防晒用多少量最好 依不同质地加减份量

夏天擦防晒已经是理所当然的保养常识，现在大家的疑问，通常是「要擦多少、怎么擦、为什么擦了还会晒黑、买哪瓶防晒才不油」，因此我就pass防晒有多重要的开场白了，直接切入「量化防晒」这件事，还有达人亲授教学，帮你养成晒不黑体质!

防晒用量比例尺

防晒比例尺：用量以「1元」为基准，依不同质地加码份量

怕油、怕黏，只擦一咪咪当然一晒就黑：标准防晒用量是每平方公分2毫克，听起来好无感，实际达标可能就像敷膏状面膜般惊悚，医生提供的折衷办法就是以1元硬币为比例尺，一起来看如何换算吧。

1乳状防晒：1个1元硬币大小等同一张脸的用量

一次挤出约有2mm厚度，1元大小的防晒量，少量多次涂抹，就不怕肌肤不吸收，若是脸较大的人，可再加码一颗珍珠大小的用量。

2液状防晒：2个1元硬币量

液状质地较乳状稀薄，份量自然要加码，分次挤2个1元硬币的量涂全脸。

3慕斯防晒：1颗乒乓球大小

乒乓球大小虽足够全脸用，但扣掉空气感，用量约等同1元量的液状防晒。幕斯或有润色力的隔离霜，最好搭配一般防晒乳使用。

4喷雾防晒：看得出痕迹才有感

最安心的喷法，要喷到肉眼看得到防晒液的地步，并将身体一分为二，前后都要喷，量才不会太稀薄。

身体各部位用量对照

把身体各部位换算成脸的面积，大概就能了解用量多寡。如有穿凉鞋，足部约为1元用量!

1颈部：1元X1

2单手：1元X2

3单腿：1元X5

4背部：1元X4

防晒陷阱NOTE：水中、车里窗边、阴天还是紫外线狩猎范围!

游泳时75%的日照能深入水下2M、白天离窗边越远越好，紫外线能穿透5cm厚的玻璃，此外阴天的云层只能抵挡10%紫外线，这些都是易忽略的陷阱。

防晒时机NOTE：10点~2点日晒最强，依紫外线选择防晒力

正午出门不只要擦防晒，最好加上撑伞、小外套，洋葱式防晒多层防护。讨厌防晒负担的人可依气象局公布的「紫外线指数预测」，选择防晒系数。

防晒指南针5个防晒怎么做

防晒不能只爱买不会擦，不会补也白搭： 怎么涂、怎么补，这些芝麻小事看似简单，还是有暗藏眉角，看完用量，接下来是深入教学，针对用法一一指南!

1怎么「选」

SPF、PA系数缺一不可，紫外线铁壁就靠物理防晒

和UVB比起来，UVA更容易导致肌肤老化，选购时不仅要看SPF，还要有PA系数，再来看是否为「物理性或物理+化学性防晒」，能更全面防御UVA的全波段光波。

USE ITEM︰新一代UV滤光因子，可加强防护长波UVA/碧儿泉超轻盈UV防护隔离霜SPF50+ PA+++ 30ml,NT1500

2怎么「涂」

脸部起伏处多涂一层，身体由内侧向外涂

额头、山根、双颊都是脸型高峰，日晒机率更高，防晒要多擦一层。身体外侧较常被晒，因此防晒要「由内向外」擦。物理性防晒擦上即生效、化学性则要在出门前半小时擦。涂完防晒最好间隔5分钟，等它变干吸收，急着按干等于就把防晒擦掉了。

USE ITEM︰

(右)「不含矽脂、以物理性防晒，天然有效抗氧化及阻绝环境带来的伤害/10/10REN鲜果C亮采BB霜SPF15 50ml

(左)符合日本最新防晒基准最高防晒系数，全面守护肌肤不受UVA/UVB伤害/肌研玻尿酸保湿防晒凝露50g

3怎么「补」

补擦一定要「先清后补」系数再高2hr补一次就对了

再高的防晒系数，一出门被汗水、皮脂摧残，到底还剩多少战力没人敢保证，只有辛勤的补擦最有效!2小时补擦一次，擦前先把肌肤擦干净，不然也会影响效力。

身体用湿纸巾清洁，脸部可用沾水的化妆棉用按压的清洁。

4怎么「卸」

防水、防汗的类型，才需要卸妆油出马：有防水、防汗效果的防晒，附着力强，最好用卸妆油卸除，但也有防水、防汗却只需用洗面乳就能清洁的类型，如果不心安，可以用卸妆乳卸除，就不怕过度清洁。将水泼在防水、防汗的防晒上，肌肤会凝结成小水珠，隔绝汗水皮脂，为避免残留一定要彻底清洁。

(左)以植物精华油为主成分，不含矿物油，不怕阻塞毛孔，长粉刺/施巴55娇颜深层卸妆油150ml

(右)含天然无患子精萃能深层清洁肌肤，提升肌肤明亮度/秀丽韩雪肌白蔘沁白洗面乳160ml

5怎么「加乘防晒力」

吃的、擦的都能提高抗晒力，披披挂挂，防晒力+35~50%：「抗氧」能提升体内扫除自由基的能力。内服可选「维他命C、B、Q10」。外擦选含抗氧成分的、或像20%左旋C=SPF8的防晒力。现在的防晒衣物分「防晒纤维制、添加防晒剂」两种，前者较不怕洗掉防晒力，另外也可参考UPF(衣物防晒系数)，来评判抗UV指数。

量身订制5大防晒类型产品推荐

今年对于防晒，你可以要求更多：以前防晒只求不要太油就让人感激泪流，时至今日，不油腻、保湿都是小意思，舒敏系、美白、清爽喷雾，功能花招百出，我组合出最实用的5大类型，快来看谁最适合你!

FOR 油黏恐惧症：清爽水感系防晒

防晒一年比一年清爽化、效力却毫不打折、「水包油」剂型让SPF50+也能很清爽，连物理性防晒也越来越自然不黏。水感派锁定「凝胶、水凝乳剂型」，就不怕增加肌肤负担。

(A)12小时的透气防护网，可避免紫外线对肌肤深层的伤害/LANCOME超轻盈柔白隔离乳SPF50 PA++++升级版30ml

(B)有专利麦素宁虑光环MexorylTMXL，能长效阻绝UVA&UVB/巴黎莱雅完美UV防晒水精华SPF30 PA+++30ml

(C)加入雪耳多糖，能在皮肤表皮形成防御/DRWU净透水感防晒液SPF35 PA+++30ml

(D)不添加香料、酒精的温和配方，适用于敏感肌、油水不平衡者/自白肌玻尿酸水感保湿防晒凝露SPF50+ PA+++50ml

(E)添加Q10保养成份，防晒兼具保养机能/防晒专科Q10保湿防晒乳SPF50+ PA++++50ML

FOR 美白偏执狂：抗氧美白系防晒

日晒刺激会促使黑色素生成，选择含「高抗氧」成分的防晒品，能提升肌御力、并直接阻断黑色素生成的因素，会比添加美白成分的防晒，有更实在的美白力。

USE ITEM︰ (A)双重防护抵御(UVA&UVB)伤害/OLAY高效隔离防晒乳液加强型SPF50 PA+++ 40ml

(B)独特的珠光对焦系统，能校正明亮肤色/娇兰珍珠极光绽白高机能UV乳SPF50+ PA+++30ml

(C)针对娇弱肌肤设计，撑起滴水不漏的日晒防护伞/迪奥精萃再生花蜜净白高效防护隔离乳SPF50+ PA++++ 30ml,NT3600

(D)HD超微粒阻黑美白科技与高效抗氧成份，提高肌肤防晒力/雅诗兰黛HD超画质晶灿透白全效隔离霜SPF50 PA++++30ml

(E)含有传明酸、橄榄叶萃取精华，兼具防晒及保养效果/安耐晒美白高效防晒露SPF50+ PA++++

FOR 外勤族、背包客：防泼水抗汗系防晒

防泼水、抗汗的防晒，虽较不易脱落，但长时间在外面活动，还是须定期补擦才能稳定它的防晒效果，易长痘痘的人，可选质地较清爽的，才不会闷出痘痘来。

(A)有优秀的防水处方，给与肌肤保湿感，完全不会黏腻/RMKUV防护乳SPF50+ PA++++50ml

(B)强力防水防汗，日常外出、户外运动皆可使用/KISS MESunkiller防晒水乳液防御型SP50 PA+++30ml

FOR 娇弱敏感肌：舒敏系防晒

「物理性防晒」是敏感肌的最佳选择。现在也有添加「舒缓」性成分的类型，能预防日晒泛红、刺痛，或减少致敏成分像酒精、Paraben类防腐剂一类，都让敏感、术后肌能安心防晒。

(A)结合矿物修色配方，自然修饰瑕疵、粗大毛孔，提亮暗沉肤色/宝拉珍选抗老化清新润色防晒乳SPF30 60ml

(B)以「超滤光轻揉科技TM」，稳定肌肤自然无瑕的视觉效果/倩碧匀净超滤光净白隔离霜SPF45/PA++++30ml

(C)极度清爽不生粉刺配方，有长效保湿效果，妆前持久不暗沉不泛白/理肤宝水全护清爽防晒液UVA PRO润色SPF50 PPD33 30ml

FOR 保养懒人：喷雾系防晒

喷雾剂型使用方便，但在家最好还是以防晒乳先擦一遍，打好基底，将喷雾随身携带作为补擦item会更安心。喷完一定要抹开涂匀喔!

(A)独特无重力轻盈配方，服贴肌肤，清爽不黏腻/NEOGENCE肌清透防晒喷雾SPF50+PA+++0ml

(B)清爽使用感，连头发也可能一并使用/晒可皙高效防晒喷雾(纯白皂香)SPF50+PA++++

(C)在肌肤形成隐形UV防护模，流汗也无黏腻感/曼秀雷敦水润肌瞬间清爽防晒喷雾SPF50+ PA+++50ml

防晒学家亲临开讲

终极防晒养成无色差、超水嫩白雪肌：

前面都是理论教学纸上谈兵，我请来5位不同领域的防晒学家，从“实战经验”中告诉你，防晒美白有哪些少不了的保养功课。

名人彩妆师「王盈乔」：

从23岁开始就非常怕晒到太阳，不怕晒黑、就怕晒「松」了，自此追寻超级防晒品、出门包紧紧，就成了我的日课。

擦的、穿的、吃的由里到外的「洋葱式防晒」!

防晒擦上去，掉了你也看不出来，基本的防晒要擦，但我更相信帽子、眼镜、口罩、外套、披肩、伞隔绝阳光的效果，出门缺一不可。

顶级SPF防晒︰媲美SPF150还有美肌润色，功能超强的防晒极品

它是我在泰国买的身体防晒乳，拥有SPF50+的超高系数就让我心花朵朵开，擦起来意外清爽，重点是润色力超自然、活像开了美肌模式，让肌肤变得粉粉的，不会透出底下的肤色!

USE ITEM︰Sivanna colorsL-GLUTATHIONE MAGIC CREAM145ml

喝的美白肌密︰每天必喝一冰、一热柠檬水

冰的柠檬水可以补充维他命C、热的柠檬水听说可以抗癌，我每天都会各喝600cc。自从看到麻豆在喝「胶原蛋白柠檬水」，很方便好携带，最近都改喝这种的。

少不了的防晒穿搭︰防晒穿搭比照阿拉伯妇女办理

墨镜(大镜片+UV效果)、口罩(服贴性好的)、阳伞(绝不能透光、车内照撑!)、轻薄黑色大围巾、帽子(宽边大草帽)，都是基本款，总之全身包起来就对了。

美妆部落客「陈欣欣」

我是白肉底比起晒黑更怕晒伤，高中起就养成防晒习惯，连身体都会擦喔!现在1个月会用掉一瓶脸部防晒、身体则是2个礼拜一瓶，外出都还会补擦，不让自己有晒伤的机会。

「晒后的善后」和防晒一样重要

无孔不入的紫外线，让我很重视善后功。夏天我每天必喝维他命B+C水，还会特地吃番茄、奇异果、火龙果等美白系水果，柠檬水只在晚上喝。一晒红连脖子都要敷舒缓面膜!

防晒铁壁3品︰防晒用保湿天然最重要，身体防晒先擦后喷

A'PIEU是我今年的最爱，有植物油成分，很像在擦乳液，擦完保湿不干涩。身体防晒我会先用润色效果的防晒粉饼擦一层，再喷防晒喷雾，真的就晒不黑喔!

USE ITEM︰(左)A'PIEUBody Balm Glow Pink(中)晒可皙高效防晒喷雾50g,NT298(右)A'PIEUNatural Sun Cream SPF45 PA+++

补擦前先擦干净喔!Biore爽身粉湿巾(清甜莓果香)10片,NT65

身体美白︰美白黑黑细节膝盖、脚背、脚趾

大家都很重视脸的防晒，所以我发现四肢比脸还容易黑，因此除了定期去角质外，我会用敷完脸的精华液涂膝盖、脚背，每天都擦美体油，滋润美白细节部位。

晒后急救系美白item︰看韩妞就知道，美白选韩牌就对了

韩国真的很少黑妞，我特别研究过韩国的美白，最后钟情雪花秀，「美白精华+乳液」早晚擦，2周见效。此外再加一层淡斑精华，在痘疤、双颊、额头，让肌肤变得更饱满透亮!

USE ITEM︰ (左)雪花秀滋晶莹白精华50 ml,NT58800(右)滋晶莹白柔肤乳125 ml,NT1980

小清新女神「郭雪芙」

防晒+美白让我变身白雪肌，小时候根本不懂防晒，晒得跟黑炭似的，自从当麻豆后开始疯狂美白，后来发现防晒才是美白的根源，不擦防晒根本不敢出门。

外景防晒必备︰外出穿外套、撑伞直接隔绝阳光

即使擦了防晒，能不晒太阳我绝不晒!一喊卡就立马批上小外套、撑伞，不能抱着有差这一下吗的心态，有遮真的就有差。

日防晒、夜美白item︰挑防晒、美白都要以保湿为基底

尝试过太多美白冤枉路，终于发现保湿是让肌肤运作各种机制的核心，现在无论防晒、美白我都会挑「保湿款」。另外防晒涂的量绝不能小气，2个小时就补擦!

USE ITEM︰ (左)美白专科化妆水(清爽型)200ml,NT380(右)防晒专科矿泉水感防晒乳(户外型) SPF50 PA+++ 40ml,NT300

美女医生「张宜菁」

没有比防晒更重要的保养，日晒对肌肤的伤害深又广，防晒绝对比事后亡羊补牢来得简单轻松，尤其紫外线的伤害是会不断累积的，小朋友应从6个月后就养成防晒习惯。

天天都是美白日︰除晒伤外美白绝不能断

除了晒伤、敏感、术后外，每天都可以擦美白，但可以避开熊果素、麴酸一类较刺激的，以左旋C为主，帮助肌肤天天运转代谢黑色素。

长的胖的不能穿太短的旗袍，最好穿中长款，长度在膝盖以下。

身材好的，各种款型都比较适合，短款更显气质和身材。如果个子比较矮，还是短款显修长，颜色最好用浅色。

身体粗壮的

以有袖子的深色旗袍为佳，最好是中袖，能包裹住身体。

穿过膝能盖住腿的，切忌不要不长不短刚好在小腿最粗的地方。

臀部丰满穿旗袍好看，能衬出旗袍的美，还能更显腰细。

臀小

最好量身定做，不然穿上去胯部松大，体现不出曲线。现在有垫臀的内裤，不妨穿着试一下。

旗袍美女

郭雪芙参加在线综合节目《火星情报局》引起了网民的关注。节目和钱峰有暧昧关系。对程序来说有必要吗？顺便拿出郭雪芙的资料，他对郭雪芙的感情也引起了关注。郭雪芙的黑历史也被揭露了。幽灵微博事件是怎么回事？让我们看一看。

赵终于被网友赶出了娱乐圈。现在郭雪芙也被网友赶出了娱乐圈。这到底是怎么回事？为什么郭雪芙不仅被网民称为“诡计多端的婊子”，还被网民赶出了娱乐圈？据相关人士透露，郭雪芙原本是“乔装甜美”，却被红黑手段抢劫，所以被网友枪毙？详细情况将在下面公布。

唐禹哲首先被解雇，然后亚伦被公开，这引起了一场骂战。粉丝们仰面躺着，到处赞美鬼魂，假装无辜，跟李宗瑞有一腿。为了背叛糖，邱泽邱泽三笑洗白，三笑洗白，这很正常，但他们会在背后撞上同一扇门。

12009年，她在台湾腔偶像郭雪芙的新MV中饰演女主角，两人有很多吻戏。从那以后，就有了丑闻。当和唐禹哲的绯闻在某台节目中被提及时，被认为是默认恋爱，答案却是《活动中的朋友》。唐禹哲的很多粉丝被邀请在博客上公开发表评论，斥责对方。唐禹哲借签名会的机会警告粉丝们停止这种不合理的行为。这次是被网友借用了。

郭雪芙没有和炎亚纶在一起过。

看过《火星情报局》的小伙伴们应该都知道，节目中有一个爱脸红，爱发呆，声音甜腻的可爱女神，她就是郭雪芙，节目播出以来，其凭借着甜美的外形及嗓音圈获了不少的粉丝。

郭雪芙与炎亚纶因2013年播出的偶像电视剧《就是要你爱上我》而结缘，疑似假戏真做，娱乐媒体曾拍到二人并肩观看演唱会，炎亚纶曾在发布会上说自己母亲很喜欢郭雪芙，郭雪芙也在炎亚纶生日当天0点，发布微博并配上二人合照‘布哥(炎亚纶粉丝称为布丁，他则被称布哥)生日快乐!祝你许的愿望都可以实现，未来不管是工作还是感情都可以心想事成。送上我最大的祝福希望你幸福快乐。’炎亚纶则回应“生日如果一定要快乐，那我宁愿是你们都快乐，这样比较真切，比较不会浪费那么多祝福在一个人身上。”不少网友起哄评论“在一起”

如今5年过去了，郭雪芙在大陆发展的也顺风顺水，期待她在节目中会有更好的表现。也希望炎亚纶能抵挡住这次绯闻的冲击，能为我们带来一些好的作品

郭雪芙（Puff Kuo），1988年6月30日出生于台湾省新北市，华语影视女演员、流行乐歌手、平面模特。

炎亚纶（Aaron），本名吴庚霖[1]，1985年11月20日出生于台湾省台北市，中国台湾男歌手、演员。

火星情报局有第三季吗火星情报局3什么时候播随着本周五火星情报局第二季的收官，网友们纷纷期待火星情报局第三季了。据悉，火星情报局确实有第三季，不过播出时间还未确定，而对于火星情报局第三季嘉宾相信很多网友都想知道会不会换人那么呢下面是我收集整理火星情报局第三季的最新讯息，一起来看看吧。

火星情报局3什么时候有

优酷视讯官博发文：优酷君也很不愿意相信这是#火星情报局# 第二阶段会议最后一期了，毕竟在地球上开会是最烦的，在火星上开会是最开心的!一起加入坐等火星第三季的大军吧。

从目前官方透露的资讯来看，火星情报局第三季局长还是汪涵，而两位副局长锁定在郭雪芙和应采儿。

郭雪芙微博发文：

很开心在#火星情报局#做副局长，这是和火星壹起成长的壹年，和第壹季相比自己可以更加自由的释放天性，感觉自己不再是那个壹说话就脸红的女孩子，感谢局长以及高阶特工们的照顾，还要感谢壹直支援我的你们，雪糊副局长暂时下线咯，咱们第三季再见。

4月20日，2017优酷春集在北京举行。超级网综标杆《火星情报局》第三季亮相春集释出会，宣布定档6月30日。2017年银河酷娱还将联合优酷推出火星系列衍生节目，升级为“火星节目带”，构建火星IP矩阵，全方位立体打造火星生态圈，新节目《火星实验室》首次亮相。

第二季人气颇高的沈梦辰和副队长郭雪芙以及应采儿都没有出现，应该就是不会来了，不过不排除副局长是彩蛋的准备。

火星情报局第三季嘉宾有哪些

对于最新一季的嘉宾，从先导片来看，增加了陈羽凡和巫启贤作为固定嘉宾，保留了节目由汪涵担任局长，薛之谦、刘维、钱枫、田源、汪聪、王以纶等明星为嘉宾。

汪涵说沈梦辰跑步热菜是什么意思

在钱枫的提案女人的必杀技：夸撒哭打环节中，当沈梦辰说道自己哄男朋友的方法是做饭时高能来了，一向外表斯文内心 的局长汪涵说：沈梦辰的绝招是做饭，但是沈梦辰绝招中的绝招是男朋友生气了，沈梦辰就开始跑步，男朋友问，你干嘛

沈梦辰回答我在给你热菜，这一句话让单纯的郭雪芙脸红，让沈梦辰娇羞不已，让在座的特工欢腾了，而作为老司机的薛之谦居然一脸懵逼了，在追问钱枫下才得知意思，也跟着沸腾了。那么火星情报局第二季汪涵说沈梦辰跑步热菜是什么意思!

老司机不愧是老司机，前面沈梦辰说的做饭讨男友开心，做饭热菜，汪涵说的热菜并非是传统意义上的把菜热腾了，而是颇有内涵的意思，一般的司机是不容易理解的。

老司机来解答：其实就是晦涩的向男友表示要爱爱啦!就是暗指沈梦辰正准备热一盘菜给男友吃，解饥又解馋。汪涵这套路果然深得很呢，当场的特工不得不对汪涵进行大力膜拜你想吃什么我想吃你，所以在跑步就是热自己，等老公来吃，邪恶段子。

网友们在感慨沈梦辰的开放时，也在疑问第三季什么时候能和大家见面!此次，《火星情报局2》收官，火星人更抑制不住体内的洪荒之力。

火星情报局第二季为第三季埋下伏笔

本季的收官大片画面质感堪比**，并且有悬念有情节，特工们都还有各自的身份角色，而且各各都表现出了十足的演技，很多网友表示，如同再看悬疑剧情大片。

短片中，郭雪芙一反清纯形象，以特殊身份密会钱枫，霸气十足的姿态可以说是郭雪芙的自我颠覆，正当网友为钱枫的深情而感动时，钱枫却突然杀害了她!而伴随着悲怆的音乐，除了薛之谦以外的所有火星特工都一一惨遭毒手，甚至包括局长汪涵也没能幸免。

这宛如悬疑大片的既视感让网友们完全摸不著头脑，究竟是怎么回事钱枫为何杀了仰慕的雪芙为何只有薛之谦躲过一劫他们究竟被谁所杀

但是，本季收官大片的谜团如此之多，第三季究竟会如何解答，这恐怕需要集齐所有火星特工和远端特工的智慧了。不过，一向以创意闻名的“火星人”自然早已成竹在胸，想必第三季的开播大片只会更加精彩。

据说，第三季的解码早已隐藏在了本期特工临时手记里，网友记得要细心观看哦。

>>>下页更多精彩“火星情报局第三季最新讯息”

 

一个职场老油条，人情世故；另一个是职场新人，对于理想有追求。

正义的算法的剧情简介 · · · · · ·

　　实力超群、帅痞魅力的律界明星刘浪（陈柏霖 饰）在即将高升之际，人小鬼大的可爱萌娃刘良良（林格宇 饰）突然的出现，让他原本潇洒自在的生活方寸大乱。事业上被迫与新人律师林小颜（郭雪芙 饰）组成冤家搭档、与律所里性格各异的律师们并肩作战。一件件精彩的案件，一场场高能的辩护，在鸡飞狗跳的日常里中共同探索正义的真谛。

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