女人夏天喝什么茶既减肥又对身体好

普洱，饭后喝可以消除油腻的~

还有乌龙茶，减肥效果不错。

花茶减肥吧…我一直觉得一年能掉一斤就不错了，女人喝点玫瑰很好的。

还有红茶，姜，蜂蜜。可以减肥。但是夏天喝容易上火。

绿茶可以喝，但是是凉性的，不方便那几天不要喝…

我的建议就是普洱或者乌龙加玫瑰。不方便那几天不要喝茶最好，容易导致缺铁。玫瑰倒是可以的

1、柠檬茶柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。

喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。

2、普洱茶普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。

喝法：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。

3、茉莉花茶茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等。喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次。

功效：疏肝明目、润肤养颜，有排毒养颜的功效。给人体补充水分的同时还能排毒、长时间饮用对减肥、美容都有很好的效果。

夏季喝什么茶减肥美颜：

1玫瑰花:它清火润喉,具有消斑,除皱,养颜之功效,是花中之王 。

2康乃馨:美白皮肤,祛斑除皱。

3红乃梅，消火祛斑,美白润肤,调节内分泌,促进新陈代谢。

4紫罗兰:清火养颜,滋润皮肤,给皮肤增加水分,增强光泽,防紫外线照射。

5芍药花:养血柔肝,使气血充沛,容颜红润。

6勿忘我:美容增白,清火明目,特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。

7杜鹃花:润肤养颜

不同体质的人不同的减肥茶：

1油腻喝陈皮茶:如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。

2消脂喝柠檬茶:既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。

3压力造成便秘要喝荷叶茶:情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

4节食者推荐喝乌龙茶:因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

5护胃喝玫瑰花茶;多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

以下是我本人减肥的亲身体会：

我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

花茶中有很多具有减肥功效的花茶，但花茶减肥效果比较慢，需要长期坚持饮用才有效果，具有减肥的花茶如下请参考并根据自身情况合理选择：

洛神花茶（平性花茶）：洛神花主要是通过促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪,进而帮助减肥！另外洛神花含有木槿酸，被认为对治疗心脏病、高血压、动脉硬化等有一定疗效，可降低胆固醇和甘油三脂！

菩提叶：消食通便、减肥瘦身、降血脂、消除黑斑皱纹、防动脉硬化、促进新陈代谢、改善睡眠质量、缓解疲劳压力等；

荷叶：清火清脂通便、健脾祛湿、利水消肿、减肥瘦身降血压血脂、凉血止血等功用，空腹饮用效果相对较好；

山楂：开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气，降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可与荷叶、桂花、玫瑰、决明子同泡，对减肥有明显的作用。

决明子：润肠通便、宣散风热、促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。 对女性而言，每天晚餐后可喝决明子茶，以达消除油脂，让小腹变平坦的功效。

很多具有减肥功效的花草茶都是凉性或者寒性的，建议根据自己的体质合理选择，并控制用量每天不要超过8g,否则可能会导致脾胃虚寒，胃寒等症状！