皮肤干燥怎么补水好

皮肤干燥的病因

　　皮肤干燥的常见的原因是天气寒冷和频繁洗澡。洗澡洗掉了皮肤表面的油脂，使皮肤干燥。干燥的皮肤容易受刺激，常常瘙痒，有时会蜕落小鳞片和鳞屑，脱屑常常出现在下肢。麻风病、甲状腺功能低下、淋巴瘤、艾滋病和结节病等也会引起皮肤干燥。

　　皮肤干燥的详细解释：

　　有时，遗传性鳞屑性疾病，如寻常鱼鳞病或表皮松解性角化过度，能引起严重的皮肤干燥。寻常鱼鳞病患者有很细小的鳞屑但没有水疱。表皮松解性角化过度有较厚的疣状鳞屑、疼痛和恶臭的水疱。皮肤干燥也可由非遗传病引起，如麻风病、甲状腺功能低下、淋巴瘤、艾滋病和结节病。

　　皮肤干燥诱因一：空调

　　虽然立秋了，但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空调的冷风会使室内的空气变得干燥，而外界湿度没有夏天那么大，皮肤的一部分水分就会被夺走，如果置之不理，很容易出现细小的皱纹。

　　皮肤干燥诱因二：紫外线

　　随着天气晴朗起来，日照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡，也会来找皮肤的麻烦。

　　皮肤干燥诱因三：过度洗浴

　　夏季温度高，人们都喜欢一天洗一两个澡，有的人甚至更多。

　　气候变化后，皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少，洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了这些物质对皮肤的保护，细胞内的水分更容易蒸发，皮肤出现干燥现象。

　　皮肤干燥诱因四：夏季保养品

　　夏天用的保养品强调的都是清爽，可这些保养品到夏末秋初就有点“不合时宜”了，保湿、锁水的能力明显达不到要求，所以最好开始使用一些保湿护肤品，减少水分的散失。

皮肤干燥的诊断

　　（1）整张脸感到紧绷。

　　（2）用手掌轻触时，没有湿润感。

　　（3）身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。

　　（4）有的部位有干燥脱皮现象。

　　（5）洗澡过后有发痒的感觉。

皮肤干燥的治疗

　　治疗单纯性皮肤干燥关键是保持皮肤湿润。减少洗澡次数可保留皮肤上的保护性油脂。软膏和霜剂如凡士林、矿物油或无香味的保湿剂也能保持皮肤水分。粗制肥皂、去污剂和某些保湿剂中的香料对皮肤有刺激性，可使皮肤更干燥。摩擦和搔抓干燥皮肤可导致感染和瘢痕。

　　皮肤干燥有鳞屑时，用含水杨酸的溶液或霜剂有助于去掉鳞屑。对于成年人，医生可建议他们在这类治疗时用塑料薄膜或玻璃纸制成的隔离绷带把皮肤封包起来。但儿童不宜使用这种绷带。

　　含维生素A的霜剂（维甲酸）对某些严重鱼鳞病是有效的。维生素A化合物有助于脱掉过多的鳞屑。依曲替酯（阿维甲酯）是与维生素A有关的药物，可用于某些类型的鱼鳞病。对表皮松解性角化过度症，可用抗生素和较强的消毒肥皂如洗必泰治疗。

皮肤干燥的预防

　　预防

　　一、饮食方面：

　　要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。

　　现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

　　二、生活方面：

　　另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。

　　三、清洗：

　　到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。

　　试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。

　　饮食：

　　宜

　　1食物多样化，保证营养均衡，鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃，每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收；

　　2多吃富含铁的的食物，促进造血；

　　3多吃富含钙的食物，钙促进铁的吸收；

　　4多吃富含维生素C的食物，维生素C促进矿物质吸收。

　　忌茶和咖啡中的多酚类物质会抑制铁的吸收，尽量少喝茶和咖啡

我用过泉阳泉矿泉水敷脸，很好用。　　

矿泉水敷脸的好处

延缓衰老使用泉阳泉矿泉水敷面，能够舒展面部的细小皱纹，延缓皮肤衰老。使皮肤保持光泽、白皙、细嫩纯天然矿泉水富含偏硅酸，在为皮肤补充水分的同时，偏硅酸被充分吸收，从而增加皮肤弹性，加速黑色素沉淀排出，增加皮肤白亮光度。

增加皮肤弹性

偏硅酸是人体皮肤结缔组织、关节软骨和关节结缔组织中必需的元素，具有增加皮肤弹性，保持弹性纤维周围组织完整性的功能。正好泉阳泉矿泉水含有这种元素，因此，用矿泉水敷面，能够增加皮肤弹性。注意：一般情况，桶装的水是经过净化的自来水，不属于矿泉水。真正的矿泉水内含有的各种元素才是皮肤需要的，对皮肤有很大的益处。所以，经常用矿泉水敷脸是好的。矿泉水敷脸的方法矿泉水敷脸的方法有自制面膜、喷雾剂。具体的操作的方法如下所示。

自制面膜

在平时生活中，很多人都会自己制作面膜，例如：黄瓜面膜、珍珠粉面膜等。这些面膜都需要水分来进行稀释。那么，你可以选用矿泉水来稀释，更能起到很好的美白补水效果，对皮肤健康又营养。因为，矿泉水含有对人体的皮肤较好的偏硅酸成分，可使皮肤保持光泽、白皙、细嫩，能增加弹性。

喷雾剂

将健康的天然泉阳泉矿泉水装进带有喷雾喷头的瓶子里，外出时放在包包里，感觉皮肤干燥、不适时，可以时常拿来对脸部、颈部喷喷，再用手轻轻拍打，这样皮肤既补水，有能改善精神状态。因为纯天然矿泉水富含偏硅酸，在为皮肤补充水分的同时，偏硅酸被充分吸收，从而增加皮肤弹性，加速黑色素沉淀排出，增加皮肤白亮光度。

「干燥」是秋日皮肤的隐形杀手，所以秋冬季护肤的一个重要功课就是补水。只有做好补水的工作，美白和防晒才能事半功倍。补水和保湿是两个紧密相关的美容步骤，补水是增加肌肤含水量，而保湿则是在皮肤表面形成保护膜，防止水分蒸发。

 

人体皮肤问题很多发生在真皮层，但护肤成分要想到达真皮层，还需要穿越“组织严密”的表皮层。遗憾的是，很多人工的护肤成分，因为分子体积太大，无法穿越表皮层，所以根本作用不到真皮层。

精油就不一样了，精油源自水蒸气蒸腾带出的植物小分子芳香物质，分子小，说明渗透性强。它们可以轻而易举地穿越表皮层，进入真皮层改善皮肤。

严格意义上来说，精油是不能补水的，因为它是油，不是水，真正能起到补水效果的是纯露。那精油能干什么呢？它可以提高皮肤的“含水力”！而能提高皮肤含水力的芳香分子就是香茅醇！比如天竺葵中就含有这个成分。

适用精油

檀香精油和玫瑰精油是两种秋日补水效果较好的精油，具有收缩功能，能有效控油，补充肌肤所需水分，并能缩小毛孔，促进皮肤的新陈代谢。此外，茉莉、柠檬、佛手柑、丝柏、乳香、橘子、洋甘菊、天竺葵、茴香等精油也能深层滋养皮肤，让你在干燥的秋冬季也能拥有水润肌肤。

 

魔法配方

保湿面膜配方1：柠檬精油3滴＋玫瑰精油2滴＋无水酒精10毫升＋蒸馏水90毫升

保湿面膜配方2：鼠尾草精油1滴＋檀香精油1滴＋乳香精油2滴＋纯净水200毫升

润肤乳配方：佛手柑精油3滴＋柏树精油2滴＋橘子精油1滴＋凡士林100毫升

放在玻璃器皿中搅拌均匀

 

使用方法

清洁脸部，将保湿水轻轻地拍打在面部，能补充肌肤水分。

 

清洁面部，将保湿面膜配方放在玻璃碗里，搅拌均匀。将面膜纸铺在碗面，使其充分吸收水面上的精油层。随后将面膜纸覆盖在脸上20~25分钟，用清水洗净。

将润肤乳均匀地涂抹在脸部和颈部，按摩吸收。

 

使用须知

使用面膜一星期不超过两次。

精油浓度不宜过高，否则可能引起身体不适，甚至造成呕吐。

低血压患者应避免使用檀香等精油，高血压患者和孕妇使用精油前应咨询医生或专业芳香师。

 

除了精油，植物油也可以保水。大名鼎鼎的“液体黄金”——荷荷巴油，因为大部分成分都是植物蜡质，这是一种既能透气又不让水分流失的油脂。

皮肤干如何补水

　皮肤干如何补水， 进入冬季，脸上的皮肤最容易出问题，干燥缺水是其中的一个大困扰，皮肤缺水可以引起很多肌肤难题，最常见的就是皮肤细纹、色斑等。以下分享皮肤干如何补水？

皮肤干如何补水1

　 皮肤干燥的有效补水方法

　 一、及时的补充水份。

　秋冬季虽然昼短夜长，但是人相对较容易出现缺水的问题。因此平时一定要给自己补充充足的水分，记住时不时的提醒自己要多喝水，千万不要等感到口干舌燥的时候才想起喝水，因为如果你感觉到自己特别口渴的时候，通常已经是身体缺水很久的时候了。所以养成定时定量给自己补水的好习惯吧。

　 二、科学的洗浴方法。

　冬季洗澡不要太过于勤快，不要用温度过高的水，不要使和碱性的肥皂，不要太过用力去搓。因为这些不良的洗浴方法都有可能会破坏到皮肤表层的没脂的，使皮肤看起来更加干燥，更加容易开裂，容易引起瘙痒。专家建议每周洗澡的次数以2到3次为宜，同时注意选择沐浴液尽量选择具有补水保湿作用的沐浴油。

　 三、多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物，少吃过于温热的食物。

　蔬菜水果是补充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一点的蔬菜水果，比如说冬瓜，萝卜，油菜这些。另外减少刺激性的，温热性的，高脂的食物，比如烧烤，狗肉，辣椒等等。同时日常饮食还要注意少盐，少喝饮料，以免使得身体更容易出现缺少的问题。建议日常可适当的多增加流质性的食物，以补充白天由于太忙而没有及时补充的水份。

　 四、做好防寒保暖工作。

　冬季的气温本身就比较了。特别是头部，手部，颈部，脚部这些部位就更加 容易冻伤了。因此对于这些易冻伤的部份一定要更好的护理，平时千万不要穿潮湿的衣服，最好使用护手霜，精华液，可适当的多增加补水护肤品的使用。

　 五、少到温度过高的环境里呆着，注意空气湿度的调节。

　很多人因为怕冷所以会把室内的温度调得很高，而长期呆在空调房下人本身相对而言就更加容易出现失水的问题了。所以平时一定要注意空气的湿度。还有夜间如果有使用电热毯的还要注意多补充水份，因为电热毯虽然具有生热的功能。

　但是其是会丧失到身体的大部分水份的，因此建议如果不是特别冷 的话就不要使用了，特别是一些中老年人更要预防使用过度而引起身体缺少的问题。

　 六、注意做好防止静电的产生。

　冬天应该多选择一些纯棉的衣物，特别是内衣要尽量选择一些不易产生静电的材料做成的衣服。

皮肤干如何补水2

　 日常补水的方法

　第一，保持每天喝一定量的水，并且保持经常吃水果的好习惯。

　第二，结合自己的皮肤选用补水的化妆品，出门做好防护措施避免晒伤。

　第三，每天回到家要记得贴一贴自制的补水面膜，三天用一次购买的成品面膜。

　 皮肤补水攻略

　1、体内补水喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

　2、洗澡能保持皮肤表面湿润;

　3、用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分;

　4、用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。

　 肌肤补水的妙招

　想皮肤好不难，难的是坚持做好日常生活中每一个细琐的细节。

　想要皮肤水润，早上起床第一件事，一定要喝一大杯温开水，帮助肠胃排清积累了一晚的毒素，然后才吃早餐。都是早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这也是有科学根据的。

　把脸清洗干净后，从冰箱里拿出冰镇的护肤品，涂上刚酥醒的肌肤上，把肌肤完全唤醒，冰火两重天的刺激，可以加强肌肤本身的免疫力，让肌肤更有弹力，更丰润。

　每天最好抽一个小时的时间来运动，大量的排汗，有助于淋巴排毒，排出体内的毒素，在排毒的过程中，毛孔会张开，也跟随汗水，把毛孔里的毒素排出来，让毛孔更细腻，脸色更红润。

　晚上回家再忙再累也要卸妆。无论是否化妆，晚上都要做好彻底的清洁工作，这是保证皮肤不累积灰尘毒素的最简单最基本的方式。

　最好每天都给肌肤做一次补水护理，可以是爽肤水泡的面膜，也可以是你DIY的面膜，也可以是即撕即用的补水面膜。充足的水分，可以镇静疲劳了一天的肌肤，让肌肤在进入睡眠状态前得到一个最好的滋养。

皮肤干如何补水3

　 补水的小技巧

　 桌前房加湿器

　很多人的生活环境总是离不开空调，而空调在运作中流出的水，也就是空气中水凝水，而空气中的水凝水被空调带走后，空气就会变得干燥，皮肤也因此变得干燥起来。这时候，加湿器释放的水蒸气可以缓解空气干燥，这也是给皮肤补水的一种方法。

　 多吃含水量高的水果补水

　皮肤干燥的时候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以补充身体所需的水分，还可以补充身体需要的维生素，我最推荐南水梨、葡萄、西红柿、奇异果这四样水果不但可以补水还可以全身美白。

　 每晚敷补水面膜

　在皮肤干燥缺水的情况下，应该立即使用皮肤补水强心针——补水面膜。补水面膜应该选择纸张较薄、补水精华较多的成品面膜，而敷面膜最好在晚上9:30的时候敷面膜效果最好，连续敷一个星期即可摆脱皮肤缺水，拥有水嫩肌肤。

　 皮肤缺水须精华

　在皮肤缺水的情况下，我们不单要使用补水乳液以及保湿面霜以外，精华也是我们必不可少的护肤品。这是因为精华的分子很细小，可以有效并且快速的进入到皮肤的真皮层中，从而使皮肤肌底也能快速补充到水分，解决皮肤缺水的问题。

　 皮肤缺水需多喝水

　皮 肤缺水不能光靠护肤品的保养才可以使皮肤快速补水，只有身体内部水分充足才可以使皮肤不再干燥缺水。因此，每天要喝6~8杯白开水，不要等到自己口渴的时 候才想到喝水，因为当你口渴的时候就已经代表你身体已经处于很缺水的状态了，每次喝水不要一口气喝太多，而是少量多喝的正确方式给身体补充水分。

皮肤修护方法

脸上总是时不时红一块、肿一块、发痒、发烫，还不敢用手碰。

这些都是敏感肌，痘痘肌恢复后期的常见症状,而这些症状大部分都会在几天后自动消失，但我们总是会“手痒”，忍不住去碰，但这样，反而会不小心留疤、留印。

皮肤过敏的原因:换季、紫外线、雾霾、油烟等。

脸发红发痒的时候，是很难受的，但尽管难受，也不要用手、纸等去碰脸。可以用简单的自来水冷敷法来舒缓。

比任何护肤品都便宜、风险还更低的方法:自来水冷敷法。能加强保湿补水，加速黑色素、粉刺或老废角质的代谢。

自来水冷敷法操作方法：

第①步

取适量化妆棉或压缩面膜甚至是质量较好的卫生纸。

第②步

浸满冷清水后，在脸上发痒的位置冷敷2分钟左右，取下即可。

小贴士：

①这里的“冷清水”可以是从我们家里的水管直接放出的冷水，也可以矿泉水，冷却后的开水。

②冷敷后的皮肤，发痒会得到有效缓解，但一天内，对同一位置的皮肤冷敷次数最好不要超过三次。

③如果脸上有明显的伤口，不建议冷敷，因为有伤口的位置已经失去了皮肤该有的防护力。

④脸上发痒，泛红比较严重的时候，使用自来水冷敷法辅助舒缓。

⑤不建议用芦荟胶，保湿凝胶冷敷脸上发痒的地方，止痒，降温的效果都不好，还会有皮肤闷闷不舒服的感觉。

⑥这时候最好也不好上任何护肤品了。洗脸的手尽量不用手直接触碰，用手清清泼就好，同时，做好防晒。