嘴唇干燥蜕皮是什么原因

嘴唇干燥是很普遍的现象，发生的原因有两种：缺少维生素，缺少水分。由嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃水果、青菜，避免偏食。缺少水分，或是说话太多而口干都会导致唇部干燥，使嘴唇或嘴角处堆积废皮。这时就要多饮水，并保持嘴唇的干净。

成因

恶性循环的坏习惯

嘴唇

嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”“慢性唇炎”。无论是从健康还是美观的角度考虑，还是改掉舔唇这个不太雅观的习惯吧。

使用廉价劣质唇膏

由于廉价唇膏里含有大量未经仔细提纯的油和太多的蜡，其中一些是不稳定的动植物天然油脂，很容易氧化后发出异味；太多的蜡质，会影响唇部皮肤的新陈代谢。

做防晒保护时忘记嘴唇

嘴唇的皮肤没有色素保护，颜色又比其他部位的皮肤深，所以，最容易吸收紫外线，导致唇部水分的流失。

过多使用不脱色唇膏

不脱色唇膏内含有易挥发成分，而且，大部分不脱色唇膏都不含油，滋润性比其他唇膏要低。

嘴唇上残留牙膏

对牙齿有益的成分，不一定对嘴唇有益。事实上，残留在嘴唇上的牙膏会夺去宝贵和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。

来自http://baikebaiducom/view/570827htmfr=aladdin 上面也有详细介绍怎样缓解

相信我们每个人嘴唇都干裂过，特别是在冬季，天气比较干燥，人容易流失水分。女生都比较爱美，肯定都想要保护好自己的任何地方的肌肤，如果嘴唇出现干燥的情况，大多数会涂润唇膏。那你们知道嘴唇干燥具体有哪些原因吗？今天我们将介绍关于嘴唇干燥的原因有哪些。

1、嘴唇干裂的原因

人和人不一样，所以嘴唇干裂的原因也就不相同。嘴唇干裂的原因有很多，人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季湿度小、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。，这也就是人们所说的嘴唇干裂。

嘴唇干裂也是分天气和季节的，在夏天就很少，冬天和秋天就会很多，嘴唇很容易干裂，但很多时候，往往是干裂是因为我们自己一些不好的习惯导致，以下就是嘴唇干裂的主要原因。

有的人容易口干，唇部会感到不舒服，所以总爱舔嘴唇，这样的习惯容易让嘴唇干裂。嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”。

那么为什么经常用润唇膏的女生也有嘴唇干裂的现象呢是因为她用了廉价润唇膏。由于廉价唇膏里含有大量未经仔细提纯的油和太多的蜡，其中一些是不稳定的动植物天然油脂，很容易氧化后发出异味;太多的蜡质，会影响唇部皮肤的新陈代谢。

有的时候刷牙不注意会让牙膏伤害到嘴唇使嘴唇干裂。对牙齿有益的成分，不一定对嘴唇有益。事实上，残留在嘴唇上的牙膏会夺去宝贵和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。

有很多的女人在选择唇膏的时候会选择不脱色的。这样也会导致自己的嘴唇干裂。这一点女人们一定要注意。不脱色唇膏内含有易挥发成分，而且，大部分不脱色唇膏都不含油，滋润性比其他唇膏要低，但是其不脱色的优点的确很吸引人。因此，在涂唇膏前，应先涂一层润唇打底，然后用面巾纸抿一下吸取一部分油脂，以免融化唇膏降低不脱色功能。早晚更应用具有滋润修护功能的润唇膏。

2、预防嘴唇干裂

1、不要让不良的生活习惯导致唇炎的发生

据专家介绍，近来气温骤降，前来就诊的唇炎患者明显增加。唇炎是初春的多发病，发病率也较高。这主要是初春天气干燥、气温变化大，人体抵抗力下降的缘故。

另外，唇部没有汗腺和油脂分泌，每当气候变化、冷风袭来时，如不加以保护，脆弱的唇部就很容易受损。“在初春季，如果嘴唇特别干燥易裂，应该从身体上找原因。”

嘴唇干有可能是维生素B2缺乏、消化不良引起的，也有可能是慢性唇炎，最好请医生帮助诊断。

唇炎往往在年轻人中高发，一些不良习惯就是诱因，嘴唇干了就去舔或咬。

可没料到越舔越咬越干燥，嘴唇脱皮或出现薄痂时直接撕去等，都会导致疼痛加重、唇部出血、感染，创口难以愈合，反复发作，形成恶性循环，拖延数天后发展成慢性唇炎。

慢性唇炎是唇部慢性、非特异性的炎症性病变，多由各种长期、持续的刺激导致，如干燥、寒冷，尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。

当用舌头舔嘴唇时，由于外界空气干燥，唾液带来的水分不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的恶性循环。

严重的甚至会使嘴角处的皮肤出现色素沉着，留下一圈红色，十分难看。

嘴唇干燥还要多考虑自身健康的综合因素，嘴唇干裂与人们日常生活中新鲜蔬菜吃得少、人体B族维生素摄入量不足有关。

初春天气干燥，温差变化大，应多补充些水分，多吃水果、蔬菜，尤其是梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物，并补充维生素，少吸烟、少饮酒，尽量少吃辛辣食物，保持充足的睡眠。

2、女人预防嘴唇干裂最好别舔

人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。

由于初春季湿度小、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。

有些人为了滋润口唇，喜欢用舌头去舔，其实这是一种不良的坏习惯。

因为舔唇只能带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使你的唇陷入“干—舔—更干—再舔”的恶性循环中，结果是越舔越痛，越舔越裂。

再说，唾液里面含有淀粉酶等物质，风一吹，水分蒸发了，带走热量，使唇部温度更低，淀粉酶就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇粘膜发皱，因而干燥得更厉害。

严重者还会感染、肿胀，造成痛苦。

此外，初春季节时，嘴唇还容易结痂，这也和舔唇这一坏习惯有关。由于唾液里含有多种消化酶，嘴唇上的唾液蒸发后，这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上，与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。

由于痂皮下方的组织不完整，如果强行撕去，就会造成更多的局部渗出，从而形成更多痂皮。

3、润唇膏女人最好不要使用太过频繁

选择润唇膏时应注意选择含有维生素E等成分的润唇膏，而且润唇膏的添加成分越少、功能越简单的越好，如凡士林、甘油、各种维生素等。

过度使用润唇膏会使嘴唇自身的屏障功能减弱，一旦离开润唇膏，嘴唇就特别干;而且，频繁使用润唇膏还可能让人产生心理依赖。“每天用两三次润唇膏就可以了。”

健康提示：嘴唇干裂不是小事儿，女人一定要学会好好预防。如果您对于预防嘴唇干裂这个问题仍有兴趣，不妨来看看相关文章吧。

问题一：嘴唇干裂，缺少哪种维生素？ 可能是缺乏维生素B。

可以增加一部分乳类、豆类、瘦肉、内脏等方面食品,建议食穿新鲜的食物,不要食用腌制品,必要时可在药店购买复合维生素B服用。

多种维生素不能一起吃，会有拮抗作用反而影响某集中维生素的吸收。

问题二：嘴唇干裂，是什么原因，还是缺什么。 上嘴唇就是胃阴不足，下嘴唇就是脾阴不足， 阴分不够就不要熬夜了， 用这几味中药把阴分补足就好。 生地 麦冬 天冬 玄参各20克。 -熬汤喝就好。

问题三：嘴唇干裂是身体缺什么 嘴唇干燥、干裂是很普遍的现象，发生的原因有两种：缺少维生素，缺少水分。由嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素的水果、青菜，避免偏食。

指导意见：

风大或是寒冷时，皮肤表层水分供应不及，水分 燥空气吸去，嘴唇最容易干燥，最好经常地涂无色护唇膏、护唇油。此外，更要注意改掉舔嘴唇或用唾液湿嘴唇的习惯，因为这样做会将唇本身的水分蒸发掉。

问题四：皮肤干、头发干、嘴唇干裂、是缺少什么 第一是缺少维生素，第二是缺水，平时应该保持每天8杯水，不要等觉得渴的时候才喝，第三平时的饮食要多吃蔬菜水果，第四不能熬夜，第五，冬天皮肤很容易干燥，所以要正确的补水，护肤品要选择保湿的，每周敷两次面膜。

治疗方法：

1多喝水。

每天最好喝8-10杯水，嘴唇是反映身体缺水的首要器官。水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。

2不要舔或撕干裂的嘴皮。

这两种坏习惯只会让你的嘴唇更干，甚至引起感染或唇疱疹。嘴唇干裂时，忍住舔或撕嘴皮的冲动。

3为嘴唇去角质。

在涂抹药膏或其它护肤产品前，先为嘴唇清楚死皮角质。去除死皮能使嘴唇的新生皮肤暴露，加快嘴唇愈合。不要太粗暴擦拭嘴唇――这样只会使嘴唇情况更加糟糕。温柔地 双唇。你可以用普通的身体去角质产品来为嘴唇去死皮，也可以尝试以下方法：

利用食盐或砂糖摩擦。

取少量盐或砂糖，于唇上轻柔划圈 ，去除死皮。 完之后，你会感觉嘴唇焕然一新。

用去角质刷。

最简单的去角质刷就是你的牙刷！不过一定要确保牙刷干净。用其他小刷子也可以，轻轻打圈擦拭嘴唇，擦掉唇上的死皮。

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不要用肥皂成分的去角质产品。

带颗粒的洗面奶或含肥皂成分的去角质产品会使嘴唇更加干燥。

4使用软膏。

留意你日常用于缓解嘴唇干裂的非处方药膏或润唇膏，因为很多药膏或润唇膏都含有使嘴唇水分流失的成分，长期使用会使嘴唇越来越干燥。

使用富含蜂蜡、乳油木果油、椰子油、甜杏仁油及其他天然滋润成分的润唇膏。不要买那种成分一大串，成分名称你还念不出的润唇膏。

维E软膏、甘油软膏及其他成分天然的软膏同样有效。

不要用口红。口红只会令嘴唇更干燥――必须要用前，也要在唇上涂抹药膏，以作隔离。

5补油。

在唇部补充适量油分是解决嘴唇干裂的及其有效的方法之一。油分能缓解唇部疼痛，防止进一步干裂。以下几种植物油都能有效舒缓嘴唇干裂：

椰子油

甜杏仁油

荷荷芭油

橄榄油

6唇部不适应及时采取缓解措施。

如果你微笑时嘴唇疼痛，可采用一些居家良方有效舒缓不适。下面是几个小建议：

用黄瓜片每天在嘴唇上贴10分钟能有效舒缓嘴唇干裂不适。

在嘴唇上涂抹少许芦荟膏能减轻疼痛。

在嘴唇上涂抹少许蜂蜜可有效缓解嘴唇干裂。

7化学护肤品不宜过量使用。

不要过量使用各种化妆品及芳香型的唇膏，这些东西都会使皮肤失水。

8调整饮食。

可通过调节饮食补充足量的相关维生素，或者服用维生素片。

9使用不含氟的牙膏。

有人会对氟过敏，这不仅会引起嘴唇干裂，还会引起嘴巴周围红肿。

10在家里或办公室里放一个增湿器。

冬天使用室内暖气会令空气湿度降低。使用增湿器可以提高室内空气的湿度，使嘴唇保持湿润。

可能引发嘴唇干裂的常见原因

1张嘴睡觉。

如果早上起床，你觉得嘴唇干燥撕裂，那有可能是因为你睡觉的时候张嘴呼吸。空气通过口腔流动会使嘴唇水分流失。可以试一下改变睡姿以改善嘴唇干裂的情况。

佩戴护齿器、牙套或其他护齿设备有可能使嘴巴保持张开，导致嘴唇干裂。

如果你不能改正睡觉张口的习惯，那就在睡觉之前涂上厚厚一层润唇膏。

2环境因素。

比如说，嘴唇在没有保护的情况下长久处于强风中就很容易开裂。长时间处于干燥环境下也可能会导致嘴唇干裂。如果你所处的生活环境条件比较恶劣，你应该对你的嘴唇进行额外的防护。

3晒伤。

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问题五：嘴唇干裂的原因 嘴唇干裂怎么办,嘴唇干燥的原因有两种：一是缺少维生素，一是缺少水分。怎样判断自己属于哪一种情况呢？如果由嘴角开始干裂，口角有白色分泌物，是缺少维生素的现象，应注意多吃蔬菜水果，避免偏食，也可适当补充维生素丸。

缺少水分导致的口唇干燥，会在嘴唇或嘴角处堆积死皮。除了多喝水，从根本上改善外，还马上传授你“纯情7式”，适用人群：不想用口红，只想用润唇膏的“自然健康派”和唇部皮肤需要急救，暂时不适合使用口红的“重病一族”。

先用热湿的毛巾捂嘴唇，然后涂上厚厚的润唇膏或者凡士林，在用保险膜做一个唇膜，可以立刻见效，平时注意不要舔嘴唇

润唇膏之“纯7情式”:

1洗脸、三餐后记得涂抹润唇膏，为双唇添加一层保护膜，防止水分过快流失。

2即使是冬季，也最好是使用具有防晒功效的润唇膏。

3改掉经常舔唇的习惯。那样会舔掉唇上涂抹的润唇膏，丢失了保护层，加速唇部的水分蒸发。

4定期为唇部去死皮，使双唇滋润健康。记得要在双唇充分湿润的时候进行，比如洗澡之后，动作一定要轻柔。正常肌肤每星期护理一次即可。

5如果唇部非常干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别护理。先用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂含有金盏草、甘菊精华、蜂蜡、芦荟、茶树油等成分的润唇膏，连续护理一星期，双唇就可恢复润泽。

6如果嘴唇起皮屑，不要用手硬撕，用热毛巾敷一会儿，等到皮肤软化后再涂润唇膏保护。

7拯救“危重”嘴唇，有一个简单有效又便宜的方法，用倒入开水的杯子罩住唇部一会儿，让水蒸气把干裂的双唇充分浸透，再涂上香油锁住水分。连续几天即有明显改善。

问题六：嘴唇干裂是缺什么维生素？ 秋高气爽，干燥多风，很多人都会觉得嘴唇发干，出现皲裂，因而就会不自觉地舔唇，但结果常常适得其反，嘴唇的干燥症状反而加重，甚至导致唇部肿胀、结血痂。其实，以上这些症状都是慢性唇炎的典型临床表现。

慢性唇炎是唇部慢性、非特异性的炎症性病变，多由各种长期、持续的 导致，如干燥、寒冷，尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。当用舌头舔嘴唇时，由于外界空气干燥，唾液带来的水分不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的恶性循环，严重的甚至会使嘴角处的皮肤出现色素沉着。

此外，秋天时，嘴唇还容易结痂，这也和舔唇这一坏习惯有关。由于唾液里含有多种消化酶，嘴唇上的唾液蒸发后，这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上，与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的组织不完整，如果强行撕去，就会造成更多的局部渗出，从而形成更多痂皮。

其实，嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状，可以从调整饮食和日常习惯上来防治。第一，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。第二，及时补充足量水分绩充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。第三，无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加 性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。第四，尽量避免风吹日晒等外界 ，可以采取戴口罩的办法来防护。第五，纠正舔唇、咬唇等不良习惯。

另外,嘴唇干裂可用石膏蜂蜜糊剂治疗，效果极佳。用法：取熟石膏50克，过80目筛，加蜂蜜50克，冰块3克，搅匀装瓶备用。每日涂患处2～3次。一般3～4天即可治愈。还可以抹点唇膏,在卖化装品的地方都有卖的

问题七：嘴唇干裂是什么原因 嘴唇没有皮脂腺，所以无法形成有保护功能的皮脂膜，加上嘴唇的角质层极薄，难以保留水分，所以冬季易出现干燥、脱皮及皲裂。专家介绍，嘴唇干燥的原因是缺少维生素、缺少水分，应多吃水果、青菜，多喝水，及时做保养。

1不要总舔嘴唇，否则越舔越干；正确的做法是及时用护唇产品滋润。

2别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤；可先用热毛巾敷3-5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇霜；唇部总发干最好不要涂口红。

3选择唇膏尽量少用持久型，因为持久型唇膏质地较干涩，会使唇部更干，宜选择唇蜜；或在上唇膏之前，先使用护唇膏。

4用专业护唇霜去除唇部角质；由嘴唇中间向两边 ，防止死皮堆积，每月做1次。

5出门前、涂口红前和睡觉前，使用含有维生素C、维生素D和维生素E油等，具有良好保湿修复功能的润唇膏；再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。

6唇部干燥或已有起皮的人，忌食辛辣食物。

引言：一进入秋冬季节，气候就会变得特别干燥，如果这个时候，不及时的为身体补充水分，就很可能会出现嘴唇干裂、脱皮的现象。会十分的不舒适，今天小编想分享的话题就是，嘴唇干裂且脱皮，是什么原因引起？

一、嘴唇干裂脱皮，是什么原因导致？

可能长时间的不喝水，加上干燥的气候，就很容易出现嘴唇干裂、脱皮的现象，一定要随时随地喝水，要保证每天喝8~10杯水，这样才能够补充身体所需要的水分，唇色才会更加健康。可能是空气过于干燥，也会出现嘴唇干裂脱皮的现象，所以出门在外，可以随时准备润唇膏，一旦嘴唇干的时候，就拿润唇膏来涂抹一下，也能够有效的缓解。可能是过敏导致的嘴唇干裂、脱皮，虽然这种情况比较少见，但是出现过敏导致的嘴唇干裂脱皮，这类人群体质会比较虚弱，非常容易过敏。

二、如何保养嘴唇？

要选择适合自己的润唇膏，当嘴巴干的时候，不要用舌头舔嘴唇，要多涂抹润唇膏，多喝水。不能舔嘴唇的原因是，舔嘴唇只会让唇部得到暂时的湿润，唾液中会含分泌大量的淀粉酶，一旦水分蒸发后，就会让口腔更加的干燥，并且会越舔越干，引发口腔疾病。在饮食上要多以清淡为主，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，否则也会导致嘴唇过干，甚至起水泡溃烂。使用润唇膏，一定要注意方式方法，最好在出门前或者睡觉前涂抹，这样能够很好的修复嘴唇，能够让嘴唇时刻保持湿润的状态。当嘴唇过干、起皮的时候，不要随手撕，这样会造成唇部损伤。可以先用热毛巾在嘴唇部位敷3~5分钟，然后再用柔软的刷子刷掉嘴唇上脱的皮，再涂抹护唇膏。

现实生活中经常嘴唇干燥，皮肤脱落。如果经常发生这种症状，就需要高度重视。这与局部太干燥有关，因为人没有理由嘴唇干燥，皮肤也没有脱落的情况。因此，在查明原因后，应采取合理的改善措施，防止嘴唇干燥、皮肤撕裂后出血。那么，嘴唇经常开裂，皮肤脱落的原因是什么呢？平时生活中，如果发现嘴唇经常开裂或皮肤脱落，很有可能是饮用水不足引起的。有些人在严重口渴之前不喝水，如果身体需要的水分供应不足，身体就容易缺乏水分。这时人的嘴唇部位干燥，容易脱皮，甚至可能会出血。因此，平时要确保充足的饮水量，在天气干燥时补充水分，才能保持细胞水分充足，避免嘴唇开裂或干燥的皮肤。

生活中很多人发现自己的嘴唇经常开裂或皮肤脱落，这很有可能是过敏引起的。有些人属于过敏体质，经常发生过敏反应，这时局部过敏可能会导致嘴唇开裂，皮肤脱落，变成唇炎。因此，平时如果对某些食物或物体过敏，要避免接触，以免对人体产生不良反应。频繁的嘴唇开裂或皮肤脱落很有可能是因为身体缺乏某些维生素。维生素是人和动物为了维持正常的生理功能，必须从食物中获得的微量有机物质，在人体生长、代谢和发育过程中起着重要作用。不重视饮食问题，身体所需的维生素物质不足，这时嘴唇部位的毛细血管或皮脂腺功能受损，皮肤黏膜血液循环变差，嘴唇也容易开裂，皮肤脱落。

平时要通过合理的饮食补充人体所需的维生素，常见的B族维生素、维生素A、维生素C等都需要充分的普及。这样才能有效地促进身体健康。因此，平时嘴唇经常开裂、皮肤脱落是常见的过敏、饮用水不足、维生素不足等多种因素导致嘴唇经常干燥、皮肤脱落。因此，平时发现这种情况后，要通过合理的措施来改善，防止嘴唇干燥和脱皮，从而造成身体损伤。在我们现实生活中，携带润唇膏的人很多。尤其是冬天比较干燥和寒冷的时候，皮肤会出现，所以唇夜的帮助是不可缺少的。有些人认为冬天的季节嘴唇开裂是最普遍的人。冬天血液循环慢，所以冬天运动的人也少。这样很容易使人体的皮肤粘膜血液变差。当人体缺乏维生素B2、维生素A、维生素C时，还有人不喜欢蔬菜水果。

嘴唇干燥，皮肤可能开裂，嘴唇发炎。要知道现在的细菌和病毒比以前严重多了。稍微刮风，对抵抗力和免疫力下降的人会引起风波。在我们现实生活中，很多人喜欢在空闲的时候舔自己的嘴唇，自拍的时候习惯性地撅着嘴唇舔嘴唇。睡觉前往嘴唇上抹蜂蜜，用保鲜膜密封5分钟后有时间的话，保鲜膜会脱落，用纸巾或其他干净的毛巾烘干蜂蜜就可以了。这样不仅能缓解嘴唇开裂的问题，还能有效预防。除了护理和保养嘴唇表面外，最重要的是，我们要在体内内外容光焕发。要做到这一点，需要多补充维生素。平时我们要在生活中多吃蔬菜水果或含有维生素的食物，以达到我们人体的需求。

到了秋冬这个季节，嘴唇干裂是十分常见的，在我们科室当中，经常会看到医生因为话说得特别多，没有及时补充水分嘴唇干裂。

其实引起嘴唇干裂有两方面原因，一方面是身体当中极度缺水，另一方面是身体当中缺少维生素，下面细细的跟大家分析一下：

你每天是否能喝到八杯水呢？你每天是否能吃到，300克的500克的蔬菜呢？你每天有没有吃粗粮杂粮这些食物呢？其实这些都是影响嘴唇干裂脱皮的直接因素。

特别是秋冬这个季节，我们更是需要补充大量的水分，因为秋冬空气特别干燥，所以我们皮肤表面会带走大部分水分，有人会发现，在这个季节，我们的脸也会起皮，原理是一样的，所以我们平日里多多喝水，至少要做到八杯水，1600到1700毫升，如果是肾脏没有问任何问题，完全可以喝到2000毫升，当你水分充足的时候，你就会慢慢发现嘴唇是不会干裂的。

我们日常生活当中，由于饮食特异性的差别，很多人不喜欢吃绿叶蔬菜，这就导致了维生素的缺乏，而维生素当中有一些往往跟皮肤，有直接关系的，所以我们不要挑食，不要偏食，绿色蔬菜要吃到300到500克左右，可以多，但是不可以少，蔬菜的烹调方式，建议选择蒸煮炖，不建议煎炒烹炸。

吃货小爽，就在这里跟大家强调一下，我们不要每天都要吃白米饭，白馒头那么单一，可以吃一些粗粮杂粮，一说到粗粮杂粮，很多人就会想到，是不是吃玉米面胡子或者是玉米饼子呀？当然还有很多啦，包括荞麦，燕麦，红豆，绿豆，这些都是粗粮杂粮。

做到以上这些点，我敢保证你嘴唇干裂的问题是完全可以解决掉的，再加上养成一个良好的饮食习惯。

缺少维生素或者缺少水分,由嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃水果、青菜，避免偏食。缺少水分，或是说话太多而口干都会导致唇部干燥，使嘴唇或嘴角处堆积废皮。这时就要多饮水，并保持嘴唇的干净。当有唇皮翘起来时，不要用手去撕，这样容易撕裂嘴唇，导致疼痛和流血。可用小剪刀细心地对着镜子剪掉唇上翘起的皮。风大或是寒冷时，皮肤表层水分供应不及，水分被干燥空气吸去，嘴唇最容易干燥，最好经常地涂无色护唇膏、护唇油。此外，更要注意改掉舔嘴唇或用唾液湿嘴唇的习惯，因为这样做会将嘴唇本身的水分蒸发掉。口唇干的女性大多与皮肤干燥有关，所以应着重补充水分及油脂，最好能经常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法并不难，也无须特别花时间，只要每天早上化妆之前及晚上临睡之前，在搽润肤霜时，也搽一层在嘴唇之上，然后用手指头的指腹轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得养分，促进营养，使润肤品迅速达到嘴唇皮下。按摩几下后再用面纸抹去，然后搽一层无色润唇膏，嘴唇便可变得滋润。

滋润双唇除了使用唇膏外，进行经常性的护理，也能避免双唇过分干燥。

1:涂口红前先涂一层凡士林油或润唇膏很有必要，既能保护嘴唇，避免涂口红造成的嘴唇干裂，又易于卸妆，而且还可使口红的颜色显得更漂亮。

2:如果唇部非常干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别护理。可以在睡前涂上大量润唇膏，成分中一定要含有金盏草及甘菊精华，这两种成分能舒缓干裂的双唇。护理前先用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量润唇膏。连续护理一星期，双唇就可恢复润泽。

3:定期为唇部进行磨砂，可加速去掉唇上老化的死皮，加速新陈代谢，使双唇更滋润更健康。方法与脸部磨砂类似，但动作要轻柔，每星期护理一次。

4:要改掉经常舔唇的习惯，这不仅不会湿润口唇，反之会加速唇部的水分蒸发，同时还要多喝水，为双唇提供足够的水分。

5:选择唇膏时要选择含有维生素E成分的唇膏，可让双唇常保娇柔，不易脱皮。另外，含有鳄梨油、甘菊等天然精华的润唇膏，也有很好的润唇效果。

6:廉价的唇膏都会含有太多的蜡质，这非但不能滋润双唇，反而会影响唇部皮肤的新陈代谢。所以要选择具有知名度的品牌，不要使用廉价的唇膏，不含香氛和色素，具有水合作用的滋润唇膏当然是比较理想的产品。

7:如果唇色过深，不妨使用具有保湿作用的凝胶，它能将皮肤中的水分锁住，减轻色素沉淀，令双唇的颜色变浅。

8:由于紫外线对皮肤的伤害越来越大，因此无论什么季节，都要选用具有防晒成分的口红，这对双唇也是一个必要的保护