秋天可以穿凉鞋吗？穿什么鞋好2024年_美容

导读： 可以穿吗？入秋后天气渐凉，但在街上还是能看到很多穿着的朋友，那么可以穿凉鞋吗？穿什么鞋比较好？下面我为您介绍秋季穿凉鞋的危害。

秋天可以穿凉鞋吗？

入秋以后，气温变化比较大，尤其是下过几场雨后，天气逐渐转凉。然而，许多女性仍旧穿着凉鞋，殊不知，雨天穿凉鞋易使脚部受寒，殃及子宫，导致月经不调。

秋季早晚温差大，而且又多雨，喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉，导致子宫、下腹部，造成经期提前或延迟，严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经。

脚距离心脏最远，供血最差，脚的脂肪层薄，保温差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，使抵抗力显著下降。此时，潜伏在鼻咽部的毒就会趁虚而入，引起感冒等多种。

因此，女性在这个时节应该少露脚趾、肩、肚脐。即使天气不是很冷，但是在下雨的天气，最好也不要为贪图方便赤脚穿凉鞋。在室内空调房里，最好还要记得穿双薄。建议要经常用热水泡脚，尽量露脚背的鞋。

另外，光脚穿凉鞋还有以下的危害，如增加外伤和感染几率、引起角化和皮炎、增加皮肤癌风险、易发真菌感染。在寒冷的秋冬季，还是要少穿或凉鞋为好。

因此，寒露节气过后就不宜穿凉鞋了，这时候要穿一些保暖的布鞋。女性朋友们更应该穿得稍微厚一点、宽松、舒适、吸汗的鞋袜。尤其是早晨晚上在小区散步时，不可以像平时那样穿一双舒适的拖鞋了事。如果在室外淋了雨，务必在回家之后用热水泡泡脚。总之，要避免脚部受寒。

如何选双优质的鞋？

鞋子不合脚，时间长了会导致拇趾外翻、趾甲变形、长鸡眼等脚部问题，甚至会引起腰痛和膝关节变等。不合脚的鞋子会打乱人体重心，导致身体失衡，步伐紊乱，是引发诸多身体问题的症结所在。选鞋前，首先要了解自己脚型。总的来说，主要分为以下三种脚型。

1、亚洲型：亚洲人多数是这种脚型。特征是大拇趾明显比其他四趾长，脚背较宽且高耸，脚跟不够圆。这类人选鞋时要特别注意足跟部是否合脚，否则脚跟容易从鞋里滑脱。

2、四角型：65岁以上的老年人多见该种脚型。特征是大拇趾到中趾几乎一样长，脚趾较粗壮，穿鞋时小脚趾容易受压迫。这种类型的人选鞋时要尤其注意足尖部不能过窄，否则容易挤伤脚趾。

3、欧美型：欧美人脚型的特征是，第二脚趾长，脚背较窄且低平，脚跟较圆。由于身体的压力将集中在二脚趾，因此这类人应选择大半号至一号的鞋。

了解了脚型后，就要按照以下7个标准挑鞋子了：

1、鞋跟要软硬适中，能够恰好包裹住脚跟。

2、用手指按压鞋跟和鞋内底的中间，应该软硬适中，并且无下陷现象。

3、用五指插入鞋尖，感受鞋子的宽窄是否留给脚尖足够的活动空间，女鞋应留出约1厘米左右的空隙，男鞋则为2厘米左右。

4、看脚踝是否与鞋口契合，鞋口不宜过宽或过窄，脚踝内侧的鞋口应比外侧低。

5、鞋底应该能为足弓提供足够的支撑，走路时脚心应该没有收紧感或松塌感。

6、鞋底脚掌部分要柔软舒适、易于弯曲，否则会引起脚底肌肉痛。

7、鞋底足尖部分应该带有一定弧度，如果扁平，走路时容易摔跤。

选鞋请记住一个准则：舒适。选择花最小力气，让你以最轻松的步态能走得最快的鞋子。因现代水泥地板有一定硬度，最好选择厚度适中（2-3厘米左右），鞋垫软硬适中的鞋子。但这也不是绝对的标准，因为每个人的足形不同，有扁平足或高弓足。总之，买鞋一定要自己试穿，选择舒适合脚又让自己走路轻松的鞋子。

夏天雨季到了，下雨天的穿鞋技巧你知道吗？

每年4-9月是南北方的雨季。

每到这时，出门除了烦恼带伞带雨具，还让人烦恼的就是——只要在这种天气出门，鞋子就会因此被毁掉。

我们一起来了解，下雨天该怎么穿鞋。

1、凉鞋、拖鞋要少穿

寒从脚底生，凉鞋和拖鞋无法阻隔雨水与脚部，而且不保暖。

冰冷的雨水长时间浸泡脚部，容易使人体虚、感冒。

2、准备防滑速干拖鞋

雨天出门时可以穿防滑速干拖鞋，这样能避免脚部长时间浸泡水中。

如果雨天脚部不慎泡了雨水，那就用预先准备的干毛巾擦干脚，有条件用温水泡一下脚。

3、鞋子被打湿

如果是皮鞋被雨淋湿，要及时把表面的水渍用纸巾擦干。

在鞋里塞揉成团的旧报纸或者卫生纸，把里面剩余的潮气吸掉；

再放在通风的地方自然晾干或使用干鞋器烘干；

一定不要用吹风机吹，受热会变形的。

如果是运动鞋或布鞋，洗干净自然晾干就可以。

4、湿鞋除臭

下雨天鞋湿了容易散发一些不好的气味，因此要注意除臭。

可以在烘干后的鞋里放上橘子皮、柚子皮等有除味效果的东西。

或者用消毒液兑适量清水，用棉布蘸湿后在烘干的鞋里擦拭几次，然后再让它自然阴干就可以了。

这样既清洁了鞋子，还可以消除异味、防止脚气。

5、注意防滑

雨天建议选择橡胶底的鞋子。

完全的平底不科学，应该穿有一定后跟的鞋子，鞋跟高度以 15-2厘米为宜。

鞋跟过高会影响重心位置，使人容易跌倒。

除了步行外，下雨天开车选择鞋子也有讲究。建议驾驶员在雨天开车时不要穿拖鞋和鞋底较滑的鞋，上车前最好把鞋底的泥水擦干，尽量保持鞋底的干燥。

6、未雨绸缪

这是最保险的方法，平时在公司等每天都会呆比较长时间的地方，准备一双干净舒适的鞋子或雨鞋，以备不时之需。

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编辑：足康科技

图源：pixabay（侵删）

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