长痘痘需要注意哪些问题

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一定不能挤或者用针刺

很多MM长了痘痘之后，就会想要用手去挤它，当然我自己也曾经这么干过。挤压痘痘导致的直接后果就是留疤，所以，你们还想要去挤痘痘吗？

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注意饮食

饮食要清淡，少吃上火的食物和辛辣刺激的食物

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每天早晚用温水洗脸

洗脸水温要适中，不能太冷，也不要太热哦

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适当用药擦脸

脸上的肌肤比较敏感，建议不要乱吃药和乱用药，最好去大医院听专业医生的建议。

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睡眠方面

要有充足的睡眠习惯，最好在十点就睡觉，因为可以保障身体最大程度的排毒。

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不要乱用化妆品

很多化妆品都有很多不利于皮肤的化学剂，对皮肤反而产生不利影响。长痘痘之后，也不要轻易相信偏方，哪些都是一些投机取巧的办法。

解决方案

1、注意内分泌平衡：内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌，如

无法顺利排出就会阻塞毛囊，为青春痘的产生营造了先决条件。

2、正确使用化妆品：易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妆

3、定期去角质：可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质

4、保持肌肤清洁：注意个人卫生，每日洗脸2至3次，使用不含皂素性质温和的洁面乳。

注意事项

多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。

温度和湿度都会影响皮脂的分泌，皮肤温度上升时皮脂量增多，排泄旺盛，当皮肤表面湿润时，皮脂易乳化、扩散；而皮肤干燥时，皮脂的分泌和扩散会变得缓慢

药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”

食物过敏也会引发痘痘，一些原因不明、难以根治的痘痘，其实都是食物过敏所导致，其中

又以乳制品、鸡蛋最多。

我觉得痘痘仅靠护肤品护理是没有用的，关键在调理。第一是忌口。辛辣、油炸的食品要少吃，我以前特别爱吃辣，现在很少吃了，痘痘也少了许多，油炸的东西我也很爱吃，但是现在也尽量少吃。如果喜欢吃，可以少吃点，不一定要完全不吃。第二是多吃水果蔬菜。我长痘的几年，都是在学校食堂吃饭，食堂烧的蔬菜特别难吃，所以我吃蔬菜吃的很少，排便也不正常。工作后，家里烧的蔬菜很好吃，于是开始多吃蔬菜，慢慢的排便变得很正常，另外，每天我都要吃两个水果，皮肤变得细腻白皙了很多。最好的美容水果蔬菜：苹果（含大量VC）、樱桃（含大量VC）、猕猴桃（含大量VC）、香蕉（通便）、黄瓜（去火，美白）、西红柿（含大量VC）、葡萄（抗氧化衰老）。这些水果中，我常吃的是苹果、西红柿、葡萄和香蕉，因为这些比较便宜，却又能达到同樱桃等一样的效果。第三是多喝开水，每天一定要喝满8杯水，让体内的垃圾随着尿液排出体外，多喝水还能保持体内的水分，使得你的皮肤滋润不缺水，这样皮肤就不会因为缺水而分泌大量油脂来补充了。第四是保持正常的生活方式，千万不能熬夜，加强锻炼，提高身体的免疫力，健康的身体才有健康的皮肤！第五是减少压力。以前我在学校，学习压力很大，所以痘痘狂冒，现在工作了，由于工作比较轻松，压力也比较小，痘痘也就好了很多，保持良好的心态哦。第六，不要相信外用的护肤品能够带来奇迹。但是护肤品能够保持肌肤不变的更差，所以护肤品还是要用的。我用护肤品，只用洁面乳、水和乳液。现在因为化妆，还用了卸妆产品。因为肌肤最重要的是清洁，如果皮肤不干净，用任何护肤品都是白费，不会被吸收的。所以洁面乳一定要用，但是没必要去买价格贵的洁面乳，只要清洁效果好，就可以了。乳液可以用清爽一点的，我现在用的都不是那些贵的大牌产品，一般都是一二百元的产品，只要坚持使用就会有效果。面膜每星期一次就可以了，用补水保湿面膜吧，让皮肤水分充足。第七，不要经常对着电脑，如果你经常对着电脑，电脑辐射会把许多脏东西吸附到你脸上，使你脸部产生更多油脂，用完电脑一定要立刻洗脸，如果没有条件，可以常备一些化妆棉和可以清洁皮肤的爽肤水在身边，用完电脑就立刻用爽肤水把脸部拭干净。 如果楼主的痘痘非常严重的话，可以考虑去看中医调理一下。还有痘痘到了二十七八岁会慢慢自行好转，所以楼主不必太过在意。

长痘痘可以说是最让人们困扰的皮肤问题之一了，而不少人在长痘痘之后却不知道有哪些事项需要注意，那么长痘痘需要注意什么？长痘痘需要注意事项有哪些？

1、长痘痘的注意事项

(1)挤痘痘

长痘痘之后，应注意不要自己挤痘痘。一次轻轻的挤压或许不会造成明显的伤害，但是长期频繁地挤痘痘会对皮肤造成损伤，导致炎症扩散，最终留下消不掉的痘印。

(2)过度清洁皮肤

长痘痘之后，应注意不要过度清洁皮肤。日常的面部清洁的确重要，但每日2-3次就已足够，过度清洁会使皮肤过于干燥，而且用力擦洗也会刺激皮肤，使炎症加重。

(3)治疗不当

长痘痘之后，很多人听信偏方，会使用中草药、功效面霜等来治疗痘痘，但在没有医生指导下随意用药，往往难以起到好的治疗效果。而且在治疗过程中反复更换祛痘产品或随意停药，都会使治疗效果大打折扣。

(4)不治疗

长痘痘之后，不采取治疗办法也是不行的。痘痘的发病原因很多，只有了解长痘原因，配合正确的治疗，才能战胜痘痘。

(5)饮食不健康

长痘痘跟不健康的饮食是有关系的。长痘痘之后应尽量避免食用高油、高糖的食物，和富含饱和脂肪酸的食物，如红烧肉、肥肉、奶油蛋糕、奶制品等。

2、长痘痘不能吃什么食物

(1)不能吃肥肉

长痘痘之后不要吃肥肉，其中脂肪含量高，很容易导致皮脂分泌过剩，而加重痘痘的情况。

除了肥肉之外，动物油脂、奶油、黄油、火腿、熏肉、烧鸡、肉类罐头、动物内脏等等食物也要少吃或尽量不吃。

(2)不吃葱姜蒜

长痘痘特别是突然长了很多痘痘的话，很可能是因为身体短时间内吸收了过多的刺激性食物引起的，一般是过多地吃了葱、姜、蒜、辣椒等刺激性食物。长痘痘之后要避免再吃这一类刺激性食物。

除了葱姜蒜之外，刺激性食物还有烟、酒、咖啡、浓茶等含有咖啡因的食物以及各种辛辣调味品，如辣椒、胡椒粉、咖喱等。

(3)不要吸烟

长痘痘之后如果还吸烟的话，香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染，而使痘痘越来越严重。

(4)长痘痘不要吃甜食

长痘痘了要避免吃甜食，比如糖、巧克力、冰淇淋等等。甜食中含有大量糖类，刺激胰岛素分泌，破坏体内其他胰岛素平衡，使雄激素增加，而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。已经长痘痘了吃甜食会使油脂分泌更多而加重痘痘。

(5)不要吃过敏海产品

长痘痘了要避免吃易引起过敏的海产品。吃了能引起过敏的海产品后，会扩大痘痘的范围，并且此时的痘痘是很难治愈的。常见的引起过敏的海产品有鱼、虾、蟹、贝等等。

3、长痘痘能敷面膜吗

(1)长痘痘可以敷面膜

长痘痘是可以敷面膜的。理论上长痘痘了是可以敷面膜的，特别是对于皮肤油脂分泌过多导致长痘痘，敷面膜能够帮助辅助治疗痘痘。但是要注意，一是要选择对肌肤刺激性小的面膜，二是要长出的痘痘还没有的发炎红肿的情况下敷面膜。

(2)什么情况不宜敷面膜

如果是敏感肌肤又碰上长痘痘的话，最好不要敷面膜。皮肤敏感的人本身就应该少做面膜以减少面部皮肤刺激，长痘痘后再坐面膜很容易加重脸上痘痘的情况以及皮肤过敏的情况；另外如果是痘痘已经出现红肿发炎的情况也不要做面膜，以免面膜中的物质刺激痘痘，引发感染等问题。

(3)长痘可以敷哪些面膜

长痘痘了想要敷面膜，可以使用补水面膜以及自制水果面膜。

补水面膜：长痘痘的肌肤多余油性肌肤，补水保湿是油性肌肤控油的同时不可少的保养步骤。所以使用补水面膜是完全没有问题的；

自制水果面膜：选择新鲜的蔬菜水果，除去农药等有害物质后，制作成水果面膜能够帮助补充肌肤营养。适合油性皮肤使用的有柠檬、黄瓜、西红柿、芦荟等等。

(4)不宜敷哪些面膜

长痘痘如果想要敷面膜的并不是所有的面膜都适合。特别是长痘痘之后不宜使用营养丰富的面膜或者是具有美白、祛斑等的功效型面膜。

营养型面膜：长痘痘是因为毛孔堵塞大量油脂分泌不能及时排出，使用营养型面膜不仅不能被肌肤很好的吸收，还容易加重毛孔负担，很容易导致痘痘越长越多，或者是长出脂肪粒。

功能型面膜：功能型面膜中添加成分较多，很容易对痘痘肌肤造成刺激而加重痘痘情况，最好不要使用。

(5)长痘敷面膜多久一次

长痘痘的肌肤较为敏感脆弱，这个时候如果可以最好不要天天敷面膜，特别是本身肤质偏敏感的人，一般我们建议一般肌肤2天做一次面膜，偏敏感肌肤1周1次即可。过于频繁做面膜很容易使皮肤痘痘出现红肿、刺痛等不适反应。

对于痘痘肌来说，时常会遭遇到痘痘的困扰。

虽然尝试过各种办法，但总是反反复复的。

想要正确祛痘，快来看看这些祛痘禁忌你犯了没？

]、频繁洗脸

每天早晚各洗一次脸是最好的，如果洗脸次数太过频繁，就容易刺激皮脂腺的分泌功能，使皮脂腺变得越来越不稳定，从而使肌肤出现外油内干的现象，减缓痘印的消失。

2、过度护肤

痘痘皮肤大多偏油，用过于营养的护肤品反而会加重长痘，而是应该精简护肤，除了基础的补水保湿以外，祛痘精华或原液选其一，其他就不用叠加什么护肤品了。

3、长痘时手痒挤痘

一定要忍住不要用手去挤压，挤痘痘不但不能有效地去除痘痘，手上的细菌反而会引起痘痘二次感染，甚至造成皮下毛细血管扩张，使痘印更加难以消除。

4、不做防晒

当长痘时，更容易受到阳光影响而产生色素沉积，从而出现痘印。防晒霜虽然不能消除痘印，但能将后续痘疤的程度减轻很多。(一年四季都要注意防晒，不是防太阳而是防紫外线。)

5、习惯托腮

经常摸脸或托腮会延缓痘印消失。因为手上的细菌会附着到脸上，细菌在脸上停留的时间越长，致痘的可能性就越大，最终加剧脸部痘痘和痘印的产生。

6、饮水量少

很多人只有在口渴时才会想起来喝点水，这是个不好的习惯，饮水过少容易发生便干便秘，使毒素淤积在体内难以排出，肌肤更容易长痘痘。

7、偏爱热气食物

热气食物指辛辣、烧烤、煎炸类的刺激性食物，常食此类食物会增加心脏的负担，使得血液中的维他命K品质下降，从而恶化脸部痘痘的状况。

8、爱抽烟

吸烟有害健康众所周知，香烟中的尼古丁不仅对于身体健康不利，而且会使得血液和淋巴中的毒素堆积，使得皮肤的愈合力下降，

从而间接恶化脸部痘印的状况。

长痘痘的饮食注意事项

长痘痘要注意多吃一些维生素含量高的食物，可以多选择一些维生素AB,维生素A对细胞的增生有作用，含维生素A丰富的食物有动物肝脏、金针菜、胡萝卜、西兰花、荠菜、菠菜等。

日常还可以多吃一些含锌的食物，这样有利于减轻细胞的脱落，对角质的脱落有一定的缓解作用，如瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、茄子、土豆、核桃仁、葵花子、苹果等。

日常还要注意少吃一些肥腻的食物，以免加重了内热，如果内热过重很容易加重痘痘的发生，因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、动物内脏、芝麻、花生等食物最好少吃。

高脂肪类的食物不宜多吃，高脂类食物在消化的过程中会产生大量热能，痤疮患者本来就体热，吃此类食物会使内热加重，导致滋生痘痘。因此，长痤疮时不要吃猪肉、奶油、猪脑、花生等脂肪较高的食物，避免病情加重。

海鲜与腥发之物忌吃。痤疮患者易出现过敏现象，海鲜与腥发之物都是发物，易引起过敏现象，使治疗更加困扰，导致慢性炎症扩大，加重座疮患者的病情。患病期间不宜吃此类食物，尤其是海产品。

不宜吃高糖分食物，高糖食品后有增强机体新陈代谢旺盛的功能，食物此类食物会导致皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞，从而使痤疮会一直连续不断的出现，反复发作。因此，长座疮时要忌食白糖、巧克力、冰淇淋等食物。