最近老是掉多头发的原因是什么

最近老是掉多头发的原因是什么,第1张

 很多女性在洗头发的时候都有出现掉很多头发的情况,出现这种情况和很多因素都有关系,下面是我为大家整理的关于最近老是掉多头发的原因,一起来看看吧!

 最近老是掉多头发的原因

 1、精神性压力导致的内分泌失调

 生活、工作、学习过程中精神压力过大,精神紧张,经常熬夜等原因,导致我们休息时间减少,失眠焦虑,使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调,造成体内环境恶化,身体营养不良,毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。

 2、物理性和化学性脱发

 长期接触放射源,长时间玩电脑手机,看电视等原因造成的物理性脱发。使用劣质的洗发水,刺激性的染发剂,经常染发烫发,做造型,对发质伤害尤其严重!请注意!还有长时间不洗头,导致毛囊孔堵塞,形成脱发。

 3、身体疾病

 身体受病毒,高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知,化疗的过程中,会大量脱发,甚至掉成光头都有可能。另外过度肥胖,虽然不是严格意义上的身体疾病,但是也会导致毛母细胞赌赛,导致营养不良脱发。同样道理,过度减肥就不用说了,肯定会导致身体营养不良,希望大家以身体健康为重。

 老是掉多头发的护理

 1精油

 洗头发之前将精油倒在手上,双手互搓沾满精油,然后用手将头发里外都抹一遍,洗头时先放少量的水将头发润湿,用手抓头发轻轻地将头发捋顺,然后在上洗发液顺着发丝洗。

 2梳头

 防止洗发时因打结而掉很多,洗头发前用梳子将头发梳顺,然后用少量的水将头发打湿,再用梳子轻轻的梳顺,再上洗发液顺着发丝下垂的方向洗。

 注意:要轻轻的梳,遇到打结的地方要慢慢理开结头,不要使劲的向下拉。

 3护发素

 先用少量的水将头发打湿,然后上少量的护发素,将护发素涂满整个个长发,慢慢的揉搓一下,直到感觉头发捋顺了,然后再上洗发液轻轻的搓洗,最后一定要将洗发液和护发素冲洗彻底,不要有残留。

 注意:如果清洗不彻底,残留的洗发液或者护发素会让头皮发痒。

 4涂抹头油

 平时就要学会涂抹头油,这样头发能看起来乌黑柔顺,洗头时会因为头发上有头油,头发就不会打结因此就不会因为捋不直而掉很多头发。

 注意:头油在10多年前很流行,现在基本上看不到了,如果实在找不到就用精油代替吧。

 5洗发水要换着用

 不能一瓶洗发水从头用到尾的,这是对自己头发的损伤。一般洗发水不要贪图便宜买优惠价的,你可以选择小容量的,这样用的比较快,更换的周期也会短一些,对头发的滋润会更有好处。

 老是掉多头发怎么办

 缓解压力

 树立正确的人生观,淡泊名利,保持心情舒畅,精神愉悦。即使工作、学习压力再大,也要做到劳逸结合、有张有弛,不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着,放松的时候做一些自己喜欢做的事情,让自己的心态平和起来,缓解压力。

 小贴士:听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好 方法 。

 改良习惯

 不熬夜,不频繁去夜场活动,养成早睡早起身体好的睡眠习惯,保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。

 小贴士:如果失眠的话,睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

 正确护理

 正确护理好你的头发,适度的洗发、烫发,洗发时不仅要注意水温,而且还要用指肚按摩头皮毛囊,促进毛发的生长。

 小贴士:烫发建议一般半年一次,且烫的时间也不宜过长。

 食物疗法

 通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等),通过食疗促进头发营养的吸收。

 小贴士:少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品

 梳头按摩法

 通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状,梳头按摩头皮,刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下,不仅可以刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

 小贴士:建议在梳头的经常变换分发线,始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发,还可以帮你变换发型,塑造帅哥靓妹新形象。

 专业治疗

 对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊,同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。

 想要改变掉头发不能只靠以上的治疗办法,还需要我们在饮食上进行食补,在饮食中慢慢改变我们掉头发的现象。比如,枸杞黑芝麻粥、核桃黑芝麻粥、桂圆黑尔羹等等,这些对掉头发都是有一定的预防作用。大家应该时刻注意掉头发的情况,不能等到严重时才治疗。

不要经常吃辣椒,经常吃辛辣的食物会使头皮渗出的油脂过多,油脂将堵塞头皮的头发后,因而致使出现大量掉发。一般大量掉发主要有这几点原因:

1精神压力:假如长期处于精神焦虑的不良情绪下,这会影响头皮的营养供给,这样下去会出现掉发;

2节食引起的营养不良:合理的营养有利于头发的生长,节食可能会使头发汲取不到营养,这样下去很可能就会造成头上大量掉头发;还记得我职位晋升的那段期间,可能是休息时间不充足,使我的头发细柔,额头变高,跟同龄朋友出去,明显显老,用过不少方式,但是不起作用。于是百度上面看了促进生发的首姜源育发生发液,用了之后,不长头发的部位慢慢长出了小头发,现在头发变多了,心情再也不会烦躁了,整个人看起来年轻了。

3不良的生活:熬夜会引起代谢问题,使得头发杂质不易排除,长期如此,容易形成头发掉落;相信我的这些话应该能帮到你。

建议平时不要长期吃辛辣的食物,经常吃辛辣的食物会让头皮渗出过多的油脂,堵塞头皮的头发,进而引起出现大量头发掉落。一般出现大量掉发基本有以下几点原因:

1精神压力:长期处于紧张、焦虑和压力大等不良的精神状态,这会使头发汲取的营养将变少,这样下去会出现头上大量掉发;

2节食引起的营养不良:我们的头发由脂质和铁、锌等多种微量元素组成,恰当的补充营养很重要,营养不良容易影响头皮头发的生长,这样下去很可能就会造成头上大量掉头发;记得以前我玩电脑的那四个月里,可能是由于长期精神压力太大,引致头上的头发稀少,头顶头发变少,伤心了好长一段时间,使用过一些方式,还是没用。在一次偶然百度发现了一个解决大量掉发的首姜源育发液,使用了几个月多后,光秃的地方慢慢长出了小头发,我的头发比之前密了很多,照镜子不会那么焦虑了,看起来比之前年轻了许多岁。

3不良的生活:熬夜会让人处于精神不振的状况,免疫力会随之下降,使发量逐步减少,长期这样,容易出现大量掉头发;相信我的经历应该可以帮你。

掉头发如果数量在100根以内,一般都属于正常现象,不用担心。遗传、内分泌、化学、感染、生活习惯、营养不良、精神因素、药物因素等都是导致女性每天掉发超过100根的原因。

1、遗传性原因:遗传性疾病,如雄激素性秃发,会导致毛囊对雄激素过度敏感,使毛囊逐渐缩小,最终形成脱发,出现掉头发多的症状;

2、内分泌因素:青春期、更年期等特殊时期引起内分泌失调,以及甲状腺功能低下、垂体功能低下等内分泌疾病都会影响内分泌平衡,导致掉头发多;

3、化学物质:长时间烫染头发使头发毛囊受损,也可造成多掉头发;

4、感染因素:真菌或细菌等感染头皮,可引起头皮毛囊破坏和形成疤痕,最终形成永久毛发脱落;

5、脱发:有些人习惯于扎很紧的辫子或使劲梳头,使头发过度牵拉,都会引起牵拉性脱发,出现掉头发多的症状;

6、营养不良:长期节食减肥或各种原因导致的缺铁性贫血,都能造成营养不良,导致弥漫性脱发,出现掉头发多的症状;

7、心理因素:如果病人近期工作、生活压力大,经常熬夜,情绪易激动、焦虑,主要原因是雄激素分泌增加,休止期脱发;

8、药品因素:一些治疗肿瘤的化疗药物,如环磷酰胺、紫杉醇等,可引起病人脱发,其中紫杉类和蒽环类化学药品引起的脱发率最高。

此外,产后脱发、天气过干等因素都会导致掉头发多,所以建议去专科医院做检查,看医生是否有针对性的检查,看是否有掉头发。

 1、产后

 由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙,所以头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少,头发自然而然就会大量脱落,不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。

 2、高烧

 高烧也会损坏发根组织,使头发大量脱落,特别是持续高烧,对发根的损坏尤为厉害,不过,在6个月左右后也能恢复正常。

 3、压力

 现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈,易使人背负日益沉重的压力。据研究,压力与脱发有密切关系,还会加速人的衰老,使皱纹增加。对此,惟一的对策便是及时卸下重负,让自己彻底放松起来。

 4、节食

 节食使头发缺乏充足的'营养补给,头发如缺少铁的摄入,便会枯黄无泽,最后的结果必然导致大量脱发。因此,要均衡营养,不要盲目节食减肥。

 5、避孕药

 长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象,一旦停服,脱发症状可消失。

 6、烫发、染发过频

 频繁地烫发和漂染,会对头发造成损害以至脱落。因此,不可烫发过频或滥用染发剂。

 7、发型影响

 扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带,长久都会损害发根造成脱发。

 8、疾病影响

 某些疾病或先天性疾病所致,皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。

 脱发吃什么好

 1、富含蛋白质食物

 头发的主要成分是蛋白质,因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象,这个时候可补充一些富含蛋白质的食物,如驴奶、牛肉等。

 2、含铁的食物

 据研究,掉发人群往往体内有缺乏铁元素。所以,掉发病人可适当吃些含铁量大的食物,如菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。

 3、含有维生素E的食物

 添加维生素E可帮助抵抗头发的衰老,促成细胞的快速分裂,有助于头发的生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。

 4、含碘食物

 头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相关,而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强,有利于头发的矫健。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。

 5、补肾类食物

 一些掉头像现象是肾虚引起的,这种情况也叫肾虚脱发,肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下,比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等,一些中药也有很好的补肾作用。

头发掉的多可能是由于生活压力过大,精神压力过大,经常熬夜,焦虑,失眠,内分泌失调,过度肥胖,肾虚,不规律的生活习惯,长时间的对着电脑辐射。头发缺少胶原蛋白和氨基酸等微量元素。经常烫头染头,频繁的洗头或者患有先天性脱发,雌激素性脱发,斑秃,脑溢性皮炎等。经常食用辛辣的食物,咖啡,烟,酒或者生冷的食物。

毛发的生长呈一定的周期性,主要与毛囊本身的生长周期有关,一般分为生长期、退行期和休止期。以头发为例,每年3月,生长达高峰,9月为最低,此时每日脱发为60根,而且胡须及腿毛也有相似的季节变化。女性头发比男性长得快,青春期前男孩毛发的生长速度比女孩快,但从全身来看,男性毛发的平均生长速度比女性快。

如果掉发不多,可能只是正常头发的新陈代谢,如果掉发过多,那么就有可能是病理性的,比如微量元素缺乏,维生素缺乏等,最常见的是缺乏维生素C和微量元素锌,在有条件的情况下,还是去医院做个微量元素检查明确是缺乏哪种微量元素和维生素,然后针对性的补充。

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