头发总出油，干枯，掉发多，要怎么改善？

干枯头发的养护 头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。 把问题头发交给嘴巴 想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！ 猴头菇 推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。 奶汁猴头菇 原料：猴头菇、纯牛奶。 调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。 做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。 鲤鱼 推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。 新西兰鱼生 原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。 调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。 做法：1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。 荠菜 推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。 荠菜包 原料：荠菜、面粉。 调料：盐、鸡精、酵母。 做法：1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅；2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。 黑芝麻 推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。 雨花汤团 原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。 调料：糖。 做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。 核桃仁 推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。 琥珀核桃仁 原料：核桃仁、芝麻。 调料：白糖、色拉油。 做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金**，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。 海参 推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。 鲍汁海参 原料：海参、西兰花、香菇。 调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。 做法：1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成 导致头发干枯的原因很多 首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯； 营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等； 遗传因素； 大气污染的侵害； 日晒，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害， 如染发、烫发、热吹风等； 长期睡眠不足和疲劳过度； 吸烟过多； 某些疾病的伤害，如贫血、低钾。 头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。 中药内服 选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送下。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送下。 中药外敷 选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。 食膳治疗 用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。 推拿按摩 指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。拍打头皮：双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。

记得采纳啊

一般头顶出油，而发尾却干枯、毛躁，主要的原因有两个：

1、头皮出油本是一种正常的生理现象，一定量的油脂对头皮油保护作用。但如果油脂分泌过多，会使的头发看起来很油，也容易造成头发坍塌，无活力。

2、柔顺丝滑的头发都有一层油脂保护，每一根发丝的油脂是通过发根-发中-发尾输送的。蓄发太长，发尾油性分泌物不足，进而导致头发更毛躁、暗淡无光。

有什么办法改善这种发质呢？

市面上很多洗发水功能都不一，有宣称去屑控油的，止痒的，也有护理头皮的……但往往用了这些洗发水之后，头发问题不但没解决，反而愈加严重。那问题到底出现在哪里呢？一味的听朋友或销售员推荐哪款好用，就买哪款，实际上并没有正确判断自己的发质，从而用了不适合自己的洗发水。

选对适合自己发质的洗发水，头顶油腻，建议尽量不要用市面上的碱性洗发水，它的表面活性剂不溶于水，在清洗头发过程中，会残留很多碱性残留物，洗完没多久，头顶头发就会自然油腻，坍塌，无活力。

一个好的洗发水应具备三个条件：

一：PH值介于5-7之间，贴近头皮的PH值，呈弱酸性，能相应减少头发、头皮刺激的同时，让头发毛鳞片在酸性环境下闭合，头发更加柔顺。

二：要选择温和表面活性剂。比如以无患子为清洁配方，它温和亲肤不刺激，能平衡头皮的油脂，还环保，不伤水体，非常适合人们长期使用。

三：水源中的金属离子、烫染残留的化学药剂等等，选择针对性的有机去污因子-乙二胺四乙酸，能深层洁净头发内部的金属残留污垢，让头发更加健康柔亮。

对于发尾毛躁问题，这时，我们就要更适当地使用护发素搭配洗发水一起使用，一洗一护，更利于填充头发需要的油脂成分，长时间使用，发尾的毛躁的问题，就会得到相应的改善。

但，切忌使用护发素的时候不要直接抹在发根上，这样不但没有效果，反而会越来越油腻，正确的护发素使用方法应该是抹在发尾和发中部位，避开发根，才能达到你想要的效果。

不能用海飞丝！千万不能用，楼主你的问题是头发出油多，应该选用去油的洗发水，而海飞丝是去屑的，而且含碱，这样只会越洗越遭！

这个时候一定要把头发保养好，不然头发会越掉越多，你可以使用控油的、弱酸性的洗发水，比如说：轻扬的控油平衡性、也可以用一下采乐，药店有卖，但是采乐一个星期只能用两次，明白吗？

如果实在掉的厉害可以用德国的PA洗发水，这种洗发水是针对脱发人士设计的，我用过，效果确实好，淘宝上有卖，100元左右，就是贵了点。

平时饮食方面注意，少吃辣、油腻的东西出油就不会很多，多吃点核桃啊、黑芝麻啊对头发有帮助，另外，维生素B6可以控制头油的产生。

就写到这里吧，祝您有一头乌黑的秀发~~

头发干枯毛躁用什么洗发水好，4款自用洗发水推荐，拯救干枯发质

头发干枯毛躁的MM，会不会觉得特别没有自信？一般遇到这种情况，MM们应该会去拉直头发吧？但这是治标不治本哦，各位MM最好用一些滋养型、补水型的洗发水。

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欧莱雅精油润养洗发水

这款洗发水具备三重润养功效，其中富含摩洛哥见过精油，亚麻荠油，能从根部开始滋养头皮和头发。其质地浓稠而不油腻，能渗透润养发根，发丝，发梢，高效的渗透力让干枯的头发立刻吸收营养，变得柔软且易打理。

依风的氨基酸修护洗发水

无硅油配方，依风经过多年研发提取出酵母发酵稻米中的护发养发成分，应用于洗发水中，养护头发，呵护头皮；酵母氨基酸洗发水，添加多菌株酵母，呵护头皮，焕活头皮自愈力，发源解决头发和头皮问题；采用复合氨基酸、不添加硅油配方，温和清洁，无硅聚物残留，疏通毛囊，还能应对假性脱发。是90后掉发人群的首选 它的缺点是刚开始使用这款洗发水的时候头发不够顺滑 但是经得起时间的考验经， 看得见的发质变好 推荐指数100%

资生堂fino洗发水

资生堂fino洗发水是白色乳液状质地的，每次只要一点点就可以打出丰富的泡沫，泡沫细腻又柔软，随着按摩头皮越来越密集，还伴随着一股淡淡的花香味道。滋润型的质地流动性很强，洗完以后头发顺滑，很多打劫什么的都不存在了，很好冲洗一点也不假滑，香味很持久能保持好多天，每次用完都感觉头发蓬松又顺滑，尤其是发尾干枯，喜欢烫发染发的小仙女可以尝试一下。

多芬水润盈润洗发露

这一款是我现在在用的，相比上面那款资生堂的这款没有那么滋润，不过我觉得恰到好处，不会让头发太贴头皮，很清爽，不会让你的头发很快变油。其次这个是橙花味的洗护套装，所以味道很清新。不会浓重和刺鼻，但是就是留香的时间不是很久，差不多就一天吧！

哪有女生不爱美，都是烫发染发我最美。烫染后头发干枯毛躁缺乏光泽，和烫染时间长短没有什么关系。不要以为选择贵点的材料受损没那么伤，不是的。

染发或烫发后，头发都会有不同程度的受损，这时要选择好些的修复洗发水和护发素。由于烫染导致头发的水分、油脂、角蛋白流失造成的，如果能使用对的洗护产品好好养护，就可以改善头发枯黄毛躁的问题了。虽然你只要三款，但是今天我还是想给你分享五款我使用过的适合滋养发丝，修复头发干枯毛糙的洗发水！话不多说，下面开始跟我一起种草吧！

一、澳洲AKin迷迭香洗发水

效果评星：★ ★ ★ ★ ☆ 

参考价格：69RMB

推荐理由：

洗护产品的一贯风格，朴素朴素，而且澳洲的洗护护肤品基本都是主打天然或者有机，虽然最火的是柠檬草味道，但我买的是迷迭香味道。留香持久度一般。迷迭香的气息淡淡的，洗头的时候整个浴室充满了植物的香气，仿佛在森林中一样，很清爽独特。我本人对植物调和木调的香气非常钟爱，上辈子绝对是个清心寡欲的人。

二、魔香小苍兰洗发水

效果评星：★ ★ ★ ★ ★

参考价格：39RMB

推荐理由：

这款洗发水同样比较小众，我认为这款洗发水适合油头的小仙女，主打清爽解决干枯如草问题，而且价格比较便宜，平价大碗。是一款按压头设计的洗发水，但是它的设计比较严密，洗发水不容易渗透出来。淡**质地可见，有点像蜂蜜，主调的香味就是花香了，前调蓝风铃非常清新，进口香料加上它的持香黑科技，持香两三天不是问题。

三、KONO顺滑柔净洗发水

效果评星：★ ★ ★ ★ 

参考价格：59RMB

推荐理由：

这款洗发水添加了丝氨酸、谷氨酸丙氨酸等10种氨基酸成分，可以滋养秀发令秀发营养丰盛，温和滋养蓬松头发等。而且在洗头的时候对头皮也很友好，PH值是弱酸性的，接近头皮的酸碱度，洗完感觉头皮清清爽爽的，没有干干的感觉。我认为可以滋养头皮，改善发丝干枯，使头发柔顺水润让头皮更加健康清爽蓬松。

四、娇黎恩氨基酸滋养洗发露

效果评星：★ ★ ★ ★ 

参考价格：66RMB

推荐理由：

这是一款很温和无添加任何防腐剂的洗发水，完全充分接触头皮，氨基酸温和的配方里面添加了神经酰胺补水养护头皮，温和清洁，洗的时候头皮很舒服，不会有刺激感。用起泡器或者在手心简单搓两下就会有很多泡沫，而且很细腻，洗完头发后，发丝柔柔顺顺的，柔嫩有光泽香味持久。里面的成分能深入发丝，达到改善受损发质滋养头发的目的。我认为颜值很棒，是很适合女生的一款洗发水。

五、沙宣修护水养洗发露

效果评星：★ ★ ★ ★ 

参考价格：56RMB

推荐理由：

美发专业品牌，沙宣的修护水养洗发露能够在夜间深度清洁外界的刺激物，也能够加强受损发质的修护，令秀发水润的同时也能保持轻盈可塑的状态哦。它的质地也很温和，头皮敏感的仙女不用担心刺激哦。而且可以有效的修复烫发受损的头发，洗感也将将好，洗完不会假滑又很润，对我这种略油发质来说足够了，香气是蜂蜜味的，不会腻，用完之后觉得自己超级美好！

本次的分享到这里就要结束了，大家可以根据我的描述去选择适合自己的洗发水，相信一定能够帮大家度过干燥寒冷的秋冬季，让你告别干枯如草的头发，赶紧冲吧姐妹们！

头发出油用什么洗发水最合适

　头发出油用什么洗发水最合适，也许很多人都会遇到头发出油的现象，这时候就需要选择正确的洗发水，不同的洗发水所带来的功效是不一样的，接下来我为大家收集了一些关于头发出油用什么洗发水最合适的相关资料，大家一起来了解一下吧！

头发出油用什么洗发水最合适1

　 体顺控油洗发水

　一款超高性价比的洗发水，氨基酸表活，清洁力和温和度拿捏的恰到好处，起泡力强，幸福感满满，很容易轻易带走头皮上的油脂和头屑，还加入了多种养发成分，干净之余还能促进头发的良性循环，留香也比较持久。

　 植观控油洗发水

　质地偏透明，泡沫较为丰富，氨基酸表活成分可以让头发温和、亲肤，帮助恢复头皮健康，以及从根本改善发质，实测用完后也较为干爽。

　 菲诗蔻洗发水

　氨基酸表活成分，温和不刺激，清洁力适中，洗发水泡沫细腻易清洗，搭配同款发膜，控油的同时柔顺发丝，值得推荐。

　好用再精不在多，如果还有其他的头发问题，也可以看这个文章，里面都有详细介绍，包括去屑、脱发、细软塌等等

　头发油腻的时候，脂溢性皮炎可能性比较大。可以用控油的洗发水，常见的有二硫化硒洗剂，还可以使用银硝宁洗剂。二硫化硒洗剂有控油和杀灭真菌的作用，酮康唑洗剂也可以使用。除了使用洗发水以外，日常生活中还需要注意，尤其是饮食方面，尽量不要吃太甜和太油腻的食物。

头发出油用什么洗发水最合适2

　 1、力士 小晶钻樱花洗发水

　力士小晶钻是小瑶很喜欢的一款，整个瓶身都是粉粉的樱花色特别少女，真的是光靠颜值就可以被圈粉了。

　无硅油配方，透明质地，用起泡网起的泡沫很细，但洗完一点也不干涩，使用感超好的`，很蓬松，所以油头皮妹子也可以hold住，基本可以保持两天不会油，味道就像是一阵微风吹过淡淡的浪漫樱花香气，特别清爽活泼，洗完真的忍不住狂甩头发，很浪漫温柔的花香调。

　 2、植观 丰盈蓬松氨基酸洗发水

　植观是性价比很高的氨基酸洗护品牌，百里香氨基酸洗发水是他家的热门款，主打蓬松，以氨基酸表活作为主要成分，十分温和，最适合油性、偏软发质使用。

　透明质地，泡沫很细腻，是清爽天然的植物香；闻着很清新，很舒服的感觉。

　 3、袋鼠绿色蓬发洗发水

　这个蓬发效果简直令人震惊了！简直就是油性发质的真爱，回购10086次都不够，保证洗完头真的几天都不会油~

　超级适合要参加聚会前在家自己吹头发做发型！不需要发型师头发也可以有超赞的蓬松度！太适合小瑶这种细软发质，吹过后头发蓬度维持一整天soeasy！爱常备！但是这个没有防脱发效果~而且一定要用护发素啊！不然头发梳不通。

　 4、紫吕 洗发水

　紫吕真的是专为油头脱发星人而生的，味道也是那种蛮天然的感觉，控油效果还不错，洗完头好几天也不会油~而且很滋润，洗完头发很顺滑，不过个人感觉不是很适合细软发质使用，更适合偏粗硬的发质。不过用了一阵子那种一抓一把的恐怖脱发情况真的有改善，效果很明显哦。

　紫吕可以说是小瑶用过的防脱洗发水里面性价比最高的。