中医按摩的穴位按摩

1、迎香穴

位置：迎香穴位于鼻翼两侧，与直视时的眼睛呈垂直连线。

功效：按摩这一穴位能迅速消除肺火，对于因身体不适引起的面色蜡黄有显著的调节功效。

按摩方法：用指尖按住穴道，微微使力，以左右方向来回推动，刺激穴位。每次约1分钟，推荐睡前进行。除了常用食指的指尖按压，中医认为属手太阴肺经的拇指与迎香穴所属的大肠经具有“阴阳表里”关系，改换拇指来按摩会让效果倍增。

2、太阳穴

位置：相信没有人不知道太阳穴在哪里吧？功效：太阳穴与面部神经大有关联，中医认为太阳穴能利于排水消肿，对由于体内循环不畅而引起的面部水肿和因过度疲劳带来的面色黯沉都有效果。

按摩方法：用双手的大拇指按住穴道，轻轻揉动，根据需要还可以同时辅以对额头和眼眶的按摩，随时随地进行。

3、大迎穴

位置：大迎穴位于头部侧面下颌骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹处。

功效：它不仅可以让脸部血气循环畅通，更兼具紧实皮肤的美容功效。由于它恰好靠近下巴两侧的腮部，因此俗话常说的“喜欢托腮的女人都是小脸美人”也并非全无道理。

按摩方法：用食指按压穴道，一边吐气一边压6秒钟，重复4~5组。

小结

以上四种打法，主要用子肌肉较丰厚的地方，如项、肩、背、腰、大腿、小腿等处。叩打的力量，应该先轻后重，再由重而轻。当然，这里所谓重，也不是用极重的力量，而是相对地稍稍加劲的意思。总之，要使患者有舒服感就算合适。在打法的速度上，一般是先慢而后快，慢时一秒钟两下，快时逐渐加到六下或八下。应该记住，无论使用那一种打法，开头第一下都不能使大劲，应当软中有硬，刚柔相济，而后逐渐转强。两手掌落下时，既要有力，又要有弹性，使患者感觉舒服。叩打时间一般是1～2分钟，或3分钟就可以了。极个别情况下，根据病情，延长一些时间，或缩短一些时间。这种手法，也可在按摩后来配合进行，也可同按摩手法夹杂进行。

摘要：按摩是中医治疗疾病的手段，也是普通人日常保健的手法。中医按摩手法可分为按法、摩法、推法、拿法、揉法、捏法、颤法、打法等等。中医按摩按摩的优点很多，容易学习，操作简便，经济实用，在一定程度上还可代替药物治疗。接下来就和小编一起来了解一下吧。中医按摩手法有哪些分类

1、按法

利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有单手按法、双手按法。临床上，在两肋下或腹部，通常应用单手按法或双手按法。背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。也就是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法；也可以右手在下，左手压在右手指背上。

2、摩法

摩，就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位，给以柔软的抚摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的单手摩法，和常用于胸部的双手摩法。

3、推法

在前用力推动叫推法。临床常用的，有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。象两臂两腿肌肉丰厚处，多用推摩。我们看的姿式，是用拇指与食指夹持胳膊肌肉，正在用推法中的单手推摩法。手指是否可用推摩呢？可以的。不过手指面积太小，操作时，我们多用左手握住患者腕部，右手食拇二指住患者一个手指进行推摩，或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中医流传下来的推拿小儿方法，实际上就是用的推摩法。推摩的手法是多样的。把两手集中在一起，使拇指对拇指，食指对食指，两手集中一起往前推动，叫作双手集中推摩法，这种方法，是推摩法中最得手的一种手法了。

4、拿法

用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫作拿法。临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。如果患者因情绪紧张、恼怒，突然发生气闷，胸中堵塞，出现类似昏厥的情况，可在锁骨上方肩背相连的地方，用单手拿法，把肌肉抓起来放下，放下再抓起，以每秒钟拿两下的速度，连拿二十次，稍为休息，再连拿二十次，则胸中通畅，气息自渐调和了。

5、揉法

医生用手贴着患者皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。象太阳穴等面积小的地方，可用手指揉法，对于背部面积大的部位，可用手掌揉法。不有单手加压揉法，比如揉小腿处，左手按在患者腿肚处，右手则加压在左手背上，进行单手加压揉法。肌肉丰厚的小腿肚上，则可使用下面的双手揉法。揉法具有消瘀去积，调和血行的作用，对于局部痛点，使用揉法十分合适。

6、捏法

在适当部位，利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来，叫做捏法。捏法和拿法，有某些类似之处，但是拿法要用手的全力，捏法则着重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要轻些。捏法是按摩中常用的基本手法，它常常与揉法配合进行。捏法，实际包括了指尖的挤压作用，由于捏法轻微挤压肌肉的结果，能使皮肤、肌腱活动能力加强，能改善血液和淋巴循环。浅浅捏来，可去风寒，可化瘀血，深深捏来，可以治疗肌腱和关节囊内部及周围因风寒湿而引起的肌肉和关节的疼痛。

7、颤法

是一种振颤而抖动的按摩手法。动作要迅速而短促、均匀为合适。要求每秒钟颤动10次左右为宜，也就是一分钟达到600次左右为宜。颤法与"动"分不开，所以又叫它颤动手法。将大拇指垂直地点在患者痛点，全腕用力颤动，带动拇指产生震颤性的抖动，叫单指颤动法。用拇指与食指，或食指与中指，放在患者疼处或眉头等处，利用腕力进行颤动叫双指颤动法。

8、打法

打法又叫叩击法。临床上多配合在按摩手术后来进行。当然，必要时也可单独使用打法。打法手劲要轻重有准，柔软而灵活。手法合适，能给患者以轻松感，否则就是不得法。打法主要用的是双手。常用手法有侧掌切击法，平掌拍击法，横拳叩击法和竖拳叩击法等。

常见的穴位如何按摩

1、迎香穴

位置：迎香穴位于鼻翼两侧，与直视时的眼睛呈垂直连线。

功效：按摩这一穴位能迅速消除肺火，对于因身体不适引起的面色蜡黄有显著的调节功效。

按摩方法：用指尖按住穴道，微微使力，以左右方向来回推动，刺激穴位。每次约1分钟，推荐睡前进行。除了常用食指的指尖按压，中医认为属手太阴肺经的拇指与迎香穴所属的大肠经具有“阴阳表里”关系，改换拇指来按摩会让效果倍增。

2、太阳穴

位置：相信没有人不知道太阳穴在哪里吧？功效：太阳穴与面部神经大有关联，中医认为太阳穴能利于排水消肿，对由于体内循环不畅而引起的面部水肿和因过度疲劳带来的面色黯沉都有效果。

按摩方法：用双手的大拇指按住穴道，轻轻揉动，根据需要还可以同时辅以对额头和眼眶的按摩，随时随地进行。

3、大迎穴

位置：大迎穴位于头部侧面下颌骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹处。

功效：它不仅可以让脸部血气循环畅通，更兼具紧实皮肤的美容功效。由于它恰好靠近下巴两侧的腮部，因此俗话常说的“喜欢托腮的女人都是小脸美人”也并非全无道理。

按摩方法：用食指按压穴道，一边吐气一边压6秒钟，重复4~5组。

一，美容指，无名指中指。三条毛巾，一条放在顾客的头下面，另一条放在顾客的胸前包住顾客的衣领以防，弄脏顾客衣服  第三条包头  包头毛巾露出耳朵，尽量额头部分头发不要露太多

二，洗脸步骤

A 洗脸 用面扑擦拭手法。

1用面扑从内眼角开始，往外擦的同时，内眼角由轻到重拭擦

2擦额头，从鼻尖到额头

3擦脸颊，

4擦下巴到耳朵耳后。

B用洗面奶洗面 洗面时间3到5分钟

将洗面奶放在手心，用水将洗面奶打开（打圈）打开泡沫，从下巴开始左右拉磨洗下巴，同时两个中指点到翳风穴，然后向上逆时针打圈。

洗嘴周的同时注意顾客的呼吸和嘴唇，洗鼻子的时候，要避开眼睛，洗鼻，双手用美容，指在鼻翼两侧轻轻打圈 向上拉磨鼻梁。然后双手交叉 上下反复摩擦 鼻头至额头

洗眼睛，注意勿将洗面奶弄到顾客的眼睛里，由眼角开始打圈，然后从眼角向眼尾提拉。

洗额头 手掌交替从下往上，手掌交替提拉额头，指腹在额头部位打圈  接着顺脸颊向上打圈

  重复一次完整的洗脸动作

加分项目  脸颊走“8”字 点按太阳穴

弹脸 先左右弹脸 再双手同侧弹脸  或者双手掌同侧提拉面部

洗面结束动  左右摩擦下巴，提拉至翳风穴，轻揉耳朵。

擦脸动作 清洗面扑  擦拭2-3遍 至水清澈

二  爽肤  额头——鼻梁——脸颊——下巴

三 按摩  按摩膏 不能和水混合

A 将按摩膏分五个点 点在脸上，将按摩膏涂均匀  手法和洗脸手法一样

B 涂均匀后 开始按摩

下巴开始左右拉抹到翳风穴，轻点翳风穴，向上打圈——洗嘴周 ——洗鼻翼，上下拉抹鼻梁——洗额头——洗眼睛打圈点太阳穴，额头处打圈，再额头处走“Z”点至太阳穴2遍——再上下拉磨额头

然后再脸颊打“8”字点按太阳穴 再滑至下巴

开穴

1承浆穴——人中——颊车穴——翳风穴

2迎香穴——颊车穴——听宫穴

3迎香穴——鼻通——睛明穴——攒竹——鱼腰——丝竹空——太阳穴——瞳子髎——承泣——四白——睛明穴——攒竹——鱼腰——丝竹空——太阳穴

额头分三条线点至太阳穴，脸上打“8”开始手掌拉抹额头上轻下重，双手按压额头，由轻到重，在单侧提升，一只手固定在额头，另一只手单侧提升到眉心，双手按压额头，这是单侧提升，在双手轻轻的下去，滑至下巴，轻轻地带着顾客的下巴向上扳，双手至额头，分三个点，双手合十，分开按至太阳穴，在掰下巴 至额头。分三点点按到太阳穴《双手合 交叉 大鱼际向下 用大鱼际像下分三点按至太阳穴》  掰三次下巴  “属面部提升动作”

然后在下巴的位置，用大拇指和食指作交替动作，在走向脸颊的一侧做交叉运动，双手交替了，做交叉运动，如果脸颊上有红血丝，脸皮薄，颧骨这一块1定要绕开，交替动作2到3遍，然后用大鱼际手掌，向上提升，下轻上重 再在从下额过渡到脸颊的另一套，重复动作，（注意揉面手法，提升脸部，）最后两手掌一起揉面提升。

  再过渡到，下巴，做嘴角提升，嘴角提拉，两个大拇指，向上弹嘴角，点按人中承浆穴 ，双手大拇指一起弹拨，向上拨，然后，双手摩拉到翳风穴  后再打圈上来点穴

点穴  1承浆穴——人中——颊车穴——翳风穴

2  迎香穴——颊车穴——听宫

3迎香穴——鼻通穴——睛明穴——攒竹——鱼腰——丝竹空——太阳穴——瞳子髎——承泣——四白穴——睛明穴——攒竹穴——鱼腰——丝竹空——太阳穴

睛明穴轻轻点，勿重，额头分三条线 点，按脸颊打八手法姨 点按太阳穴

包脸动作

  从额头，鼻梁，鼻翼两侧，下去到下巴，手呈交叉动作往上提升，反复两次，然后弹脸，单侧弹脸，双手递进弹脸过渡到另一侧弹脸，再双手交替，拉下额提至翳风穴 在打圈，洗嘴洗鼻子，过渡到洗眼睛，洗眼睛时，两个手交替成呈剪刀手，然后手指返回，一个手固定额头 ，一个手安抚，提拉外眼角点穴， 太阳穴——瞳子寥——承泣——四白穴——精明，眼部动作，反复三次，此为眼部微雕手法，反复清洗眼动作，提拉眼角，顺额头过渡到另一个眼睛上 做同样手法

最后 提拉额头 点印堂  在眼部打 8字 点太阳穴 

                                          ——    面部按摩结束

  排毒手法

到耳前来到翳风穴，顺着淋巴往下推。

让顾客的头部轻轻的侧一下，从下巴开始，往上顺着淋巴推下去。

在耳前打一圈，再到翳风穴，同样的手法做淋巴排毒

1 下巴——耳前——翳风穴 顺淋巴推下去 甩手

2嘴角——耳前——翳风穴 顺淋巴推下去甩手

3鼻翼——颊车穴——耳前——翳风穴，顺着淋巴推下去，甩手。

4  精明——承泣——四白穴——瞳子寥——太阳穴——至耳前——翳风穴，顺淋巴推下去，甩手。

5攒竹——鱼腰——丝竹空——太阳穴——至耳前——到翳风穴，顺淋巴推下去甩手。

6额头三条线，同时排毒。

  排毒，面部排毒，最后动作，将顾客的头放正，双手交叉呈蝴蝶状，从下巴开始掰，顺着嘴角到，鼻翼，到睛明到额头交叉开，然后向下排毒。过淋巴排下去甩手

清洗从内眼角往外轻轻拉，从眼角向下到耳后下巴清洗，鼻翼向上，到眼角向外，向下拭擦清洗耳朵，按摩完之后爽肤。

爽肤，导入精华，敷面膜。用保鲜膜将面膜裹住，防止营养流失，可以敷牛奶膜。

用仪器导入精华，需要用5到6分钟，

第一从额头开始打圈，

第二，到脸颊打圈，向上打圈力度，上重下轻，在颧骨部位或者有红血丝，皮肤薄的可以绕开，

三，左右走嘴巴过下巴时，在下巴上打圈，

四，由下巴过渡到另一侧脸颊，

五，由眉心 ，鼻梁，鼻翼，脸颊，向上打圈。

上面膜

敷面膜，面膜粉加牛奶调和，

敷面膜时

从额头——脸颊，脸颊是从下往上开始敷，——再到下巴——再到嘴，——上嘴片——鼻梁——鼻翼，贴保鲜膜，防止营养流失，促进皮肤吸收，注意要均匀，鼻孔，嘴唇眼睛要避开

头部按摩

一，1将顾客头发弄顺，从神庭点到百会穴一寸一点，手法是抱球手势，两个大拇指点按，点穴时轻重轻。

2从藏族正上方点一寸一点至百会，可以治头痛近视，

3从丝竹空至百会，一寸一点  眼疾，头痛。

4，从太阳穴一寸一点至百会，可以治疗头痛，感冒眼疾，

5 从耳前，一寸一点至百会。

再从百会穴 回点头顶  第一个动作结束顺头发 使客人放松

二，抱球动作 抓头发 头顶半圆  拉头发 垂直拉    双手交叉轻拉头发  喊口号 1,2反复3-4次

  每做完一个动作都要顺头发，客人处于放松状态。

三，敲头 头顶半圆部位敲头，

手法为双手空心握拳，敲5到6下，

在双手对掌空心拍5-6次，

双手空心空心锤，锤法，轻轻地敲，轻快轻快。

双手打开，交叉在头部做放松动作，一个手垫着，另一个手，轻轻的捶手背  5到6次

耳朵

1点穴 翳风穴顺着耳朵周围点按再上下揉，耳朵  再用手指（中指）掏耳朵，上两下，下两下，左两下，右两下，分别掏耳朵。

弹耳朵  揉耳朵，拽耳朵，美容指呈剪刀状搓耳朵，弹耳朵，揉耳朵，将耳朵折起来，手一定要贴着皮肤，每个动作做两次。

                                             

肩颈 

将顾客身体抬起来，双手，伸到顾客的中腰往上抬，喊口号，123向上走，将背部分三节往上抬，

揉肩颈在淋巴处打圈，

揉颈椎，在脖子后面从大椎穴开始，两侧四指搓揉到风池点按，

揉两边大动脉向上打圈，揉到风府点按，两边，双手同时揉。

揉大阪筋双手同时揉，揉到肩井束，点按。再按摩一下胳膊，手臂，揉捏

最后胸前按压，轻轻按压，双手分别压在胸前，在胸口处分开，分别拍至手臂，轻轻拍打手臂，至胸前。

                                              ——头部按摩结束

面膜时间到去保鲜膜，将残留的面膜用面布擦掉，

然后在做完面部护理，爽肤精华乳霜，然后是防晒cc霜隔离。

CC霜打圈揉开才能涂均匀，与其他的bb气垫不一样，手法是向上提，切忌向下

一，卸妆擦脸——洗面——擦脸——爽肤——按摩膏——按摩——淋巴排毒——清洗——爽肤——导入精华——附面膜——头部按摩——卸面膜——面部护理——完毕

二，按摩步骤

类似清洗面部将按摩膏打开——开穴——洗面——点穴——包脸动作——排毒——清洗

三，头部按摩

点穴 ——抱球动作 （垂直头发）——敲头——耳朵点穴——肩部开穴——揉肩手臂——拍打胸部——结束

　人体有美容美体的八大特效穴位，时常按一按，轻松美容又美体。下面我为大家介绍美容美体穴位，希望对你有用!

　 美容美体穴位

　 大迎穴：为面部美容要穴

　大迎穴又叫髓孔穴，位于胃经上，负责将胃经中的精微血气传送到头部，具有过滤浊气的功用。大迎穴主治牙痛、面颊肿痛、口角歪斜等多种口部及面部疾病，其下布有丰富的面部肌肉和神经组织。因此，又是面部美容的要穴。它在人体头部，位于侧面的下颌骨前方，下巴骨的凹陷处。

　按揉大迎消除浮肿，做小脸美人

　经脉不通，气血运行不畅，水汽过多地堆积在面部便会造成面部浮肿。利用穴道按摩法，打通面部经络，加快血液循环，排出多余水汽，便可快速消除浮肿。具体方法：取大迎、颊车、听会3穴，将双手食指和中指并拢，将指腹置于左右两侧鼻翼，然后从此处开始点按，逐渐经过面颊、耳际，便可消除水肿，长期坚持，还可消除面部赘肉。平时在涂抹护肤品时，加上经大迎穴向耳际提拉的动作，亦有瘦脸的作用。

水分穴：消除腰腹水肿第一要穴

　水分穴又叫“分水穴”“中守穴”，是任脉的要穴之一。水分穴在人体腹部，位于腹部中线上，于脐上1寸处取穴，向下纵深剖析，为小肠。此穴具有分流水湿、通调水道、理气止痛的功用，临床上常用于治疗水肿、腹胀、腹痛、泄泻、反胃、胃炎、肠炎、肠粘连、肠鸣、肾炎、腰背强直、小儿陷囟等症。

　按摩水分，重现迷人腰线

　女人坐着时最怕什么最怕腰线上那一层又一层的“游泳圈”。女人的形体美，来自于窈窕的曲线，腰线臃肿的人，自然少了一分女人味。这时，就该找找任脉上的水分穴了。任脉，具有消除胃部、腹部胀气的作用，刺激任脉上的水分穴，可向胃、腹部输送更多的阳气，排出腹部多余水分，消除水肿;此外，该穴深处又是小肠 所在。因此，刺激该穴还可加速胃肠蠕动，加快新陈代谢，消除腹部多余脂肪，让突出的小腹平下去。具体手法：单手置于穴位上，以水分穴为中心先顺时针再逆时针按摩，直到表皮有热感为止;或采用养护脾、胃、肾的按摩法亦可。

　 盲俞穴：消脂散热第一穴

　盲俞穴，又叫“子户”，属冲脉，为足少阴会穴，位于人体腹部，在肚脐中点左右旁开05寸处。胞宫中的膏脂之物，经由此穴，散热冷凝输散于腹部各部。因此，本穴有消脂散热的功用。现在常用于治疗腹泻、绕脐痛、痢疾、疝气、腰背痛、月经不调、呕吐等症。

　指压盲俞，消除腰、腹赘肉

　腰腹赘肉，是由于气血运行不畅，新陈代谢缓慢造成脂肪堆积于腰腹而形成的。采用指压盲俞等腹部穴位，可加快胃肠蠕动，帮助排气、散热、排便，加速新陈代谢，以消脂;而运动可紧实腰腹线条，达到平腹及美化腰腹线条的目的。具体手法：用拇指指腹点按盲俞穴约1分钟，直到感觉酸胀为止，左右手交替进行。

　 四白穴：美白特效穴位

　四白穴属足阳明胃经，具有“散发脾热，向天部提供水湿”的功用，直视向前时，它位于瞳孔正下方眼眶之下的凹陷处。此穴对治疗眼部疾病、养护眼睛及眼部肌肤、面部美白有特效，临床上还用于治疗头痛、眩晕等症。

　点压、按揉，美白效果明显

　按揉四白穴，可加速血液循环，保证面部气血充盈，面部皮肤自然就显得光彩照人有弹性，皱纹之类的皮肤衰老问题也就解决了。此外，四白穴还是人体面部美白的特效穴位，俗称为“美白穴”，长期坚持点压、按揉可改善面部毛孔粗大及色斑等问题。具体手法：先以双手食指稍微用力地点压在四白穴上，再减轻力道轻揉几分钟，坚持一段时间便会收到美白效果。

　 睛明穴：为眼睛输送气血的第一要穴

　睛明穴又叫“泪空”“泪孔”，在足太阳膀胱经上，为人体腧穴，有“降温除浊”的功用。它位于双目内眦外上方的凹陷处，膀胱经的经血借由此处交于眼睛，可改善眼睛疲劳症状，使视力保持清晰，因此得名“睛明”。睛明穴主治眼睛视力不清、眼睛红肿、近视、风流眼、色盲、夜盲、内眦痒痛等眼部疾患。此外，还可对风寒头痛有用。此穴不宜灸。

　点按睛明，缓解眼睛干涩、疲劳

　“睛明”顾名思义，就是使眼睛保持明亮的重要穴位。睛明穴位于足太阳膀胱经上，膀胱经的上行气血借由本穴提供给眼睛，而眼睛在此穴中受膀胱经的温湿之气而变得水润晶莹。眼睛疲劳使眼部气血运行不畅，气血阻滞，眼睛得不到滋养，所以易出现干涩之感。点按睛明穴可疏通膀胱经，保证其气血源源不断地流向眼睛，使眼睛恢复湿润。具体手法：用双手拇指或食指指尖在鼻翼两侧取穴，一边点揉2～3秒，一边吸气;点揉放手再呼气，如此重复36次即可。

　 大巨穴：美胸特效穴位

　大巨穴具有传输胃经经水的功用，位于人体下腹部，取穴时需仰卧，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线四等分，从肚脐往下3/4点的左右三指宽处即是该穴。此穴具有调肠胃、固肾气的作用，临床上，大巨穴主要被应用于治疗食欲不振、腰痛、泄泻、痛经、便秘、阑尾炎、肠炎、肠梗阻、腹痛、尿潴留、膀胱炎、尿道炎、睾丸炎、遗精、阳痿、疝气、失眠等症，又因其可刺激荷尔蒙分泌，对丰胸也有奇效。

　按压大巨穴可丰胸美胸

　大巨穴离人体胞宫非常近，胞宫是人体储藏生命遗传物质的藏所，蕴涵人体精华。刺激大巨穴，可间接起到刺激胞宫的作用，对女性而言，这就有利于加速女性荷尔蒙的分泌，而女性荷尔蒙的分泌对乳腺又将产生刺激作用，促进乳房的再发育，让女性拥有坚挺的乳房和傲人的胸部曲线，增强女性魅力。具体手法：先将单手大拇指置于大巨穴上，然后深吸一口气，再慢慢吐出，在吐气的过程中，用拇指压下穴位并保持6秒钟，吸气时再松开。如此再做5次即可。

期门穴：排毒要穴

　期门穴是肝的募穴，且阴维、足厥阴、足太阴三脉交会于此。因此，它是肝经上的要穴，对因肝脏产生的问题有显著的防治作用。此穴在人体腹部第6肋骨的间隙上，取穴时，可从腹部中线上左右旁开4寸处。临床上，期门穴主要用于治疗腹胀、胸胀、打嗝、呕吐等肝部和胃部不适引起的病症。此外，它对肝脏排毒等问题引 起的皮肤粗糙、肤色蜡黄等皮肤问题也有很好的治疗效果。

　打圈按摩，排毒养颜

　众所周知，人体的肝脏从晚上11点便开始排毒，一直要持续到凌晨1点。习惯晚睡的现代人，往往错过这个最佳的肝脏排毒期，长此以往，便造成脸色粗糙、蜡黄，和肝火过旺引起的小痘痘。对付这些问题，除了在肝脏排毒期保持一个良好的睡眠状态外，还应该辅以穴道指压法对肝脏进行调理，促进排毒期的睡眠质量。具体手法：找准腹部中线旁的双侧期门穴，将双手大拇指指腹置于穴位上，每天打圈儿按摩60下左右。

　 印堂穴：最好找易用的美容穴位

　印堂穴是人体面部的重要穴位，位于两眉连线的中点上，就是人们常说的“眉心”。取穴时，最好仰面或仰卧。本穴具有“清头明目，通鼻开窍”的功用。临床上多被用于治疗头痛、眼睛红肿、高血压、失眠、鼻炎等疾病，同时也是美容的常用穴。

　每天推揉2穴位，消斑很简单

　面部保养的穴位按摩法很多，这里我们介绍一种最简单最好记的方法，只要记住2个穴位，即可做好日常面部保养，尤其适合那些经常面对电脑长有色斑的白领。这2个穴位就是我们前面所讲的四白穴和这里讲到的印堂穴，将这2个穴位结合按揉，每天坚持，不仅可消除眼睛酸胀等眼部不适和由此引起的眼部肌肤问题，还可消除脸部色斑。先用食指点压四白穴，再轻揉，如此重复3～5次，感到表皮有微热感即可;然后再点压印堂穴3～5次即可。

你好，1按揉廉泉穴(位于下巴顶端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。

2按揉人迎穴(位于喉结两侧旁开2厘米)用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。

按摩仅仅能缓解下，还是得吃药治疗，推荐你用下慢严舒柠清喉利咽颗粒。慢性咽炎的发病和脾、胃、肺、肾功能失调有着密切的关系，所以需要辨证治疗。临床常见的慢性咽炎一般选择具有清热化痰宽胸理气功能的药物，比如慢严舒柠清咽利喉颗粒。慢严舒柠临床的药物组成主要是一些清热化痰宽胸理气的功能，适用于有肺热或者痰气交阻的慢性咽炎治疗，效果还是比较好的。