额头和下巴长痘是怎么回事

额头和下巴是人脸上的t字区，这个区域的油脂较多，所以是最容易长痘痘和黑头的地方。所以建议你在洗脸的时候对于t字区的部位使用油性皮肤适用的洗面奶，爽肤水建议使用兰寇的红石榴系列，也可以使用clean&clear的去痘爽肤水，经济实惠一点。至于脸霜就千万不要用过于油腻的产品，建议使用欧来雅的补水精华。还有随身携带湿纸巾，保持t字区的干爽。还有千万不要吃太多辛辣食品，这样对你的皮肤很有损坏。

还有你一直月经不调，也是很有可能引起你长痘痘的原因之一。如果还没有看过医生，建议你先食疗，首先不能吃太过生冷的东西，特别是在月经来前的前7天。不要吃太多过于辛辣食物，尽量保持食物清淡。坚持食用红枣一天3到4颗。不要熬夜，尽量保持心情开朗。如果三个月后还没有疗效，那就建议看专业的医生。看看到底是什么原因引起的。

额头长痘是一般是压力大，脾气差造成心火和血液循环问题，建议早睡早起，多喝水。下巴长痘的原因有多种，比如内分泌失调，油脂分泌过盛、螨虫感染、过量进食冰饮、肾虚或是肾脏功能受损。可以排毒+补肾或去油+除螨，对症解决。

1、内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件；

小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作；

2、不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；

小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤；

3、不注意个人的卫生。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长；

小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等；

4、饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长；

小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；

5、身体免疫力下降。可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长；

小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力；

6、生活压力过大。如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来；

小提示：生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来；

7、肾阴虚。这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞；

小提示：注意皮肤的清洁工作，多吃蔬菜水果，少熬夜；

下巴和额头长痘痘是很多人都会患上的一种皮肤疾病，痘痘会很大程度上影响我们的外在形象，有时候还会带来疼痛或引起发炎，所以，对于痘痘的治疗需要及时。

https://iknow-piccdnbceboscom/91529822720e0cf3095a2c320146f21fbf09aa4ex-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85

下巴和额头是很容易长痘痘的部位，因为这两个部位会经常分泌一些油脂，在没有及时清洁的情况下，就很容易引起痘痘的生长。下巴和额头部位的毛孔比较密集粗大，所以汗液或油脂会经常聚集在这两个部位，这就是为什么我们在流汗时，下巴和额头先分泌出汗水的原因。所以，我们对于额头和下巴要重点关注，及时做好清洁。

https://iknow-piccdnbceboscom/f31fbe096b63f6248e0c5bca8c44ebf81b4ca3a2x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85

下巴和额头长痘痘也有可能是我们的饮食不均衡导致的。很多人经常吃那些油腻辛辣的食物，例如烧烤、火锅、油炸食品、腌制食品等等，这样就会很容易导致人体内火气过旺，从而引发等等，另外，经常暴饮暴食或不吃饭也会导致同样的症状。当然，如果我们的生活作息不规律，经常加班或熬夜玩游戏，也会引发额头和下巴长痘痘。

https://iknow-piccdnbceboscom/6a63f6246b600c336028bc01114c510fd8f9a1a2x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85

下巴和额头长痘痘是一种很常见的症状，治疗起来也很简单，主要我们还是要从饮食习惯方面入手。首先要养成良好的饮食机制，注意营养的均衡，吃饭的时候需要肉制品与蔬菜水果一起吃，这样才不会导致营养不均衡，油腻辛辣的食物就要少吃。

当然，我们也要注意对下巴和额头的清洁，平时在流汗的时候，要注意多洗脸，保持下巴和额头的干净清洁，当脸部分泌过多油脂时，也要适当用纸巾擦除，这样才能避免油脂颗粒在下巴和额头堆积。

原创，未经允许谢绝转载！

你的脸为什么长痘

脸经常长痘的原因

祛痘小知识科普1

额头痘:压力大，脾气差，长时间熬夜，常吃辛辣食物，青春期等

改善:饮食清淡，调整心态，多喝水,早睡早起

太阳穴痘:进食油腻的食物太多,胆囊负担过重，吃了太多加工零食。

改善:少吃油腻辛辣食物，多吃清淡含纤维素高的食物

发际线痘:洗发水、洗面奶的泡沫没冲干净,卸妆没卸干净。

改善:注意清洁用洗面奶或洗发水时要仔细清洗发际线周围，尤其是卸妆时不要忽略。

眉心痘:主要是内分泌失调导致的,也可能是毛囊炎改善:保持充足睡眠，多吃水果蔬菜

左脸痘:血液排毒能力不好,肝火旺,有热毒。改善:多参加户外运动，注意作息，保持心情愉悦

祛痘小知识科普2

右脸痘:肺功能失常,手脚冰凉,可能是感冒前兆;改善:避免吃易敏感食物，注意保持呼吸道通畅。

唇周痘:便秘，体内毒素堆积或者使用含氟过量的牙膏 :改善:少补充维生素多吃高纤维的水果蔬菜，换牙膏，刷牙后仔细清洗唇周泡沫。

鼻子痘:胃火过盛，消化系统导常，胃胀胃酸改善:少吃生冷辛辣食物,减少肉类，多运动

腮边痘:长期熬夜，内分泌失调,肝胆超负荷,淋巴排毒不通畅。

改善:减少睡前饮食的习惯，多吃含维生素A,B2B6的食物，多喝水，少辛辣。

下巴痘:内分泌失调，姨妈前后。

改善:注意多休息，不要吃生冷的食物。

不要用手去摸脸，每周更换床单

少熬夜，熬夜很容易导致体内的内分泌失调

少吃一些油腻食物及高糖食物，这类食物会促进皮肤油脂分泌导致长痘

多吃富含维生素A、B的水果蔬菜，肉类以及鱼类等高蛋白含不饱和脂肪酸的食物。

注意保湿，很多长痘都是因为缺水导致水油不平衡。

切忌不要用手挤痘痘,会留痘印，严重会导致敏感肌。

护肤品尽量挑选含:果酸、水杨酸、寡肤、茶树精油的。

多吃含不饱和脂肪酸的食物含不饱和脂肪酸的食物有:深海鱼，亚麻籽油，核桃等

多吃富含维生素A、B的食物

含维生素A的食物很必要。比如:肝脏、鱼类、红**水果蔬菜(南瓜，胡萝卜)等。在长痘期间吃维生素B6食物高或片剂可以有效治疗脂溢性皮炎，以及内分泌失调导致的起痘

多喝豆浆

豆浆中富含大豆黄酮，具有类似雌激素作用，有助于对抗雄激素调节内分泌平衡，从而使油脂分泌减少，改善痘痘。

多吃含锌高的食物

锌对于杀灭座疮杆菌有一定作用，同时锌还可以减少皮脂分泌含锌高的食物:小麦胚芽、核桃、蘑菇等。

多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有丰富的膳食纤维，尤其是含有多种维生素以及矿物质,可以促进体内毒素排除,使体内循环加速,皮肤毛囊通畅。比如黄瓜、橙子、香蕉等

少吃高糖食物

痘痘绝大部分是由细菌引起的发炎，所以吃太多甜食，血糖就会变高，从而导致痘痘的加重。

少喝乳制品(牛奶)

食用太多乳制品会刺激身体产生胰岛素生长因子，这种物质会引起角质过分分化和油脂分泌增加，堵塞毛孔，从而导致痘痘加重

少吃辣

已经长痘的小伙伴要注意了，吃辣会加重痘痘。虽然吃辣不是直接致痘的原因，但是吃辣会导致胃火旺盛，从而影响内分泌，促进血液微循环，从而导致痘痘加重

少吃油炸食物

油炸食物热量巨高，有很多小伙伴大鱼大肉吃完一通后第二天很容易导致口腔溃疡。因为高热量食物会在体内消耗维生素,使维生素暂时短缺，这样很容易诱发炎症

1内分失调典型表现:宫寒月经不调

体内雄x激S上升或月经期间激S紊乱特别容易引起皮肤油脂分泌异常，导致下巴长粉刺。经常体现在生理期容易感觉小腹tong，畏寒，痛经等等。

2脾虚典型表现:怕冷

脾胃功能减弱引起体内毒素堆积、肠胃容易刺激到子宫，内分泌失调，粉刺痘痘产生。

3肠道菌群失调典型表现:腹泻或便mi

经常吃辛辣生冷刺激食物，事后肠胃不舒服拉肚子或者便mi。肠道菌群失调引起食物吸收不畅，从而引起皮肤的变化。爱吃油腻和甜食的明显出现这类情况。

4过度敷面膜典型表现:易敏感

长期过度的敷面膜会导致肌肤过度水合，皮肤变得敏感角质薄，经常容易因为换季或者接触一些毛绒皮肤产生自我防御出现痘痘粉刺。

5皮脂腺油脂分泌旺盛典型表现:青春痘

青春期14-18岁之间的孩子容易因为皮肤油脂分泌过多导致严重的毛孔堵塞，引起毛囊yan症引发痘痘粉刺问题。

6服用物表现:避孕y+长期服用i素

引起身体激S紊乱导致粉刺痘痘

7其他常见致痘因素高温环境，蜷虫滋生，清洁不干净，挤痘等。

三招搞定下巴粉刺

1保持肌肤清爽,针对性抗焱

方法:

D早晚温水洁面，避免过度清洁。

2粉刺处可以使用水溶性水杨酸，丹参根提取物针对性做抗yan。

3保持粉刺处干爽。

4白色脓包需要手动处理。

注意:水溶性水杨酸，这类水杨酸是 B-轻基酸的一种，与具有帮助疏通毛孔，减少油脂分泌的作用。丹参根提取物缓解油脂过度分泌的状况，对于抑制痘痘和粉刺有一定作用。类似有厚朴树皮提取物，具有抗焱、抗jun、抑痘等作用。

2忌口

要求:

D不吃或者少吃甜食和高油脂类食物

2甜食和油脂类食物不容易消化且对肠道有负担，同时更容易引起肠道菌群失调。可以适当补充肠道益生菌调节肠道菌群改善肠道菌群。

注意:常见肠道菌群菌种为鼠李糖乳杆菌LGG、动物双歧杆菌BB-12。

3正确挤粉刺

对于存在白色脓包的粉刺需要手动清理更有利于皮肤恢复。

方法:D准备粉刺针和碘伏棒或酒精消毒棉2找到冒白尖粉刺使用粉刺针圆头对准按压挤出脓液

3使用碘伏棒给粉刺工具和皮肤消毒。