就属于严重晒伤了。

　建议：避免摩擦肌肤，以免水泡破裂。肌肤严重晒伤时，应当找正规的医疗机构寻求医生帮助，由医生诊治后，根据医嘱正确处理晒伤肌肤。此外还要注意，在痊愈之前避免使用护肤品、化妆品。

暴晒后女孩子具体有哪些注意事项2

　 做好防晒工作

　晒伤脱皮的恢复时间与晒伤的轻重有关，所以为了保护好我们的皮肤，应该尽可能的防止皮肤晒伤，皮肤晒伤后更要注意避免再次晒伤。

　1、最基本的防晒工作就是出门打伞，很多人拿雨伞当太阳伞，但其实雨伞的防晒性并不强，所以选择一把好的太阳伞很有必要。

　2、在出门前的半小时或一小时涂抹防晒产品，选择防晒产品时，应选择防晒效果较好且温和的。

　3、衣服的颜色以白色或者浅色为好。

　4、晚上可以通过面膜，做好晒后护理。

　 晒后注意事项

　晒完太阳后有以下几点要特别注意：

　1、不可以抓挠晒伤脱皮的部位，以免留下疤痕。

　2、在用毛巾擦拭脱皮部位时，不可用力过大，用柔软干净的毛巾轻轻的擦拭即可。

　3、不可用手剥晒伤部位的死皮，可以用小剪刀剪掉。

　4、晒伤脱皮已是比较严重的情况，所以尽量避免在烈日之下活动太久，防晒工作也一定要做好，使用的防晒产品应是温和性的。

　 脱皮后处理方法

　1、在发现晒伤脱皮后，应尽快使皮肤冷却下来。可以洗冷水澡，如果体质较弱，不适合洗冷水的人，可以使用冷毛巾，让皮肤降温。

　2、使用保湿的乳液缓解脱皮的情况，滋润皮肤，使用的乳液应为日晒后专用。

　3、为了使皮肤的正常功能得以维持，使晒伤的皮肤获得充足的水分，应多喝水，补充皮肤的需要。

　4、严重者及时就医，使用药物治疗。

　 温馨小贴士

　每个人都不可避免的要接触太阳，很多人都会担心太阳对皮肤的伤害，尤其是爱美的女性，所以为了我们皮肤的健康，做好防晒的工作，晒伤后的皮肤就更加需要好好护理哦！

　 还需要注意

　 1、迅速降温： 不管晒伤的程度如何，第一时间内都要给皮肤降温。让整个人的温度先降下来，冲个温水澡（避开脸部），或是静静地喝一杯冷饮，吹吹风。

　 2、大量补水： 晒后皮肤最需要的就是大量补充水分，以水降“火”。在“喝”足了活泉水、纯水、柔肤水等令肌肤镇静之后，红肿的状况自然能消退大半

　 3、温和清洁： 如果脸上还有彩妆残留，那对于晒伤的皮肤来说，可是加倍刺激，这个时候你需要彻底清洁。晒后肌肤更应该用温和的洁面产品，起泡剂多少会有些刺激性，所以一般不用泡沫太丰富的产品（氨基酸起泡的除外）。

通常我们大家很多人都知道，皮肤晒伤对我们的危害性是很大的，很多人在晒伤后都会出现灼烧感，那么我们便要了解一下皮肤晒伤有灼烧感？皮肤晒伤有什么办法？

皮肤晒伤有灼烧感

这种情况考虑是日光性皮炎，这个情况下要注意皮肤的保湿，出现晒伤情况，必须抓紧治疗，首先要做好防护，避免再次暴晒。涂一些温和无刺激的护肤品，会自然好的。建议你口服氯雷他定片，赛庚啶片或者西替利嗪片等药物抗过敏治疗，并避免再次接触过敏源。可以抹糠酸莫米松乳膏，一天两次，吃依巴斯汀片一次一片，一天一次，使用一周，如果控制不佳，还有可以肌肉注射地塞米松针治疗。注意减少外出或者是外出时要做好防护工作，避免再次晒伤，而且的话要注意避免辛辣刺激的食物，多注意休息。

皮肤晒伤有什么办法

对于仅出现红斑，轻微疼痛的患者，可以用冰牛奶湿敷，一定要使用凉水湿润皮肤，可以有效改善红斑炎症。皮肤晒伤需要在出门前并每隔几个小时补上防晒霜，同时使用温和非刺激性洗剂，以使皮肤吸收，并温和地滋润。如果伴有瘙痒症状，可以外用皮质类固醇制剂，如艾洛松乳膏、地奈德乳膏，1天2-3次涂抹。饮食上需要吃水果，蔬菜等富含维生素C多的食物。饮食上要忌口，忌食发物，比如牛羊肉、鱼虾、海鲜、辛辣、韭菜还有酒。皮肤晒伤期间不要刮伤，不要用热水刺激，使用冰牛奶洗脸，冰奶棉敷料，即可立即获得止痛效果。

皮肤晒伤有点痛怎么办

晒伤后可以选择用冷敷来进一步缓解晒伤后的疼痛感。尽量在室内活动，不要被阳光照射暴晒，对于晒伤的皮肤，火辣辣的疼或者奇痒，可以用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上，疼痛就会自然消减。因为黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，还可以补充我们体内损失的水分。注意一定不要频繁地用手去碰，甚至挠，用清水还有干净的毛巾，轻轻对患处进行清洁、降温，有条件可以用新鲜的芦荟来敷，帮助皮肤快速镇定。可以在晒伤的位置涂抹一些茶叶水，不仅可以滋养皮肤，还可以减轻我们晒伤后的灼痛感。

皮肤晒伤会自己恢复吗

皮肤晒伤一般可以自行恢复，在晒伤之后要多注意皮肤的护理，平时在出门的时候可以涂抹防晒霜。一般来说如果夏天在户外游玩的话，当时紫外线过强且不注意防晒的话，可能会造成较为严重的皮肤晒伤。皮肤晒伤之后可以局部涂抹一些芦荟胶，另外要注意避免在洗澡的时候太过用力，有可能会造成皮肤损伤。如果症状较为严重，那么恢复的时间要缓慢一些，一般情况下在半年左右的时间，才有可能完全恢复。

1、冰镇降温

冰块对晒后肌肤具有很好的修复作用，用毛巾包裹冰块，将它敷在脸上，让冰块的冰凉迅速传递给晒后高热的肌肤，降低皮肤表面的温度，这样不仅起到镇静肌肤的效果，还可以收缩毛孔。

2、清洁肌肤

晒后的肌肤即使没有出现红肿刺痛等敏感症状，但是皮肤干燥毛孔撑大也是难免的，所以彻底的清洁肌肤才是关键，可以使用水润精华液，将它均匀的涂抹于脸部，待8到10分钟，再用清水冲洗脸部，给肌肤一个彻底的放松和滋养，连色斑问题都会缓解哦。

3、补水降温

这是美白护肤小知识不可缺少的，把化妆水放到冰箱里冻过十来分钟，然后用化妆棉沾取化妆水，把它敷在脸上，待10分钟左右，再敷上冰凉的面膜，把热量带走，冰敷后会感觉到脸上的肌肤变得清凉清凉的，那些红肿，发烫的现象也会统统消失了。

4、绿茶水热敷

皮肤被轻微晒伤后，可以使用绿茶水处理晒伤皮肤。用棉球蘸取适量茶水，然后轻轻拍打被晒伤的皮肤，这样能够有效滋养皮肤，还能减轻皮肤的不适感。绿茶水中含有鞣酸，鞣酸具有很好的促进收敛作用，能够有效减少皮肤组织肿胀，对于轻微晒伤而没有脱皮的晒伤非常有效。

5、芦荟处理

在夏天的时候，可以看到超市里摆放很多芦荟。其实在皮肤晒红后，可以选择一根芦荟，将芦荟中的汁液挤到干净的容器中，将其均匀的敷在被晒伤的皮肤上。连续三天，被晒伤的皮肤就能得到恢复。

扩展资料

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

在一次性较长时间紫外线照射皮肤后，经数小时至10余小时皮肤出现弥慢性红斑（晒斑），颜色鲜红，皮肤水肿，严重都会起水疱。

在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消退，有落屑和色素沉着，自觉皮肤灼热疼痛，严重者可伴有全身反应，如发热、头痛、乏力、恶心和全身不适，甚至出现心悸、谵妄与休克。

防晒主要阻隔或吸收的的紫外线类型有UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）和UVC（短波紫外线），不同的紫外线对于皮肤的伤害有所差异。

参考资料：

人民网-抢救晒伤肌肤 晒后修复6招摆脱晒伤肌