皮肤突然变得光滑细腻是怎么回事

皮肤突然变得光滑细腻是怎么回事

　皮肤突然变得光滑细腻是怎么回事。有人天生皮肤就不好，但是护肤是一个范围很广的词汇，对于女生来说，护肤不能只关注脸部肌肤，下面看看皮肤突然变得光滑细腻是怎么回事。

皮肤突然变得光滑细腻是怎么回事1

　目前皮肤光滑，考虑是和饮食，睡眠，运动都是有直接关系的，因为这些都能够排体内的毒素。建议你可以继续养成比较好的生活习惯。平时注意休息，合理饮食，规律作息。

　 1、皮肤不光滑是什么原因-清洁不彻底

　现在人们为了能呈现最美的状态每天都会化妆，使用化妆品，但是如果没有进行彻底的清洁时间长了我们会发现，皮肤不光滑，会有粉刺，而且有的还会出现小红肿的点，这让很人很苦恼，这就是因为化妆片残余以及灰尘导致的。

　 2、皮肤不光滑是什么原因-没有定期去角质

　皮肤比较粗糙不光滑还有一个原因就是我们没有定期的去角质，我们的皮肤每天也是进行新陈代谢的，我们定期去角质可以把一些代谢废物去掉，恢复皮肤角质层，但是如果没有定期去角质很容易出现皮肤粗糙不光滑的情况。

　 3、皮肤不光滑是什么原因-水油平衡失调

　我们都知道皮肤有油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤和中性皮肤，要想达到最健康的状态就是中性皮肤，不油腻不干燥，如果水油平衡失调就会出现不光滑，毛孔粗大以及长痘痘等等。

　 4、皮肤不光滑是什么原因-维生素A、B的缺乏

　有的人挑食这样会很容易出现维生素A、B的缺乏，但是维生素B对于新陈代谢是非常重要的，维生素A对皮肤更是重要，维生素A可以锁住水分，延缓衰老，抗角质化，如果维生素A、B的缺乏可想而已皮肤会怎样了。

皮肤突然变得光滑细腻是怎么回事2

　 想要皮肤光滑细腻？这样吃就对了！

　 第一、可以多吃海藻

　因为海藻富含有非常丰富的维生素和矿物质，可以帮助血液的流动，从而保护皮肤免受到此外线、电子产品等的辐射。海藻也是一种天然低钠、但高碘的食物，有助于甲状腺的新陈代谢，从而可消除皮肤皱褶和雀斑、具有消炎和消除眼袋等作用。

　 第二、木瓜可修复皮肤

　木瓜是呈现为橙色，而且它富含胡萝卜素，可以在体内转化为维生素，并继续修复皮肤。木瓜蛋白酶可用于制作去角质面膜，进食也可以帮助促进消化，可以保养皮肤和眼睛。

　 第三、南瓜籽可解决皮肤问题

　南瓜籽可加强保护头发、指甲和皮肤。因为南瓜籽中的'矿物质含量也很高，这会导致诸如痤疮之类的问题。

　 第四、白菜可抗氧化

　事实上小白菜是一种很好的美容食品，它可以促进体内抗衰老和抗氧化活性，而且维生素也很高，所以可以多吃。

　 第五、开心果可滋养皮肤

　因为开心果含有令人难以置信的丰富脂肪酸，如果平时可以多吃开心果，这样可以补充人体所需要的营养，可起到滋养皮肤和头皮的作用。

　 第六、黄瓜营养丰富

　黄瓜是一种充满水份的蔬菜，它含有丰富的维生素、各种微量元素，如锌、铁、叶酸和钙、镁和钾等，它有消炎的作用，可以把冷冻黄瓜切片，然后把它们贴在眼睛上，可以做一个自助水疗，可以很好地滋润皮肤。

　 第七、甘蓝和卷心菜

　甘蓝含有镁和钙，这两者都具有皮肤所需要的物质。因此，卷心菜具有抗衰老的特性，多吃可以有助于皮肤生长细胞的健康。

　 第八、柠檬富含维生素C

　如果经常使用柠檬，可以起到美白皮肤的作用，因为柠檬富含维生素C，可以减少黑色素沉淀和袪除色斑的效果。

　总而言之，以上这些食物所含的有效成份，是皮肤所需要的，如果能够经常食用这些食物，对于护理和保养皮肤有很好的作用，具有美容护肤的良好效果。

皮肤突然变得光滑细腻是怎么回事3

　 身体护理步骤皮肤怎么变光滑细腻方法

　 第一步：正确的洗澡方式

　说起身体护理，我第一个要强调的，就是大家要掌握正确的洗澡方式。很多朋友觉得，不就是洗澡嘛，谁还不会呀！别急着质疑我，看看你身体的肌肤状态再说！洗澡，从来不是一件简单的小事，需要注意的地方太多了！

　 1、水温不宜过高

　我们从小最常听到的一句话就是，“累了吧？快洗个热水澡”。的确，水温高一些，会让人在洗澡的过程中充分放松，促进血液循环，有一定保健效果。

　但洗澡的水温不宜过高，过高的温度会破坏皮肤表面的油脂层，让身体肌肤的屏障受损，加速肌肤水分流失，让身体更加干燥。所以平时洗澡，水温控制在35度~40度之间也就OK了，最好不要超过40度。

　 2、沐浴用品要注意

　要想解锁正确洗澡方式，除了要控制水温，还要注意沐浴用品。

　首先，你不要用碱性过强的沐浴露，过强的碱性会破坏皮肤表面油脂层，使其变得更加干燥敏感。我建议使用中性或弱酸性的沐浴露，可以在洗浴过程中，起到滋润肌肤的作用。

　而且，沐浴露不宜在身上停留时间过长，搓弄至充分起泡以后，就应该用水冲干净，不然沐浴露在身上停留时间长了，也会对皮肤产生一定刺激。

　另外，皮肤比较敏感的人，最好不要用搓澡巾这样的物品，因为搓澡巾的纤维材质比较粗糙，也会很伤皮肤。我建议使用搓泥浴宝结合手搓的方式来搓泥，或用那种比较柔软的海绵浴刷来辅助清洁。

　 3、洗澡时间不宜过长

　洗澡的时间也要把握好。因为长时间待在水汽氤氲的环境，也会加快皮肤表面的脱水进程。而且洗澡时间越长，热水对皮肤的刺激伤害也就越大。我的建议是每次洗澡不能超过20分钟。

　 4、一定要用身体乳

　如果世界上没有身体乳这种东西就讲不了啦，既然有，咱们就一定要好好利用上。

　因为洗完澡以后，皮肤表面的水分比较容易蒸发，所以大家一定要在擦干身子后，尽快擦上身体乳。身体乳可以起到滋润补水，调节肌肤水油平衡的作用。

　 保湿润肤身体乳保湿补水身体乳

　小贴士：除了要注意洗澡的方式，还要注意洗澡的频率。澡不能洗得太勤，那样会把皮肤表面正常分泌的油脂以及一些保护性细菌群洗掉，反而让皮肤变得脆弱敏感。正常情况下，两天洗一次澡就可以了。

　如果你必须每天洗澡，也尽量不要用太多沐浴液，你可以地天天洗澡的时候用沐浴液，第二天洗澡的时候简单用水冲一下就可以了，这样既保证了清洁效果，也不至于让皮肤受刺激过度。

　 第二步：正确地解决问题

　我强调正确地洗澡方式，主要是为了让大家注意一下日常的预防与护理，让身体肌肤尽可能地维持一个比较好的状态。如果，身体肌肤已经出现了一些问题，又该如何去解决呢？

　 1、身上起痘怎么办

　因为过敏，潮湿等种种原因，身上会出现毛囊发炎进爆出痘痘的情况。解决这样的问题其实很简单，你可以直接用具有消炎镇定作用的化妆水浸湿化妆棉，然后在痘痘处湿敷。

　 2、皮肤松弛怎么办

　皮肤松弛，往往是因为缺乏胶原蛋白引起的。平时，你可以多吃一些像猪蹄、动物皮或者银耳等富含胶原蛋白的食物。另外，维生素E也是合成胶原蛋白不可缺少的物质。

　如果出现了皮肤松弛的状况，可以用维生素E按摩油涂抹在松弛区域，然后用手指轻压打圈按摩，让维生素E被皮肤充分吸收，坚持一段时间后，你会发现皮肤再次变得紧致Q弹了。

　 3、皮肤粗糙怎么办

　不管是生活环境变差还是饮食不均衡还是作息不规律，都容易引发皮肤表面角质层变厚，影响新陈代谢，致使皮肤变粗糙的问题。如果皮肤粗糙了，我们最应该做的，就是养成定期去角质的习惯。

　给身体肌肤去角质，你可以直接用去角质乳或者去角质凝胶，也可以用晒干的撕碎的橘子皮与清水、化妆水或者喝剩下的酸奶混合后去角质。

　需要注意的是，皮肤敏感人士慎用祛角质磨砂膏，如果按摩手法不对，很容易伤皮肤。而且去角质的频率也不宜太高，一周一次即可，不然皮肤表面起到屏障保护作用的角质层会被破坏。

　 第三步：其他注意事项

　 1、不要忘记防晒

　文章开头也说了，不少人对面子问题格外用心，生怕晒黑了，不管多贵的防晒霜都会往脸上和脖颈涂。这就直接导致了明明是同一个身体却肤色不均的情况，相信没有人会觉得这很美。

　所以大家一定要记得出门的时候，任何暴露在外的肌肤，都要涂上防晒。有人会问，是不是喜欢把自己弄成古铜色皮肤或者太阳不那么大的情况下就不用涂防晒了，其实并不是。

　因为各种波段的紫外线仍然会伤害到你的皮肤，所以一定要注意防晒！

　另外，规律且充足的睡眠对肌肤健康也大有裨益。因为皮肤进行新陈代谢的主要时段在晚上十点至凌晨两点，所以，大家尽量能早睡就早睡，并且至少睡够8个小时，才能让身体皮肤呈现出比较健康的状态。

　 2、饮食均衡与规律睡眠

　饮食偏好也对身体的肌肤状态有大的影响，如果总吃一些油腻的东西，身体的皮肤状态难免就会偏油性，造成过多油脂堵塞毛孔，引发各种各样的皮肤问题。所以大家一定要注意饮食的均衡性。

　以上就是我总结的身体护理攻略啦！不知道有没有帮助到你，赶快按照上面提到的一些方法和建议，让自己的身体肌肤也像脸一样美起来吧。

脸部皮肤光滑说明什么原因

　脸部皮肤光滑说明什么原因，随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重对皮肤的保养，为了延缓我们皮肤衰老，让我们美丽的时间变得更长一些，就需要对自己的皮肤进行保养。那么脸部皮肤光滑说明什么原因呢？

脸部皮肤光滑说明什么原因1

　1、气血充足：中医认为气血是构成人体的精微物质，是维持人体生命的基本物质，气血充足则能够滋润肌肤，不仅表现出脸红润有光泽，而且肌肉丰满壮实，皮肤毛发光泽有华，并且感觉和活动灵活。当气血亏虚时，则面色淡白，而且毛发干枯，此时需要予以补益气血的中药进行治疗，比如黄芪、人参、大枣、当归、熟地等；

　2、脏腑功能协调：脸部与脏腑息息相关，古书将脸部分别与脏腑相对应，左颊为肝、右颊为肺、额为心、颏为肾、鼻为脾，只要脏腑功能正常，则相应部分不会出现病变，表现为面色红润有光泽。但如果各脏腑出现病变，则在相应部分可能会表现出病色，比如青、赤、黄、白、黑，此时需要在医生指导下进行辨证论治；

　3、阴阳平衡：人体阴阳平衡，气血平和，则脸红润有光泽，如果人体阴阳平衡失调，如存在阴虚时，可能会出现颧红，而存在阳虚时，可能会出现面色苍白等症状。出现这种情况，阴虚需要补阴，通常使用中药天冬、麦冬等，阳虚则需要补阳，使用杜仲、肉苁蓉、巴戟天等中药。

　 皮肤光滑细腻的原因有很多

　1、有可能是天生皮肤就比较好。

　2、平常注意护肤的方式以及护肤品的质量。

　3、经常去正规的美容院进行皮肤保养。

　4、平常注意毛孔的干净和透气性。

　5、也有可能是平常给皮肤补充足够的水分。

　6、平常给皮肤补充胶原蛋白，也会让皮肤光滑细腻。

脸部皮肤光滑说明什么原因2

　如何让皮肤光滑细腻

　 保证睡眠

　良好的睡眠是保养皮肤的关键，保证睡眠就要保质保量，仅仅要保证质量还要保证足够的睡眠时间，因为只有保证充足的睡眠，皮肤才能在睡眠中自我修复，否则就会导致皮肤暗黄粗糙。

　 去除角质

　其实不管你在做什么，你的皮肤每时每刻都在新陈代谢。新陈代谢就会不断地更换新的皮肤，而死亡的皮肤就会变为角质层。合理的角质层是保护皮肤的，但是适当去除角质层是合理。建议大家可以每周做一次去角质层，让皮肤更加畅快的呼吸。

　 注意保暖

　寒冷的季节，特别是冬季，皮肤很容易冻伤和干燥，为了能够更好的保养皮肤，大家要做好周全细致的`防护措施。给皮肤做好保暖措施才能更好的保养皮肤，这是一个关键的一步，否则一旦风吹日晒再冻一下就很难保养了。

　 多多泡澡

　大家洗澡的时候可以选择泡澡，记得往自己的洗澡水中加入富含矿物质和微量元素的[浴]盐、浴油以及精油等等，想增加点情调的话可以再加点花瓣。

　 润肤乳

　大家一直在使用润肤乳，但是很多人都不知道如何让润肤乳发挥最大的作用。在洗澡后的三分钟内快速涂抹润肤乳，这是因为这时候身体表面的水分还没有干，润肤乳可以帮助皮肤吸收这些水分。即使你没有洗澡，你也可以使用爽肤水后使用润肤乳。

　 补充维生素

　如果日常饮食中缺少脂肪酸、水果以及饮水不够等都会造成皮肤对于维生素、脂肪和水分的摄入不足，进而会导致皮肤粗糙没光泽。这个时候就要补充一下维生素A和维生素B。

　 多多喝水

　人体组成成分又很大的成分是水，人体的各种组织其中的皮肤对于水的需求量也比较大。一般出现皮肤问题的人群大多都有饮水不足的问题，足够的水可以让皮肤的新陈代谢加快、更好的排除毒素、新生新的皮肤组织。

脸部皮肤光滑说明什么原因3

　怎样保养皮肤

　注意防晒

　对于皮肤的保养我们首先要注意防晒。特别是在夏天的时候，由于紫外线非常的强烈，如果不注意防晒的话就会导致自己的皮肤受到伤害。这样不但容易变黑，还容易导致斑点的生成。所以我们在外出的时候一定要做好防晒的工作，要涂抹好防晒霜，还要带好太阳眼镜和遮阳帽，还可以打太阳伞来防止紫外线的伤害。

　注意补水

　对于皮肤的保养我们还需要注意补水。但我们身体水分缺少的时候，就会导致皮肤变得非常干燥，就会开始起皮，会严重的影响到我们皮肤的美观。

　尤其是脸上干燥的时候，如果化妆还容易导致卡粉，会非常难看。这时候我们就需要多喝点白开水，最好每天喝八杯白开水来进行水分的补充。这样可以让皮肤变得水嫩嫩的，还可以加速体内垃圾的排出。

　使用护肤品

　对于皮肤的保养我们还需要使用一些护肤品。在护肤品的选择上也是需要注意的。我们需要根据自己皮肤的性质来进行选择，在购买的时候也需要到大型的商店去购买值得信任的品牌，以免出现过敏的情况让自己的皮肤变得更差。在护肤品的选择上，也是需要水乳来补充水分的。

　如果自己本身的皮肤比较油，或者夏天的时候，就可以直接使用水，少用或者不用乳。另外，我们还需要使用一些具有减少皱纹功效的护肤品来进行皮肤的保养。

　一、脸部皮肤保养小窍门：

　1、首先在春天一定要多喝水，水是最好的排毒以及促进新陈代谢的食物，还能够及时的清理肠胃。所以想要痘痘快速的消失，保证每天“八杯水”的量，肌肤水润还能防止痘痘噢。

　2、清洁补水水分是美丽肌肤的第一要素。很多人洗完脸后，感到干燥紧绷不舒服，这是清洁过度，脸部缺水的症状。如何改善呢？

　第一步，避免过度清洁。第二步，提高肌肤锁水功能。这里推荐口碑较好的PURESLAN氨基酸洗面奶。氨基酸的表面活性剂对皮肤最温和，还能有效缓解皮肤水分的蒸发。PURESLAN里的氨基酸保湿分子，透明质酸，天然保湿分子能修复皮肤，提高肌肤锁水能力。

　3、排毒也是能够有效的让痘痘快速祛除掉以及防止痘痘的长出。春天多吃水果和五谷膳食，让肠胃快速蠕动，不要出现便秘的现象，这样毒素会堆积在体内，从而引发痘痘的“滋生”。

　二、保养皮肤饮食应注意哪些？

　1、多喝白开水，尽量少喝现成的果汁，尽量不喝碳酸饮料。

　2、最好一日少食多餐，5餐为最佳。

　3、食材方面，应以新鲜、卫生为选择前提。买回来的蔬菜，水果，要水浸泡一下，去除农药等残留物。

　4、每日保证水果的摄入量，一些抗氧化作用不错的水果，可以在上午适量多食。

女人皮肤比男人细腻的原因

女人皮肤比男人细腻的原因，生活中，在大家的印象里，女人的皮肤比起男人的皮肤来说，更细腻。而男人的皮肤一般多粗厚结实，毛孔还大。所以有人想知道，女人皮肤比男人细腻的原因是什么？下面和我一起来了解一下吧！

女人皮肤比男人细腻的原因1

这个最主要是由于男女皮肤构造所形成的。

我们的肌肤由表皮，真皮和基底层构成。

男性： 表皮上的角质层是女性的2—3倍厚，因此从质地上而言比较粗糙，同时男性油脂分泌旺于女性，因此毛孔相对于女性更为粗大。正是因为这样的构造，所以男性皮肤不容易流失水分，更能够经历岁月的沧桑。

雄性荷尔蒙（睾丸激素）是形成男性皮肤特性的最主要原因，导致男性皮肤与女性皮肤差异：比如男性皮肤比女性厚16%—20%，含有更多的表皮细胞组织，细胞更新需要消耗更多的水分和能量；男性皮肤油脂分泌是女性的两倍，而剃须会带来经常性的损伤和刺激；男女皮肤老化进程不同， 男性皮肤老化发生得更晚，因为含有更多的胶原纤维，使老化延迟，但剃须、吸烟会加深老化。

女性： 角质层薄，皮肤柔软有弹性，但是抵抗外界刺激（如阳光，辐射等）的能力很弱，水分易流失，不能抵抗岁月的侵袭。因此女性特别需要保养自己。

当然在某些具体问题的处理上，我们需要看皮肤的类型来分辨。因为不管是男女都存在不同的肌肤类型。

另外：

1、女人月经可一起到很大的排毒的'作用，有养颜的功效。而男人的遗 精不过是满足了“精满则溢”的说法！

2、女人自古以来对皮肤的保养较好，随着时间的推移和男人间的皮肤差距就会明显的多！

3、女人皮肤好满足自然选择的道理！物竞天择，适者生存！古来女人是没有什么战斗力的，封建社会制度下他们是男人交换或者是附属品。女人们为了能更好的生存下去，她们会设法让自己更加漂亮来讨得男人的欢心，进而来谋求生存之地！

女人皮肤比男人细腻的原因2

男女差别怎么这么大呢？嗯，归根结底，直接影响我们肌肤的是雄性激素和雌性激素。由于男女生理特点的不同，就决定了男人和女人皮肤具有不同的特点：

1、女孩自发育开始，雌激素逐渐分泌旺盛，皮肤变得柔润、光泽富有弹性，形成特有的女性曲线美；男性的雄激素分泌量到老年一直都变化不大，这也是男性不易衰老的原因；

2、由于雌激素的原因，女性皮肤最美的年龄是15～25岁，20岁为最佳时期，这种情况一般可保持至40岁左右；由于男性皮肤角质层较女性为厚，所以男性皮肤老化出现得晚但特征很明显，男性35岁以后迅速进入衰老队伍；

3、男性雄激素旺盛刺激皮脂分泌，平均分泌油脂是女性的两倍，所以男性皮肤偏油性，而如果分泌物不及时清洁、疏导而堵塞毛孔，则容易出现痤疮；男女体内都有雄激素，但男性雄激素更加旺盛而且反应强烈，所以男性更容易出现痤疮（青春痘）；

4、女性皮肤细腻娇嫩，男性皮肤粗厚结实，所以女性皮肤更容易收到损伤；男性皮肤黑素含量高，而黑素具有光保护作用，所以男性紫外线过敏的发病率比女性低，所以女性更要做好防晒；

5、冬天寒冷干燥、多风少雨，皮肤含水含脂量都明显减少，而男性的皮肤血管收缩和舒张调节机制都比女性的效率高，所以冻疮在女性的发病率要高于男性，这也说明女性更需要温暖，更需要呵护；

6、女性比男性更敏感，情绪激动或兴奋时，女性更容易脸红；女性特有的生理时期比如月经、妊娠等都可能有不同的皮疹比如黄褐斑、月经疹、妊娠多形疹等都需要更加的特别的护理；男人没有月经、妊娠，这一阶段痛苦免除；

7、男性血液循环比女性快50%，耗氧量大，眼周容易出现细纹，容易疲劳；男性雄激素旺盛，所以体毛和胡须旺盛，频繁剃毛使得毛发生长更快，剃毛不当容易引起细菌感染、须疮等；女性除非为了爱美才脱毛，其实可以不用的；

8、男人和女人的皮肤都需要精心护理，从清洁、保湿、防晒等三方面做好护肤，适当面部按摩保健，饮食合理，睡眠充足，调节精神，保持乐观主义，非常重要；

9、最后，祝福男人和女人皮肤都美美哒，所有的读者皮肤都美美哒！

皮肤质地主要是先天决定的。

不过至于说皮肤的好坏，那还真不一定，不同标准下，皮肤好坏的定义不同的。

从视觉和触觉来说，那些娇嫩白皙的皮肤自然受人喜爱——不过那也得看性别和社会流行观点，就像中世纪的时候，欧洲男性以皮肤白皙为美，而到了现代，那种小麦色的皮肤则更受青睐。

如果从皮肤的另外一个重要功能——防御组织——的角度来说，娇嫩白皙的皮肤，可真不一定好，有时真的是“吹弹欲破”，连一张纸的边缘都能给划一条口子，皮肤的防御能力自然就很差了。

皮肤较薄，年轻时会显得柔软细腻，但是随着岁月的流逝，较薄的皮肤更容易起皱——岁月是把杀猪刀啊！

你好，这是雌性激素的原因。一般女性体内雌性激素偏多，而且女性常用的护肤品中大都含有微量的雌激素，雌激素的作用之一就是使皮肤，但皮肤细腻的劣势是在自然界中更容易受到外界伤害。 而且，高雌性激素水平使得女性发育更早但发育期短，所以女性大多比男性身高矮些。

自然界是公平的，有优势，就必然有劣势。不必为自己所没有的事物苦恼，你现在拥有的或许正是他人求而不得的，珍惜你的拥有。

女人身上皮肤光滑细腻的原因

女人身上皮肤光滑细腻的原因，首先男女皮肤构造是相同的所以皮肤的状态自然也就不同了，因为身体分泌的激素是不一样的，想要让皮肤变光滑的办法有哪些，女人身上皮肤光滑细腻的原因。

女人身上皮肤光滑细腻的原因1

皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进透明质酸酶的形成。

这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等有吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。想要皮肤细腻，可以从这入手找方法。

为什么女人比男人皮肤细腻

原因很简单：原料不同。

男人是用尘土做的：“耶和华神用地上的尘土造人，将生气吹在他鼻孔里，他就成了有灵的活人，名叫亚当。”

女人是用男人的肋骨和肉做的：“耶和华神使他沉睡，他就睡了。于是取下他的一条肋骨，又把肉合起来。 耶和华神就用那人身上所取的肋骨，造成一个女人”。

由上可见，女人的制作原料经过了一次净化，所以，女人更细腻。

人的皮肤主要就是由胶原蛋白构成的嘛。在蛋白质脂肪和碳水化合物中，也只有蛋白质的持水能力是最高的了。当然还是要补水。每天在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的。

冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环，但必须先热后冷。热水可舒张皮肤表面的血管并放松肌肉，帮助自我放松，当身体已经足够温暖时，再进行冷水浴。祝好。

女人身上皮肤光滑细腻的原因2

如何让皮肤细腻光滑

一、常见皮肤粗糙的原因

原因一：当皮肤面临缺水、睡眠不足、新陈代谢紊乱时，就会出现各类问题，如长痘痘，皮肤粗糙，毛孔粗大。

温馨小提示：水分充足，才可以让皮肤获得张力和弹性，使其自动恢复成零毛孔的状态。另外，如果皮肤弹性在补充水分后还是不能够完全自动收缩，就一定要使用含胶原蛋成分的`产品来增强皮肤毛孔的弹性。

原因二：皮肤皮质层过厚，没有养成好习惯去除脸上的老废角质，在角质不断堆积的过程中，角质层增厚，导致皮肤粗糙，毛孔变大。

针对不同原因收缩毛孔角质型粗毛孔：如果是由于皮肤角质堆积过多，而引起的皮肤问题，是最简单的解决方法，只要将毛孔中的污物清理出来，及定期去除脸上厚重的角质层，让皮肤能够自由呼吸。很快皮肤就会自动缩小。

原因三：皮肤出油量多，护理不当，造成痘痘生长，皮肤粗糙，如果手贱去挤痘，伤害到皮肤真皮真，毛孔失去张力，毛孔变大。

对油田类的皮肤，毛孔粗大和皮肤皮肤粗糙是附带的两个皮肤问题。针对这类皮肤，建议使用含控油、洋甘菊等植物成分的护肤水，改善毛孔粗大皮肤粗糙的问题。

原因四：皮肤呈现出衰老时，因为没有及时去护理，导致失去弹性的毛孔，渐渐被撑大。

二、女人脸上皮肤粗糙怎么办

1、多食脂溶性维生素含量高的食物：饮食方法绝对是一个很靠谱的方法，这能够从内到外的改善其肌肤问题，从内到外的散发出女人独特的魅力，而女性为了保养肌肤，饮食方法下点功夫绝对值得推荐。而对于肌肤保养很好的食物有很多，而最好多多摄入富含维生素高的食物，而最为常见的食物如，新鲜的蔬菜和水果最为合适。

2、杜绝熬夜保证睡眠：睡眠是养肤最好的方法之一，因此足够的睡眠可以让我们人体可以排出堆积在体内的毒素，从而让肌肤深层光泽。所以，平时生活中要养成少熬夜的不良习惯哦。

3、重视内分泌的调理：内分泌是导致肌肤问题不断的主要根源之一，日常生活中应当注重个人内分泌的调整，严重者可以去看看中医，轻微者建议从个人的生活饮食习惯中，慢慢调理个人内分泌平衡。

4、杜绝烟酒更爱蔬果：烟酒只会让肌肤更受摧残，想要深层焕发肌肤光泽，和粗糙，毛孔说NO，必须远离烟酒，和蔬菜水果,蔬果中含有多种维生素和肌肤所需要的微元素，更能促进新陈代谢。

5、时刻保持最好心情：人的心情和情绪容易影响人体内分泌，在生活肌肤问题严重的爱美人士，一定要杜绝坏心情的影响，时刻保持一种乐观的心态，不要让心情情绪影响肌肤，相信自己永远有自己的美。

6、坚持每日清洁肌肤：想要摆脱肌肤粗糙，则坚持肌肤清洁是非常重要的。因此皮肤粗糙很大程度上是因为肌肤油脂过分杜绝所引起的。

三、皮肤粗糙如何进行日常的护理

中性皮肤：中性皮肤本身比较理想光洁，保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。

干性皮肤：干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，保养时注意多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。

油性皮肤：油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。

混合性皮肤：多为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生。保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理，在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。

敏感性皮肤：皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。保养时注意先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。

切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品。不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品，而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品，霏蜜花期植物原液较为合适。

四、吃对了这些食物就会改善皮肤粗糙

蜜汁花生枣

健康的肌肤也是需要在生活中注意健康的饮食措施的，但是，要针对自己的肌肤问题进行针对性的治疗。我们面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：

红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

干果山药泥

你是不是在为自己的肌肤皱纹困惑那么，你就不要担心了，在生活中进行合理的饮食也是有改善的效果的。面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果 料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

栗子炖白菜

面容黑暗的你是不是在为自己的健康肌肤忧愁快点试一下这样的饮食吧!面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半

，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

女人身上皮肤光滑细腻的原因3

女人过了30岁，就要牢记这几个“秘诀”，皮肤自然光滑细腻如少女

女人过了30岁，就要牢记这几个“秘诀”，皮肤自然光滑细腻如少女。对于女人来说，他们最大的秘密大概就是自己的年龄了，可是我们也都知道，每个人都是会变老的，尤其是女人，最害怕的就是30岁往后的时间，其实女人过了30岁，只要牢记这几个秘诀，皮肤自然就会变得光滑细腻如少女一般。

首先第1个要牢记的秘诀就是要补充足够的水分，其实给肌肤补水，除了敷面膜之外，我们也是需要每天都喝足够的水才可以，也就是一天要喝8杯水，

因为这种喝水的方式也是可以帮助我们简单粗暴地给体内补水，并且给肌肤补水的，如果我们一整天都喝不上一杯水的话，你会发现不管我们怎样用面膜，皮肤依然是非常干燥的。

第2个要牢记的秘诀就是要保持充足的睡眠，熬夜是非常伤害肌肤的，如果想要拥有好的肌肤，就一定要记得一定要早睡早起才可以，因为早睡早起不仅能够帮助我们维持身体健康，同时也能够排出体内的毒素，这样的话自然也就能够拥有好肌肤了。

第3个必须要牢记的秘诀就是要坚持运动健身，其实好的皮肤是离不开运动的，如果我们每天只是使用护肤品的话，你会发现自己的皮肤看上去苍白，没有颜色，

但是如果我们能够坚持运动健身的话，你会发现我们的皮肤看上去特别的红润，健康气色也会特别的好，因为运动真的是可以防止衰老，而且给我们带来非常好的帮助的。只要我们能够牢记这几个秘诀，皮肤自然就光滑细腻如少女了。