长时间走路穿什么鞋合适？篮球鞋、跑鞋、要求好看，舒适，透气。走起路来不累。

1、徒步鞋

徒步鞋是在户外运动过程中穿的，最适合远足，所以很适合长时间走路。徒步鞋大都采用气垫设计，能减轻足部带来的震动，鞋底的刚性和耐磨性很好，尤其是鞋底的刚性能减少走路造成小腿过度疲劳，舒适性极佳。

2、跑鞋

跑鞋特点是轻盈、透气，适合长时间走路。根据生物力学的需要，跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。能够预防因足部过度外翻所造成的损伤，为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。

3、登山鞋

一般鞋子大底主要有大底橡胶材料和机织碳素板构成，保证鞋底的硬度同徒步鞋类似的是能减少走路造成小腿过度疲劳，因为过于柔软的鞋底往往会加速脚板产生酸疼的感觉。同时鞋底的硬度配合鞋垫柔软构造，给予足弓，足跟部柔软舒适的穿着环境。所以长时间走路登山鞋也是可以选择的。

选择鞋子的技巧

1、大小合适

运动鞋比脚大，走路的时候鞋子容易往下掉，导致行走困难；鞋码比脚小，会夹挤到脚，导致走路时脚疼，甚至磨出水泡，影响走路锻炼。

2、轻便

走路的时候，人的脚会带动鞋抬起，不断向前迈步，鞋子太重的话，走的路程太远，容易造成下肢疲劳或关节受伤，所以走路锻炼时应该穿轻便的运动鞋。

3、鞋头宽松

走路时穿的鞋子最好选择鞋的前部宽松一点的，鞋头空间太小，踏地的时候，脚趾不能充分伸展，就会相互挤压，导致走路时脚趾疼痛。

4、鞋底有弹性

走路时穿的鞋子最好是鞋底有一定弹性的，但又不宜太过柔软。鞋底太柔软容易造成肌肉疲劳。选择鞋底有一定弹性的鞋子，能有效缓冲地面对脚的冲击力。

宝宝在学习走路的时候，家长朋友会给宝宝买适合走路的鞋子穿，但是，在给宝宝买鞋子的时候就有点犯难了，因为很多宝宝穿的鞋子都很可爱，感觉都可以买，都挺合适的。其实，并不是每一双宝宝鞋都适合宝宝学走路的。那么，宝宝学走路穿什么鞋好呢？

1、中等软的休闲鞋的样子，别穿硬的皮鞋，宝宝穿的鞋子根据季节不同也不同，关键是要硬底子的比较好，这样可以刺激他的脚掌。鞋面的料子没有很大关系，我喜欢给宝宝穿有鞋带的鞋子，方便栓在脚踝，不容易掉。至于鞋子的大小当然要试穿合脚才好，太大太小都不好，所以宝宝的鞋子一般最多穿一个月就要换新的。

2、买刚好一脚的鞋，别买太大了，布鞋带绑带的那种，不容易掉的，下面带点那种胶粒防滑的。

3、宝宝开始学步时，不要买过硬的，买软一点的比较好。大小要正合适，大了就会掉的。

4、刚开始也给宝宝用学步鞋，可是鞋老掉，脚还容易走偏，所以去儿科体检问专家，专家介意不用学步鞋，就买儿童鞋底软一点就可以。

5、鞋底要越软越好，鞋帮要稍高一点，这么大的宝宝容易跌倒，高一点的会起到辅助的作用。

6、刚开始学走路，要给孩子买那种学步鞋。鞋底非常软的那种，不要给孩子穿硬底的，对孩子发育不好。

关于宝宝学走路穿什么鞋好这个问题，相信大家看了上面的介绍之后，心中已经有了自己的答案，其实，给正在学走路的宝宝挑选鞋子时，需要注意的方面有很多，只要都注意到了这些方面，就可以帮宝宝买到合适的鞋子。另外，千万不要给宝宝穿二手鞋，因为有害无利。

冬季一到我们就要上保暖型单品了，尤其是鞋子，今天我就安利几款好鞋子给你们哦！不仅好看还超给力，冬季必备它们准没错。

雪地靴（保暖）

雪地靴（保暖）:天气真的越来越冷了，寒从脚起，一款冬季保暖鞋安利给你们！那就是雪地靴，雪地靴它真的是每个小仙女的冬季必备款了，不仅穿起来保暖，就连外观都很好看，各式各样的雪地靴我却独爱这款。款式经典还百搭，我的冬季保暖全靠它，里面的绒毛超级的柔软，整体毛质相当整齐，每次穿上之后都舍不得脱下来，总感觉脱掉就冷冷的。当然这种比较短的筒其实挺好搭衣服的，有时候直接搭配一个打底裤就能行。这双鞋子总体让我的感觉还是很满意的，非常建议你们入手哦！

切尔西烟筒靴（增高）

切尔西烟筒靴（增高）:这双是今年我觉得买的最值的一双鞋，它超级好穿，而且它在网上很火。像这样子的一个中高筒的靴子，我平时是绝对不会买的，也不会尝试，因为我觉得这种类型的靴子很吃亏，但是不知道为什么这双鞋子上脚却效果很好。一穿上以后直接拉长了腿部线条。还是一脚蹬，穿脱方便，增高显腿长神器，重点是什么衣服都能搭它，这个鞋型的鞋根是有一定高度的，是五点八厘米所以穿上之后会显腿细，鞋头是有点方又有点圆，但总体来说是那种大弧度的圆形，穿起来会比较有气场。然后它侧边是一个松紧带的设计，对胖胖的腿还是挺有包容性的。想要一款增高型的鞋子选它准没错，重点它还显瘦哦！

马丁靴（防滑）

马丁靴（防滑）:马丁靴是每个女孩都必备的一款鞋子，因为不仅酷帅还特别的显腿瘦。而这款马丁靴的鞋底厚度会让整体看起来很挺拔，虽然厚但是一点也不硌脚，尤其是在鞋底上它采用了防滑的橡胶底纹路设计，在下雪天出门也完全不怕会滑倒，是款颜值与实力并存的宝藏鞋子。

豆豆鞋（防水）

豆豆鞋（防水）:这款豆豆鞋是我冬季穿的最多的一款，尤其是在下雪天他的出镜更高，因为它保暖还防水，所以穿它在雪地走完全不怕湿鞋，因为它是那种防水不变形的面料材质哦，就算是用水直接往鞋子上倒都没事，水珠会直接滚落下去，重点是它不仅防水还很耐脏。在做工上也比较细心，穿久了也很好打理，特别建议**妹们入手一双试试，一定不会让你失望！

平时穿软底鞋对脚好处多；在工厂上班的人一般会有体会：脱下自己的鞋子穿上劳保鞋就感觉很不舒服。因为硬底鞋不能跟随脚掌在走路过程中随形弯曲，也就是我们平时说的“板脚”，鞋底越硬越不舒服。但是光是鞋底软还不行，有的鞋底软，是因为鞋底很薄虽然是软却硌脚，要鞋底厚一些、且达到软的效果才更好。夏天如果你暴露在大自然的时间比较长，走在晒热的路面穿一双薄底鞋就会感觉很快脚底下很热、甚至发烫；冬季穿一双薄底鞋就会很快感觉到脚底下冰镇一样；反过来穿一双较厚底鞋就不会短时间感觉那么强烈。如果你是年轻人爱运动穿一双弹力好、揉软、耐磨的鞋子去打球、跑步很是省力、舒服；尤其是中老年人更应该穿软底、防滑的鞋子，走路轻松还能防止跌倒。