如何选择合适的胸罩？​胸部下垂型女性如何选择文胸？

现在很多女生都知道胸罩的正确穿法吗，正确有效的穿戴胸罩不仅可以预防疾病，还可以有效的丰胸。那么如何选择合适的胸罩？胸部下垂型女性如何选择文胸？

如何选择合适的胸罩 胸部扁平、扩散、外溢型如何选择文胸

胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多原因的，除了天生的外溢，有些是因为长时间不穿文胸，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿不穿都无所谓，样就造成你的胸部无支撑点，致使胸部任意游去，从而形成胸部外溢。

3/4罩杯的文胸能使你的胸部集中

选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。衬托出挺拔的曲线。但要记住，不能认为冬季可以免穿，这样你就会全功尽弃。

丰满的乳房如何选择文胸

对于丰满女士来说，最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封也不益于形体塑造，反倒给人厚重的造作之感。应当相信，你的丰满本身就是自然，加垫加厚加压的造型，容易加出赘肉，反而不美。但是，身体侧肋部位的文胸拉架应有加强功能。因为拉架加强可以将乳房调整得坚实、挺拔。

文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托

文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。1/2罩杯承托不住丰满的乳房，很容易出现乳房上溢、松松垮垮、疲惫的样子，很难看。

天生胸部娇小型如何选择文胸

胸部娇小实属先天型，但可以用功能文胸来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿较紧身的文胸，要知道，不穿文胸的后果将是扁平，太小的文胸会更加压抑，应穿戴略大一点的文胸，首先让胸部血液流通，加强它的活动窨让它可以朝合适的位置和空间发展(如果你这样健胸有进步的话，记住，再换大点的文胸)。

选择健胸款式，按摩型文胸

针对娇小型的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型有促进血液循环的微元素的织布文胸，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合胸部娇小的女性。如何面对丰富多彩的文胸，希望广大的女性能用大胆的眼光，认真地去挑选、试穿，记住，一定要认真地试穿，因为正确的选择，不仅使文胸成为你的第二肌肤，更可以创造你的魅力。

胸部下垂型女性如何选择文胸

还是穿伸缩性的运动型胸罩比较好。做激烈运动时不穿胸罩，易使胸部曲线走样。运动时会感到胸罩是个累赘。是因为胸罩布料的伸缩性无法承受身体激烈运动所带来的振动力。

选择运动型设计的胸罩

针对运动设计的胸罩，一般采用吸汗力强的高科技素材，所以很适合喜好运动的女性穿着。

正确穿戴胸罩的方法

穿文胸时要上身前倾，双手套入肩带内扣上扣子。

逐渐缩紧肩带，肩带缩紧到你用一个手指插入肩带内感觉有点紧压感就OK了。

利用缩紧肩带可提升乳房，让胸部显得坚挺，乳房提升到你的手肘到肩膀这段距离的中间位置效果最佳。

身体前倾弯腰45度，让乳房呈自然下垂状，然后用手把肋骨和乳房下沿多余的脂肪轻轻地拨到罩杯内，尽量往胸部聚拢。

这样不但能避免两肋和腹部脂肪的堆积，还能使乳房显得更丰满、圆润。

第四步：再稍调整一下后面的扣环，以最舒服的感觉为准，最后将文胸两侧拉平。

不同罩杯的Bra适合不同胸型的你，搭配不同的服装也要选择不同罩杯的Bra，选择适合自己的魔法文胸能使你成为他眼中最靓丽的风景。

穿戴胸罩的4个误区 只换身围不换罩杯

34B型的女士需要一个更大的乳罩而购买了一副36B型的乳罩;大乳房女士因为找不到H杯型乳罩，于是买一副42D乳罩以满足对杯型的需要。需要一个大杯型，却选择了一个身围更大的文胸……很多女性变胖胸围增长时往往没有意识到乳房的罩杯也随着变大了。这样就可能因身围过大，文胸不能带给你足够的支撑，久之而造成乳房下垂。

一副文胸穿两年

舍得花大价钱买一副“绝世好bra”固然好，但即使是再好的文胸，也要按照自己的体型变化及时更新。通常来说，一个文胸的寿命不应该超过两年。另外，清洗时也要注意不要用机器洗，以保证文胸不变形。晾晒时也应先把水分挤干，免得造成肩带过长。

胸小不用穿文胸

无论你是Acup的太平公主，还是Dcup的傲人波霸，乳房都是一个以脂肪为主要构成成分的器官。任何会引起颤动的运动都意味着悬韧带每隔几秒就需承受乳房的重量。因此，文胸是每个女人的衣橱必备。怀孕时的乳房增大更该留意身材变化，及时更新你的文胸。

睡觉时穿文胸

睡觉时身体活动量减少，血液循环减缓，所以原则上最好不要有东西束缚身体。但是对胸部较大的女性(如C杯及以上)而言，不穿胸围可能反而无法入睡。这是因为在睡眠时，胸部的重量偏向腋下，所以这种体形的女性，在睡觉时宜穿无钢丝、质地柔软透气的全罩杯或背心式胸围。

　　建议要佩戴调整型文胸。哺乳期后胸部下垂，会有一个缓慢的自然恢复的过程。

　　建议穿调整型的文胸。多做乳房护理， 哺乳期后，大约一年以后，可以恢复的，较好的状态。

　　哺乳期间应注意以下几点:

　　1哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟

　　2每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂

　　3乳罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果

　　4哺乳期不要过长,孩子满10个月,即应断奶

　　5坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用

可以看看爱美莱家的裸立挺，这是款院线级别的调整修复型文胸，而且是有医疗器械证书的，相比较美容院的文胸，动不动就几千上万，这款裸立挺可以说是很良心了⌄我之前也是胸下垂挺严重的，就一直很纠结穿什么文胸，也是穿了很多款各种品牌的文胸之后才换成现在这款裸立挺的，穿了差不多2个多月吧，就算脱了内衣也能感觉到胸部上挺了不少，在视觉上也更显瘦，而且裸立挺有医疗器械资质，修复胸型居然还有权威依据。反正第一次穿修复型的内衣，不错不错！

下垂胸也是很多女生都会遇到的问题了，可以穿穿看爱美莱的裸立挺，院线级别的调整修复型文胸，有医疗器械证书，相比较美容院动不动就几千的文胸，裸立挺价格还可以吧⌄我之前也是胸下垂挺严重的，就一直很纠结穿什么文胸，也是换了很多款各种品牌的文胸之后才换成现在这款裸立挺的，穿了也就3个月左右吧，现在不穿内衣也能感觉到胸部上挺了不少，在视觉上也更显瘦。爱美莱在线下银泰和印象城也有很多专柜，挺靠谱的，支持国产品牌。

什么样的胸罩最健康

　什么样的胸罩最健康，不要认为在这个时代人们只看脸。事实上,人们仍然关注体型。下面我为您精心整理的什么样的胸罩最健康，希望对大家有帮助哦，感兴趣的朋友们一起来看看吧。

什么样的胸罩最健康1

　 1、文胸的材质很重要。

　桑蚕丝等天然材质制造的内衣服装最好！服装内衣给社会带来了更加丰富的色彩，但我们必须了解：内衣服装的质地非常重要！人们穿衣不仅仅为了美观，更重要的是要健康，一味的追求时髦漂亮的内衣而不注重健康的做法是不明智的。制造服装和内衣主要材质是，棉，蚕丝，化纤等合成纤维。

　全棉：很容易被染成各种颜色，而且棉纤维很透气又很吸汗，是大多数 衣的主要用料。但柔软性不如桑蚕丝。更缺少蚕丝的保健功能。

　桑蚕丝：俗称真丝，被美誉为纺织品中的“皇后”，人们接受它不仅仅因其美丽轻盈、柔软滑爽，很大程度上在于它具有独特的功能：透湿性，抗静电，真丝内衣的吸湿性和透气性，有利于调节人体的温湿度。蚕丝更重要的是保健作用：纯真丝（100%桑蚕丝）制品对很多皮肤有预防、改善和治疗作用。润肤保健：真丝蛋白纤维富含氨基、胺基等亲水因子，具有极强的吸放湿性，能调节肌肤水分，保持肌肤洁净。更能预防褥疮的产生。蚕丝纤维含有18种与人体皮肤相似的氨基酸成分，能增加上皮细胞的活力，防止血管硬化，有滋养皮肤的作用。讲究生活品质的家庭，家里都会备上几件桑蚕丝的内衣服装和真丝的床品四件套，真丝毯等。

　化纤：化纤面料穿起来轻松、柔软、挺括，而且色彩斑斓，一向也受到人们的喜爱。但是，它们对皮肤有一定的刺激性。因为化纤织物的原料是高分子化合物或含氮化合物中提取出来的，其中有些品种很可能成为过敏源，一旦进入机体，很容易导致过敏性皮炎。另外，这类面料透气和吸湿性差，影响汗液蒸发和皮肤呼吸。

　 2、文胸的穿戴方式很重要。

　文胸不能过紧，过紧了会压迫乳-头，使乳-头下陷，给今后哺乳带来困难；

　文胸背带要不窄于2~3厘米，也不能过短、过紧，要有松紧带或调节纽扣；

　运动时可以略紧一些，运动后放松；

　晚上睡觉时要把文胸取下来，以保证睡眠时呼吸顺畅，血液流通。

什么样的胸罩最健康2

　 正确选择内衣的原则

　1、内衣要适当，宁愿松也不要紧，贴身而不紧身。

　2、剪裁要立体，肩带的拉力要足够。

　3、最好购买罩杯内不含海绵或其他添加成分的胸罩。

　4、试穿时，乳房尽量是立体的、完整的，没有压迫感和被切割的感觉。

　5、内衣的面料要舒适、环保、透气性好，罩杯锁定脂肪能力强。

　6、定期更换不合格的内衣，连续用超过一年的内衣一般要更换。

　如何正确挑选内衣呢

　1、很多MM在胸部成熟期，没有正确佩戴适合的内衣造成一直穿错内衣，所以，胸部会由于内衣的形状大小而跟着变化成固定内衣大小的尺寸。因此，在选内衣时，可以让有经验的导购帮助选择合适尺寸的内衣。

　2、每次上洗手间时可能需要把胳膊，腋下以及腰部的脂肪往上推，固定在内衣罩杯里。

　3、内衣尺寸一定要亲自试，亲自拨弄，甚至不同品牌的尺寸可能不一样。

　女性应如何正确穿内衣

　1、调整带调至适宜的长度，松紧程度以一个手指可插入肩带内侧滑动为宜。然后身体向前倾斜60度，让乳房圆满地进入罩杯里面，再扣上背扣。

　2、接着移正杯位，右手从左胸前伸向左胸肋下，将侧背部及胸下的肌肉紧贴皮肤往胸前斜向上推，将侧旁及胸底部的赘肉完全推到罩杯里，再用左手同样方法帮助右胸调整;最后检查一下背部的横带和胸前杯位底部是否成一水平，再扭动身体，看看是否活动自如。

什么样的胸罩最健康3

　 1、小胸平胸型穿什么文胸好

　一般来说，小胸平胸绝大多数属先天型，当然，也有很多由于乳房发育期缺少丰胸营养所致，不过不管哪一类型小胸平胸，都是可以用功能文胸来进行弥补的，平时自己注意是否穿戴合适，千万不要认为自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿着较紧身的文胸。

　要知道，不穿文胸的后果将使得胸部愈发的平板，而太小的文胸会更加压抑，应穿戴合适尺码的文胸，这样才可以让胸部血液流通，加强它的活动空间，双-乳才可以朝合适的位置和空间发展，如果你这样做了以后有了明显的效果，那么记住，再换大点的文胸。

　针对小胸平胸型女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型、精油、能促进血液循环的微元素织布文胸，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择诸如前扣文胸、绑带式拉绳文胸、上薄下厚杯文胸、立体聚拢杯文胸、1/2半杯文胸、厚杯加厚杯文胸以及各种充气垫、水袋杯、胸垫杯文胸，它们都适合娇小胸部的女性。

　 2、胸部丰满型穿什么文胸好

　都说胸部丰满型女生性感，其实，大胸妹在挑选文胸方面局限性相比小胸女生要大的多。

　文胸颜色方面

　胸部丰满女性最好穿黑色或白色系(乳白、牙白、漂白、灰白等)的文胸。中性色或各种灰色系，都会减弱丰满女人的光彩，同时，黑或白色的内衣，与各色外装搭配都比较容易配色。

　 文胸面料与厚薄

　轻、薄、丝质面料，很适合丰满女士。运用蕾丝、荷叶边装饰，可使文胸、吊带裙、睡裙充满女性的柔美和浪漫。薄的弹性面料，不仅体感舒适，而且不显累赘，使丰满体形具有现代时尚的风格。

　丰满型最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、保守的不良效果。

　另外，丰满女士最好不选加内垫与厚杯加厚杯的文胸，给人厚重的造作之感。应当相信，你的丰满本身就是一种自然的美丽，加垫加厚的造型，容易加出赘肉，加出累赘反而不美。

　但是，宽侧比部位的软胶骨可以将乳房调整得坚实、挺拔，可以尝试。此外，一定要选高档面料内衣，因为廉价面料的内衣穿不了几次就松懈得无法造型了，弃之不舍，而穿之又不妥，令人烦恼。文胸最好选深罩杯如全罩杯或3/4罩杯，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸胸部的造型。

　 3、胸部下垂穿什么文胸好

　造成胸部下垂的原因有很多，一般来说是因为胸位较高，但乳房肌肉松弛所致，或者是害怕胸部有压缩、求舒适而不穿戴文胸，这样就容易产生胸部下垂。还有产后乳房萎缩、常穿过紧过小的胸罩等等也会造成胸下垂。

　如果想要克服和纠正胸下垂这一胸型缺陷，首先你要选择绝对合适的文胸尺码，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地撑托乳房，同时要考虑肩带的宽度是否能有效地提拉并抬高胸型，穿文胸的时候要注意把乳房周围脂肪也纳入罩杯内。至于胸部下垂选择什么罩杯，像3/4罩杯、全罩杯文胸、上薄下厚杯文胸，都可以将你下垂的胸部衬托起来。

　 4、胸部扁平、外扩、侧溢穿什么文胸好

　胸部扁平、外扩、侧溢是有很多种原因的，除了先天因素，有些是因为长时间不穿胸罩所致，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿不穿胸罩无所谓，这样就造成你的胸部无支撑点，致使胸部任意游走，从而形成胸部外溢，或者是因为你的胸部并不小，却不知选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为胸罩穿好就是要有紧绷的感觉，因而买得太小，包容不住你的胸部，把你本来很漂亮的胸部给弄得扁平。也有些女性是因为款型没有选好，致使自己的胸部无法集中，造成扩散。

首先要选择有前扣的内衣，而且还要是比平时大一码的内衣。这样的内衣还需要加强版的钢圈，尽可能能使乳房立挺起来，还要把你的乳房填满胸罩。

其次是要选择肩带很宽的内衣。因为乳房下垂的力度比较大，这时就需要宽肩带强大的力度能把乳房拉起来。但是这种内衣还要有一种能固定住胸部的功能，使乳房免于被肩带拉得太高。

最后一步就是当你选好内衣后也不要掉以轻心。因为你的内衣比平时的大一码，所以穿上后肯定会出现错位的情况，那这时你就应该利用去卫生间的时间，赶紧调整一下内衣的位置。

在这里还要提醒大家一句，不要以为选好内衣就能使你的乳房马上，这还是有一个过程的，心急吃不了热豆腐。

扩展资料

1、文胸的质量辨别

一看：胸罩左右罩杯是否有偏差，布纹是否对称；前后吊扣是否细滑，以免刮伤皮肤。

2、胸罩样式

二摸：胸罩面料要能吸汗，不会产生静电；里料以纯棉为好，做工要精细平整。

三拉：胸罩肩带、侧翼弹性强、柔软性好，随身体的运动要能伸缩自如。

四试：胸罩肩带调整的位置要落在肩窝处，这样既舒服又可以保持文胸的弹性；文胸边面弧度要与身体侧面的弧度贴切吻合；花边要柔软，无刺痒感觉。

参考资料 -胸罩

随着年龄的增长，女生都会开始担心胸部下垂的问题。我们以为穿了文胸就可以防止胸部下垂，还要穿聚拢型文胸，防止胸部外扩。不过，这也仅仅只是女性的美好愿景而已!偷偷告诉你，乳房不同于身体的其他部位，她并没有骨骼支撑，它靠乳房组织，如乳房中的腺体、导管、脂肪组织以及纤维组织等来支撑。文胸可以对乳房较大的女性有一定的支撑作用，文胸内衬也可以在一定程度上避免受外部伤害。但!是!无法阻止胸部下垂!没错，现实就是这么残酷。要解释这个问题，我们就要从胸部下垂的原因说起了。

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是什么导致了乳房下垂

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乳房会有下垂的趋势是主要是由于受到重力、地心引力的作用。乳房下垂会影响胸部的血液回流，血流容易淤存在胸部，反过来也会对乳腺的发育造成影响。

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所以乳房越大的人下垂的风险就越大，这一点相信学过物理的都知道，因为地心引力跟质量成正比。如果说下垂的外部原因是地心引力，那么乳房悬韧带(cooper's韧带)松弛就是下垂的内因。

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经历青春期发育，哺乳期的涨奶以及体内蛋白组织的流失等自然变化，韧带本身都会出现老化和弹性下降，对于乳房的支持作用自然减弱，导致了乳房的下垂。

穿文胸能预防胸部下垂吗

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这，你简直就是要跟地心引力大作战啊。很遗憾，虽然虽然穿戴文胸对乳房有一定的承托作用(主要对于胸部较大的女性)，但是随着年华的流逝、乳房悬韧带的老化，乳房下垂是不可逆转的，我们不可能靠钢圈去对抗大自然规律。相反如果穿过紧的内衣，乳房的组织发展受限，胸部还有可能因此萎缩。

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现代医学研究已经证实，佩戴bra对于乳房健康并不会带来任何益处，如果bra佩戴方式不当，反而会带来一些健康问题。尤其是现在市场上常见的聚拢型内衣，容易对乳腺发腺体造成压迫。

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聚拢型bra可以使乳房更加集中，但是选择过紧的bra可能会对乳房造成压迫，也会对胸部血液循环产生影响，长此以往，有可能会增加一些乳腺疾病发生的可能。所以女性朋友就不要为了追求美感一味的使用聚拢型内衣，这样反而适得其反。

需要穿胸罩吗

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虽然不穿bra不会限制乳房发展，但是你会不穿bra吗给乳房“完全的自由”是不是会觉得浑身不自在出于社交礼仪，还是建议佩戴文胸的。但穿不穿，我们可以依情况而定：

日常：选择舒适的无钢圈内衣

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一般选择舒适的内衣，在白天站立情况下还能够有一定的承托作用。自身胸型就好的妹纸可以直接选择无钢圈的内衣，舒适又透气，还能将胸部的曲线自然的勾勒出来!

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白色款式对于穿浅色衬衫、背心等都最为适合，千万不要想着浅色衬衫里面搭配黑色bra，记住我们要做优雅的小仙女。想性感一点可以选择这种细肩带的系带款式，让小葡萄若隐若现。

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而小胸的女生现在就是你们绽放的时候啦!因为小胸女生比大胸妹纸们更适合穿这种舒适的无钢圈内衣，不会显俗很有高街感。

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基础款每个妹纸都应该有一件，细肩带穿背心和斜肩衫露出来也很好看。穿衬衫露出杯罩上的蕾丝边也很精致迷人。

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蕾丝睫毛则更加lady妩媚，作为内搭外面套一件透视罩衫或者是洞洞罩衫也不会显得很裸露。

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更性感的女生可以尝试这种大面积透视，地中海蓝色的内衣，更适合轻熟女妹纸们!很~撩~人~~~~大U领T恤的超级网红款bralette，让绑带自然裸露在外面很性感时尚。三角杯会更加野性性感!略长的款式，搭配较轻薄的衬衫就很适合。

运动：运动Bra不能少!

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尤其是运动时一定记得穿上运动bra。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。没想到吧!

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瑜伽器械这种静态运动的可以以美为前提，选择颜值高同时具有轻度保护力的运动Bra!

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在健身房里也可以穿这种中度防震的运动bra来保护咪咪!

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跑步、打球等剧烈运动时则需要一款高强度bra来减少胸部的震动，保护胸部。

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小胸妹纸看到这里别以为自己不需要，运动bra要买起来!内衣是女人的第二张脸，爱不爱，就看你自己啦!