熬夜出现黑眼圈怎么办

熬夜出现黑眼圈怎么办

　熬夜出现黑眼圈怎么办，熬夜之后，几乎没有人能够避开黑眼圈的光临。缺少睡眠可是黑眼圈的罪魁祸首。眼周附近的静脉血管血液淤积。那么熬夜熬夜出现黑眼圈怎么办呢？

熬夜出现黑眼圈怎么办1

　 按摩眼部去黑眼圈

　熬夜之后出现黑眼圈，我们可以通过对眼部进行按摩的方式来去除黑眼圈。按摩能够加快眼周的血液循环，缓解血液淤积的同时还能够帮助加快眼周的新陈代谢，从而去除黑眼圈。

　具体做法：先将四指搓热之后按压住整个眼睑，然后从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴。

　注意：每次按压的时候可以重重地按下再轻轻地提起。力度要柔和，眼部皮肤比较脆弱，以免力度过大引起皮肤松弛的问题。

　 使用眼膜去黑眼圈

　熬夜如果是有黑眼圈的话，不妨为眼睛做个眼膜。一般凝胶、精华类的眼膜可以用在眼霜之后，质地丰厚、营养充足的眼膜用在眼霜前。另外我们也可以用自制眼膜来帮助缓解熬夜后的黑眼圈。

　1、将脱脂牛奶挤在化妆棉上敷在眼周10分钟后取下，早晚2次。

　2、将黄瓜切碎捣烂之后和酸奶混合，然后将绿茶带放入混合好的黄瓜酸奶中浸透后敷眼睛10分钟即可。

　 采用热敷去黑眼圈

　熬夜之后也可以通过热敷的方法来去除黑眼圈。如果可以可以用热毛巾热敷，如果在外面的话，也可以用自己的双手进行热敷，这样能够帮助加快眼周血液循环，缓解黑眼圈。另外平时也不要养成揉眼睛的习惯，这样做很容易导致眼部毛细血管淤青而形成黑眼圈。

　具体做法：将双手搓热之后用双手手掌心捂眼睛，反复多次即可。

　 注意防晒去黑眼圈

　熬夜之后有黑眼圈也要注意进行有效的防晒才能够更好的帮助去除黑眼圈。日晒很容易加快皮肤的衰老和色素沉着，加重黑眼圈。一般眼部需要防晒的话最好是使用专门的眼部防晒产品以免化学物质对娇嫩的眼部肌肤造成刺激伤害。

　 饮食调理去黑眼圈

　熬夜之后去除黑眼圈，饮食的调整当然也很重要。比如多吃山楂能够帮助缓解淤血形成的血管型黑眼圈；多吃红枣能够帮助补肝血，调整肝脏功能也能缓解黑眼圈；另外平时还可以多吃鸡蛋、瘦肉、鱼虾、蔬菜、糙米、薏仁茶、芝麻、花生、黄豆等食品帮助增加蛋白质、维生素A、维生素E的补充等等。

熬夜出现黑眼圈怎么办2

　黑眼圈遮不住！上了好几层遮瑕膏都没用，反而欲盖弥彰！美国健康网站《Prevention》报导，国外皮肤科医师、居家保养专书《肌肤保养的聪明医学》 （Smart Medicine for Your Skin）作者洁金博士（Jeanette Jacknin）推荐4种食物，但不是用吃的，而是用「外敷」的力量，帮助淡化黑眼圈。

　 1、小黄瓜

　洁金博士指出，小黄瓜含有多种抗氧化物，包含维生素C、维生素K、葫芦素（cucurbitacins）、牡荆素（vitexin）等，能帮助减少黑眼圈、舒缓浮肿。洁金博士建议使用冰过的小黄瓜，淡化效果更好。

　 2、马铃薯

　家里刚好没有小黄瓜吗？那用马铃薯切片也可以。洁金博士表示，马铃薯也含有不少维生素C，以及其他滋养皮肤的营养素，可以舒缓黑眼圈现象。洁金博士的方法是，把马铃薯放进冰箱冰个30分钟，然后切成薄片，放在黑眼圈部位外敷15分钟。

　 3、绿茶包

　不喜欢拿吃的东西外敷吗？那用茶包也行！泡过的冷却茶包有助减少眼睛浮肿，还有研究显示，绿茶含有抗发炎物质，有助舒缓肌肤。提醒大家，最好别将茶包直接敷在皮肤上，以免造成刺激。可以先用干净的纱布包住茶包再敷，约敷5分钟即可。

　 4、酪梨

　洁金博士指出，如果你的黑眼圈是肌肤干燥造成的，那酪梨就能派上用场。酪梨含有非常丰富的脂肪酸，对肌肤有滋润效果，帮助找回弹力。另外，酪梨也有助促进眼周血液循环，减轻黑眼圈和浮肿现象。

　洁金博士建议，可以用一颗成熟的酪梨压成泥状，加入半杯燕麦（oats）、2汤匙的蜂蜜，均匀混合之后拿来敷脸，10至15分钟后洗掉，就能达到滋养肌肤的作用。

　天然食物做眼膜 咨询医师最安心

　提醒大家，由于每人肤质不同，想用天然食物直接外敷，建议先咨询医师，敷起来更安心！另外，还要搭配正常作息和充足睡眠，才能早点跟黑眼圈说bye bye！

1、告别熬夜

睡眠不足可以说是导致黑眼圈的头号原因，所以想要告别黑眼圈就需要自己每天有充足的睡眠时间，每天晚上尽量要在11点之前入睡，保证每晚有7~8小时的睡眠时间。

2、冷热毛巾交替敷眼

用眼过度会引起血管型黑眼圈，对于这种黑眼圈建议在睡前用冷、热毛巾交替敷眼。可以先用40度左右温热的热毛巾敷眼30秒，接着换一条冷毛巾敷眼30秒，反复多几次就可以了。还有按摩眼部不仅可以缓解眼疲劳，还能促进眼部周围的血液循环，这对改善眼皮松弛、眼袋隆起和黑眼圈等非常有帮助。

3、眼霜保养

现在很多人都认为只要是贵的眼霜都是比较好的，但其实对于眼霜并不是越贵就越好，而是取决你什么时候开始用，一般是建议越早用就越好的。在选择眼霜的方面同样需要挑选合适自己的才是最好的，毕竟在不同年龄中使用不同功效的眼霜才能达到好的效果。还有涂抹眼霜的手法也是需要根据眼霜的质地来决定，正常一些质地相对轻薄、延展性好延展性好和乳液状眼霜可以采用由内到外的打圈按摩的方式去涂抹，接着再轻轻拍打促进吸收即可；但如果眼霜的质地较厚重就建议使用点按的方式去涂抹，接着用无名指把眼霜温润乳化，最后轻拍在眼周肌肤由内而外提拉即可。

黑眼圈是一种常见的美容问题，许多人都会遇到。黑眼圈究竟是由什么引起的呢？有没有好办法来解决呢？

我们来看看黑眼圈的成因。黑眼圈通常是由于血管充血、皮肤色素沉着或皮肤薄弱等因素引起的。当我们熬夜、经常熬夜或睡眠不足时，血液循环不畅，就会导致眼部血管充血，形成黑眼圈。遗传因素也可能导致黑眼圈的出现。如果你的父母或祖父母有黑眼圈问题，那么你可能也会遗传到这个问题。

如何解决黑眼圈呢？下面给大家介绍几种有效方法。

第一种方法是改善睡眠质量。保证充足的睡眠对于减少黑眼圈非常重要。每天晚上保持7-8小时的睡眠时间，并尽量保持规律的作息时间。使用舒适的枕头和床垫也可以提高睡眠质量。

第二种方法是注意饮食健康。多摄入富含维生素C、维生素K和铁质的食物，如柠檬、橙子、蓝莓、菠菜和牛肉等，可以帮助减少黑眼圈。要注意饮食均衡，避免过度依赖高糖、高盐和高脂肪食物。

第三种方法是适当使用眼霜。美容杂志推荐了一款效果非常好的蜜能眼霜，这款产品受到了许多消费者的喜爱和好评。蜜能眼霜中含有丰富的保湿成分和抗氧化成分，可以有效舒缓眼部肌肤，减少黑眼圈和浮肿。在使用眼霜时，要轻轻拍打至吸收，并按摩眼部肌肤以促进血液循环。

第四种方法是适时进行眼部按摩。每天早上起床后或晚上睡觉前，用指尖轻轻按摩眼周围的穴位，可以促进血液循环，舒缓眼部疲劳，减少黑眼圈的出现。

要解决黑眼圈问题，我们可以从改善睡眠质量、注意饮食健康、适当使用眼霜和进行眼部按摩等多个方面入手。希望以上方法能够对大家有所帮助，让我们告别黑眼圈，拥有明亮的双眸！

现在熬夜的人越来越多，仗着年轻，任性的熬夜通宵，肌肤问题也会逐渐凸显！长期熬夜，这黑眼圈可是会不得了噢，作为仙女，这是绝不允许的。因此选择一款好的眼霜非常重要。

雪肌精眼霜

雪肌精的这款眼霜质地十分清爽，涂抹在眼周能够被瞬间吸收，补水的效果很明显，而且成分温和不会给皮肤造成负担，很适合在夏天使用。眼霜中含有植物的雪花莹成分，能够在去皱消除细纹的同时该山暗沉问题，让黑眼圈得到缓解。

蜜能修护眼霜

这个是一定要买的一款眼霜！屡次拿到化妆品眼霜金奖的蜜能修护眼霜，人称国货之光。这个品牌是采用国际一线大牌化妆品的成熟配方和原料供应商，但是价格真的很便宜。比我用过的几百的眼霜好太多了。怪不得口碑这么好。眼袋黑眼圈眼周细纹等问题效果很明显。眼部问题的确很显老，一定要认真对待呢。

IPSA按摩眼霜

流金岁月奕采按摩眼霜 树脂按摩头，温和眼周肌肤促进循环，减退黑眼圈。维他命C诱导体和独特双重（水分油份）屏障，并配以骨胶原成分，睛采奕奕。

MUX纯风氨基酸洁面液

洗脸真的特别好用，比洗面奶好用太多了，透明的放心洁面液，洗脸舒服不紧绷，毛孔黑头和痘痘都没有了，卸妆也特别干净，时尚网重点推荐过这款产品，配方很优秀是日本一线大牌的工程师研制，成分都是进口级别，周围的朋友也都反馈用这个洗脸皮肤真的变好很多，值得推荐！

科颜氏夜间修护眼霜

产品蕴含了丰富的假叶树根提取物种能促进血液循环，萃取于植物根部的精华，并糅合了“蓝精灵”中角鲨烷，月见草等明星成分。

植物图书馆祛痘膏

本年度最佳祛痘产品！植物图书馆屡次获得祛痘金奖，也是很多医院皮肤科推荐的祛痘产品！富含十几种进口祛痘天然精华，多项专利证书，真的很良心的配方！能解决很多肌肤问题比如青春痘、痘印痘坑、闭口白头、痤疮红肿，效果很明显。不添加任何化学激素等刺激成分，纯天然植物成分不会有任何副作用。对于爱长痘痘的人来说真的是超级惊喜，从此和痘痘说拜拜！

大宝眼霜

很实惠的一款眼霜，这款眼霜富含牛油果精华，可以很好的滋润眼部肌肤，更加保湿，还含有霍霍巴油，双重滋润缓解眼部干燥，适合眼部没有什么大问题的20岁左右的人使用

初能舒缓面膜

目前用过最好的一款面膜！很多美妆博主和杂志都推荐过这款初能面膜，评分很高。初能真的是很良心的一款面膜，原料和配方是和国际一线大牌相同的供应商，产品品质很高。但是价格确实很亲民，经典的一款面膜。很多人用一次就爱上了。主要是效果很不错，提亮肤色，深度补水，细腻毛孔，温和无刺激，很多敏感肌都喜欢这款面膜。强烈推荐，必买款。

娇兰高科技特效紧肤眼霜

抗皱紧肤眼霜能加强皮肤组织的紧密度，此外，它能湿润此脆弱眼睛四周的表皮层皮肤，并减少因水份流失引起的小皱纹。

兰蔻小黑瓶精华肌底眼部凝霜

一款早上用起来很舒服的眼霜。兰蔻家小黑瓶系列的热门款，主打小黑瓶肌底液同款的两大酵母精华，质地很轻薄好吸收，用起来也很舒服，能让眼周维持稳定的状态。

1 经常熬夜吃什么可以祛除黑眼圈 1、枸杞

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命a、b1、b2、c，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

2、蛋黄

主要是含有叶黄素和玉米黄素，这两种元素都有着很强的抗氧化作用，而视网膜中“黄斑”的营养就是来源于叶黄素和玉米黄素的，帮助眼睛过滤有害的紫外线，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。因此，适当食用蛋黄是对有助于眼睛的保养的。

3、红萝卜

红萝卜有两个特点，一是含糖量高于一般蔬菜，有芳香甜味。二是含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和皮肤的健康，患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，就是因为缺乏维生素A，尤其是儿童在发育生长期更加需要。

4、荠菜

办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。

5、猕猴桃

其含有大量的维生素C，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质，其因这抗氧性对眼睛有保护作用。

2 黑眼圈形成是什么原因

黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。

3 黑眼圈怎么去除 1、眼霜

很多女性朋友在使用护肤品的时候都没有选择使用眼霜。其实想要预防我们皮肤衰老的话，那么建议大家提早使用眼霜，这样不仅可以有效预防我们眼睛出现皱纹，还可以帮助我们眼部肌肤补充营养。所以女性朋友25岁之后就一定要使用眼霜了，这样才能保证我们眼部肌肤延迟衰老。在使用眼霜的时候，大家一定也要适当的按摩，这样才能保证我们眼部肌肤的黑色素可以有效的分解和排出。经常使用眼霜的话，对我们的黑眼圈也有很好的抑制作用。

2、热敷

眼角出现黑眼圈，主要就是因为我们黑色素沉着导致的，所以想要去除黑眼圈，那么就一定先去除我们皮肤里面的黑色素。去除黑色素，其实方法非常简单，只要用热毛巾热敷一下，或者是用鸡蛋热敷一下就可以了。不仅可以有效缓解我们眼部疲劳还可以帮助我们促进血液循环，及时改善我们的黑眼圈。

3、食物敷眼

相信大家应该都知道牛奶不仅对我们的身体有好处，而且还有很好的美白作用，日常生活当中，多使用牛奶敷脸，不仅可以有效改善我们的黑眼圈，还可以滋润我们的肌肤，给我们的肌肤补充水分。除了用牛奶敷眼之外，茶叶也可以帮助我们有效去除黑眼圈，在日常生活当中茶叶是我们每天都经常见到的东西，大家应该都知道，茶叶有很好的清肠作用，可以有效帮助我们清理肠道里面的毒素。用喝完的茶叶涂抹在我们的眼部肌肤周围，也可以有效的改善我们的黑眼圈。

4 熬夜有什么危害 第一、伤害肠胃

熬夜还会影响到肠胃，因为胃部比较敏感，长时间熬夜会出现胃疼胃酸的症状，严重还可能会导致胃溃疡。熬夜会促使胃酸分泌太多，严重的就会导致胃溃疡出现。有些人在熬夜的时候还会不间断抽烟喝酒喝咖啡，会进一步加重对胃部的伤害。

第二、伤害大脑

长时间熬夜会出现记忆力减退反应迟钝的现象，熬夜之后人们醒来之后会存在头痛欲裂的感觉，如果长时间得不到休息就会导致细胞损失越来越严重。熬夜也就代表着神经一直在工作，长时间下去会出现消极怠工的现象，成为比较严重比较顽固的迟钝以及头痛失眠。

第三、免疫力降低

晚上是人体生产新细胞的高峰期，而熬夜不仅阻止新细胞产生还会让人体处于消耗的状态之下，长时间下去自然就会导致免疫力下降。

既然黑眼圈都形成了，那也就不是一天两天的事情了，黑眼圈一旦形成，想赶走她比离婚都还难！为什么大家不懂得保养而要等着问题出现才去弥补呢？！

首先要确定你是属于哪种类型黑眼圈

有青色就是睡眠不足，当作息规律睡眠充足且质量高后，这类眼圈就会消失

褐色眼圈是身体导致，长期的不规律生活导致了体内，肝肾的亏损，晚上10点开始到12点是肝肾休息和代谢的黄金时间，如果这时候休息的话，会有效的保养比吃什么擦什么效果都好。

泪沟型黑眼圈，是在眼睛下面，眼眶整个都出现褐色的眼圈。比较恐怖了，这类是因为面部肌肤弹性流失，松弛造成的

眼尾的一条黑线，这类是过度纵欲造成。

如果是工作关系，那最好的方法就是把你的生物钟颠倒成美国人的生物钟吧！！只要规律的作息，不管黑白颠倒生活都不怕的。晚上8点前喝一杯热热的牛奶，护肝。平时吃点枸杞和蜂蜜水

擦点什么。。。。其实我觉得如果是身体造成的，擦什么作用都不是很大了。不过可以推荐你使用一些眼霜并进行按摩和提拉，防止皱纹提早出现！！

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