早上洗脸的时候，到底是用冷水好还是温水好呢？

很多女孩都不知道到底洗脸，应该用在凉水或热水中洗脸。那是今天，我会帮助每个人。皮肤护理最重要的一步是清洁皮肤，在早晨和晚上洗脸很大。

许多人常常在冬天洗脸，我觉得他们可以让身体热情地理解。然而，事实上，最好在早上使用凉爽的土壤。用凉水，你可以保持皮肤细胞足够的水分，使皮肤精致，光泽度可能是柔韧的，而且脸部已经洗过一晚，所以皮肤没有太多污垢去除，所以早上或者早上脱掉它应该用冷水洗涤。

因此，在晚上用温水清洁皮肤，有利于打开毛孔并有效清洁皮肤。特别是在冬季，温度在冬季较低，皮肤敏感，面部可与热水一起使用，实现软孔角质。要去除皮肤上的旧废物物质，增加代谢速度，使皮肤焕然一新。

并注意洗涤脸部无法结束皮肤护理，必须进行皮肤保湿水合，因此皮肤看起来非常半透明和清晰。除了每天喝大量的水，你还可以给皮肤给予更多的水。那么其他方法可以保持皮肤，我会简单地和你谈谈。

别忘了注意颈部护理，使用必需的皮肤霜，这可以防止和控制颈部的明显横杆。

晚上，用热毛巾使用热毛巾，所以你可以激活毛细血管和舒缓的皱纹。

应用一些含有维生素C的产品，保持面部和玫瑰色，即使你不涂红色。

坚持按摩皮肤，只需按摩，然后才能施用于护肤品，在睡觉前有精神，可以尝试。

坚持良好和常规的生活习惯，喝得更少的水睡前，有时间做眼睛按摩，减少眼睑，不要让你的眼睛揭露年龄秘密。每周做一个脸部粒子面膜，或使用一些馅饼护肤品，或取出老化角质，使皮肤很光泽。

嘴唇是许多最有可能忘记他们照顾的女性，我不需要特别注意。事实上，每天的嘴唇也暴露在外面，这很容易干燥。不要舔你的嘴。通常，当我们干燥时，你的嘴唇会得到皮肤和干燥。许多人会用舌头舔，让嘴巴越来越干燥，并且会有干燥的裂缝和涟漪。首先要去死皮，首先使用热毛巾滋润嘴唇，使嘴巴如此湿润，可以减缓死皮的慢。不要强迫拆卸，你可以用小剪刀剪裁，或小刷子刷。橄榄油唇膜。首先使用小棉波将橄榄油涂抹在嘴上，均匀涂抹，然后切成一小块塑料包裹嘴唇。

 20分钟后，您可以将其取下并取出橄榄油。每个人都应该注意更多的口红，或者在晚上睡觉前做一个唇膜。手是女人的第二个脸。从这句话，你可以看到你女人的重要性。请记住，保持手的水分，记得当你出去避免有害环境的伤害时会带上手套。

冬季环境太干，水易蒸发，保湿不能忽视。它不能滋润，因为它们太累了，记得使用水分乳液擦拭皮肤，保持皮肤柔软光滑。

1、用温水湿润脸部 ----- 洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

2、使洁面乳充分起沫 ----- 无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

3、轻轻按摩15下 ----- 把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

4、清洗洁面乳 ----- 用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

5、检查发际 ----- 清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

6、用冷水撩洗20下 ----- 最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

注意事项

照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。 第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。 这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。 如果每天都能按照这种方法认认真真地洗脸，会发现你的肤质在慢慢改善。

早上洗脸的正确方法

早上洗脸的正确方法，洗脸的时候，一定要注意方法，不少人都是匆匆抹上洗面奶，搓几下，然后洗干净就完事了，其实这样的方法是洗不干净的，我来告诉女生们早上洗脸的正确方法。

早上洗脸的正确方法1

1、早上尽量用温水洗脸，对皮肤好，过热或者过凉的水都容易伤害皮肤。

2、清洁用品要选正确，可以根据自己的肤质来选择是否使用洗面奶洗脸。

（1）对于干皮和敏感肌的人，早上应该用清水洗脸。

（2）对于其他肤质的人，最好用洗面奶来洗脸。

3、用洗面奶洗脸的话，一定要将洗面奶打出泡沫，这样才可以真正发挥出洗面奶的功效。

4、洗完脸后，要将脸部彻底洗净，不要有洗面奶的残留。

注意事项：洗脸忌用肥皂

面部存在大量的皮脂腺以及汗腺，会分泌出一些保护脸部肌肤的物质，在脸上形成一层防护膜。这层防护膜略呈酸性，具有强大的杀菌、护肤功效。

但是，如果使用了偏碱性的肥皂，会破坏这层防护膜的保护作用，还会刺激皮脂腺分泌出过多的油脂。

早上洗脸的正确方法2

1、温水洗脸

早上一定要温水洗脸，这样可以使得脸上的毛孔充分张开，还能保持脸上的水分流失。尤其是夏天的时候，天气炎热，根本不会刻意用热水洗脸，都是使用的凉水，还希望越凉越好。各位美女们，注意了，一定要改变这个错误的方法哦！

2、洗面奶起沫

洗面奶功效各不相同，但不论如何，洗脸时使用的量不必过多。洗的'时候，在手掌心挤上洗面奶，打起泡泡，抹在脸上清洗肌肤。很多人忽略这一步，洗面奶还没起泡就上脸，这样不仅达不到清洁脸部的作用，还可能使得洗面奶残留在毛孔，引发各种痘痘问题。

3、按摩十五下

很多人洗脸随便洗一下就搞定，有时还不用洗面奶。其实，最好是抹上洗面奶后，轻轻的按摩面部，不能用力过大，不然会引起皱纹，坚持按摩十五下，你会发现你的脸会越来越干净清洁。

4、用清水清洗洗面奶

用洗面奶洗完脸后，需要用温水清洗洗面奶，之后很多女生认为洗面奶没有清洗干净，喜欢用毛巾擦擦。这样对脸部皮肤非常不好，因为，毛巾上可以有细菌，这样很容易感染脸部肌肤，导致肌肤问题。

5、检查头发

洗脸的时候头发扎起来，洗完脸后一定要注意发际是否还有没洗干净的泡沫，这些小细节不要忽略，它可能导致你的脸部出现青春痘哦。

6、冷水撩洗二十下

上面五部结束后，使用双手撩起冷水扑下面部，大概二十下，这样可以使面部毛孔闭合，加速血液循环，对于女性来说，这个步骤非常必要，是我们美丽的法宝。

洗脸用冷水、热水都不好，一般建议用温水洗脸。

冷水洗脸可以收缩毛孔，但是不利于毛孔清洁，无法将面部的油脂、灰尘彻底清洗干净，也不能清洁残留的化妆品等。热水能使毛孔打开，利于深层清洁，但也会洗去对脸部起保护作用的皮脂膜，使皮肤干燥，若长期用较热的水洗脸，可能会对皮肤造成轻度损伤。

洗脸水的温度应稍低于体温，一般在32～35摄氏度之间，适宜的水温不仅能溶解清洗面部的油脂和污垢，以及残留的洗面奶，还有助于去除面部脱落的角质。所以建议日常使用温水洗脸，也可以根据个人肤质的不同适当调整水温。

更多日常健康问题可咨询专科医生，有不适及时就诊。

摘要：曾经在很多杂志、报上我们都看到关于提倡大家用冷水洗脸的美容方式，但是用冷水洗脸真的是正确的吗？答案是，洗脸温度要根据肤质进行区别。洗脸水温度多少合适？不同肤质什么温度的水洗脸最好？一起来看看吧！洗脸水温度洗脸水温度多少合适什么温度的水洗脸最好

正确的洗脸方法

洗

奔波劳顿一天，手上会沾满细菌;补充了一整夜的睡眠，手上也会代谢分泌出很多皮脂，所以别以为只有在吃饭前后才需要洗手，在洁面前也要先用洗手液仔细清洁双手，保持手掌湿润，这样才能在洁面时不会带来更多的负担。

水

别看水质、水温是很小的细节，在敏感脆弱肌肤的体验下，是会有长期的细微影响的。而水质最好是弱酸性的酸碱度，这贴近肌肤的生理属性。

泡

泡，就是指泡沫。使用的洁面产品尽量搅出厚厚的泡泡，把洁面产品搅出泡沫再接触面部肌肤，能最大限度地减少对肌肤的刺激、减轻手掌对面部的摩擦，而且泡沫状态下的清洁更彻底。

角

“角”就是指在面部按摩清洁的动作角度。想长期保持面部肌肤的紧致光滑，手可不能乱动哦。需要遵循一定的角度，否则不仅不能让脸部肌肤变好，还有可能让肌肤变得松弛哦。

擦

洁面过后要用干净的干毛巾轻轻点压在脸上，把脸上多余水分吸干。湿毛巾容易滋生细菌，所以最好不要用湿毛巾擦脸，而且毛巾用完后要放到有阳光的地方晒干。毛巾最好3个月一换，跟牙刷一块儿换。

用什么温度的水洗脸最好

一般用量大概为一硬币大小，打出丰富的泡泡。手残党可以借助一些起泡网或洁面棉等起泡工具，打出细腻的泡沫。

干性皮肤本来就分泌不出来多少油脂，长期洗脸水温过高是造成肌肤干燥的一大原因，用32℃的冷水就好!

油性肌肤和混合肌肤油脂溢出较多，最好选用热水(当然不是能杀猪的开水，而是38～40℃左右的热水)，比皮表温度稍高但不会觉得烫，能把混合了灰尘和嗜油细菌的油脂统统洗掉，以绝后患。

敏感肌肤角质层比较薄，皮肤比较脆弱，与人体皮肤表面温度基本一致的36～37℃左右的温水，可以避免对敏感性的皮肤再造成冷热刺激。

中性皮肤冷水、热水洗脸都ok，先用热水洗脸再用冷水冲洗最好!

而熟龄肌则适合用冷水洗脸，加些食盐(最好是海盐)，也可用冷的浓茶洗脸能减少皱纹的产生和加深。

1 根据肤质而定： 油性皮肤：热水

油性皮肤人人脸上容易出油，而热水更能帮助打开毛孔、溶解油脂、清洁皮肤，冷水会引起毛孔中收缩，进而不利于脸部中的油脂、尘埃、化妆品残留排出干净，长期可能会引起毛孔堵塞，有痤疮问题的还会加重痤疮问题。

混合皮肤：温水

如果是非油性皮肤的人，可以温水和冷水交替的方法来洗脸，先用温水打湿、洗面奶清洁、温水冲洗脸部，最后再用冷水冲洗一般，使得毛孔收缩，防止新的污垢进入毛孔。

2 根据季节选择： 夏季：温水

虽然夏季气温较高，毛孔会打开排汗，而用冷水洗脸会造成皮下血管立刻收缩，毛孔也关闭，尤其是夏季脸上有较多汗水、油脂的时候，用冷水洗脸难以清洁干净面部，所以夏季更适合用温水洗脸。

冬季：冷水

冬季皮肤干燥，而适当的油脂可以保护皮肤，而热水或者温水会快速把油脂冲走，本身冬季的时候皮肤油脂就少，水温过高的话会让皮肤变得更干燥，所以冬季更适合用冷水洗脸。  

3 什么温度的水洗脸最好

对大部分人来说，温水洗脸更合适。

有人会觉得冷水洗脸会让皮肤变得更加紧致，而热水洗脸会让皮肤变得更加细腻，其实过冷和过热的水都是不适合洗脸的，因为热水有较强的渗透作用，洗脸时会将皮肤上的油脂全部溶解掉，长时间后皮肤会容易变干燥，而冷水会收缩毛孔，对于脸部油脂较多的人来说会不利于清洁，长期就容易促成毛孔堵塞等问题。

一般30℃左右的温水是比较合适的，这个水温用手试有温热感，但是不会觉得烫，并且温水刚好会有助于打开毛孔，对脸部油脂较少的人来说有助于保湿。

4 早上洗脸要注意什么 1、注意清洁力度

虽然面部皮肤需要及时清洁，但是过度的清洁会使皮肤失去保护屏障，进而流失较多的水分，分泌更多的油脂，一般适度清洁即可。

2、洁面时间不要过长

早上用洗面奶洁面的时候，一般打泡后在面部揉搓一遍即可，无需清洁过长时间，不然反而会将揉出来的污垢、油脂又重新揉进去了。

3、洁面后注意补水

将面部清洁干净后需要使用一些补水的护肤品及时给面部补水，不然出门后外界环境又会给皮肤带来刺激。

进入秋季之后，虽然气温有所下降，但是空气湿度降低，人体容易缺水，皮肤变得干燥没有光泽，秋季需要给肌肤及时补充水分，以免肌肤出现更多问题，秋季补水的方法有很多，那么秋天皮肤干燥怎么补水？秋季给肌肤补水的方法有哪些？

1、秋天皮肤干燥怎么补水

1、洗脸次数适当

面对脸上的油光大家第一时间想到的就是用水来洗，洗脸虽然是最直接的方式，不过洗脸次数过多，只会破坏肌肤皮脂膜，如果没有做好保湿工作的话，水分会不断流失，肌肤问题只会越来2越糟，所以一天最多洗2次脸，并且使用的洗面奶要适合自己的肤质，洗脸后要加以补水。

2、敷保湿面膜

面对脸上出油，敷面膜是一个不错的方法，可以使用保湿面膜一周敷2-3次，这样可以维持水亮光泽的弹力肌，最好在晚上敷，经过保养程序之后，将面膜敷在要加强的部位，隔天醒来，会发现肌肤变得水嫩，持久湿润。

3、补水抗干

冬季的气温干燥，肌肤水分蒸发较快，相对被阳光直射的肌肤，缺水就不足为奇，很多人在晒后都会出现肌肤红肿的过敏现象，极易被晒伤，晒伤的肌肤，适度的补充水分是对皮肤的修复有很大作用，选择保湿优质的化妆水及乳液，可以让皮肤保持水水嫩嫩，所以保湿补水相当重要。

4、湿毛巾保湿

洗完脸后可别忘了要补水哦，可以使用浸湿在水里的湿毛巾来敷脸，这个方法可以帮助肌肤保湿，特别是对于晒后燥热的肌肤，用凉毛巾敷2分钟，便能达到补湿、舒缓的作用，可以调解干燥、紧绷、脱皮的皮肤，方法简单，但却十分有效。

5、保湿补水精油

选择保湿补水型的精油，其高含量的不饱和脂肪酸和维他命E是保湿补水最好的成分，而且很容易被人体皮肤吸收，不饱和脂肪酸维持人体的正常水合作用，大量的不饱和脂肪酸能增强人体皮肤的吸收能力，而维他命E的抗氧化功能，都是保湿补水和护肤的重要成份。

6、晒后保养

肌肤美白不只是涂抹美白霜就可以拥有那么简单的事，除了抗氧化，去角质，补水抗晒之外，晒后修复也相当重要，晒后容易出现红肿过敏的现象，适度的补水对皮肤的修复有很大作用，可以用一些冰块或者化妆水来敷，缓解和镇静，令肌肤美白、光滑。

7、多喝水

人体内部也是需要清洁的哦，早上起床后在还有进食之前喝一杯水可以清理肠胃，这个相信大家是知道的，秋季的气温干燥，十分的缺水，白天要多喝水，可以为肌肤补充养分，每天至少摄入八杯水，坚持这样做会使皮肤变得水嫩，持久湿润。

8、补水汤

身体内部的水分足够了，才会使的肌肤更水润，平时多喝对皮肤好的补水效果好的汤类，如银耳红枣汤，能给肌肤很好的保湿，还能改善肌肤气色。还有山药汤、猪脚汤，这些汤都有着非常好的补水效果吗，里面含有的胶质也不容易挥发掉。

2、秋天皮肤干燥吃什么

1、豌豆

豌豆具有去黑黯、让皮肤显得光泽的功效。现代研究还发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

2、白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜中含有丰富的维生素C。而维生素C是很好的抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常吃白萝卜可使皮肤白净细腻。

3、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，帮助排除人体里的有害成分，让肌肤看起来更加细腻红润。

4、芦笋

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

5、甘薯

甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

6、蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇还能使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

7、黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

8、冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

3、润燥补水的食谱

一、蒜蓉烧牡蛎

材料：牡蛎，盐、味精、糖适量。

做法：

1、将牡蛎清洗干净，撒上盐、味精、糖等调味料；

2、将牡蛎用炭炉烤1分钟，撒上蒜茸即可。

功效：性平偏凉、味甘咸，素有“海底牛奶”之美称。干牡蛎肉含蛋白质高达45%～57%，脂肪7%～11%。钙含量接近牛奶的1倍，铁含量为牛奶的21倍，能很好地健美肌肤。同时具有滋阴养血、清热解毒的功效。

二、苦瓜枸杞牛肉汤

材料：苦瓜500克，枸杞10克，牛腩肉200克，生姜3片。

做法：

1、枸杞先温水浸泡片刻备用；

2、将苦瓜洗净切为半厘米厚片，牛腩肉洗净切为薄片；

3、先把生姜放进瓦煲内，加入水500克，大火将水煮沸后，同时将苦瓜和牛腩肉放入，再次煮沸后改为中小火煮1个小时；

4、出锅前3分钟将枸杞及浸泡的水一同放入，，煮沸后调入适量食盐即可。

功效：方中枸杞可以滋补肝肾，对肝肾阴虚症状有很好的调养效果，牛肉补脾胃，苦瓜清内火，喝汤还能补体内水分之不足，是冬季除燥火不错的选择。

三、乌鸡山药汤

材料：乌鸡、山药、枸杞、红枣、葱、姜、胡椒粉、盐、料酒。

做法：

1、乌鸡切块、山药去皮切块，葱切段，姜切片;锅内放水，乌鸡凉水下锅，后大火焯出乌鸡里的血沫，捞出乌鸡控干水，用热水洗去乌鸡表面的浮沫；

2、砂锅内放水，水热后放入乌鸡块、红枣，葱、姜、放入料酒；

3、大火烧开后，盖上盖改小火炖1小时；

4、放入山药块炖30分钟左右，山药软烂即可；

5、加入枸杞、盐和胡椒粉调味，再炖5分钟即可。

功效：山药营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品。山药中含多种维生素，蛋白质和碳水化合物含量也很高，常吃有益于皮肤保湿，还能增进细胞的新陈代谢，应付冬天的干燥，山药是不错的选择。

四、蒜蓉西兰花

材料：西兰花一朵，蒜5瓣，盐1匙，鸡精少许，色拉油适量。

做法：

1、将西兰花撕成小朵，洗净控干水;蒜切成蒜末；

2、锅中加水烧开，放入一点色拉油，倒入西兰花焯熟；

3、锅中倒入适量色拉油，放入蒜末爆香，然后倒入西兰花翻炒；

4、加入两匙刚才焯西兰花的水一同翻炒，加入食盐、鸡精调味即可。

功效：西兰花的营养极其丰富，每100克花球中含蛋白质35克～45克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它还含有多种维生素，其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品，能有效防范黑斑、雀斑的产生。它其中含有的胶原蛋白能使肌肤润泽光滑。确保维生素A不流失的方法就是使用植物油烹饪。另外在选购时，要留意挑那种花朵小而茂盛的，品质才好。

五、香蕉蜂蜜粥

材料：大米50100克、香蕉200克、蜂蜜适量。

做法：

1、将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉；

2、待凉后加入蜂蜜食用。

功效：蜂蜜，味甘、性平和，可以润燥滑肠，清热润肺，同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，还有多种人体所必须的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。因此，天天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水，既可以补水，也可以排除毒素，防范感冒。