瘦脸的方法

瘦脸的方法

一、按摩瘦脸

按摩瘦脸是常见的瘦脸方法，方法虽旧，不过确实很有效果!用双手贴紧脸部，顺着脸颊向外推，不断的重复。

这个方法可以让脸部的脂肪向外走，在按摩的同时皮肤发热，消耗脂肪。每天都坚持15分钟左右，记住是每天坚持哦!

二、化妆瘦脸

如果你想更快，那就可以通过化妆方法，不过比较麻烦，效果却是相当不错的，你只要在化妆过程中把握正确的技巧即可。

眉型修成弓型，细而高挑;用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。鼻根勾出直挺的立体阴影。

三、沐浴瘦脸

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在三十八度的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以二十分钟为宜。

注意：以上的指压按摩动作，建议两天做一次即可。如果过于频繁或用力过度地按摩，可能会造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

四、饮食瘦脸

平日里多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜。如果脸是因为肌肉硕大而引起的，那么就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼嚼肌的食品，因为这只能让你的面部肌肉更加的健硕。

五、抽脂瘦脸

我们都知道现在的美容技术可是越来越发达，很多女生也曾经有过微整形的经验!其实真的想快速瘦脸，脸部抽脂也是一个非常快速有效的方法!

现在的医疗技术的提高，也为手术的安全性提供了不少保障。我们只要把脸部多余的脂肪，抽取出来，脸蛋自然就可以瘦下来。对于想要快速瘦脸的朋友，这个未尝不是一个好办法!

六、运动法

运动法瘦脸法包括很多，如按摩、沐浴等;每天吸气，鼓起嘴巴，然后吐气，再吸气，如此反复几次，有利于消去脸部肌肉里面的气体;或用手指关节轻轻敲敲下颧骨，此动作做20次。

没有下颌线怎么办

　没有下颌线怎么办，你知道吗？下颚线是美人的标配，没有下颚线是不少女生的共同烦恼。通常没有下颚线是因为肥胖，提升下颚线的方法有很多，减肥就是其中一种。我带你了解更多提升下颚线的方法，一起看看。

没有下颌线怎么办1

　 方法一：运动法

　Step1：正视前方，轻轻前后移动下巴，锻炼面部肌肉的紧张度。

　Step2：在周围肌肉紧张的情况下，缓缓张大嘴巴呈O型，再恢复正常表情，随后慢慢向内抿嘴。

　Step3：快速地开合嘴巴，注意周围肌肉要紧张起来。

　Step4：向上仰头，知道觉得颈部前侧的肌肉得到了最大拉伸。然后撅起嘴巴。

　Step5：舌头尽量向前伸，然后再收回。如果你能碰到鼻尖，那是挺厉害的。

　Step6：双手握拳放置在下颌线处，然后轻轻开合下巴抵住拳头的力量，重复此动作。

　Step7：头部向左转，然后做出下颌伸出的动作，有点类似于兜齿。然后换另一边。

　 方法二：按摩法

　下面介绍的这套下巴按摩法非常简单，大家平时日常生活中随地都可以操作，建议每个动作按摩25-30次，感觉到脸部微微发热为止。如果在做按摩操的时候能够配合瘦脸霜使用，那就更好啦，能让效果事半功倍！

　Step1：双手握拳，从上至下按摩脸部轮廓位置 Step2：用两手的食指从上至下按摩下颌骨位置。 Step3：双手再次握拳，从下巴向脸颊位置提拉。

　Step4：同样是双手握拳的姿势，从鼻翼两侧向太阳穴位置提拉。

　这两个方法都是需要长期坚持，慢慢才能看到效果。

　 方法三：手术法

　1、因肥胖而被埋没的下颌线，推荐下颌缘吸脂

　肥胖影响着脸型的视觉比例，一些原本清晰可见的下颌线，因为肥胖而淹没，针对这种情况引起的下颌线模糊，推荐下颌缘吸脂术重塑清晰的下颌线。

　下颌缘吸脂术是在局部麻醉下进行，在颏下正中开一个2-3mm的皮肤切口，然后在皮下脂肪层注入膨胀液，之后将脂肪吸出。下颌缘吸脂可将下巴至耳下之间，以及两侧下颌缘下的皮下脂肪一起吸出，恢复下巴与颈部之间、下颌缘与颈部之间的自然线条与角度。

　2、皮肤松弛造成下颌线不明朗，推荐埋线提升

　因皮肤松弛造成下颌线条不够明朗，有时甚至会出现双下巴的情况，推荐中下面部埋线提升，提拉松弛下垂的皮肤以塑形清晰明朗的下颌线。

　下颌缘线模糊是通过中下面部埋线提升达到清晰明朗效果的，植入的蛋白线可在180天之内作为体内细胞生长树状支架，刺激肌肤沿着支架再生由胶原和弹力纤维构成的自体支撑结构，来提拉、紧致组织（在180天之后蛋白线则会被人体彻底代谢为二氧化碳和水，无残留，但提拉紧致的抗衰效果并未消失）。

　3、咬肌肥大引起的下颌线模糊，推荐瘦脸针

　下颌缘线不清晰，还有一种情况是因过度咀嚼造成的咬肌肥大导致的直接后果，针对这种情况，推荐瘦脸针。

　将瘦脸针注射在咬肌处，让药物作用于神经和肌肉，使肌肉来自神经的冲动被阻断，对肌肉起到暂时性的麻痹，致使肌肉萎缩，来达到瘦脸的效果。瘦脸针注射时间非常短，只需十几分钟，将极少量的肉毒素精确注射咬肌数个部位，即可看到明显的瘦脸效果，和清晰明朗的下颌缘线。

没有下颌线怎么办2

　 没有下颚线原因

　 脂肪堆积

　面部微胖且有肥厚的双下巴，从侧面看脸和脖子都连在一起，没有明显的分界线。对于这种类型，可以通过面部吸脂、黄金微雕、溶脂针等方式解决。

　 皮肤松弛

　随着我们年级的增大，胶原蛋白也会随着慢慢的流失，从而出现肌肉下垂松弛等现象的发生，在一定程度上会影响下颌线，导致下颌线变得不那么的清晰。这种情下需要使用传统的手术除皱或者线雕、热玛吉等方式进行干预，从而使下颌线突出。

　 下颌角肥大

　下颌角骨头大就会给人一种非常宽大的感觉，从视觉上虽然下颌线更佳明显，但是会给人感觉棱角分明的感觉。杨幂就是典型的下颌角肥大，不管怎么化妆，脸都给人不够精致小巧的感觉。颈阔肌拉力过强

　在我们的日常生活中，我们的表情肌，一直都在不断运动的，从而容易导致脸部产生皱纹，导致提肌和降肌是粉，所以很容易导致面部变得松弛。年轻时提肌和降肌保持在一种相对平衡的状态。但随着年龄的增长，再加上重力的作用，将肌的力量超过提肌的力量，就会出现面部松弛和下垂的情况。

　 方法：

　刮脸——食指弯曲，贴近脸部，从额头刮到太阳穴前面，再刮到下颚线，最后沿着颈部刮到胸前。

　面部打圈——从下巴开始，慢慢打圈往上推，再往下推到人中，手摊平。

　拇指刮脸——双手大拇指按在下额骨后方，慢慢沿着棱角向前推，轻松推即可。

　手掌心推脸——用掌心贴着脸，慢慢的往鼻翼推进，再从鼻翼推到太阳穴。

　扇形推脸——挺胸收腹，手伸平，从鼻翼往两侧慢慢推。

　

      经常照镜子觉得自己的脸型不好看，特别羡慕别人的小V脸。巴掌小脸是很多女生的梦想，但是不是所有的人都拥有巴掌小脸。因此很多胖脸的美眉都想知道如何瘦脸最快最有效，今天小编就教大家如何消除脸上多余的脂肪和水肿，轻松摆脱赘肉的烦恼，成为令人羡慕的小脸美人。

       1、晨早推拿利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒！注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢！

     2、脸部运动当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动！不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。

       3、口腔推拿口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。坚持做口腔推拿还可以避免法令纹的出现呢！让你不仅拥有小V脸还有逆生长面容呢！

     4、沐浴瘦脸瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。

5、脸型矫正DIY腮帮子过大让很多人都引以为苦，现在市面上有很多类似运动时戴的发箍这样的瘦脸工具，洗脸后戴在下巴与头顶之间，从而让自己的脸与下颚紧绷起来，久而久之对脸型的变小和修正有一定的帮助。平时看电视啊，待在家里不出门的时候都可以尝试，但是睡觉的时候就不要这样做的，睡觉是美容黄金时间，自在舒服地睡着最重要。

       6、敲打瘦脸去买一个按摩用的小木槌，或者是很多用来瘦脸的小工具都可以。在下巴处脸上多肉的地方轻轻敲打。记得在敲打前涂上护肤用的橄榄油来减少摩擦。在上网，看电视等空闲时间敲个十几分钟，要坚持做噢！这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。注意每次敲打完要清洗干净。

     7、瑜伽瘦脸瑜伽瘦脸可以让脸部肌肤变得紧致有弹性。瑜伽方法对于提升脸部线条，消除皱纹和双下巴也有不错的效果。　　

1）、手指指腹按着头的两侧，用画圆的方法按摩数次。这样可以提升脸部线条。　　

2）、双手轻轻握拳，拳头的第二关节放在脸颊的颧骨下面，将脸上的肉往上推，重复3次。　　

3）、用大拇指按压眉头降低眼压。　　

4）、最大限度地抬起头部，将舌头伸出来，保持这个动作5秒，重复练习3次，消除双下巴。

     8、侧向提捏双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。这个运动能使MM们的脸部变得更加纤瘦，它能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习你就能轻松成为瘦脸美人。利用在下巴处还可以去双下巴噢！

    9、仰身翘首立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。还可以去颈纹呢！这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。

     10、西瓜面膜西瓜面膜，是把西瓜榨成汁，然后将面膜纸浸泡在西瓜汁中5分钟，取出来敷脸，可以有效紧致皮肤，让浮肿的面部恢复紧致。既瘦脸又美肤这等好事要立刻做起来！现在天气冷了也不用怕，冬天很多达人都推荐先把面膜轻微热一下再敷可以更好地促进吸收，西瓜面膜也可以试试的！

其实可以通过打针来改善，生活中也需要双手放在脸上，用指腹从内到外轻轻提捏，反复练习这个方法指导脸部微微发红发热。这方法也可以用在瘦双下巴上。这可动作可以促进脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，但是要常常练习哦。

　对于那些大脸、胖脸和苹果脸等不完美的脸型女性朋友来说，怎么瘦脸是她们最关心的话题。下面我给大家介绍美容瘦脸 方法 ，希望对你有用!

　美容瘦脸方法

　一 ：高钾质餐

　钾质的食物具有消除浮肿的作用，能促进体内的代谢功能，这些食物很很多，如：蚕豆、马铃署、山药、菠菜、海带、、核桃、花生、豆类、乳制品等等。

　二 ：勺子瘦脸法

　准备一根干净的小钢勺，在钢勺心和勺背都涂上一层橄榄油，然后用勺心勺背按压脸的轮廓，如此反复按压20分钟即可。能消除脸部多余的脂肪，使脸部肌肤变得紧实。

　三 ：冷热水交替洗脸

　经常使用冷热水交替洗脸，能促进血液循环，使新陈代谢加快，从而达到瘦脸的效果。不仅如此，还能消除脸部的浮肿现象。先用35°左右的温水清洗好脸部，再用常温冷水泼洗一遍，再反复用温水、冷水循环。

　四 ：经期瘦脸

　女性月经期间的时候，是血液循环最流畅的时候，所以这个时候给脸部按摩是最有效的。先顺着鼻翼到颧骨以及唇边慢慢的按压。先从一边脸颊开始，用手掌在耳朵后方脖颈上方反复按摩10~20次，再做另一边。能促进血液循环，使脂肪燃烧。

　五 ：手指夹脸

　微微抬起头部，手指曲起，用食指和中指的指关节从下巴到耳后根轻轻地夹捏多出的赘肉，一直夹捏到皮肤微微发红发热为止。能让脂肪加快燃烧，改善脸部轮廓的线条。

　六 ：铁勺刮脸

　准备一根不锈钢铁勺，先放入温水中浸泡，然后取出，用勺子的边缘轻轻地刮下巴的轮廓，能帮助你轻松摆脱双下巴，使脸型变得跟有立体感。

　七 ：细嚼慢咽

　我们牙齿在咀嚼食物时所产生的唾液激素能够帮助活化大脑，促进新陈代谢。多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，既能瘦脸还能改善便秘。正确的咀嚼方法是：一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，那么你的脸会变得越来越标致。

　八 ：轻拍脸部

　先擦上瘦脸霜，然后将四指并拢，用手掌的力量轻轻的拍打脸部轮廓处，一直拍打至脸部有发热现象为止。能有效将将囤积在脸部的脂肪粒给打散，轻松瘦出小巧瓜子脸。

　整形瘦脸方法

　1、吸脂瘦脸

　吸脂瘦脸是一种针对脸部肥胖而采用的一种快速安全的吸脂手术，可以帮助脸部脂肪比较多，看起来比较肥胖的爱美人士重塑精细的小脸蛋。吸脂瘦脸采用专业的脂肪探测仪，准确探测脂肪的分布，探测它们在皮下层的深度和位置。然后选择的隐蔽的地方进针。针眼很小，只有一毫米，在恢复以后几乎看不到。正常的面颊应该是轻度的低凹，如果是因为肥胖造成了圆脸等情况，都可以通过吸脂瘦脸手术去除多余的脂肪，重塑精致小脸。

　2、注射瘦脸

　注射瘦脸也叫打瘦脸针，是通过注射一种生物制剂，使肌纤维不能收缩，以达到皮肤光滑、肌肉变小的效果。其瘦脸原理注射后通过阻断肌肉的神经营养作用使咬肌萎缩、变小，从而达到瘦脸的效果。瘦脸针的注射过程约为20分钟左右，不必麻醉，注射创伤小，恢复快。注射后2-3周后咬肌开始缩小，瘦脸效果显现。效果大约可以持续一年左右，之后又逐渐恢复，经过两到三次注射后可达到永久的瘦脸效果。

　3、下颌角整形

瘦脸霜用法为：每天一次，于洁脸后在两边面脥及下巴位置，各涂两滴，并以食指和中指，由下向上轻力按摩至完全吸收即可。

2B瘦脸霜又名为2B瘦脸精华，是瘦脸霜的一种，原产于美国，是辅助瘦脸的一种膏状体物。

主要成分：类肉毒捍菌-3、海藻萃取液、芦荟萃取液、金缕梅萃取液、薏仁萃取、Melaclear 2、银杏萃取、Lipidure。

涂瘦脸霜时每次最多挤出大拇指般的尺寸为宜，不要过多，过量还是会伤及皮肤。虽说瘦脸霜属于外用产品，使用时只能作用于皮肤表层，一般来说不会有什么副作用的。而且瘦脸霜可以增强脸部的新陈代谢，促进淋巴循环，排出毒素和废水，反而会使肤质变得更好。

但是，任何护肤品都要选择最适合自己肤质的，而且每次使用都要适量、适度，这样才不会对皮肤产生不好的影响。

扩展资料

瘦脸霜作用：

1、改善脸部血液循环；

2、促进新陈代谢；

3、帮助热量燃烧；

4、收缩引致面型过大的咀嚼肌，去水肿，能有效通淋巴。

使用瘦脸霜不会一蹴而就，要长期坚持才能看到效果。而且根据每个人皮肤本身弹力、自身代谢能力、自身护理习惯的不同，产品起效的时间有些微不同。

不过，通常情况下皮肤的代谢是28天一个周期，所以坚持做好每天抹瘦脸霜并配合按摩，一般使用瘦脸霜28天后就会看到比较明显的效果。

当然，生活中还要注意控制日常饮食，对于爱吃的女孩瘦脸效果自然会比较慢。

参考资料来源：-2B瘦脸霜

　　1、冷水洗脸

　物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。在洗脸的时候，可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。

　2、注意饮食

　从饮食方面来说，不要太挑食，不要光吃肉不吃蔬菜，油炸食品更是不能碰。平时应该多吃点蔬菜水果，保证饮食均衡，才能够从源头上截断脂肪。另外，可多做脸部按摩，促进脂肪燃烧，对瘦脸非常有效。

　3、沐浴法

　高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

　4、瑜伽瘦脸骆驼式

　貌似倒立的动作，让血液大量充血在脸部，促进脸部循环，拉紧脸部肌肉。双腿打开与骨盆同宽，双手合十放在胸前。吸气时慢慢将骨盆力量向前，吐气时身体往后倾，胸口敞开往后，双手抓住脚踝，嘴巴做出O字型，停留5秒，早晚各一次。

　5、拍打脸部

　对于天生脸上有肉肉的女生，不妨使用拍打脸部的方法来消除这些肉肉，在洗脸的时候，把脸打湿，然后用双手从下巴开始往两侧轻轻拍打，力度要适中，拍打2-3分钟即可。

　6、侧向提捏

　双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。这个运动能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习的话会让你的脸部变得更加纤瘦

　7、多吃抗氧化的食物

　绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。