适合秋季饮用的十款养生茶

适合秋季饮用的十款养生茶,第1张

都说喝茶养生,那么在这个秋高气爽气候干燥的季节中,人们会更为容易口干舌燥,那如果大家不想喝单纯的白开水,可以喝什么养生茶呢,本文就为大家盘点适合秋季喝的十种茶。

适合秋季饮用的十款养生茶

1乌龙茶

乌龙茶属于青茶,是半发酵类茶品种,经过相关药理研究显示,因有着分解脂肪、减肥健美等效果而在日本被称为美容茶、健美茶,还因其中含有的丰富有机化学成分和无机矿物元素,使得常饮这种茶具有清热解毒,降血脂胆固醇的功效

2桂花茶

桂花茶是利用新鲜桂花和茶叶窖制而成的中国主要茶类之一,通常以广西桂林、湖北咸宁为主要产地,冲泡后的桂花茶具有馥郁持久的香味,泛着黄绿明亮的色泽,是由温补阳气、养生润肺等功效的茶类。

3菊花茶

菊花茶十一章起源于唐朝,于清朝时期被广泛应用于民众生活中,以菊花为主要原料制成的花草茶,贡菊、怀菊、杭白菊、胎菊等菊花都是菊花茶的主要品种,是具有散风清热、解毒消炎功效的花草茶。

4枸杞茶

枸杞茶是一枸杞为原料,根据个人口味可配上菊花、茶叶、金银花等配料利用沸水冲制而成的饮料,常喝这种茶具有养精益气、温热滋补的功效,较为常见的搭配有天然枸杞茶、枸杞菊花茶、山楂枸杞茶等。

5百合花茶

百合花茶是以百合为原料,经过热水冲泡制成的饮品,而经过相关的药理研究,茶饮用百合花具有良好的止咳作用,长期饮用具有润肺清火和安神的功效,在这个容易出现喉咙干燥症状的季节最适合饮用。

6罗汉果茶

罗汉果茶是以罗汉果为主要成分,还可加入金银花、枸杞等品种共同制成的茶水品种,而罗汉果茶虽然品尝起来略甜,但却是糖尿病患者的理想代糖食品,罗汉果茶还具有清热润肺、滑肠通便的作用。

7杜仲茶

杜仲茶是以植物杜仲干燥后的叶子为原料,经过传统茶叶或中药饮片的加工方式制成的口味微苦、回甜上口的健康饮品,在每日睡前饮上一杯,具有护肝补肾、降压降脂、增强免疫等较高的保健价值。

8荷叶茶

荷叶茶又被称为荷钱茶,是以荷叶为基础原料制成的具有减肥疗效的茶水,而荷叶在本草纲目、中国药茶配方大全等古今药学典籍中有着关于保健效果的记载,长饮具有清热养身、平肝火泻脾火的功效。

9决明子茶

决明子茶是利用含有丰富大黄素、大黄酚、决明素等营养成分的炒决明子制成的茶品,而决明子茶是具有降低血脂、胆固醇、清肝明目效果的饮品,并有利于通便,是适合干燥的秋季饮用的茶水。

10大麦茶

大麦茶是广泛流行于中国、日本、韩国等东亚国家的传统清凉饮料,是炒制呈焦**的大麦在经过热水冲泡后散发出浓郁大麦香气的饮品,和这种饮品具有开胃助消化、一起温州、消渴解热的功效。

1、乌龙茶

秋天喝乌龙茶能生津润喉,清除体内积热,可选择的品种有铁观音、凤凰单枞、水仙茶、大红袍等等。乌龙茶的滋味爽口回甘,茶性不寒不热,具有十分丰富的香气物质,闻之令人心旷神怡,神清气爽,心情愉悦。

2、黑茶

黑茶的品种有安化黑茶、广西六堡茶、湖北青砖茶、陕西茯茶等等,秋季干燥,饮用平和而醇厚的黑茶,有助于补充适当的水分和营养,有不错的缓解秋燥的效果。并且常喝黑茶可以起到消食去腻、温和养胃等功效。

3、白茶

白茶在一年四季都可以饮用,尤其在秋季喝适宜。因为白茶的制作工艺十分简单,不经杀青、揉捻,最大程度上保留了鲜叶中的活性酶和多酚类物质,营养十分丰富,秋季喝白茶对人的身体健康是非常有益的。

1、喝柠檬茶抗氧化

女人应多喝具有抗氧化作用抑制自由基的柠檬类茶饮是不错的选择。它具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,这也是女性比男性更喜欢柠檬类饮品的原因。

2、喝绿茶能润肤

秋天女人喝绿茶能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液。有研究显示,在每日内服足量维生素C情况下,饮用绿茶可以使血中维生素C含量持较高水平,尿中维生素C排出量减少,而维生素C的抗衰老作用早已被研究证明。

3、喝乌龙茶防癌症

乌龙茶也称为青茶,是一种半发酵茶,它介于绿茶、红茶之间,不寒不热。青茶它几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质、儿茶素和茶多酚。秋季常喝乌龙茶好处多多,它能消除疲劳,生津利尿,解热防暑,杀菌消炎,解毒防病,消食去腻,减肥健美等。此外,它还具有防癌症,降血脂,抗衰老等特殊功效,对秋季保健大有好处,非常适合在干燥的秋季饮用。

4、喝党参茶防感冒

中医讲人的体表有一层卫气,卫气虚的人抵抗力弱易感冒。还有一种体内有火易着急,遇到寒冷气候,也易感冒。党参、黄芪各5g,如果有条件的话可以加入冬虫夏草,其有补肺肾驻颜,增强人体免疫力的功效。直接用开水冲泡即可,一天可以反复冲泡多次,最后也可以拿出来吃了。黄芪有益气固表、敛汗固脱的功效,是补气首选的药材。党参性味甘、平,具有补中益气、生津养血、健脾镇静的功效,适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力等症。

5、喝麦冬茶防咳嗽

麦冬、百合、鲜橘皮各10g。麦冬和百合先用开水泡,再放入橘皮。麦冬能养阴驻颜、润肤,滋养肺胃之阴,对外感风寒的咳嗽也有一定的疗效。百合有清肺养阴、润燥安神的作用。鲜橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特别适合干咳、口干舌燥、咽痛症状的人。

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